Imxi, imxi ... u erġa 'imxi!

0
- Reklam -

L-10.000 pass tal-benesseri

 

 

Dejjem qed infittxu l-għamla perfetta, imma mbagħad l-impenji, l-aperittiv mal-ħbieb, pranzu mal-għarus ... u din id-darba wkoll "Jien se nidħol il-gym ix-xahar id-dieħel".

- Reklam -

Hija l-problema ta 'kulħadd, imma hemm soluzzjoni ekonomika u effettiva ... il-mixi!

Wara kollox, par żarbun tat-tennis u ħwejjeġ komdi biss huma biżżejjed biex igawdu bis-sħiħ il-benefiċċji tiegħu, mill-ġisem għall-moħħ.

Il-mixi mill-inqas 30 minuta kuljum iżomm il-pressjoni għolja tad-demm taħt kontroll, inaqqas il-kolesterol ħażin (LDL), u jgħin biex jgħolli l-kolesterol tajjeb (HDL). Din l-attività b'saħħitha hija rrakkomandata b'mod speċjali għalina n-nisa billi, minbarra li żżomm il-ġogi b'saħħithom, iżżid id-densità tal-għadam.

U allura l-pulmuni jibbenefikaw minnu, grazzi għal tisħiħ tal-muskoli tal-kustilja, u tal-qalb, li jiffavorixxu l-funzjonament tajjeb tas-sistema ċirkolatorja.

Imma ejja nidħlu għal dak li jturna l-aktar ... iċ-ċellulite tant mibgħeda!

- Reklam -

Minbarra li tgħin lill-ġisem jinħaraq ix-xaħam, din l-attività hija alleat eċċellenti kontra ż-żamma tal-ilma: tattiva ċ-ċirkolazzjoni u, għalhekk, tippermetti l-prevenzjoni taċ-ċellulite.

Fil-qosor, il-ġilda tal-qoxra tal-larinġ u r-riġlejn inqas attenwati se jkunu biss memorja ħażina! Tinduna immedjatament b’enerġija akbar, imma wara ftit ġimgħat tkun kuntent bl-addome aktar intonat tiegħek, il-warrani iktar sodi tiegħek u dik il-labra tal-bilanċ li finalment tibda tinżel.

U dak mhux kollox, billi nimxu kontinwament nistgħu niġġieldu l-ansjetà u d-depressjoni, ineħħu l-istress u jkollna dik id-doża ta 'kuljum ta' umoriżmu tajjeb grazzi għar-rilaxx ta 'endorfini.


10.000 pass huwa l-għan li l-app tiegħi tfakkarni kuljum biex nilħaq u ma stajtx nagħmel iżjed mingħajrha: tlift il-piż u ksibt it-ton, huwa r-rilassament tiegħi ta 'kuljum.

Waħdek jew f'kumpanija ma jkollokx aktar skużi ... il-mixi għandu wisq raġunijiet tajbin biex ma tagħmilx dan!

 

 

Giada D'Alleva

- Reklam -

Ħalli kumment

Jekk jogħġbok daħħal il-kumment tiegħek!
Jekk jogħġbok daħħal ismek hawn

Dan is-sit juża Akismet biex inaqqas l-ispam. Sib kif id-dejta tiegħek hija pproċessata.