Ħafna mill-metodi ta 'kontraċezzjoni naturali huma bbażati fuq osservazzjoni bir-reqqa ta ’ġismek. Għal din ir-raġuni t-terminu "metodu ta 'kontraċezzjoni sintotermali". Il-vantaġġ ta 'dawn il-metodi naturali ta' ppjanar personali? Huma jeħtieġu ftit għajnuniet u m'għandhomx l-ebda influwenza fuq il-proċessi naturali tal-ġisem, b'differenza mill-kontraċezzjoni ormonali.
L-iżvantaġġ: kollox jiddependi fuq dixxiplina u minn paċenzja li huma meħtieġa biex dawn il-metodi ta ’kontraċezzjoni jaħdmu u spiss jibqgħu dubji dwar is-sigurtà tagħhom.
Aħna ser nuruk liema huma metodi ta ’kontraċezzjoni naturali huma disponibbli u dak li għandek tagħti oqgħod attent.
Kemm hija sigura l-kontraċezzjoni naturali?
L-aħbar ħażina hija li metodi ta 'kontraċezzjoni naturali mhumiex sikuri daqs il-pillola jew simili. Madankollu, jekk wieħed mill-metodi naturali (jew aħjar, kombinazzjoni ta 'tnejn) jintuża b'mod dixxiplinat, dawn jistgħu jinkisbu riżultati tajbin f'termini ta 'sigurtà.
Metodi ta 'kontraċezzjoni naturali huma madankollu dejjem inqas siguri milli jieħdu prodotti ormonali għax jistgħu jkunu faċilment milquta minn drawwiet ta 'stil ta' ħajja irregolari Come xiftijiet twal tax-xogħol jew il- ftit irqad, iżda wkoll billi tieħu alkoħol u drogi u minn diversi mard, speċjalment dawk bid-deni bħala sintomu.
Iċ-ċiklu naturali jista 'wkoll isir aktar irregolari matul viaggi ei perjodi ta 'stress, li jista 'jnaqqas l-affidabilità tal-kontraċezzjoni naturali.
X'inhuma l-benefiċċji ta 'metodi ta' kontraċezzjoni naturali?
L-akbar vantaġġ: kontraċezzjoni naturali ma tfixkilx il-bilanċ ormonali. Effetti sekondarji jew interazzjonijiet, bħal dawk li l-pillola tikkawża, għalhekk, ma jseħħux. Ukoll, iżid il - għarfien lejn ġismek. Il-proċessi bażiċi ta 'l-organiżmu femminili huma min-natura tagħhom, f'ħafna każijiet, allinjat tajjeb ħafna.
Bl-użu ta 'metodi ta' kontraċezzjoni naturali, ħafna nisa mhux biss jesperjenzaw kontroll tal-ġranet fertili tagħhom u a sens aħjar ta ’benesseri matul iċ-ċiklu, iżda wkoll tirrapporta relazzjoni mibdula b'mod sinifikanti e aktar pożittiv ma 'ġismek.
Hawnhekk hawn ħarsa ġenerali tal-metodi differenti ta 'kontraċezzjoni naturali:
1. Kontraċezzjoni naturali b'termometru
Il-metodu ta ' temperatura tal-ġisem bażaliSpiss imsejjaħ sempliċement bħala l-metodu tat-temperatura, huwa wieħed mis-sistemi ta 'kontraċezzjoni naturali l-aktar użati. Jista 'jsir bl-għajnuna ta' jew mingħajrha kompjuter jew għodda teknoloġika oħra. Filghodu, qabel tqum, it-temperatura għandha dejjem tittieħed fi l-istess ħin u wara mill-inqas sitt sigħat ta 'rqad. Jekk possibbli, għandu jitqiegħed fih graff sabiex iżżomm kont tagħhom kuljum.
Jekk titkejjel regolarment, tkun viżibbli kurva li turi żieda żgħira fit-temperatura ta 'madwar nofs grad. Madwar ġurnata wara li t-temperatura togħla, isseħħ l-ovulazzjoni u l-mara hija iktar fertili. Minn it-tielet jum taż-żieda fit-temperatura sal-mestrwazzjoni - ċertament perjodu sterili - huma l-ġranet li għandhom aktar probabbli li jkunu fertili.
Importanti: ikkunsidra li l-isperma tista 'tibqa' ħajja fil-ġisem tal-mara sa tlett ijiem. Biex tipprevjeni t-tqala b'mod naturali, mill-inqas ħamest jew sitt ijiem qabel iż-żieda fit-temperatura huma għalhekk meqjusa bħala kritiċi, li matulhom għandhom jintużaw oħrajn kontraċettivi, anke mhux naturali, bħal kondoms.
Tista 'tixtri t-Termometru tat-Temperatura Bażika Femometer fuq Amazon għal € 33 biss.
Pro:
- L-Indiċi tal-Perla, jiġifieri, l-istatistika klinika għall-kejl ta 'l-effettività tal-metodi ta' kontraċezzjoni, il-kejl tat-temperatura huwa 0,8-3, li huwa iktar baxx minn ma 'metodi oħra ta' kontraċezzjoni naturali (mukus ċervikali jew koitus interrott). Ogħla huwa l-indiċi Pearl, aktar inċert huwa l-metodu. Madankollu, il-metodu tat-temperatura huwa aktar inċert minn, pereżempju, il-metodu tal-kejl tal-ormoni.
- Ma hemmx ispejjeż assoċjat ma 'dan it-tip ta' kontraċezzjoni naturali.
Kontra:
- Dan il-metodu ta 'kontraċezzjoni naturali huwa rakkomandat biss għal nisa dixxiplinati b'rutina ta' kuljum definita tajjeb u ċiklu regolari.
2. Mukus ċervikali
Il-metodu ta 'kontraċezzjoni naturali li jmiss, il-metodu Billings, li jmur lura għat-tobba tal-istess isem, juża l- tnixxija vaġinali, jew mukus ċervikali, bħala indikatur ta 'ġranet fertili.
Matul iċ-ċiklu femminili, l-ammont ta 'ormoni rilaxxati jvarja, u jikkawża bidla fis-sekrezzjoni vaġinali. Matul il-ovulazzjoni, il-mukus ċervikali jsir aktar sottile, aktar ċara u għalhekk aktar permeabbli għall-ispermatozoa. Fil-ġranet fertili, il-mukus jingħad li huwa "spinnable" minħabba li jidher abbundanti, trasparenti, partikolarment filament u fluwidu.
Billi tosserva mukus ċervikali kull filgħodu, jistgħu jsiru reġistrazzjonijiet li jippermettu lin-nisa jsegwu ċ-ċiklu tagħhom u jinterpretawh maż-żmien. Hekk kif issir it-tnixxija vaġinali ċar, jiem kritiċi jibdew madwar l-ovulazzjoni, li fihom għandhom jintużaw kontraċettivi addizzjonali minbarra dawk naturali.
Suġġeriment: Iddokumenta l-osservazzjonijiet tiegħek sabiex iżżid is-sigurtà.
Pro:
- Il-metodu Billings huwa mgħaġġel u faċli biex tużah.
- Ma hemmx ispejjeż għal dan it-tip ta 'kontraċezzjoni naturali.
Kontra:
- Huwa jieħu prattika u għajn imħarrġa.
- Lo stress psikoloġiku jew infezzjoni batterika tal-vaġina tista 'twassal għal bidliet fis-sekrezzjoni tal-mukus.
- L-Indiċi tal-Perla tal-metodu Billings huwa 5, iżda l-metodu Billings huwa inċert ħafna meta jintuża waħdu. Madankollu, hija waħda tajba jikkumplimentaw metodi oħra ta ’kontraċezzjoni naturali, bħall-metodu Every-Knaus jew il-metodu tat-temperatura tal-ġisem bażali.
3. Koitus interrott: metodu kontroversjali u mhux sikur
Il coitus interrott - jew "kopulazzjoni sesswali interrotta" - hija meqjusa bħala l-eqdem metodu naturali ta 'kontraċezzjoni, iżda wkoll l-aktar perikoluża. Huwa raġel li joħroġ il-pene tiegħu mill-vaġina eżatt qabel l-orga biex jipprevjeni l-isperma milli tilħaq il-bajda.
Madankollu, hekk kif joħroġ xi sperma anke qabel l-orga, l-hekk imsejjaħ "telf ta 'xewqa", dan il-metodu naturali ta' kontraċezzjoni mhuwiex adattat biex tevita t-tqala, peress li r-riskju tal-fertilizzazzjoni huwa kemmxejn imnaqqas.
Kontra:
- Perikoluż ħafna! L-Indiċi tal-Perla ta 'koit interrott huwa bejn 4 e 18.
4. Kejl tal-ormoni
Minbarra t - temperatura, livell tal-ormoni fil-ġisem huwa wkoll sinjal ċar ta 'bidu tal-fażi fertili. Bil-kejl ta 'l-ormoni, kontraċezzjoni naturali bbażata fuq livell ta 'estroġenu e L-ormoni LH hija idea tajba.
L-ormon LH huwa responsabbli għalattivazzjoni ta 'l-ovulazzjoni. Il-kontenut ta 'estroġenu jiżdied ukoll matul dan iż-żmien biex jiffaċilita l-impjantazzjoni ta' bajda fertilizzata. Iż-żewġ ormoni jistgħu jiġu skoperti ġewwa awrina ta 'filgħodu.
Bl-għajnuna ta 'speċjali minikompjuter, l-awrina ta 'filgħodu tista' tiġi ttestjata għall-ormoni fuq test stick, ibda minn l-ewwel jum taċ-ċiklu. Fil-bidu tal-mestrwazzjoni buttuna hija ppressata u jidher dawl aħdar. Wara ftit jiem il-kulur jinbidel minn aħdar għal isfar. Meta d-dawl isfar jinxtegħel, jindika li l-istrixxa tat-test, li qabel kienet tassorbi l-ormoni billi tgħaddasha fil-qosor fl-awrina ta 'filgħodu, għandha tiddaħħal fl-apparat.
Fl-ewwel xahar għandhom isiru 16-il kejl, fix-xhur ta 'wara biss 8-il kejl. Jekk jispijaha verde l - apparat jixgħel, il - tqala jista jkun esklużi biċ-ċertezza speċifikata. Għall-kuntrarju, dawl aħmar jindika i jiem fertili tal-mara. Jekk id-dawl isfar huwa mixgħul, trid taħdem kejl ġdid bi strixxa tat-test oħra.
Il-kompjuter juża dawn il-valuri biex jikkalkula l-ġranet fertili li matulhom għandhom jintużaw oħrajn kontraċettivi biex tevita t-tqala. Issa hemm ukoll apps li jgħinu biex jiġu kkalkulati ġranet fertili.
Pro:
- La sigurtà huwa relattivament għoli meta mqabbla ma ’kontraċettivi naturali oħra, iżda tvarja skont it-tip ta’ strument u skont il-persuna.
- L-apparat jista 'jintuża wkoll għal ippjanar immirat tal-familja.
Kontra:
- Il ispiża inizjali tal-kompjuter u mbagħad tat-test strixxi hija bejn wieħed u ieħor l-istess bħal pillola.
- Jista 'jintuża biss jekk iċ - ċiklu jkun itwal minn 23 u inqas minn 35 jum.
5. Skeda skond il-kalendarju
Il-metodu Ogino-Knaus o metodu tal-kalendarju huwa metodu ieħor naturali ta 'kontraċezzjoni bbażat fuq iż-żamma ġranet traċċati. B'din il-kontraċezzjoni naturali, iċ-ċikli differenti ta 'kull xahar huma dokumentati b'kalendarju biex jiddetermina ċ-ċiklu personali. Biss jekk iċ-ċiklu huwa regolari ħafna, jista 'jiġi analizzat bħala funzjoni tat-tul tiegħu fil-valuri medji fil-kalkolu tal-ġranet fertili.
B'ċiklu medju ta ' 28 ijiem, il-ġranet fertili huma inklużi bejn it-12 u t-18-il jum mill-bidu tal-aħħar ċiklu mestrwali (l-ewwel jum taċ-ċiklu = l-ewwel jum tal-kalkolu). Matul dan iż-żmien, għandek iżommu lura milli jkollhom kopulazzjoni o uża kontraċettivi oħra jekk m'intix qed tippjana li jkollok it-tfal.
Pro:
- ħafna faċli biex tużah, ukoll għax ma teħtieġ l-ebda kejl ta 'kuljum.
Kontra:
- Huwa kkunsidrat il-metodu Ogino-Kanus inċerta ħafna, peress li jista 'jkun hemm ħafna raġunijiet għal varjazzjonijiet barra mill-ordinarji taċ-ċiklu. L-Indiċi tal-Perla ta 'din is-sistema hija ugwali għal 9 u għalhekk huwa għoli ħafna.
6. Il-kombinazzjoni ta 'metodi ta' kontraċezzjoni naturali
Il metodu sintotermali, magħruf ukoll bħala Metodu Rötzer, tgħaqqad żewġ metodi ta 'kontraċezzjoni naturali: temperatura tal-ġisem bażali u l- Metodu ta 'kontijiet. Iż-żewġ dejta tal-kejl tiddaħħal f'waħda mejda jikkorrispondi għad-dokument taċ-ċiklu. Din il-kombinazzjoni hija akkumpanjata minn eżami regolari taċ-ċerviċi mill-mara, li turi wkoll sinjali bla dubju ta ’ġranet fertili.
Fil jiem fertili, iċ-ċerviċi huwa konsiderevolment aktar artab, mgħotti b'aktar mukus ċervikali u jippermetti palpazzjoni aktar faċli tal-fetħa ċervikali issa akbar. Ġol jiem infertili, min-naħa l-oħra, iċ-ċerviċi huwa ħafna iktar niexef u l-ftuħ iebes u iżgħar. Hemm kombinazzjoni tal-kejl tat-temperatura u l-metodu Billings huwa meqjus sikur ħafna u għandu Indiċi tal-perla daqs 0,3.
Il-kalkolu tal-ovulazzjoni, it-teħid tat-temperatura bażika tal-ġisem jew l-eżami tal-mukus ċervikali: liema mill-metodi ta ’kontraċezzjoni naturali huwa l-aħjar għalik fl-aħħar mill-aħħar trid tiddeċiedi għalik innifsek imma mhux dejjem. Toqgħodx lura milli titlob parir lill-ġinekologu tiegħek!
Sors tal-artikolu Alfeminili
