യുക്തിസഹീകരണം, നാം സ്വയം വഞ്ചിക്കുന്ന പ്രതിരോധ സംവിധാനം

ആരും രക്ഷപ്പെടാത്ത ഒരു പ്രതിരോധ സംവിധാനമാണ് യുക്തിസഹീകരണം. കാര്യങ്ങൾ‌ തെറ്റിപ്പോകുമ്പോൾ‌ ഞങ്ങൾ‌ കോണാകുമ്പോൾ‌, ഞങ്ങൾ‌ക്ക് അമിതഭ്രമം അനുഭവപ്പെടാം, അതിനാൽ‌ യാഥാർത്ഥ്യത്തെ പൊരുത്തപ്പെടുത്താൻ‌ കഴിയില്ല. ഞങ്ങളുടെ "ഞാൻ" എന്നതിന് പ്രത്യേകിച്ച് ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, ഒരു നിശ്ചിത മാനസിക സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ ഞങ്ങൾ സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്ന പ്രവണതയുണ്ട്, അത് നമ്മുടെ അർഥത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്താതെ മുന്നോട്ട് പോകാൻ അനുവദിക്കുന്നു. യുക്തിസഹീകരണം ഒരുപക്ഷേ പ്രതിരോധ സംവിധാനം ഏറ്റവും വ്യാപകമായത്.

മന psych ശാസ്ത്രത്തിൽ യുക്തിസഹീകരണം എന്താണ്?

യുക്തിസഹീകരണം എന്ന ആശയം മന o ശാസ്ത്രവിദഗ്ദ്ധനായ ഏണസ്റ്റ് ജോൺസിന്റെ കാലഘട്ടത്തിലാണ്. 1908-ൽ അദ്ദേഹം യുക്തിസഹീകരണത്തിന്റെ ആദ്യ നിർവചനം നിർദ്ദേശിച്ചു: “ഒരു മനോഭാവം അല്ലെങ്കിൽ ഉദ്ദേശ്യം തിരിച്ചറിയാത്ത ഒരു പ്രവൃത്തി വിശദീകരിക്കാനുള്ള ഒരു കാരണം കണ്ടുപിടിക്കൽ”. ന്യൂറോട്ടിക് ലക്ഷണങ്ങൾക്കായി രോഗികൾ നൽകുന്ന വിശദീകരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനായി സിഗ്മണ്ട് ഫ്രോയിഡ് യുക്തിസഹീകരണം എന്ന ആശയം വേഗത്തിൽ സ്വീകരിച്ചു.

അടിസ്ഥാനപരമായി, യുക്തിസഹീകരണം എന്നത് ഒരു തരം നിഷേധമാണ്, അത് സൃഷ്ടിക്കുന്ന സംഘർഷവും നിരാശയും ഒഴിവാക്കാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. അതെങ്ങനെയാണ് പ്രവര്ത്തിക്കുന്നത്? ഞങ്ങൾ അംഗീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത അല്ലെങ്കിൽ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയാത്ത പിശകുകൾ, ബലഹീനതകൾ അല്ലെങ്കിൽ വൈരുദ്ധ്യങ്ങളെ ന്യായീകരിക്കാനോ മറയ്ക്കാനോ ഞങ്ങൾ കാരണങ്ങൾ - പ്രത്യക്ഷത്തിൽ യുക്തിസഹമാണ്.

പ്രായോഗികമായി, യുക്തിസഹീകരണം എന്നത് ഒരു നിരസിക്കൽ സംവിധാനമാണ്, ഇത് യഥാർത്ഥ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ മറച്ചുവെക്കുന്നതിനായി നമ്മുടെ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആളുകളുടെ ചിന്തകൾ, പ്രവർത്തനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വികാരങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസകരവും തെറ്റായതുമായ വിശദീകരണങ്ങൾ കണ്ടുപിടിച്ച് വൈകാരിക സംഘട്ടനങ്ങളോ ആന്തരികമോ ബാഹ്യമോ ആയ സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളെ നേരിടാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

യുക്തിസഹീകരണത്തിന്റെ സംവിധാനം, നാം തിരിച്ചറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തവയിൽ കുടുങ്ങി

പൊതുവായ അർത്ഥത്തിൽ, നമ്മുടെ പെരുമാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ നമുക്ക് സംഭവിച്ചതിനെക്കുറിച്ചോ പ്രത്യക്ഷമായും യുക്തിസഹമോ യുക്തിസഹമോ ആയ രീതിയിൽ വിശദീകരിക്കാനും ന്യായീകരിക്കാനും ശ്രമിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ യുക്തിസഹീകരണത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ആ വസ്തുതകൾ സഹിക്കാവുന്നതോ പോസിറ്റീവായതോ ആകും.

യുക്തിസഹീകരണം രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളിലായാണ് നടക്കുന്നത്. തുടക്കത്തിൽ ഞങ്ങൾ ഒരു തീരുമാനം എടുക്കുകയോ ഒരു പ്രത്യേക കാരണത്താൽ പ്രചോദിപ്പിക്കപ്പെട്ട ഒരു പെരുമാറ്റം നടപ്പിലാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. നമ്മോടും മറ്റുള്ളവരോടും ഉള്ള നമ്മുടെ തീരുമാനത്തെയോ പെരുമാറ്റത്തെയോ ന്യായീകരിക്കുന്നതിന്, രണ്ടാമത്തെ നിമിഷത്തിൽ, വ്യക്തമായ യുക്തിയും യോജിപ്പും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന മറ്റൊരു കാരണം ഞങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നു.

യുക്തിസഹമാക്കുക എന്നത് നുണയെ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ് - കുറഞ്ഞത് വാക്കിന്റെ കർശനമായ അർത്ഥത്തിൽ - ഒരാൾ പലപ്പോഴും പലതവണ നിർമ്മിത കാരണങ്ങളിൽ വിശ്വസിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുന്നു. യുക്തിസഹീകരണ സംവിധാനം നമ്മുടെ ബോധത്തിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുന്ന പാതകളെ പിന്തുടരുന്നു; അതായത്, നാം അറിഞ്ഞുകൊണ്ട് നമ്മെയോ മറ്റുള്ളവരെയോ വഞ്ചിക്കുന്നില്ല.

വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞൻ ഈ കാരണങ്ങൾ തുറന്നുകാട്ടാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, ആ വ്യക്തി അവ നിരസിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്, കാരണം അവന്റെ കാരണങ്ങൾ സാധുതയുള്ളതാണെന്ന് അയാൾക്ക് ബോധ്യമുണ്ട്. യുക്തിസഹീകരണം തെറ്റായതാണെങ്കിലും വിശ്വസനീയമായ ഒരു വിശദീകരണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണെന്ന് നമുക്ക് മറക്കാൻ കഴിയില്ല. ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന വാദങ്ങൾ തികച്ചും യുക്തിസഹമായതിനാൽ, അവ ഞങ്ങളെ ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഞങ്ങളുടെ കഴിവില്ലായ്മ, പിശക്, പരിമിതികൾ അല്ലെങ്കിൽ അപൂർണതകൾ തിരിച്ചറിയേണ്ടതില്ല.

യുക്തിസഹീകരണം ഒരു വിച്ഛേദിക്കൽ സംവിധാനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അത് മനസിലാക്കാതെ, "നല്ലത്", "മോശം" എന്നിവ തമ്മിലുള്ള അകലം ഞങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്നു, "നല്ലത്" എന്ന് സ്വയം ആരോപിക്കുകയും "മോശം" നിരസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാത്ത അരക്ഷിതാവസ്ഥ, അപകടം അല്ലെങ്കിൽ വൈകാരിക പിരിമുറുക്കം എന്നിവയുടെ ഉറവിടം ഇല്ലാതാക്കാൻ. തിരിച്ചറിയുക. ഈ വിധത്തിൽ നമ്മുടെ പൊരുത്തക്കേടുകൾ ശരിക്കും പരിഹരിച്ചില്ലെങ്കിലും പരിസ്ഥിതിയോട് "പൊരുത്തപ്പെടാൻ" നമുക്ക് കഴിയും. ഞങ്ങളുടെ അർഥം ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക് ഞങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ അത് എന്നെന്നേക്കുമായി സംരക്ഷിക്കുന്നില്ല.

കാലിഫോർണിയ സർവകലാശാലയിലെ ന്യൂറോ സയന്റിസ്റ്റുകൾ കണ്ടെത്തിയത്, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കേണ്ടിവരുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ അവ്യക്തമായ പൊരുത്തക്കേടുകൾ നേരിടേണ്ടി വരുമ്പോഴോ, ദീർഘകാല പ്രതിഫലനമില്ലാതെ, ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിന്റെ ഉപോൽപ്പന്നമായി, യുക്തിസഹീകരണ സംവിധാനം വേഗത്തിൽ സജീവമാക്കുമെന്ന്. തീരുമാനമെടുക്കൽ പ്രക്രിയ തന്നെ നിർണ്ണയിക്കുന്ന വൈരാഗ്യം.

അതിനാൽ, യുക്തിസഹമാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും അറിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഈ "ഞാൻ‌" എന്നതിന്‌ കൂടുതലോ കുറവോ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന യാഥാർത്ഥ്യത്തെ നാം എത്രമാത്രം കാണുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് ഈ നിഷേധം കൂടുതലോ കുറവോ തീവ്രവും നിലനിൽക്കുന്നതുമായിരിക്കും.

ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഒരു പ്രതിരോധ സംവിധാനമെന്ന നിലയിൽ യുക്തിസഹീകരണത്തിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങൾ

ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ അത് തിരിച്ചറിയാതെ നമുക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പ്രതിരോധ സംവിധാനമാണ് യുക്തിസഹീകരണം. ഒരുപക്ഷേ യുക്തിസഹീകരണത്തിന്റെ ഏറ്റവും പഴയ ഉദാഹരണം ഈസോപ്പിന്റെ "ദി ഫോക്സ് ആൻഡ് ഗ്രേപ്സ്" എന്ന കഥയിൽ നിന്നാണ്.

ഈ കെട്ടുകഥയിൽ, കുറുക്കൻ കൂട്ടങ്ങളെ കാണുകയും അവയിൽ എത്താൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പരാജയപ്പെട്ട നിരവധി ശ്രമങ്ങൾക്ക് ശേഷം, അവ വളരെ ഉയർന്നതാണെന്ന് അദ്ദേഹം മനസ്സിലാക്കുന്നു. അതിനാൽ അവൻ പറഞ്ഞു: "അവ പഴുത്തതല്ല!".

യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ നമ്മൾ തിരിച്ചറിയാതെ ചരിത്രത്തിന്റെ കുറുക്കനെപ്പോലെ പെരുമാറുന്നു. യുക്തിസഹീകരണം, വാസ്തവത്തിൽ, വിവിധ മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു:

• നിരാശ ഒഴിവാക്കുക. നമ്മുടെ കഴിവുകളിൽ നിരാശപ്പെടാതിരിക്കാനും നമ്മിൽത്തന്നെ പോസിറ്റീവ് ഇമേജ് സംരക്ഷിക്കാനും യുക്തിസഹീകരണം ഉപയോഗിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു തൊഴിൽ അഭിമുഖം തെറ്റാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് ആ ജോലി ശരിക്കും ആവശ്യമില്ലെന്ന് സ്വയം പറഞ്ഞ് സ്വയം നുണ പറയാം.

Limit പരിമിതികൾ തിരിച്ചറിയരുത്. യുക്തിസഹീകരണം ഞങ്ങളുടെ ചില പരിമിതികൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിൽ നിന്ന് ഞങ്ങളെ രക്ഷിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഞങ്ങളെ അസ്വസ്ഥരാക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ഒരു പാർട്ടിക്ക് പോയാൽ, ഞങ്ങൾ നൃത്തം ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് പറയാൻ കഴിയും, കാരണം ഞങ്ങൾക്ക് വിയർക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ല, സത്യം നൃത്തത്തിൽ ലജ്ജിക്കുന്നു എന്നതാണ്.

കുറ്റബോധം ഒഴിവാക്കുക. ഞങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾ മറയ്ക്കുന്നതിനും തടയുന്നതിനുമുള്ള യുക്തിസഹീകരണ സംവിധാനം ഞങ്ങൾ പ്രയോഗത്തിൽ വരുത്തുന്നു കുറ്റബോധം. ഞങ്ങളെ വിഷമിപ്പിക്കുന്ന പ്രശ്നം എങ്ങനെയെങ്കിലും ഉയർന്നുവരുമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് സ്വയം പറയാൻ കഴിയും അല്ലെങ്കിൽ പദ്ധതി തുടക്കം മുതൽ തന്നെ നശിച്ചുവെന്ന് കരുതുന്നു.

Int ആത്മപരിശോധന ഒഴിവാക്കുക. യുക്തിസഹീകരണം നമ്മിൽത്തന്നെ കടന്നുകയറാതിരിക്കാനുള്ള ഒരു തന്ത്രം കൂടിയാണ്, സാധാരണയായി നമുക്ക് എന്ത് കണ്ടെത്താനാകുമെന്ന ഭയത്താൽ. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ട്രാഫിക് ജാമിൽ ഞങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത സമ്മർദ്ദം ഉപയോഗിച്ച് നമ്മുടെ മോശം മാനസികാവസ്ഥയെയോ പരുഷമായ പെരുമാറ്റത്തെയോ ന്യായീകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന സംഘർഷം ആ വ്യക്തിയുമായി.

Reality യാഥാർത്ഥ്യത്തെ അംഗീകരിക്കരുത്. യാഥാർത്ഥ്യം അതിനെ നേരിടാനുള്ള നമ്മുടെ കഴിവിനെ കവിയുമ്പോൾ, ഞങ്ങളെ പരിരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രതിരോധ സംവിധാനമെന്ന നിലയിൽ യുക്തിസഹീകരണത്തെ ഞങ്ങൾ ആശ്രയിക്കുന്നു. അധിക്ഷേപകരമായ ബന്ധത്തിലുള്ള ഒരു വ്യക്തി, ഉദാഹരണത്തിന്, തന്റെ പങ്കാളി ഒരു അധിക്ഷേപകരമായ വ്യക്തിയാണെന്നോ അവനെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ലെന്നോ തിരിച്ചറിയാത്തത് തന്റെ തെറ്റാണെന്ന് ചിന്തിച്ചേക്കാം.

എപ്പോഴാണ് യുക്തിസഹീകരണം ഒരു പ്രശ്‌നമാകുന്നത്?

യുക്തിസഹീകരണം അഡാപ്റ്റീവ് ആകാം, കാരണം അത് ആ സമയത്ത് ഞങ്ങൾക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത വികാരങ്ങളിൽ നിന്നും പ്രചോദനങ്ങളിൽ നിന്നും നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. നമ്മുടെ പെരുമാറ്റം പാത്തോളജിക്കൽ ആയി കണക്കാക്കാതെ നമുക്കെല്ലാവർക്കും ചില പ്രതിരോധ സംവിധാനം പ്രയോഗത്തിൽ വരുത്താം. യുക്തിസഹീകരണം ശരിക്കും പ്രശ്‌നകരമാക്കുന്നത് അത് സ്വയം വ്യക്തമാക്കുന്ന കാഠിന്യവും കാലക്രമേണ അതിന്റെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വിപുലീകരണവുമാണ്.

വാട്ടർലൂ സർവകലാശാലയിലെ മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞയായ ക്രിസ്റ്റിൻ ലോറിൻ വാസ്തവത്തിൽ വളരെ രസകരമായ ഒരു പരീക്ഷണ പരമ്പര നടത്തിയിട്ടുണ്ട്, അതിൽ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരമില്ലെന്ന് വിശ്വസിക്കുമ്പോൾ യുക്തിസഹീകരണം പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടെന്ന് അവർ കാണിക്കുന്നു. അടിസ്ഥാനപരമായി, ഇത് ഒരുതരം കീഴടങ്ങലാണ്, കാരണം യുദ്ധം ചെയ്യുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു.

ഒരു പരീക്ഷണത്തിൽ, പങ്കെടുക്കുന്നവർ നഗരങ്ങളിലെ വേഗത പരിധി കുറയ്ക്കുന്നത് ആളുകളെ സുരക്ഷിതരാക്കുമെന്നും നിയമനിർമ്മാതാക്കൾ അവ കുറയ്ക്കാൻ തീരുമാനിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും വായിച്ചു. ഇവരിൽ ചിലർക്ക് പുതിയ ട്രാഫിക് നിയമം പ്രാബല്യത്തിൽ വരുമെന്ന് പറഞ്ഞിരുന്നു, മറ്റുള്ളവരോട് നിയമം നിരസിക്കാനുള്ള അവസരമുണ്ടെന്ന് പറഞ്ഞു.

വേഗത പരിധി കുറയ്ക്കുമെന്ന് വിശ്വസിച്ചവർ ഈ മാറ്റത്തെ അനുകൂലിക്കുകയും പുതിയ പരിധി അംഗീകരിക്കാൻ സാധ്യതയില്ലെന്ന് കരുതിയവരെക്കാൾ പുതിയ അളവ് അംഗീകരിക്കാൻ യുക്തിസഹമായ കാരണങ്ങൾ തേടുകയും ചെയ്തു. ഇതിനർത്ഥം, നമുക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയാത്ത ഒരു യാഥാർത്ഥ്യത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ യുക്തിസഹീകരണം സഹായിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, യുക്തിസഹീകരണം ഒരു പതിവ് കോപ്പിംഗ് മെക്കാനിസമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ അപകടസാധ്യതകൾ അത് നമുക്ക് നൽകുന്ന നേട്ടങ്ങളെക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്:

Our ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ മറയ്ക്കുന്നു. നമ്മുടെ വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുന്നത് വിനാശകരമായ ദീർഘകാല പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. നമ്മൾ പരിഹരിക്കേണ്ട ഒരു സംഘട്ടനത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നതിന് വികാരങ്ങൾ ഉണ്ട്. അവ അവഗണിക്കുന്നത് സാധാരണയായി പ്രശ്നം പരിഹരിക്കില്ല, പക്ഷേ അവർ അതിക്രമിച്ച് കടക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, ഞങ്ങളെ കൂടുതൽ വേദനിപ്പിക്കുകയും അവ സൃഷ്ടിക്കുന്ന തെറ്റായ സാഹചര്യം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യും.

Sha ഞങ്ങളുടെ നിഴലുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ ഞങ്ങൾ വിസമ്മതിക്കുന്നു. ഒരു പ്രതിരോധ സംവിധാനമായി ഞങ്ങൾ യുക്തിസഹീകരണം പരിശീലിപ്പിക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് നല്ലത് അനുഭവപ്പെടാം, കാരണം നമ്മൾ നമ്മുടെ പ്രതിച്ഛായയെ സംരക്ഷിക്കുന്നു, പക്ഷേ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, നമ്മുടെ ബലഹീനതകളോ തെറ്റുകളോ അപൂർണ്ണതകളോ തിരിച്ചറിയാത്തത് ആളുകളായി വളരുന്നതിൽ നിന്ന് ഞങ്ങളെ തടയും. നമ്മിൽത്തന്നെ ഒരു റിയലിസ്റ്റിക് ഇമേജ് ഉള്ളപ്പോൾ മാത്രമേ നമുക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയൂ, ഒപ്പം ശക്തിപ്പെടുത്താനോ പരിഷ്കരിക്കാനോ ആവശ്യമായ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുന്നു.

• ഞങ്ങൾ യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുന്നു. ഞങ്ങൾ‌ അന്വേഷിക്കുന്ന കാരണങ്ങൾ‌ വിശ്വസനീയമാണെങ്കിലും, അവ തെറ്റായ യുക്തിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതുകൊണ്ട് അവ ശരിയല്ലെങ്കിൽ‌, ദീർഘകാല ഫലങ്ങൾ‌ വളരെ മോശമായിരിക്കും. യുക്തിസഹീകരണം സാധാരണയായി അഡാപ്റ്റീവ് അല്ല, കാരണം അത് യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് നമ്മെ കൂടുതൽ കൂടുതൽ അകറ്റുന്നു, അത് സ്വീകരിക്കുന്നതിൽ നിന്നും അത് മാറ്റുന്നതിനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ നിന്നും തടയുന്ന തരത്തിൽ, അതൃപ്തിയുടെ ഒരു അവസ്ഥ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതിന് മാത്രമേ ഇത് സഹായിക്കൂ.

ഒരു പ്രതിരോധ സംവിധാനമായി യുക്തിസഹീകരണം ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്താനുള്ള കീകൾ

നമ്മൾ സ്വയം കള്ളം പറയുമ്പോൾ, നമ്മുടെ വികാരങ്ങളെയും ലക്ഷ്യങ്ങളെയും അവഗണിക്കുക മാത്രമല്ല, വിലപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ മറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ വിവരങ്ങളില്ലാതെ, നല്ല തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. നാം കണ്ണടച്ച് ജീവിതത്തിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്നതുപോലെ. മറുവശത്ത്, പൂർണ്ണമായ ചിത്രം വ്യക്തവും ന്യായയുക്തവും വേർപെടുത്തിയതുമായ രീതിയിൽ വിലമതിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും, പിന്തുടരേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല തന്ത്രം ഏതെന്ന് വിലയിരുത്താൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയും, അത് ഞങ്ങൾക്ക് നാശനഷ്ടങ്ങൾ വരുത്തുന്നു ഇത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ നേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്നു.

അതുകൊണ്ടാണ് നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ, പ്രേരണകൾ, പ്രചോദനങ്ങൾ എന്നിവ തിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കേണ്ടത് പ്രധാനം. ഞങ്ങളെ വളരെ ദൂരെയെത്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ചോദ്യമുണ്ട്: "എന്തുകൊണ്ട്?" എന്തെങ്കിലും നമ്മെ ശല്യപ്പെടുത്തുകയോ അസ്വസ്ഥരാക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, എന്തുകൊണ്ടെന്ന് നമ്മൾ സ്വയം ചോദിക്കണം.

മനസ്സിൽ വരുന്ന ആദ്യത്തെ ഉത്തരത്തിന് പരിഹാരം കാണാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് ഒരു യുക്തിസഹീകരണമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ചും അത് ഞങ്ങളെ പ്രത്യേകിച്ച് അസ്വസ്ഥമാക്കുന്ന ഒരു സാഹചര്യമാണെങ്കിൽ. തീവ്രമായ വൈകാരിക അനുരണനം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ആ വിശദീകരണത്തിൽ എത്തുന്നതുവരെ എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് സ്വയം ചോദിച്ചുകൊണ്ട് ഞങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കുന്നത് തുടരണം. ആത്മപരിശോധനയുടെ ഈ പ്രക്രിയ ഫലപ്രദമാവുകയും പരസ്പരം നന്നായി അറിയാനും നമ്മളെപ്പോലെ സ്വയം അംഗീകരിക്കാനും സഹായിക്കും, അതിനാൽ യുക്തിസഹീകരണത്തിലേക്ക് ഞങ്ങൾ കുറച്ചുകൂടെ ആശ്രയിക്കേണ്ടിവരും.

ഉറവിടങ്ങൾ:      

വീറ്റ്, ഡബ്ല്യൂ. എറ്റ്. അൽ. (2019) യുക്തിസഹീകരണത്തിന്റെ യുക്തി. ബിഹേവിയറൽ, ബ്രെയിൻ സയൻസസ്; 43.

ലോറിൻ, കെ. (2018) യുക്തിസഹീകരണത്തിന്റെ ഉദ്ഘാടനം: പ്രതീക്ഷിച്ച യാഥാർത്ഥ്യങ്ങൾ നിലവിലാകുമ്പോൾ മൂന്ന് ഫീൽഡ് പഠനങ്ങൾ വർദ്ധിച്ച യുക്തിസഹീകരണം കണ്ടെത്തുന്നു. സൈക്കോൽ സയൻസ്; 29 (4): 483-495.

നോൾ, എം. അൽ. (2016) യുക്തിസഹീകരണം (പ്രതിരോധ സംവിധാനം) എൻ: സീഗ്ലർ-ഹിൽ വി., ഷാക്കെഫോർഡ് ടി. (Eds) എൻസൈക്ലോപീഡിയ ഓഫ് പേഴ്സണാലിറ്റി, വ്യക്തിഗത വ്യത്യാസങ്ങൾ. സ്പ്രിംഗർ, ചാം.

ലോറിൻ, കെ. അൽ. (2012) യുക്തിസഹീകരണത്തിനെതിരായ പ്രതികരണം: സ്വാതന്ത്ര്യത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന നയങ്ങളോട് വ്യത്യസ്തമായ പ്രതികരണങ്ങൾ. സൈക്കോൽ സയൻസ്; 23 (2): 205-209.

ജാർക്കോ, ജെ.എം. അൽ. (2011) യുക്തിസഹീകരണത്തിന്റെ ന്യൂറൽ അടിസ്ഥാനം: തീരുമാനമെടുക്കുമ്പോൾ കോഗ്നിറ്റീവ് ഡിസോണൻസ് റിഡക്ഷൻ. സോഗോ കോംനെൻ അഫക്റ്റ് ന്യൂറോ സികൾ; 6 (4): 460–467.

പ്രവേശന കവാടം യുക്തിസഹീകരണം, നാം സ്വയം വഞ്ചിക്കുന്ന പ്രതിരോധ സംവിധാനം ൽ ആണ് ആദ്യം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത് സൈക്കോളജിയുടെ കോർണർ.