X'inhuma proprjetajiet tal-kiwi? A frott b'togħma rgħiba u li tistieden, iżda huwa wkoll mimli benefiċċji għal ġismek u ma jistax ikun nieqes f'dieta bilanċjata tajjeb, essenzjali għall-benesseri tiegħek. Mhux biss bħala frott għall-kolazzjon, il-kiwi jislef lil elf riċetta fit-togħma. Ara l-filmat! Imbagħad kompli aqra l-artiklu biex issir taf il-benefiċċji kollha li ma tistennax ta 'dan il-frott.
Kiwi: l-istorja u l-oriġini ta 'din il-frotta Delicious
Kiwi, bil-kulur aħdar ferrieħi, u t-togħma kemmxejn qarsa tiegħu hija a frott ta ’konsum tal-massa li jissodisfa l-favur ta’ adulti u tfal. Din l-imħabba għal il-kiwi tal-familji kontemporanji u l-konsum mifrux tiegħu minħabba l-proprjetajiet ta ’benefiċċju tiegħu fisser li l-għelejjel tal-kiwi kibru u nfirxu kullimkien, anke fl-Italja filwaqt li f’xi stati bħall-Ġappun jew l-Istati Uniti l-frott tal-kiwi għadu mhux mifrux daqshekk u l-abitanti tiegħu qed jiskopruh ftit ftit ftit. L-istorja tal-kiwi hija pjuttost reċenti. Aħseb li l-kiwi ġie esportat għall-ewwel darba fl-Amerika bl-isem ta ' frott tal-kiwi fl-1962. L-isem tal-kiwi ġej minn għasfur ikkulurit li jissimbolizza New Zealand. Tmien snin wara, u mbagħad fl-1970 il-kiwi wasal ukoll l-Italja: aħseb li llum huwa prodott f'ħafna mir-reġjuni Taljani tagħna, mil-Lazio sal-Puglia, mill-Veneto sal-Campania. In - numri huma għoljin ħafna: bħalissa l - Italja u n - New Zealand huma l - akbar produtturi tal - Kiwi (fi Italja kważi d-doppju tal-produzzjoni ta ’New Zealand u l-konsum tal-kiwi huwa wkoll għoli ħafna!) Fir-realtà, it-twelid reali tal-Kiwi jista’ jiġi ntraċċat lura sa 700 sena ilu, u Ċina tan-Nofsinhar: jingħad li l-imperaturi Ċiniżi kienu jħobbu t-togħma ta 'din il-frotta u użawha wkoll għal skopijiet dekorattivi kif ukoll biex iduqu t-tjubija tagħha!
Kif tiekol il-kiwi
Il kiwi għandu effett iġjeniku u togħma qarsa iżda mhux eċċessiva li togħġob anke l-iktar palati impenjattivi. L-impjant tal-kiwi huwa tal-ispeċi Actinidia u tal-familja Actinidiaceae. Hemm ħafna modi kif tikkonsmaha: tista 'tiekolha taqtagħha bin-nofs u tbattalha b’kuċċarina, bħallikieku kien ġelat, bl-istess proċedura li biha kultant jitħaffer l-avokado. Jista 'jinqata' għal biċċiet żgħar biex tħejji insalati tal-frott fit-togħma, iżżejjen it-torti jew poġġih fil-jogurt flimkien maċ-ċereali. Jista 'jittiekel fi tmiem ikla, maqtugħ fi flieli rqaq jew fuq skewers tal-frott, li fuqhom dejjem tispikka grazzi għall-kulur aħdar tagħha. L-iktar l-aktar rikba jżidu magħna ftit zokkor għal darb'oħra minħabba l-aċidità żgħira iżda huwa wkoll Delicious jittiekel b'mod naturali.
Skopri xi riċetti ta ’frott li jitħajjar issa u ibda taħdem!
Effetti u proprjetajiet ewlenin ta 'benefiċċju tal-kiwi
Il-kiwi huwa frott b'ħafna proprjetajiet ta 'benefiċċju għall-ġisem tagħna u għall-benesseri tagħna. Dan il-frott huwa rikk vitamina Ċ, irnexxielu, ħafna iktar milli tista 'timmaġina! Aħseb li l-kiwi għandu iktar vitamina Ċ mill-lumi, oranġjo u bżar u frott ieħor. Minbarra l-vitamina Ċ, il-frott tal-kiwi huwa rikk ħafna fih potassju u vitamina E kif ukoll minerali prezzjużi bħal ħadid u ram. Propju għal din ir-raġuni, il-frott tal-kiwi huwa rrakkomandat f'każ ta 'anemija u infezzjonijiet ukoll proprjetajiet antisettiċi u jgħinek tirkupra minerali fi żminijiet ta 'stress, għeja jew anke wara sessjonijiet sportivi intensi. Bħallikieku dan ma kienx biżżejjed, il-kiwi għandu wkoll proprjetajiet importanti oħra: iwettaq azzjoni li jirregola l-pressjoni tad-demm u l-attività tal-qalb, hija frott iġjeniku ħafna u li jtaffi l-għatx li għandu proprjetajiet dijuretiċi jispikkaw ħafna. Huwa wkoll importanti ħafna li tikkonsmah regolarment filgħodu għax li tiekol frott tal-kiwi iżżidna difiża immunitarja li f'ċerti żminijiet tas-sena, bħall-ħarifa jew bidliet staġjonali, ħafna drabi huma taħt stress. U allura hemm fattur ieħor li jikkonċerna n-natura tal-pjanta tal-kiwi li m'għandux jiġi injorat. L - impjant tal - kiwi huwa reżistenti ħafna u qatt mhu attakkat minn parassiti, dan ifisser li qatt ma jintużaw biex ikabbru pestiċidi tal-kiwi jew pestiċidi: huma wkoll naturali, l-ebda pestiċidi fuq il-ġilda tiegħu, x'iktar tista 'titlob mingħand il-kiwi maħbubin tagħna? Żgur li kiwi għandu proprjetajiet fabulous imma mhux kulħadd jista 'jiekol u japprezza l-virtujiet tiegħu: ħafna drabi xi nies huma allerġiċi għall-frott tal-kiwi li għandhom reazzjonijiet għalihom. Allura kulħadd irid joqgħod attent, imma jekk m'għandekx allerġija ta 'min jiekol regolarment!
5 raġunijiet kbar biex tiekol frott tal-kiwi
L-ikel tal-frott tal-kiwi jġibilna ħafna benefiċċji! Fil-fatt, il-kiwi huwa tajjeb għalik għax għandu proprjetajiet nutrittivi rispettabbli, huwa frott Delicious u maħbub ħafna għalih kontenut għoli ta 'potessio, iżda hija rikka wkoll fl-aċidu foliku, żingu, kalċju, ram, ħadid u fibri prezzjużi li jgħinuna nirregolaw l-imsaren tagħna. Il-kontenut tiegħu huwa wkoll eċċellenti vitamini tal-grupp Ċ, D, E iżda wkoll B u K. Il-kiwi huwa frott li qatt ma jonqos fl-ebda dieta, lanqas f'dawk b'kaloriji baxxi, preċiżament għax il-kiwi għandhom teħid ta 'kaloriji baxx ħafna, 100g ta 'polpa tal-kiwi fiha biss 44 kalorija! Taf għala huwa daqshekk baxx ta 'kaloriji? Minħabba li l-polpa tagħha hija rikka ħafna fl-ilma, u huwa għalhekk li għandha azzjoni li ma taqbilx u li ġġedded. Tiekol frott tal-kiwi regolarment jgħinna nħossuna tajbin u b'saħħithom u jikkontribwixxi għall-benesseri ta 'ġisimna u tagħna Pelle b'mod deċiżiv. F’dan l-istaġun tal-friża, il-kiwi jgħin biex tissaħħaħ is-sistema immunitarja u bis-saħħa tal-minerali tiegħu jżomm il-bogħod mill-irjiħat u l-influwenza billi jipprovdilna l-elementi nutrittivi kollha li għandna bżonn. Kif rajna, prattikament m'hemm l-ebda kontra-indikazzjonijiet għall-għażla tal-frott tal-kiwi ħlief fil-każ ta 'allerġiji speċifiċi għal dan il-frott jew il-ġilda tiegħu. Il-kiwi ittejjeb id-diġestjoni, u jagħti wkoll eżenzjoni f'każijiet ta 'infjammazzjoni intestinali jew f'episodji ta' musrana irritabbli. Grazzi għall-minerali li fih, huwa utli ħafna għas-saħħa tal-għadam tagħna: jikkontribwixxi għall-iżvilupp tal-għadam u għalhekk huwa adattat ħafna għan-nutrizzjoni tat-tfal. Fil-qosor, il-kiwi huwa frott mingħajr kontra-indikazzjonijiet u rikk fil-virtujiet u l-valuri, xi wħud saħansitra inkonċepibbli: qatt kont tgħid li l-minerali ta 'frott jistgħu jibbilanċjaw l-aċidità fid-dieta u għinna nżommu l-bilanċ alkalin essenzjali għal saħħitna?
Benefiċċji importanti oħra tal-frott tal-kiwi!
Il-kiwi huwa sabiħ ħafna li tħares lejh bil-kulur sabiħ tiegħu li jvarja minn aħdar emerald intens għal isfar skur. U tajjeb għal għajnejna wkoll għax itejjeb il-vista. Kollha grazzi għall-kontenut għoli ta ' vitamina Ċ u karotên li ssib ġewwa, effettiv ukoll kontra radikali ħielsa u stress ossidattiv. Jista 'l-kiwi jkun l-elixir taż-żgħażagħ li kont qed tfittex? Li hu żgur hu li l-frott tal-kiwi jħallas il-ġilda radjanti u kompatta tagħna: tant hija rikka fin-nutrijenti li tirregola ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u wkoll għal din ir-raġuni żżomm il-ġilda b'saħħitha u vitali. Il-potassju li jinsab f'kull frott tal-kiwi jagħti ħajja ġdida liċ-ċelloli, u jżomm l-elettroliti f'bilanċ. Taf xi tfisser? Ir-rata tal-qalb hija rregolata u pressjoni tinnormalizza l-valuri tagħha.
Tiekol kiwi allura tista 'tkun biss idea kbira!
Sors tal-artikolu Alfeminili
