Ny fikarakarana ny tenanao, ny fahatsapana ho tsara, milamina ary salama dia tsy mora toy izany foana. Na izany aza, kely fotsiny ny ilaina vao manatsara, na ny siansa aza milaza izany.
Ireto misy zavatra 5 tokony hatao izay manampy anao ho falifaly kokoa ary salama araky ny siansa.
MITSARA EO ETO AN-TOAMandeha an-tongotra, mihazakazaka ary amin'ny ankapobeny, manao fanatanjahan-tena eny an-kalamanjana amin'ny valan-javaboary, amoron-dranomasina na any anaty ala dia mandrisika ny famokarana endorphins, ny hormonina amin'ny toe-po tsara. Ankoatr'izay, manampy amin'ny fanalefahana ny fihenjanana izany ary manatsara ny fahasalamana sy ny fahasalamana ara-tsaina.
MITADIAVA HIFIDIANA
Ao anaty fanariam-pako ve ianao ary malahelo? Ny sôkôla mainty dia manan-karena amin'ny tryptophan, asidra amônika alohan'ny serotonin, ny hormonina mampihetsi-po tsara. Io asidra amine io koa dia manentana ny fampiroboroboana ny dopamine, neurotransmitter izay manatsara ny valin'ny vatana amin'ny adin-tsaina psychofizika.
MIHAINO MOZIKA
Mihenjana ve ianao ary mitebiteby? Henoy ny hira tianao. Amin'ny fotoana "tsia", ny mozika dia tsara amin'ny famerenanao toe-tsaina tsara sy fanampiana anao ho falifaly. Mialà sasatra ary ampio hamoaka fihenjanana. Izany dia nambaran'ny fanadihadiana iray nataon'ny University of Belfast ary navoaka tao amin'ny magazine PLOS One.
HITSARAINA
Ny fitsangatsanganana, ny fahalalana toerana vaovao, ny fahitana kolontsaina samihafa dia traikefa iray izay manampy amin'ny fifaliana. Ny ilazana izany dia ny fianarana "Fiainana mahafinaritra: fanjifana traikefa sy fikatsahana fahasambarana", navoaka tao amin'ny Journal of Consumer Psychology.
Mahatsiaro ho azo antoka kokoa
Ny fahazoana politikam-pahasalamana dia fitaovana fanampiny hijanonana ho tony sy hanatsara ny haavon'ny fiadananao. Manome filaminana izany ary mahatsiaro ho voaro. Mba hanomezana fahafaham-po ny filàna isan'andro sy ilain'ny fianakaviana iray manontolo, ny olon-dehibe, ny ankizy ary ny be antitra, ny Europ Assistance dia nanangana ny Eura Salute 360. Ny votoatin'ny vokatra vaovao dia ny fonosana Basic Daily Assistance, tolo-kevitra fanampiana feno izay ahitana: haingana sy nomerika isan'andro, noho ny sehatra Myclinic, izay ahafahanao mifandray amin'ny dokotera 360 ora isan'andro, 24 andro isan-kerinandro, eny fa na dia amin'ny alàlan'ny fakan-kevitra amin'ny horonan-tsary aza, mba handraisana ireo fanafody ilainao mivantana any an-trano sy hidiranao amin'ny tambajotra mpitsabo nify, mpitsabo aretin-tsaina ary mpitsabo ivon-toerana amin'ny taha ambany. Fanampiana ao an-trano miaraka amin'ny fanohanan'ny dokotera, mpitsabo mpanampy, mpitaiza zaza, mpikarakara tokantrano ary mpiompy biby. Torohevitra manokana: ny Mpitantana fikarakarana momba ny fitarihana ny làlan'ny fitsaboana sy ny drafitra fanampiana mifanentana amin'ny filàna ary ny Medical Coach, izay, tamin'ny resadresaka tamin'ny horonan-tsary, dia mamakafaka ny làlana fisorohana mety indrindra mifototra amin'ny tantaran'ny fitsaboana.
Ho fanampin'ny fonosana ilaina isan'andro ho an'ny fanampiana isan'andro dia misy fonosana fiarovana tsy ampoizina, fiarovana ny aretina, fiarovana ny fandidiana ary fanampiana LTC.
Eura Salute 360 dia mamela ny mpanjifa hiatrika ny olana ara-pahasalamana amin'ny fahanginana lehibe kokoa, hatramin'ny kely indrindra ka hatramin'ny lehibe indrindra, manomboka amin'ny fiainana andavanandro ka hatrany amin'ny vonjy taitra, na fandidiana izany na fitondrana vohoka, na aretina mafy, ratra na fatiantoka aza. ampy, misafidy ny fomba hamoronana ny fiarovana fiantohana arakaraka ny filanao.
L'articolo Zavatra 5 manampy anao ho salama araky ny siansa toa ny voalohany amin'ny Vogue italia.
