Amin'ny 2050, 16% amin'ny mponina eran-tany dia ho 65 mahery. Vokatr'izany, ny fihanaky ny aretin'i Alzheimer sy ny dementia hafa dia heverina ho avo telo heny amin'io daty io, avy amin'ny olona 57 tapitrisa ankehitriny ka hatramin'ny 152 tapitrisa.
Ny fikarohana dia naneho fa ny fomba fiaina ara-pahasalamana, toy ny fitazonana ny atidoha mavitrika, ny fanatanjahan-tena tsy tapaka ary ny fihinanana sakafo voalanjalanja, dia mampihena ny mety hisian'ny dementia, saingy ny fikarohana vaovao dia manasongadina fa ny fahasalamana ara-tsaina dia miaro ny fiasan'ny kognita amin'ny fahasimbana.
Ny fiainana misy dikany dia miaro ny fiasan'ny saina
Mba hahatakarana bebe kokoa ny fiantraikan'ny fahasalamana ara-tsaina amin'ny fiasan'ny kognita sy ny mety hisian'ny dementia, ny neuroscientists ny University College Londres Nijery angon-drakitra avy amin'ny olona 62.250 manerana ny kaontinanta telo izy ireo izay 60 taona eo ho eo.
Hitan'izy ireo fa ny fananana tanjona sy dikany eo amin'ny fiainana dia mifandray amin'ny 19% ambany kokoa ny mety hisian'ny dementia. Ny zava-mahaliana dia ny hoe ny dikan'ny fiainana dia mamaritra mazava kokoa ny fanantenana sy ny fahasambarana.
Manazava ny mpikaroka fa ny fiainana miaraka amin'ny tanjona dia mety hampihena ny mety hisian'ny fihenan'ny saina mihoatra noho ny fahasambarana noho ny fahasamihafana misy eo amin'ny foto-kevitry ny eudaemony sy ny hedonisma.
Ny fanalahidy dia ny eudaemony
Olona mifantoka amin'ny fanenjehana fahasambarana Ny eudemônika dia mirona hiaina fiainana voalanjalanja kokoa ary azo inoana kokoa amin'ny fanaovana fihetsika miaro toy ny fanatanjahan-tena sy ny fifandraisana ara-tsosialy.
Ny fikarohana eudemônika dia manome fahafaham-po ny filan'ny olombelona tena lalina mifototra amin'ny dikany, ka ny olona izay mahita dikany eo amin'ny fiainany dia mety hanaraka fomba fiaina ara-pahasalamana izay miaro ny fifandanjana ara-pihetseham-po ary, amin'ny farany, ny fiasan'ny atidoha.
Raha ny tokony ho izy, ny hetsika hedonika izay miteraka euphoria dia matetika mila fotoana fohy na mandrisika fa, rehefa afa-po, dia mamela fahatsapana fahabangana. Ny fikatsahana fahasambarana hedonista dia mety miteraka fitondran-tena tsy misy dikany na tsy mahasalama, ka mety ho mora kokoa amin'ny fanaranam-po tafahoatra ireo olona ireo.
Raha ny marina, nisy fianarana hafa natao tao amin'ny Claremont Graduate University Hita fa ny fahafaham-po amin'ny fiainana dia mihamitombo amin'ny taona noho ny fitomboan'ny famoahana oxytocine. Mety hampihena ny fisian'ny biomarker lehibe mifandray amin'ny dementia ny fananana tanjona sy dikany eo amin'ny fiainana, toy ny neuroinflammation sy ny valin'ny adin-tsaina.
Ny fiainana manan-danja dia afaka mitana anjara toerana fiarovana ao amin'ny atidoha satria mampihena ny valin'ny adin-tsaina izany. Raha manana haavon'ny cortisol ambany kokoa isika, dia ho azontsika atao ny manafoana ny valin'ny sela na ny neuroinflammation mitaiza izay mety hisy fiantraikany amin'ny atidoha mandritra ny fotoana maharitra.
Noho izany, mba hiarovana ny atidohantsika, dia tsara kokoa ny mifantoka amin'ireo hetsika izay mitondra fahasalamana sy fifandanjana ho antsika, ireo asa manan-danja ary manampy amin'ny tetikasa lehibe kokoa ananantsika eo amin'ny fiainana.
Loharano:
Bell, G. et. Al. (2022) Ny fananganana ara-psikolojika tsara sy ny fiarahana amin'ny fihenan'ny risika malemy amin'ny fahasimbana ara-tsaina sy ny dementia amin'ny olon-dehibe zokiolona: Famerenana rafitra sy meta-analyse. Hevitra fikarohana momba ny fahanterana; 77:101594.
Zak, PJ et. Al. (2022) Mitombo ny famotsorana Oxytocine amin'ny taona ary mifandray amin'ny fahafaham-po amin'ny fiainana sy ny fitondrantena ara-tsosialy. Front. Behav. Neurosci; 10.3389.
Ny fidirana Tsy fahasambarana na fahafinaretana, fa ny hevitry ny fiainana no miaro ny atidohantsika se Público populaire de Korneran'ny Psycholojia.
