Li tieħu ħsieb tiegħek innifsek, tħossok tajjeb, aktar kalm u b'saħħtu mhux dejjem daqshekk faċli. Madankollu, ftit li xejn hemm bżonn biex titjieb, anke x-xjenza tgħid hekk.
Hawnhekk hawn 5 affarijiet li għandek tagħmel biex jgħinuk tkun iktar kuntent u b'saħħtu skond ix-xjenza.
IKUNU BARRAMixi, ġiri u b'mod ġenerali, eżerċizzju fil-beraħ f'park, fuq bajja jew fil-boskijiet jistimula l-produzzjoni ta 'endorfini, l-ormoni ta' burdata tajba. Barra minn hekk, tgħin biex ittaffi t-tensjoni u ttejjeb il-benesseri psikofiżiku u s-saħħa.
Agħti Ċ-Ċikkulata
Int qiegħed fil-miżbliet u imdejjaq? Iċ-ċikkulata skura hija rikka fit-triptofan, prekursur tal-aċidu amminiku tas-serotonin, l-ormon tal-burdata tajba. Dan l-aċidu amminiku jistimula wkoll is-sintesi ta 'dopamine, newrotrasmettitur li jtejjeb ir-rispons tal-ġisem għal stress psikofiżiku.
NISMA 'L-MUŻIKA
Int tens u nervuż? Isma l-kanzunetta favorita tiegħek. Fil-mumenti "le", il-mużika hija kbira biex terġa 'tikseb burdata tajba u tgħinek tkun ferħan. Irrilassa u għin biex tirrilaxxa t-tensjoni. Dan intqal minn studju li sar minn Queen's University ta 'Belfast u ppubblikat fir-rivista PLOS One.
LI TIVVJAĠĠA
Li tivvjaġġa, issir taf postijiet ġodda, tiskopri kulturi differenti hija esperjenza li tgħin biex tkun kuntent. Li ngħid huwa l-istudju "Ħajja tal-għaġeb: Konsum Esperjenzjali u l-Insegwiment tal-Hena", ippubblikat fil-Ġurnal tal-Psikoloġija tal-Konsumatur.
ĦOSSU AKTAR SIGUR
Il-kisba ta 'politika tas-saħħa hija għodda addizzjonali biex tibqa' kalm u ttejjeb il-livelli ta 'benesseri tiegħek. Jagħti sigurtà u jġiegħlek tħossok protett. Biex tissodisfa l-ħtiġijiet u l-bżonnijiet ta ’kuljum tal-familja kollha, adulti, tfal u anzjani, Europ Assistance nediet Eura Salute 360. Il-qalba tal-prodott il-ġdid hija l-pakkett ta’ Assistenza Bażika Kuljum, proposta komprensiva ta ’għajnuna li tinkludi: veloċi u diġitali. kuljum, grazzi għall-pjattaforma Myclinic, li tippermettilek tikkuntattja tabib 360 siegħa kuljum, 24 ijiem fil-ġimgħa, anke permezz ta 'konsultazzjoni bil-vidjo, biex tirċievi d-drogi li għandek bżonn direttament id-dar u taċċessa netwerk affiljat ta' dentisti, fiżjoterapisti u mediċi ċentri b’rati mnaqqsa. Assistenza fid-dar bl-appoġġ ta 'tobba, infermiera, babysitters, housekeepers u pet sitter. Parir personalizzat: il-Maniġer tal-Kura għal gwida dwar il-passaġġ tat-trattament u l-pjan ta ’assistenza l-iktar xieraq għall-bżonnijiet, u l-Kowċ Mediku, li, f’konsultazzjoni bil-vidjo, janalizza l-iktar triq ta’ prevenzjoni xierqa abbażi tal-istorja medika tal-pazjent.
Minbarra l-pakkett bażiku ta ’Għajnuna ta’ Kuljum, hemm pakketti fakultattivi ta ’protezzjoni kontra l-inċidenti, protezzjoni kontra l-mard, protezzjoni kontra l-kirurġija, u assistenza LTC.
Eura Salute 360 jippermetti lill-klijenti jiffaċċjaw kull problema ta 'saħħa b'serenità akbar, mill-iżgħar sa l-akbar, mill-ħajja ta' kuljum għall-emerġenza, kemm jekk hi kirurġija jew tqala, anke marda serja, korriment jew telf. suffiċjenza, tagħżel kif tikkomponi l-protezzjoni ta ’l-assigurazzjoni skond il-bżonnijiet tiegħek.
L-artikolu 5 affarijiet li jgħinuk tkun aktar b'saħħtu skond ix-xjenza jidher li huwa l-ewwel wieħed fuq Vogue l-Italja.
