Ny fifandraisana ara-pihetseham-po noforonintsika tamin'ny olona manodidina antsika dia solika mahery iray ho an'ny fanahy. Mila mahatakatra sy manamarina isika rehetra. Ny mahatsapa fa misy, farafaharatsiny olona iray hafa eo amin'izao rehetra izao, izay mahatakatra sy manohana antsika.
Na izany aza, ao amin'ny fiarahamonina misy ifandraisana be loatra, dia mifamatotra hatrany isika, nefa koa tsy eo ary noho izany, irery irery kokoa. Betsaka ny olona tonga eo amin'ny lafiny ara-batana, saingy lavitra ara-tsaina sy ara-pientanam-po. Manondrika ny lohany tsy eo izy ireo rehefa mijery ny findainy. Adinon'izy ireo ny resaka satria tsy niditra an-tsehatra mihitsy izy ireo.
Mazava ho azy, tsy afaka mifandray am-pientanam-po isika rehefa any an-kafa ny lohantsika. Ny resonans empathic kosa dia mitaky fifandraisana amin'ny tontolo anaty iray hafa mba hanampiana azy hiatrika olana na hanome azy fotsiny ny fanampiana ilainy.
Inona marina no atao hoe résonance empathic?
Ny foto-kevitry ny famonosana empathika dia miorim-paka ao amin'ny Psychology Humanistic. Ao anatin'ny tontolon'ny psychotherapy Rogersiana, ny resonance empathic dia midika fomba iray lalina hiainana ny fifandraisana eo amin'ny samy olona satria io no jerena ny iray hafa - samy izay lazainy, inona no mangina, inona no ambarany amin'ny teny sy izay lazainy amin'ny tenim-batana. .
Tsy toy ny fiaraha-miory, ny resonance empathika dia tsy midika hoe miala amin'ny fametrahana ny tenanao amin'ny kiraron'ilay olon-kafa, fa kosa mampiasa ny "I" hifandray amin'ilay olona iray hafa, ho mora mandray araka izay azo atao ny zavatra niainany, ny fihetseham-pony ary ny heviny, saingy tsy very ny mason'izy ireo. an'iza ny fahatsapan'ny tsirairay.
Manampy ny hafa amin'ny fisorohana ny olany tsy hisintona antsika miaraka amin'izy ireo
Theempatia Nahazo toerana ambony raha toa ka mijanona ao amin'ny aloka ny foto-kevitry ny famonosana empathika. Na izany aza, ilaina ny manampy ny hafa nefa tsy ho ringan'ny tafio-drivotra.
Ny fiaraha-miory dia ny fiezahana hampiaraka ny zavatra niainany sy ny fihetsem-pon'ny hafa. Mametraka ny tenanao eo amin'ny toerany ianao. Saingy matetika ny fangorahana dia tsy afaka miala ary voafetra amin'ny fiaraha-miory na fiheverana fangorahana izay mety hanimba antsika sy ny hafa, manakana antsika tsy handray izay ilaina halaviran-tsaina mahasoa.
Ny resonans empathic dia tsy midika hoe "mitovy" amin'ny iray hafa, fa mitazona karazana fisarahana. Izany elanelana izany no ahafahantsika manome fanampiana sahaza. Ny résonance empathic dia mamela antsika hiaina ny toe-javatra misy azy, saingy amin'ny fomba hafa, matetika matetika kokoa. Ka ny hazo tsy manakana antsika tsy hahita ny ala. Mety ho azontsika atao ny mamantatra ny olan'ny hafa lehibe sy ny fifanolanana na ny paikady tsy mandeha amin'ny laoniny izay ampihariny.
Ny resonans empathic dia misy ny fiainana ny olana sy ny fihetsem-po, saingy raha tsy misy ireo dia manaloka ny fahaizantsika misafidy satria ny fetran'ny "I" dia tsy voafafa, fa kosa mihetsika ho toy ny sehatra fiarovana ilaina ahafahantsika manolotra fanampiana sahaza azy.
Ahoana ny fomba hampivelarana ny resonance empathic? Fahaiza-manao tena ilaina
• Fanentanana sy fifantohana feno. Io no dingana voalohany raha tsy misy izany dia tsy azo atao ny mifandray amin'ny hafa. Izy io dia misy amin'ny fanatrehana tanteraka azy eto sy ankehitriny, amin'ny fandinihana ny mpiresaka amintsika. Midika izany fa tena misy ary tena liana amin'ny ahiahin'ilay iray hafa.
• Fikarohana manokana. Izany dia mitaky fikarohana mavitrika ho an'ireo traikefa sarotra kokoa amin'ny iray hafa. Midika izany fa mihoatra ny zavatra hitanao ary tsy afa-po amin'ny ambonin'ireny, fa ny manandrana manadalina ny dikany lalina kokoa izay miafina ao ambadik'ireo teny.
• Fihetseham-po miasa. Midika izany hoe mametraka amin'ny teny na fandikana amin'ny fihetsika izay tsapantsika. Rehefa maneho ny fahalementsika na misokatra ara-pientanam-po isika dia mamporisika ny hafa hanao toy izany koa hifandray amin'ny sehatra lalindalina kokoa. Tsy mahamenatra ny fanaintainana, ny tsy fahombiazana na ny fihetsem-po hafa, fa ny fampiasana azy ireo hananganana tetezana.
• Fankasitrahana tsy misy fepetra. Ny fitsikerana na fikasana hitsara dia manafoana ny fiaraha-miory. Izany no antony ilana ny fisondrotan'ny empathika ny fankasitrahana tsy misy fepetra. Tsy voatery hidika hoe mifanaraka amin'ny hevitry ny hafa izy io, fa kosa manamarina ny zavatra niainany tamin'ny fanehoana ny fanekena tsy misy fepetra ka mahatsapa fa takatra sy tohanana ilay olona.
Loharano:
Watson, JC & Greenberg, LS (2009) Resonance empathic: fomba fijery neurosains. Ao amin'i J. Decety & W. Ickes (Eds.) Ny siansa momba ny fiaraha-miory amin'ny fiaraha-miory (p. 125–137). MIT Press.
Decety, J. & Meyer, ML (2008) Avy amin'ny fihetseham-po amin'ny fahatsapana empathic: kaonty Neurosains amin'ny fampandrosoana sosialy. Fampandrosoana sy Psychopathologie; 20 (4): 1053-1080.
Vanaerschot, G. (2007) Resonance empathic sy fanodinana fanandramana samihafa: fomba fanodinana torolàlana ho an'ny traikefa. American Journal of Psychotherapy; 61 (3): 313-331.
Ny fidirana Resonans empathic, lakilen'ny fanampiana ny hafa amin'ny alàlan'ny fisorohana ny olan'izy ireo tsy handrava antsika se Público populaire de Korneran'ny Psycholojia.
