Il-konnessjoni ma’ ħaddieħor tista’ tkun esperjenza pożittiva u ta’ sodisfazzjon kbir. Fil-fatt, studju li sar fl-Università ta’ York żvela li nħossu li għandna affarijiet komuni ma’ ħaddieħor u li nkunu nafu li xi ħadd qed jieħu ħsiebna għandu effett ta’ benefiċċju fuq is-saħħa mentali tagħna. Madankollu, li tistabbilixxi dik ir-rabta speċjali li tgħaqqad żewġ persuni mhux dejjem faċli.
It-3 ċwievet biex tgħaqqad ma 'oħrajn
Biex tgħaqqad man-nies, l-ewwel pass huwa li toħroġ għarwien, metaforikament. Fi kliem ieħor, importanti li nkunu konxji li normalment nirrelataw fuq il-bażi tal-preġudizzji u l-isterjotipi tagħna, li ħafna drabi jsiru ostaklu li ma jħalliniex inkunu nafu lil xulxin. Għal din ir-raġuni huwa essenzjali li mentalment inneħħu, neħilsu minn kull tip ta’ prekunċett li ma jħalliniex inkunu nafu l-aktar parti intima ta’ individwu.
Hemm tliet kelmiet li jistgħu jiggwidawna f’din l-esperjenza biex inrawmu rabta aktar profonda mal-persuna ta’ quddiemna: rispett, mogħdrija u sinċerità.
1. Rispett. Din il-kelma ġejja mill-verb Latin "Spettaklu", li jfisser "li tħares", li miegħu jiżdied il-prefiss "re", li jimplika d-duplikazzjoni tal-azzjoni. Għalhekk, meta nġibu ruħna b’rispett, dak li nagħmlu hu li nosservaw bir-reqqa lill-ieħor, biex narawh bħala persuna differenti minna nfusna, persuna unika li rridu nittrattawha b’konsiderazzjoni u tolleranza. Ir-rispett huwa, għalhekk, il-pedament tar-relazzjonijiet kollha b'saħħithom.
2. Kompassjoni. Din il-kelma ġejja mill-Grieg "pathos" li normalment jiġi tradott bħala “li jbati”, għalkemm għandu wkoll tifsira usa’ li tfisser “dak kollu li jinħass jew li jiġi esperjenzat” jew “stat tar-ruħ”, u l-prefiss “com” li jfisser “flimkien ma’”. Għalhekk, meta nirrelataw billi nuru mogħdrija ma nħossux iddispjaċut għall-persuna l-oħra, iżda pjuttost nuru attitudni empatika, naqsmu s-sentimenti tiegħu. Dan huwa kif aħna nikkollegaw fuq livell aktar profond.
3. Sinċerità. L-oriġini tal-kelma “sinċerità” hija interessanti ħafna għax ġejja minn prattika relattivament komuni fi żmien ir-Rumani li fiha l-iskulturi użaw “xama” biex jaħbu imperfezzjonijiet u xquq fl-irħam tal-iskulturi. Dak iż-żmien, xi nies kienu qed jitolbu għal xogħlijiet "Sin-cerum", jiġifieri mingħajr ix-xama’, li fiha l-ġebla setgħet tidher kif kienet, mingħajr ebda korrezzjoni jew żieda li għamilha tidher perfetta. Bla dubju, is-sinċerità hija ingredjent essenzjali biex tgħaqqad ma’ ħaddieħor għaliex hija dik li tippermetti li l-essenza tagħna tgħaddi. M’għandniex għalfejn nagħmlu xi ħaġa speċjali jew nippruvaw inkunu xi ħadd li m’aħniex, irridu nkunu awtentiċi biss.
It-tqegħid fil-prattika ta’ dawn it-tliet attitudnijiet jgħin biex tiġi żviluppata d-dispożizzjoni interjuri meħtieġa biex tiġi stabbilita rabta vera ma’ nies oħra, rabta li mhix ibbażata fuq id-dehriet imma fuq xewqa awtentika li jgħaqqdu u juru lilu nnifsu mingħajr maskri, bħalma aħna.
Ovvjament, biex jinkiseb dan, mill-inqas żewġ persuni jeħtieġ li jkunu lesti li jiftħu u jgħaqqdu. Allura trid tosserva lill-ieħor biex issir konxju tal-uniċità tiegħu, iżda wkoll biex tkun tista 'taqsam l-istat tar-ruħ tiegħu. Kollox ibda mis-sinċerità, mingħajr ma nippruvaw naħbu d-difetti jew il-vulnerabbiltajiet tagħna għax dan huwa dak li jagħmilna umani u jqarrebna.
Sors:
Flett, GL et. Al. (2022) L-Iskala ta 'Anti-Mattering: Żvilupp, proprjetajiet psikometriċi u assoċjazzjonijiet ma' miżuri ta 'benessri u tbatija f'adolexxenti u adulti emerġenti. Il-Ġurnal ta ’Valutazzjoni Psikoedukattiva; 40 (1): 37-59.
Id-daħla Kif tikkonnettja ma 'oħrajn b'mod awtentiku? se pubblikat l-ewwel en Ir-Rokna tal-Psikoloġija.
