5 работи кои ви помагаат да бидете поздрави според науката

0
- Реклама -

Да се ​​грижите за себе, да се чувствувате добро, помирно и поздраво не е секогаш така лесно. Сепак, потребно е многу малку за да се подобриме, дури и науката вели така.

Еве 5 работи што треба да ги направите кои ви помагаат да бидете посреќни и здрав според науката.

БИДЕ НАДВОР
Отворено
Одење, трчање и воопшто, вежбање на отворено во парк, на плажа или во шума го стимулира производството на ендорфин, хормони на добро расположение. Понатаму, помага во ублажување на напнатоста и ја подобрува психофизичката благосостојба и здравје.

ПОТРЕБЕТЕ ГО ЧОКОЛАДОТ
чоколадо
Дали сте долу во депонии и тажни? Темното чоколадо е богато со триптофан, претходник на аминокиселини на серотонин, хормонот за добро расположение. Оваа аминокиселина исто така ја стимулира синтезата на допамин, невротрансмитер кој ја подобрува реакцијата на телото на психофизички стрес.

- Реклама -
- Реклама -

СЛУШАЊЕ МУЗИКА
музика
Дали сте напнати и нервозни? Слушајте ја вашата омилена песна. Во моментите „не“, музиката е одлична за враќање на добро расположение и помагање да бидете среќни. Опуштете се и помогнете во ослободување на напнатоста. Ова го изјави студија спроведена од Универзитетот Квинс во Белфаст и објавено во списанието PLOS One.

ДА ПАТУВА
viaggio
Патувањето, запознавањето нови места, откривањето различни култури е искуство кое помага да се биде среќен. Да кажам дека е студијата „Прекрасен живот: Искусна потрошувачка и потрага по среќа“, објавено во Journalурнал за психологија на потрошувачи.

ЧУВСТВЕТЕ ПОВЕЕ БЕЗБЕДНО
компанија
Добивањето здравствена политика е дополнителна алатка за да бидете смирени и да ги подобрите нивоата на благосостојба. Дава безбедност и прави да се чувствувате заштитени. За да ги задоволи дневните потреби и потреби на целото семејство, возрасни, деца и стари лица, Еуроп Асистенција започна Eura Salute 360. Јадрото на новиот производ е пакетот Основна дневна помош, сеопфатен предлог за помош што вклучува: брз и дигитален дневно, благодарение на платформата „Миклиника“, која ви овозможува да контактирате со лекар 360 часа на ден, 24 дена во неделата, дури и преку видео консултации, за да ги примате лековите што ви се потребни директно дома и да пристапите до поврзаната мрежа на стоматолози, физиотерапевти и медицински лица центри со намалени стапки. Домашна помош со поддршка на лекари, медицински сестри, бебиситерки, домаќинки и домашни миленици. Персонализиран совет: Менаџерот за грижа за насоки за патот на лекување и најсоодветниот план за помош за потребите и Медицинскиот тренер, кој во видео консултации, ја анализира најсоодветната патека за превенција заснована врз историјата на пациентот на пациентот.
Во прилог на основниот пакет за дневна помош, има изборни пакети за заштита од несреќи, заштита од болести, заштита од хирургија и помош за ЛТЦ.
Eura Salute 360 ​​им овозможува на клиентите да се соочат со секој здравствен проблем со поголема спокојство, од најмал до најголем, од секојдневен живот до итен случај, без разлика дали станува збор за операција или бременост, дури и сериозна болест, повреда или загуба. доволност, избор како да се состави заштитата на осигурувањето според вашите потреби.

Артиклот 5 работи кои ви помагаат да бидете поздрави според науката се чини дека е првиот на Вог Италија.


- Реклама -