Il-ferita tat-tradiment hija ċikatriċi emozzjonali li għandha ramifikazzjonijiet profondi għax kienet ikkawżata mill-aktar nies qrib tagħna – sew jekk ikunu s-sieħeb tagħna, it-tfal, il-ġenituri jew il-ħbieb – nies li ma żammewx il-wegħda tagħhom, ma pproteġinix. jew ikkonfortat meta kellna bżonnha l-aktar jew saħansitra gideb jew miċħud. Il-fejqan tal-ferita tat-tradiment mhuwiex faċli, iżda huwa essenzjali li ma titwaħħalx emozzjonalment f’dak il-każ, speċjalment jekk trid terġa’ tikseb il-fiduċja fil-ħajja u terġa’ tistabbilixxi relazzjonijiet sħaħ ma’ ħaddieħor.
Hemm ħafna tradimenti, iżda mhux kollha jweġġgħu
Tul il-ħajja nistgħu nbatu ħafna tradimenti, iżda mhux kollha se jħallu traċċi. Mhux il-qerq kollu jsir trawma. Imma meta t-tradiment jiġi min-nies l-eqreb tagħna, dawk li identifikajna bħala sors ta’ appoġġ emozzjonali, huwa aktar probabbli li jiġġenera tsunami emozzjonali ta’ proporzjonijiet li jimminaw tagħna. bilanċ mentali u tħalli traċċa li diffiċli titħassar.
It-tradimenti ħafna drabi jinbidlu fi trawma psikoloġika meta jikkonċernaw kwistjonijiet li huma partikolarment importanti u sinifikanti għalina, tant li aħna nipperċepixxu dawn l-azzjonijiet bħala attakk sħiħ fuq il-“jien” tagħna. Ġeneralment dan it-tip ta’ mġiba jqanqal reazzjonijiet emozzjonali intensi ħafna mmarkati minn rabja, diżappunt, disprament, nuqqas ta’ saħħa u diżappunt.
Il-problema hi li kultant l-uġigħ tat-tradiment huwa tali li nirreaġixxu billi nibnu ħajt protettiv madwarna nfusna. Nassumu li kieku l-eqreb nies li fdajna kienu kapaċi jittradina, kulħadd ukoll. Meta nħossu li ma nistgħu nafdaw lil ħadd, nispiċċaw nitbiegħdu minn ħaddieħor u nitilfu l-ħila li nikkompromessi lilna nfusna, biex ma jerġgħux jagħmlulna l-ħsara.
Madankollu, il-ħitan li jipproteġuna jiżolawna wkoll. Fit-tul, dawn se jipprevjenu milli jkollna relazzjonijiet sodisfaċenti jew niltaqgħu ma 'nies ta' min jafdahom. Aħna anke nirriskjaw li naħdmu mill-ġdid il-ħajja psikika tagħna kollha madwar il-ferita li ħalliet it-tradiment.
Is-sinjali li jiżvelaw li l-ferita tat-tradiment għadha miftuħa
Jekk sofrejna tradiment importanti li mmarkana, aktarx li nilbsu maskra biex naħbu dik il-ferita u nipproteġu lilna nfusna mill-aktar biża’ atroċi tagħna: nerġgħu nħossuna traditi. Il-maskra ssir l-uniku mekkaniżmu protettiv tagħna, sal-punt li nistgħu naslu biex nemmnu li aħna hekk, meta fir-realtà hija biss imġieba mgħallma biex niżguraw is-sopravivenza psikoloġika tagħna.
Xi wħud mis-sinjali li jistgħu jiżvelaw li qed nesperjenzaw trawma minħabba qerq huma:
• Bżonn qawwi li tikkontrolla kollox, prinċipalment minħabba li dawn in-nies jesperjenzaw livell għoli ħafna ta’ ansjetà quddiem l-inċertezza u r-rieda ħielsa ta’ ħaddieħor, peress li dan jimplika l-possibbiltà li jiġu traditi. Iżda dawn in-nies ħafna drabi jħawdu l-ħtieġa tagħhom għall-kontroll ma '"karattru qawwi". Fil-fatt, huma ġeneralment jealous ħafna u jħossu l-ħtieġa li josservaw kull pass tas-sieħeb tagħhom, ħbieb jew ulied. Madankollu, ħafna drabi jaħbu l-bżonn tagħhom għall-kontroll bħala għajnuna.
• Fobija tal-gideb li jmur ferm lil hinn mir-rispons normali għal insinċerità jew qerq. Bħala riżultat ta’ ferita miftuħa, dawn in-nies għandhom reazzjoni emozzjonali sproporzjonata li tagħmilhom jitilfu l-kontroll, jaqilbu faċilment u malajr mill-imħabba għall-mibegħda.
• Diffikultà biex tafda lill-oħrajn, għalhekk huma esiġenti ħafna u jeħtieġu wirjiet sproporzjonati ta 'affezzjoni u lealtà. Dawn in-nies għandhom aspettattivi għoljin żżejjed u huma kritiċi ħafna, li jagħmilha diffiċli għalihom biex jibnu relazzjonijiet. Madankollu, isibuha diffiċli jifhmu għaliex ħaddieħor ma jafdahomx u ħafna drabi jinterpretawh bħala tradiment.
• Biża’ li tkun vulnerabbli, sabiex jaħbu dak li jħossu. Dawn in-nies isibuha diffiċli ħafna biex jiftħu għall-oħrajn, huma riservati ħafna u kultant anke emozzjonalment imbiegħda għax jibżgħu li juru l-“punti dgħajfa” tagħhom u jerġgħu jiġu traditi.
• Huma jemmnu fl-idea “Aħseb ħażin u tkun tajjeb”. Nies traditi jiffurmaw stampa negattiva tad-dinja, billi jassumi li ħadd ma jista 'jiġi fdat, u għalhekk iħossuhom solitarji ħafna. Huma wkoll ħorox ħafna fl-opinjonijiet tagħhom u diffiċli biex iċedu għax dejjem iridu li jkollhom l-aħħar kelma. Fil-fond, huma jemmnu li l-ferita tat-tradiment tagħtihom awtorità morali fuq ħaddieħor u li huma tassew jafu x’inhi l-ħajja.
Kif tfejjaq il-ferita tat-tradiment?
Tradiment jista’ jimmarkana. Tista’ taffettwa l-istima tagħna nfusna u anke tbiddel l-immaġni li ffurmajna tad-dinja u l-perċezzjoni li għandna tal-oħrajn. Imma jekk ma napprofondixxux dak l-uġigħ, nibqgħu priġunieri tagħha, moħbija wara l-maskra li nużaw biex niddefendu lilna nfusna.
Huwa għalhekk li huwa importanti li tevita li tibqa’ ankrata fl-esperjenza tat-tradiment.
L-ewwel irridu nħarsu lejn dak li ġara, kif għexna, x’kienu ċ-ċirkostanzi u x’ħassejna. Agħmel dan l-eżerċizzju ta' introspezzjoni billi tassumi a distanza psikoloġika se jgħinna nerġgħu ngħixu dak li ġara b’perspettiva ġdida.
Għalhekk jeħtieġ li nidentifikaw l-imġieba li jweġġgħuna, nifhmuhom, u naċċettawhom. Li naċċettaw it-tradiment ma jfissirx li naċċettawh bħala tajjeb jew li nimminimizzaw l-uġigħ li kkawżalna. Ifisser li nagħtu permess lilna nfusna biex nimxu ‘l quddiem.
Hemm elf u waħda raġuni għaliex in-nies jistgħu jqarrqu fuq ħaddieħor, jew għax kienu konvinti li kienet waħda gidba innoċenti jew sempliċiment għajjien. Hemm raġunijiet saħansitra agħar. Ovvjament. Imma l-għan mhuwiex li nipsikoanalizzaw min ittradina, iżda li nassumu dak li ġara lilna biex nintegrawh fl-istorja vitali tagħna u nimxu 'l quddiem.
Naturalment, dan huwa xogħol psikoloġiku enormi li ma jsirx mil-lum għal għada. Irridu nkunu konxji li forsi għamilna xi barrieri jew ilbsin maskra. Meta naslu f’dan il-punt, importanti li ma nirrikriminawx lilna nfusna għax hemm ir-riskju li nidderieġu mill-ġdid il-mibegħda u r-riżentiment kollha li ħassejna lejn il-persuna li ttradina, lejna nfusna.
Sempliċement irridu nħallu lilna nfusna nħossu l-uġigħ tagħna u l-emozzjonijiet spjaċevoli kollha. Rabja, rabja jew dwejjaq jew saħansitra ħtija, waħda mill-emozzjonijiet l-aktar diffiċli biex tagħraf. Il-pass li jmiss huwa li tirrealizza li t-tradiment ta’ persuna waħda ma jikkundannax lill-umanità kollha.
Ilkoll nistgħu nagħmlu żbalji, anke aħna. It-tradiment, għalkemm bl-uġigħ, huwa esperjenza żejda fil-ħajja. Nistgħu nfejqu l-ferita b'kompassjoni u mħabba. Aċċetta d-dwal u d-dellijiet li għandna lkoll.
Id-daħla Fejjaq il-ferita tat-tradiment meta jidher impossibbli se pubblikat l-ewwel en Ir-Rokna tal-Psikoloġija.
