Ko te whakatikatika i te wairua he rautaki parepare kaore e rere tetahi. Ki te he ana he me te koretake o taatau, ka taea e taatau te pehi i te wairua, no reira kaore e taea te aro atu ki nga korero totika. Ka pa ana tatou ki nga ahuatanga whakawehi mo a taatau "I", ka tiakina e taatau ake kia mau ki tetahi toenga hinengaro e taea ai e taatau te anga whakamua ki te kino o to taatau. Ko te whaitake ko te tikanga ārai tino whanui.
He aha te whaitake i te hinengaro?
Ko te kaupapa o te whakatau whaihua ka hoki mai ki te kaitauropi a Ernest Jones. I te tau 1908 i whakaarohia e ia te whakamaaramatanga tuatahi mo te whaitake: "Te waihanga i tetahi take hei whakamarama i te waiaro, i tetahi mahi ranei kaore nei i te kitea te kaupapa." Na Sigmund Freud i tango wawe te kaupapa whakatikatika kia mohio ai nga whakamarama i tukuna e nga tuuroro mo o ratou tohu neurotic.
Ko te tikanga, ko te whakatikatika i te tangata he momo whakakahore e ahei ai tatou ki te karo i nga pakanga me nga riri e puta mai ana. Pehea te mahi? Ka rapua nga take - he whaitake - ki te whakatika, ki te huna ranei i nga he, ki nga ngoikoretanga, ki nga whakahee ranei kaore e hiahia ki te whakaae, ki te kore ranei e mohio ki te whakahaere.
I roto i te mahi, ko te whakatau whaihua he tikanga paopao e ahei ai taatau ki te aro ki nga riri kare a roto, ki nga ahuatanga ahotea o-roto, o-waho ranei ma te tarai i nga whakamarama whakamaarama engari hē mo o maatau whakaaro, mahi, kare a-iwi ranei hei hipoki i nga tino kaupapa.
Ko te tikanga whakatikatika, kua mau i nga mea kaore tatou e hiahia ki te mohio
I runga i te tikanga whanui, ka whakatika taatau ki te tarai ki te whakamarama me te whakatika i o taatau whanonga, ki nga mea ranei i pa ki a tatou i runga i te whakaaro whaitake, i te whaitake ranei, kia pai ai te whakatau, kia pai ranei.
E rua nga waahanga e whakatutukihia ai te whaitake. I te timatanga ka whakatau maatau ka whakatinana ranei i tetahi whanonga e whakaohohia ana e tetahi take. I roto i te wa tuarua ka hangahia e maatau tetahi atu take, ka kapi ki te arorau me te kotahitanga, kia tika ai ta maatau whakatau, whanonga ranei, ki a taatau me etahi atu.
He mea tika kia kite ko te whakatau whaihua kaore i te kii i te teka - i te mea tino nui rawa atu o te waa - i te nuinga o nga wa ka whakapono tetahi ki nga kaupapa hanga. Ko te tikanga whakatikatika e whai ana i nga ara ka wehe atu i o taatau mohio; ara, kaore tatou e tinihanga ki a tatou ano, ki etahi atu ranei.
Inaa hoki, ka tarai te kaimatai hinengaro ki te wetewete i enei take, he mea noa ma te tangata e whakakahore na te mea kua tino pono ia he tika ana take. Kaore e taea e taatau te wareware kei te hangai te whaitake i runga i te whakamarama, ahakoa he, he pono. Na te mea ko nga korero e whakaarohia ana e maatau he tika, ka taea e ratau te whakatau i a maatau na reira kaore e tika kia mohio taatau kaore e taea, he, he here, he hapanga.
Ko te Whakatautau he tikanga wehe. Ma te kore e mohio, ka whakatauhia e maatau he tawhiti i waenga i te "pai" me te "kino", e kii ana ki a maatau ake te "pai" me te paopao i te "kino", ki te whakakore i te puna o te awangawanga, te awangawanga, te awangawanga ranei o nga kare-a-roto e kore e hiahia mōhio Ma tenei ka taea e taatau te "urutau" ki te taiao, ahakoa kaore e tino whakatika a taatau totohe. Ka tiakina e maatau to maatau i roto i te wa poto, engari kaore e tiakina mo ake tonu atu.
Kua kitea e nga kairangahau Neurosiversity o te Whare Waananga o California ka tere haere te mahi whakatau ka aata whakatau uaua ana tatou ki nga taupatupatu, me te kore e roa te whakaaroaro, he hua noa na te whakatau whakatau hei whakaora i te awangawanga. i whakatauhia e te huringa whakatau ake.
No reira, kaore maatau i te mohio ki te whakatau tika. Heoi, ko tenei whakakahore ka kaha ake, ka kaha tonu ranei, ka whakawhirinaki ki ta tatou e kite nei he nui ake, he iti ake ranei te whakawehi mo a maatau "I".
He tauira mo te whakatau whaitake hei tikanga parenga mo te koiora o ia ra
Ko te Whakatautau te tikanga aarai hei whakamahi i a tatou me te kore e mohiotia i roto i te ao o to ao. Akene ko te tauira tuatahi o te whakatau whaitake i ahu mai i te korero a Aesop "Te Pokiha me nga karepe".
I roto i tenei pakiwaitara, ka kite te pokiha i nga tautau, ka ngana ki te toro atu ki a raatau. Engari i muri i etahi nganatanga kua rahua, ka mohio ia he tiketike rawa atu. No reira ka whakahawea ia ki a raatau e kii ana: "Kaore i maoa!".
I roto i te ao tuuturu he rite ta tatou ki te pokiha o te hitori me te kore e mohiotia. Ko te Whakata tika, ina hoki, e mahi ana i nga momo mahi hinengaro:
• A ape i te matekiri. Ka taea e taatau te whakamahi whaitake kia kore e whakama ki o taatau kaha ki te tiaki i te ahua pai kei a tatou ano. Hei tauira, mena i he te uiui mahi, ka taea e taatau te teka ki a taatau ano ma te kii ki a taatau kaore i tino hiahia ki taua mahi.
• Kaua e mohio ki nga herenga. Ma te whakatau tika e whakaora ai taatau ki te mohio ki etahi o a tatou herenga, ina koa ko nga mea e awangawanga ana tatou. Mena ka haere taatau ki tetahi huihuinga, ka taea e taatau te kii kaore taatau e kanikani na te mea kaore tatou e hiahia ki te werawera, ko te mea pono ka whakama tatou ki te kanikani.
• Te karo i te hara. Ka kaha taatau ki te whakamahi i te tikanga whakarite ki te huna i o taatau hapa me te aukati i te Tuhinga o mua. Ka taea e taatau ki te kii ko te raru e awangawanga ana tatou ka ara ake ranei ki te whakaaro kua mate rawa atu te kaupapa mai i te tiimata.
• A ape i te tirotiro tuuturu. Ko te whakatikatika he rautaki ano hoki mo te kore e toro atu ki a taatau ano, i te nuinga o te wa i te mataku kei kitea atu. Hei tauira, ka taea e taatau te whakatikatika i o tatou wairua kino, o taatau whanonga ngatahi ranei me te awangawanga i whanakehia e taatau i te ara o nga waka, ina ra ka huna enei waiaro i te papahoro latent me taua tangata.
• Kaua e aro ki te pono. Mena he nui ake te kaha ki te anga atu ki tena, ka huri taatau ki te whakarite kaupapa hei aarai ki a tatou. Ko te tangata i roto i te whanaungatanga kino, hei tauira, ka whakaaro pea ko ia te hape mo te kore e mohio he kino tana hoa rangatira, kaore ranei ia e aroha ki a ia.
Ahea ka raru ana te whakatau whaihua?
Ka taea e te whakatikatika te whakarereke i te mea ka tiakina tatou i nga kare a roto me nga hihiri kaore e taea e taatau ki te whakahaere i taua waa. Ka taea e tatou katoa te whakamahi i tetahi tikanga aarai ki te whakahaere me te kore o taatau whanonga e kiia he pathological. Ko te mea e tino raru ana te whakaarotanga ko te pakari o te whakaatu mai i a ia ano me tana roanga roa i te roanga o te waa.
Ko Kristin Laurin, he kaimatai hinengaro i te Whare Waananga o Waterloo, kua oti i a ia te whakahaere i etahi mahi whakamoemiti tino pai e whakaatu ana he maha nga wa e whakamahia ana te whakaarotanga i te wa e whakaponohia ana kaore he raru o nga raru. Ko te tikanga, he momo tuku mai na te mea ki ta maatau kaore he tikanga kia whawhai tonu.
I roto i tetahi o nga whakamatautau, i panuitia e nga kaiuru ko te whakaheke i te tere tere ki nga taone nui ka haumaru ai te iwi ana kua whakatauhia e te ture te tuku i a raatau. Ko etahi o enei taangata i kiihia ka mana te ture hokohoko hou, ko etahi i kiihia ka taea te whakakore i te ture.
Ko te hunga e whakapono ana ka whakaitihia te tere tere ka nui ake te hiahia ki te whakarereketanga ka rapua nga take whaitake ki te whakaae ki nga whakaritenga hou tera ki era i whakaaro tera pea kaore e whakaaetia nga rohe hou. Ko te tikanga ka taea e te whakatikatika te awhina i a maatau ki te anga atu ki tetahi mea pono kaore e taea te huri.
Heoi, ko nga raru o te whakamahi whaihua hei tikanga whakahaere pai i te nuinga o te waa he nui ake i nga painga ka kawea mai ki a tatou:
• Ka huna tatou i o tatou kare a roto. Ko te pehi i o tatou kare a roto ka raru pea nga painga mo te wa roa. Kei reira nga kare a roto hei tohu i te riri e tika ana ma tatou ki te whakatau. Ko te kore e aro ki a ratau ka kore e whakatau i te raru, engari ka mutu pea ka awhi, ka mamae rawa atu taatau, ka mau tonu te ahua pohehe e hua mai ana.
• Kaore matou e pai ki te mohio ki o matou atarangi. Ka whakamahia ana e taatau te whakaari hei tikanga parenga ka pai taatau na te mea kei te tiaki tatou i to taatau ahua, engari i te wa roa, ko te kore e mohio ki o tatou ngoikoretanga, o taatau hapa, o taatau ngoikoretanga ranei ka aukati i a tatou ki te tipu hei iwi Ka taea e taatau te whakapai ake ka whai ahua ana tatou ki a tatou ano, me te mohio ki nga kounga e hiahiatia ana hei whakakaha, hei whakamahine ranei.
• Ka neke atu tatou i nga mea tuuturu. Ahakoa ko nga take e rapuhia ana e taatau he tika, mena kaore i te pono na te mea i ahu mai i te hape o te hinengaro, he kino rawa nga hua mo te wa roa. Ko te whakatikatika i te nuinga o te waa kaore i te urutau na te mea ka tawhiti atu i a tatou i nga ahuatanga tuuturu, ma tetahi huarahi e aukati i a tatou mai i te whakaae ki te mahi ki te whakarereke, hei whakaroa ake i te ahua pouri
Ko nga ki ki te aukati i te whakamahi whaitake hei huarahi parenga
Ka teka tatou ki a tatou ano, kaore noa e aro ki o tatou kare me o taatau kaupapa, engari ka huna hoki i nga korero tino nui. Ki te kore enei korero, he uaua ki te whakatau tika. Mai te huru ra e te haere ra tatou na roto i te ora matapo. I tetahi atu, mena ka taea e taatau te aro ki te pikitia katoa i runga i te maarama, te whaitake me te wehe, ahakoa te uaua, ka taea e taatau te arotake ko tehea te rautaki pai hei whai, ko te kaupapa e iti ake ai te kino. a ko tenei, i te wa roa, ka nui ake nga painga ka puta mai ki a tatou.
Koinei te take he mea nui kia ako ki te mohio ki o tatou kare a roto, o taatau me nga hihiri. He paatai ano ka neke ke atu ki a tatou: "he aha?" Mena ka raru tetahi mea ki a maatau, kaore ranei e haneanea, me paatai noa taatau ki a taatau.
He mea nui kia kaua e tau mo nga whakautu tuatahi ka tae mai ki te ngakau na te mea he whakaaro whaihua tonu, mena mena he ahuatanga e tino whakararuraru ana ia tatou. Me haere tonu ta tatau ki te tirotiro i o taatau kaupapa, me te paatai i a taatau ano he aha kia tae ra ano ki taua whakamaaramatanga hei whakaputa i te kaha o te whatumanawa o te whatumanawa. Ma tenei mahi tirotirohanga e whai hua ai hei awhina i a taatau ki te aata mohio ki a taatau ano me te whakaae ki a taatau ano, no reira me iti ake te whakamahi.
Momotuhi:
Veit, W. et. Al. (2019) Te Take o te Whakatautau. Ngā Pūkenga Behavioral and Brain; 43.
Laurin, K. (2018) Te Whakataki i te Whakatauranga Whakataetae: E Toru Nga Mahi Akoranga I Rawa Atu Ka Kitea Te Whakataetae Ka Tuturu Ana nga Mea Pono e Tika Ana Inaianei. Psychol Sci; 29 (4): 483-495.
Knoll, M. et. Al. (2016) Whakaaroaro (Hangarau Whakatika) En: Zeigler-Hill V., Shackelford T. (eds) Encyclopedia o te tuakiri me nga rereketanga takitahi. Springer, Cham.
Laurin, K. et. Al. (2012) Te Whakahounga i te Tohu Whakatau Whakatika: Nga Whakautu Rerekē ki nga Kaupapahere e Tono Ana i te Tika. Psychol Sci; 23 (2): 205-209.
Jarcho, JM et. Al. (2011) Ko te kaupapa neural o te whakatau whaitake: te whakahekenga rereketanga o te hinengaro i te wa e whakatau ana koe. Ka raru a Soc Cogn ki Neurosci; 6 (4): 460-467.
Te tomokanga Te Whakatautau, te tikanga paruru e tinihanga ai tatou ki a tatou ano i whakaputa tuatahihia i roto i te Tuhinga o te Hinengaro.
