Што е еластичност? Примери за инспирација за живот

- Реклама -

what is resilience

Еластичноста е суштинска вештина бидејќи н protects штити од влијанието на неволјите и ни помага да се вратиме по падот. Да се ​​биде еластичен не значи да се стане неповредлив, туку да се биде во можност да се преземат подобри хитови, па дури и да се искористат за да се развијат. Виктор Франкл, всушност, психијатар кој ги преживеал нацистичките логори за истребување, бил убеден дека „Човекот што станува, е посилен од оној што никогаш не падна“.

Што значи "еластичност"?

Во 1992 година, американскиот психолог Еми Вернер беше на Кауаи, еден од островите на хавајскиот архипелаг, кога ја погоди посебна способност што се чинеше дека ја поседуваат само некои луѓе. Тој анализирал над 600 деца родени во сиромаштија, од кои една третина имале особено тешко детство бидејќи живееле во нефункционални семејства обележани со насилство, алкохолизам и ментални заболувања.

Не е изненадувачки, по 30 години многу од овие деца презентираа психолошки и / или социјални проблеми, но некои ги пркосеа шансите и станаа луѓе со стабилни врски, добри ментална рамнотежа и работните места во кои се чувствуваа удобно.

Вернер ги нарече овие деца „неповредливи“ затоа што веруваше дека неволјата не ги погоди, но потоа сфати дека поентата не е во тоа што проблемите не ги допираат, туку дека ги користат како отскочна штица за надминување. Тогаш се роди концептот на отпорност.

- Реклама -

Терминот еластичност во психологијата е позајмен од физиката. Во физиката, еластичноста е способноста на некои материјали да ја вратат својата првобитна форма откако биле подложени на деформирачки притисок. Во психологијата, еластичноста е способност да се справите со стресни и / или трауматски настани, да ги надминете и позитивно да го реорганизирате животот за да продолжите да растете гледајќи кон иднината.

Затоа, значењето на еластичноста подразбира многу повеќе отколку враќање во претходната состојба на рамнотежа. Тоа не подразбира едноставно враќање во нормала, туку подразбира трансформативна промена што води кон учење и раст. Еластичната личност ја наоѓа својата сила во неволјите.

Од друга страна, еластичноста ја вклучува и способноста да се одржи одредена емоционална рамнотежа среде бура. Еластичната личност не е имуна на страдање, но може да се справи со тоа без да се распадне емоционално, одржувајќи го основното ниво на функционирање во секојдневниот живот.

Затоа, „Еластичноста е природна човечка способност добро да се движи низ животот. Тоа е нешто што го поседува секое човечко суштество: мудрост и здрав разум. Тоа значи да знаете како размислувате, кој сте духовно, од каде доаѓате и каде одите. Клучот е да научите како да ја користите вродената еластичност што ја има секое човечко суштество од раѓање. Се работи за разбирање на нашиот внатрешен дух и пронаоѓање чувство за насока “, како што напиша психологот Ирис Хеви Ранер.

За што е издржливоста?

Еластичноста не е штит против страдање и болка. Да се ​​биде еластичен не е синоним за имунитет или неповредливост. Проблемите, загубите или болестите предизвикуваат длабока непријатност кај секого.

Како и да е, издржливоста н ass уверува за опстанок во тешки времиња, бидејќи ја зајакнува нашата самодоверба и ни помага да ги споиме скршените парчиња за да можеме да одиме напред. Еластичноста ни овозможува да му дадеме поконструктивно значење на она што ни се случува, за да можеме да ја искористиме таа болка или страдање како градежни блокови за да растеме.

Еластичноста н protects штити од катастрофалните ефекти на стресот затоа што ни овозможува да се соочиме со неволјата со поголема рамнотежа, исто така спречувајќи појава на нарушувања како што се генерализирана анксиозност или депресија. Всушност, можеме подобро да го разбереме концептот на еластичност преку различните траектории што можеме да ги следиме во случај на неповолен настан или траума.

Графички дизајнер од Бонано, ГА

Се разбира, еластичноста не е важна само емоционално, туку и физички. Студија спроведена на Универзитетот Стенфорд со луѓе дијагностицирани со рак, откриено е дека, соочени со слични почетни клинички состојби, оние кои се соочиле со болеста со борбен и издржлив став имале подобра адаптација од оние кои ја земале со очај, беспомошност и фатализам.

Други истражувања покажаа дека еластичноста им помага на луѓето да закрепнат по повреда на 'рбетниот мозок. Луѓето кои се идентификуваат како еластични, исто така, објавија дека се чувствуваат посреќни и доживуваат поголема духовна врска, што им помага да се справат со последиците од болеста и да закрепнат.

Затоа, издржливоста не само што ни помага да се справиме со тешкотиите со одржување на одреден степен на контрола, па дури и еднакво растојание за да го најдеме најдоброто решение за проблемот, туку исто така го штити нашето здравје или ни помага подобро да се справиме со болестите.

Три инспиративни примери за издржливост

Примерите за издржливост во историјата се безброј. Тие се животни приказни обележани со неволји и луѓе кои најдоа сила да ги надминат сите проблеми за да растат во такви неповолни услови што би ги освоиле сите други.

1. Хелен Келер, девојката која имаше се против

Можеби еден од најпознатите примери за издржливост е оној на Хелен Келер, која на 19 месеци страдаше од болест што ќе ја одбележи во текот на нејзиниот живот и ќе ја лиши од вид и слух, така што таа дури и не научи да зборува.

Во 1880 година, тоа ниво на попреченост беше практично реченица. Сепак, Хелен сфати дека може да го открие светот со нејзините други сетила и до 7 -годишна возраст веќе измисли повеќе од 60 сигнали за комуникација со своето семејство.

Но, таа интелигенција се сврте против неа затоа што исто така ги истакна нејзините ограничувања. Наскоро се појави фрустрација и Хелен ја изрази агресивно. Неговите родители сфатија дека му треба помош и ангажираа приватна учителка, Ен Саливен.

Со нејзина помош, Хелен не само што научи да чита и пишува Брајово писмо, туку исто така успеа да ги чита усните на луѓето, допирајќи ги со прстите за да почувствува движење и вибрации.

Во 1904 година, Хелен дипломира со почести и ја напиша книгата „Приказната за мојот живот“, прва од долгата серија дела. Тој го посвети својот живот на помагање на другите лица со попреченост и одржа предавања во различни земји инспирирајќи книги и филмови за еластичноста.

2. Бетовен, генијалецот чиј подарок беше одземен

- Реклама -

Друг одличен пример за издржливост беше животот на Лудовикус ван Бетовен. Како дете добил многу строго воспитување. Неговиот татко, кој бил алкохоличар, го разбудил на полноќ да свири пред неговите пријатели и го спречил да свири преку ден за да може да учи музика. Како резултат на тоа, тој не можеше да ужива во своето детство.

Притисокот на семејството беше толку неподнослив што на 17 -годишна возраст Бетовен замина во австриската престолнина. Наскоро мораше да се врати да ја поздрави мајка си, која почина од туберкулоза. Неколку месеци подоцна, неговиот татко страдал од длабока депресија, неговиот алкохолизам се влошил и завршил во затвор.

Младиот Бетовен мораше да се грижи за своите помлади браќа, па пет години предаваше пијано и свиреше виолина во локален оркестар за финансиски да го издржува семејството. Но, токму кога почна да блеска како композитор, некое време по создавањето на неговата прва симфонија, почна да ги забележува првите симптоми на страшна болест за секој музичар: глувост.

Тој проблем, далеку од тоа да го раздели од страста, му даде нова сила и почна трескавично да компонира. Се вели дека тоа би можел да го направи директно на хартија затоа што ги слушал белешките во главата. Композиторот всушност немал пијано во просторијата каде што компонирал затоа што претпочитал да не го свири делото затоа што ќе свири лошо.

До крајот на животот, тој речиси целосно го загуби слухот. Но, колку повеќе неговата глувост напредуваше, толку повеќе се развиваше неговата музика, веројатно затоа што повеќе ги претпочиташе ниските и средните ноти бидејќи не ги слушаше добро височините.

3. Фрида Кало, сликата родена од болка

Друг пример за издржливост е животот на Фрида Кало. Иако е родена во семејство на уметници, во раните години таа не покажа особен интерес за уметност или сликарство. На шестгодишна возраст, тој се разболе од детска парализа што ќе му ја скрати десната нога, што стана извор на потсмев кај децата.

Сепак, ова не ја спречи да биде немирна девојка и тинејџерка, заинтересирана за спортови што ја одржуваа во движење за да компензира за физичкиот проблем. На 18 години, с everything ќе се смени поради трагична несреќа.

Автобусот со кој патувал го удрил трамвај. Последиците беа тешки: повеќекратни фрактури и повреди на 'рбетот. Сето ова му нанесе огромно страдање во текот на неговиот живот. Фрида во текот на годините претрпе 32 операции, некои со катастрофални последици, долга опоравување и сериозни последици, и користеше околу 25 различни протези за да го поправи држењето на телото.

Во овој период, поради неподвижноста на која беше подложена, таа започна да слика. Неговите познати слики претставуваат страдање, болка и смрт, но и loveубов и страст за животот. Всушност, иако нејзината работа обично е вклучена во надреалистичкото сликарство, Фрида тврдеше дека таа не ги насликала своите соништа, туку нејзината реалност.

Имаше три бремености кои завршија со спонтани абортуси, па дури и неговата врска со Dieубов / омраза со Диего Ривера не беше од помош за постигнување емотивно помирен живот.

Во последниве години болката се влоши и тие дури мораа да ампутираат дел од десната нога, под коленото, загрозена од гангрена. Сепак, Фрида во сликарството најде начин на преживување и изразување. Всушност, неговото најново дело, кое го нарече "Вива ла вита!" и потпишан осум дена пред да почине, тоа е алегорија за сопственото постоење.

Извори:

Kornhaber, R. et. Ал. (2018) Еластичност и рехабилитација на возрасни преживеани од повреда на 'рбетниот мозок: Квалитативен систематски преглед. Ј Адв медицински сестри; 74 (1): 23-33.

Шате, А. er. Ал. (2017) Позитивниот ефект на еластичноста врз стресот и деловните резултати во тешки работни средини. J Occup Environ Med; 59 (2): 135–140.

Duggan, C. et. Ал. (2016) Еластичност и среќа после повреда на 'рбетниот мозок: квалитативна студија. Врвна рехабилитација на 'рбетниот мозок; 22 (2): 99–110.

Флеминг, Ј. & Ледогар, Р.Ј. (2008) Еластичност, концепт во развој: Преглед на литература релевантна за абориџинските истражувања. Пиматисивин; 6 (2): 7–23.

Бонано, Г.А. (2004) Губење, траума и човечка издржливост: Дали ја потценивме човечката способност да напредува по екстремно аверзивни настани? Американски психолог; 59(1): 20-28.

Тркач, ИХ и Маршал, К. (2003) „Чудо преживеани“ Промовирање на издржливост кај индиските студенти. Ribурнал на племенски колеџ; 14 (4); 14-18.


Classen, C. et. Ал. (1996) Стилови за справување поврзани со психолошко прилагодување на напредниот рак на дојка. Здравствен психолог; 15 (6): 434-437.

Вернер, Е. (1993) Отпорност на ризик и закрепнување: перспективи од надолжната студија на кауаи. Развој и психопатологија; 5: 503-515 година.

Влезот Што е еластичност? Примери за инспирација за живот за првпат беше објавено во Катче за психологија.

- Реклама -
Претходен написРоузи Хантингтон-Вајтли го покажува стомакот на социјалните мрежи
Следна статијаКрис nerенер и Клои Кардашијан и честитаат на Кортни
Уредничкиот персонал на MusaNews
Овој дел од нашето списание се занимава и со споделување на најинтересните, најубавите и најрелевантни написи изменети од други блогови и од најважните и најреномирани списанија на мрежата и кои дозволија споделување, оставајќи ги своите извори отворени за размена. Ова е направено бесплатно и непрофитно, но со единствена намера да се сподели вредноста на содржините изразени во веб-заедницата. Па,… зошто сè уште пишувате на теми како модата? Шминката? Озборувања? Естетика, убавина и секс? Или повеќе? Затоа што кога жените и нивната инспирација го прават тоа, сè добива нова визија, нов правец, нова иронија. Сè се менува и сè осветлува со нови нијанси и нијанси, бидејќи женскиот универзум е огромна палета со бесконечни и секогаш нови бои! Досетлива, посуптилна, чувствителна, поубава интелигенција ... ... и убавината ќе го спаси светот!