Mūsu smadzenes ir kārtības un kontroles ķēms. Galu galā viņa misija ir nodrošināt mūs drošībā, tāpēc viņam ir jāparedz iespējamie draudi, lai mūs brīdinātu. Šī iemesla dēļ viņš visur meklē modeļus, kas palīdz viņam saprast pagātni un paredzēt nākotni.
Le pareidolija, kas sastāv no neskaidra un nejauša stimula interpretācijas kā atpazīstamas formas, piemēram, kad mēs redzam attēlu mākoņos, ir piemērs mūsu smadzeņu mēģinājumiem meklēt atpazīstamus modeļus un ieviest noteiktu kārtību haosā.
Pat ikdienā mēs cenšamies sniegt skaidrojumu tam, kas ar mums notiek. Mēs cenšamies saprast, no kurienes radās troksnis, kas mūs biedēja, vai kāpēc mūsu partneris nolēma pārtraukt attiecības. Mums steidzami jāatrod loģiska jēga tam, kas ar mums notiek. Bet dažreiz mēs varam iesprūst jēgas meklējumos
Jo lielāka nenoteiktība, jo lielāka nepieciešamība meklēt skaidrojumu
2008. gadā Teksasas Universitātes psihologi izstrādāja virkni eksperimentu, lai pārbaudītu, kā mēs reaģējam uz nenoteiktām situācijām. Viņi aktivizēja dalībnieku nedrošības un kontroles trūkuma sajūtu un pēc tam lūdza iegremdēties iedomātā vidē, piemēram, akciju tirgū, vai skatīties statiskus attēlus televīzijā.
Viņi atklāja, ka cilvēki bez kontroles biežāk uztver maldinošus modeļus, piemēram, redzot attēlus televīzijas ekrānā bez signāla, zīmējot neesošas korelācijas akciju tirgus datos, uztverot sazvērestības un veidojot māņticību.
Interesanti, ka, kad psihologi lūdza veikt pašapliecināšanās vingrinājumus, dalībnieki nomierinājās un pārstāja meklēt modeļus tur, kur to nebija.
Šie eksperimenti parādīja, ka tad, kad mēs jūtam, ka nekontrolējam savu likteni, smadzenes izgudro modeļus, lai sniegtu mums kontroles sajūtu, kas liek mums justies drošāk. Acīmredzot tā ir iluzora drošība, taču, ja mēs to neatrodam, izredzes var būt vēl sliktākas, jo mūsu smadzenes var iestrēgt jēgas meklēšanas ciklā.
Kad analīze izraisa paralīzi
Viktors Frankls, psihiatrs, kurš izdzīvoja nacistu koncentrācijas nometnēs, jēgas meklējumus padarīja par savu vadmotīvs. Viņš uzskatīja, ka, lai pārvarētu grūtības, mums ir jāsaprot, kas ar mums notiek. Tomēr nozīme, uz kuru atsaucās Frankls, nebija loģisks skaidrojums, bet gan personiska psiholoģiska nozīme. Atšķirība var šķist smalka, taču tā ir svarīga.
Cilvēki, kuri cenšas rast izskaidrojumu visam, kas ar viņiem notiek, iekrīt lamatās: pārāk daudz domā. Tas ir bieži, kad mēs zaudējam mīļoto, it īpaši, ja viņa nāve bija negaidīta. Pirmais impulss ir meklēt skaidrojumu. Mēs sakām sev, ka, ja spējam saprast notikušo, varam to pārvarēt. Bet ne vienmēr tā ir.
Dažreiz mēs varam iesprūst jēgas meklējumos. Mēs varam tūkstoš un vienu reizi iet uz detaļu, kas neko nenoskaidro, jo patiesība ir tāda, ka nelaimes gadījumi notiek, un ne vienmēr ir loģisks izskaidrojums, kas var mūs nomierināt.
Tas, ko mūsu prāts meklē, ir pārliecība, kas rodas no kontroles un kārtības. Mēs meklējam lineāras cēloņsakarības, kas atgriež mums zaudēto drošības sajūtu. Taču, saskaroties ar negaidītām pārmaiņām, valda haoss un neparedzamība, tāpēc bieži vien jēgas meklēšana noved mūs strupceļā.
Mēģinājums visam atrast izskaidrojumu ne vienmēr atrisina problēmas. Ja mēs iekrītam šajā slazdā, mēs pat varam sajaukt domāšanu ar darīšanu. Tādējādi analīze noved pie paralīzes.
Lai gan to ir grūti pieņemt, ne vienmēr izdodas lietām atrast loģisku skaidrojumu. Mums ne vienmēr izdodas atrast cēloni. Dažreiz mēs varam tikai taustīties, iedomāties vai mēģināt atrisināt neatrisinātos jautājumus. Patiešām, dažreiz zināšanas, kuras mūsu sabiedrība izceļ kā visaugstāko vērtību, pat nesniedz mierinājumu, it īpaši, ja mēs neko nevaram darīt, lai problēmu atrisinātu.
Dažreiz šī jēgas meklēšana ir satraucoša. Tas nebūt nepalīdz mums pieņemt notikušo, bet notur mūs noliegšanas stāvoklī, noraidot faktus tikai tāpēc, ka tie neatbilst mūsu pasaules uzskatam. Taču mēs nedrīkstam iekrist hēgeliskā kļūdā, domājot, ka, ja teorija nesakrīt ar faktiem, jo sliktāk faktiem. Ja mēs nepieņemsim faktus, mēs nespēsim pielāgoties, un ciešanu iespēja ir lielāka.
Vispirms pieņemšana, tad personīgās jēgas meklēšana
Tas ir grūti. ES zinu. Mēs jūtam nepieciešamību rast skaidrojumu citu uzvedībai un lietām, kas ar mums notiek, jo tādējādi uzskatām, ka mums ir noteikta kontrole, ka pasaulē ir noteikta kārtība un loģika.
Bet ir reizes, kad mums ir jāpārtrauc domāt un jāsāk pieņemt.
Tas nenozīmē, ka mums viss ir jāuztver kā pašsaprotami un jāapmierina ar pirmajām atbildēm vai ka mēs iekārtojamies kognitīvs slinkums, bet mums jāraugās, lai doma neiedziļinās cilpa, būdams pilnīgi neveiksmīgs.
Mums ir jāsamierinās, ka mēs nevaram visu saprast. Pat ja tas mūs nomāc. Ka mēs ne vienmēr atradīsim saprātīgu izskaidrojumu, kas mūs apmierina vai mierina. Ka lietas ne vienmēr atbilst mūsu pasaules uzskatam.
Dažreiz mūsu psiholoģiskā līdzsvara un garīgās veselības labad vislabāk ir beigt sevi mocīt, meklējot izskaidrojumu. Dažreiz mums vienkārši jāpiemēroradikāla pieņemšana. Dodiet mums atļauju virzīties tālāk. Atlaid sāpes.
Tajā brīdī, kad esam pieņēmuši notikušo, varam pāriet uz personīgās jēgas meklējumiem. Šī nozīme nav loģisks notikušā skaidrojums, bet gan subjektīva nozīme, kas ļauj integrēt pieredzi mūsu dzīves stāstā. Tā nav cēloņu un motivāciju meklēšana pagātnē, bet gan mācības meklējumi, skatoties uz nākotni.
Personiskā nozīme ir tā, kas ļauj mums virzīties uz priekšu. Kā saka Frankls: “Reiz kāds vecs ģimenes ārsts konsultējās ar mani par smagu depresiju, ar kuru viņš cieta. Viņš nevarēja tikt pāri savas sievas zaudējumam, kura nomira divus gadus iepriekš un kuru viņš bija mīlējis pāri visam. Kā es varētu viņam palīdzēt? Ko es viņam varētu pateikt? Es atturējos viņam neko stāstīt un tā vietā uzdevu viņam šādu jautājumu: "Kas būtu noticis, doktor, ja viņš būtu miris pirmais un viņa sieva būtu viņu izdzīvojusi?" "Ak..." viņš teica, "tas viņai būtu bijis briesmīgi, viņa būtu daudz cietusi!" Uz ko es atbildēju: “Redziet, dakter, jūs esat aiztaupījis visas šīs ciešanas; bet tagad viņam par to ir jāmaksā, izdzīvojot un sērojot par viņa nāvi.
"Viņš neko neteica, lēnām satvēra manu roku un klusēdams izgāja no biroja. Ciešanas pārstāj būt ciešanas noteiktā veidā, kad tās atrod jēgu, piemēram, upuris.
avoti:
Whitson, JA & Galinsky, AD (2008) Kontroles trūkums palielina iluzoro modeļu uztveri. Zinātne; 322 (5898): 115-117 .
Frankl, V. (1979) El hombre en busca de sentido. Redakcija Herder: Barcelona.
Ieeja Visa jēgas meklējumi var nolemt jūs noliegumam un paralīzei se publicó primero lv Psiholoģijas stūris.
