Paredzoša domāšana var būt mūsu labākais sabiedrotais vai vissliktākais ienaidnieks. Spēja projicēt sevi nākotnē un iedomāties, kas varētu notikt, ļauj mums labāk sagatavoties, lai risinātu problēmas pēc iespējas labāk, taču tas var kļūt arī par šķērsli, kas mūs ienāc pesimismā un paralizē. Izpratne par to, kā darbojas gaidošā domāšana un kādus slazdus tā var radīt, palīdzēs mums šo brīnišķīgo spēju izmantot savā labā.
Kas ir gaidoša domāšana?
Paredzoša domāšana ir kognitīvs process, ar kura palīdzību mēs atpazīstam izaicinājumus un problēmas, kas var rasties, un sagatavojamies tiem stāties pretī. Tas ir mentāls mehānisms, kas ļauj mums formulēt iespējamās alternatīvas nākotnei un saprast tās pirms to rašanās.
Acīmredzot, priekšnoteikšana ir sarežģīts process, kas ietver vairākus kognitīvos aspektus. Tas ne tikai prasa, lai mēs būtu modri, lai uzraudzītu noteiktus notikumus un spētu ignorēt citus, kas nav nozīmīgi, bet arī aicina mūs izmantot savas zināšanas un pieredzi, kas iegūta iepriekš, lai prognozētu, kas varētu notikt, meklējot iespējamos risinājumus un risinot risinājumus. nenoteiktība un neskaidrība, ko rada nākotne.
Patiešām, iepriekšēja domāšana ir stratēģija problēmu identificēšanai un risināšanai. Runa nav tikai par neatbilstību uzkrāšanu līdz brīdim, kad sasniedzam potenciāli bīstamo slieksni, bet tas lūdz pārskatīt situāciju. Tas nozīmē mainīt modeļus un garīgās struktūras. Tāpēc iepriekšēja domāšana ir garīgās simulācijas veids un mehānisms, lai radītu cerības par to, kas varētu notikt.
Trīs veidu priekšnoteikumi, kurus mēs izmantojam nākotnes prognozēšanai
1. Modeļu sakritība
Pieredze, kuru mēs dzīvojam visu mūžu, ļauj mums noteikt noteiktu modeļu esamību. Piemēram, mēs pamanām, ka tad, kad debesīs ir melni mākoņi, iespējams, ka līs. Vai arī tad, kad mūsu partnerim ir slikts garastāvoklis, mēs, iespējams, beigsim strīdēties. Iepriekšēja domāšana izmanto šos modeļus kā "datu bāzi".
Praksē tas pastāvīgi salīdzina tagadnes notikumus ar pagātni, lai atklātu pazīmes, kas var norādīt uz grūtībām pie horizonta vai ka mēs piedzīvojam kaut ko nenormālu. Paredzoša domāšana mūs brīdina, kad mums ir problēma. Tas mums saka, ka kaut kas nav kārtībā, pamatojoties uz mūsu iepriekšējo pieredzi.
Acīmredzot tā nav nekļūdīga sistēma. Pārāk paļaujoties uz savu pieredzi, mēs varam izdarīt nepareizas prognozes, jo pasaule pastāvīgi mainās, un jebkuras nelielas izmaiņas, kuras mēs neesam atklājuši, var izraisīt atšķirīgus rezultātus. Tāpēc, lai gan šāda veida iepriekšēja domāšana ir svarīga, mums tā jāizmanto ar atrunām.
2. Trajektorijas izsekošana
Šāda veida iepriekšēja domāšana notiekošo salīdzina ar mūsu prognozēm. Mēs neaizmirstam savu pagātnes pieredzi, bet lielāku uzmanību pievēršam tagadnei. Lai prognozētu, vai notiks diskusija ar partneri, piemēram, izmantojot mūsu modeļus, mēs aprobežosimies ar dusmu un slikta garastāvokļa novērtēšanu, bet, ja ņemsim vērā trajektoriju, mēs novērosim otra cilvēka noskaņojumu īsts laiks.
Izmantojot šo stratēģiju, mēs ne tikai pamanām un ekstrapolējam modeļus vai tendences, bet arī izmantojam funkcionālo perspektīvu. Acīmredzot garīgais process, kas tiek ieviests, lai sekotu trajektorijai un veiktu salīdzinājumus, ir sarežģītāks nekā signāla tieša saistīšana ar negatīvu iznākumu, tādējādi prasot emocionālā enerģija.
Galvenais šāda veida paredzošās domāšanas trūkums ir tas, ka mēs pārāk daudz laika veltām notikumu trajektorijas novērtēšanai, tāpēc, ja tie krīt, viņi varētu mūs pārsteigt, nesagatavoties tiem stāties pretī. Mēs riskējam būt pārāk ilgi vienkārši skatītāji, bez laika reaģēt un bez efektīva rīcības plāna.
3. Konverģence
Šāda veida iepriekšēja domāšana ir vissarežģītākā, jo tā liek mums pamanīt saiknes starp notikumiem. Tā vietā, lai vienkārši reaģētu uz veciem modeļiem vai sekotu pašreizējo notikumu trajektorijai, mēs uztveram dažādu notikumu sekas un saprotam to savstarpējo atkarību.
Šī stratēģija parasti ir apzinātas domāšanas un neapzinātu signālu sajaukums. Faktiski tas bieži prasa pilnu uzmanību, kas ļauj mums uztvert visas detaļas no atdalītas perspektīvas, palīdzot mums veidot globālu priekšstatu par notiekošo.
Daudzos gadījumos konverģence notiek neapzināti. Mēs pamanām signālus un neatbilstības, jo mūsu domāšana piešķir tiem nozīmi un integrē tos globālākā attēlā, kas ļauj saprast savienojumus un izsekot tiem, lai veiktu precīzākas prognozes.
Priekšnoteikuma domāšanas priekšrocības
Iepriekšēju domāšanu uzskata par pieredzes un inteliģences pazīmi daudzās jomās. Lielie šaha meistari, piemēram, pirms figūras pārvietošanas garīgi analizē pretinieku iespējamos gājienus. Paredzot pretinieku kustības, viņiem ir priekšrocības un palielinās izredzes uzvarēt.
Iepriekšēja domāšana mums var būt ļoti noderīga. Mēs varam paskatīties uz horizontu, lai mēģinātu paredzēt, kur noteikti lēmumi mūs novedīs. Tāpēc mēs ar zināmu pārliecību varējām noteikt, kuri lēmumi varētu būt labi un kuri mums kaitēt. Tāpēc iepriekšēja domāšana ir būtiska, lai izstrādātu plānus un sagatavotos pašiem iet izvēlēto ceļu.
Tas ne tikai palīdz mums paredzēt iespējamās grūtības un šķēršļus, bet arī ļauj mums izstrādāt rīcības plānu problēmu pārvarēšanai vai vismaz līdz minimumam samazināt to ietekmi. Tāpēc tas var mums palīdzēt izvairīties no nevajadzīgām ciešanām un ietaupīt enerģiju.
Problēmu paredzēšanas ēnas puse
“Kāds vīrietis remontēja māju, kad saprata, ka viņam nepieciešama elektriskā urbjmašīna, taču viņam tādas nebija, un visi veikali bija slēgti. Tad viņš atcerējās, ka viņa kaimiņam tāds bija. Viņš domāja lūgt to aizņemties. Bet pirms durvju sasniegšanas viņu aizskāra jautājums: "Ko darīt, ja viņš nevēlas man to aizdot?"
Tad viņš atcerējās, ka pēdējo reizi, kad viņi tikās, kaimiņš nebija tik draudzīgs kā parasti. Varbūt viņš steidzās, vai varbūt dusmojās uz viņu.
"Protams, ja viņš ir dusmīgs uz mani, viņš man neaizdos sējmašīnu. Viņš izdomās katru attaisnojumu, un es sevi apmānīšu. Vai viņš domās, ka ir svarīgāks par mani tikai tāpēc, ka viņam ir kaut kas man vajadzīgs? Tas ir augstprātības augstums! ' Domāja cilvēks. Dusmīgs viņš atteicās no tā, ka nevarēja pabeigt remontu mājās, jo kaimiņš nekad neaizdos viņam urbi. Ja viņš viņu atkal redzētu, viņš vairs nekad ar viņu vairs nerunātu ”.
Šis stāsts ir labs piemērs tām problēmām, kuras var sagaidīt iepriekšēja domāšana, ja tā izvēlas nepareizo ceļu. Šāda veida argumentācija var kļūt par ierastu domāšanas modeli, kas kalpo tikai tam, lai redzētu problēmas un šķēršļus tur, kur to nav vai ir maz ticams, ka tie notiks.
Kad gaidošā domāšana kļūst tikai par grūtību atklājēju, tā noved pie pesimisma, jo mēs atņemam visnoderīgāko daļu: iespēju plānot nākotnes stratēģijas.
Tad mēs varam nonākt trauksmes skavās. Mēs sākam baidīties, kas varētu notikt. Trauksme un ciešanas, kas saistītas ar gaidīšanu, var radīt aklus laukumus un no smilšu graudiņa veidot kalnus. Tāpēc mēs riskējam kļūt par gaidošās domāšanas ieslodzītajiem.
Citreiz mēs varam nonākt tieši depresīvā stāvoklī, kur mēs pieņemam, ka mēs neko nevaram izdarīt. Mēs esam pārliecināti, ka pie horizonta gaidāmās problēmas nav atrisināmas, un mēs sevi paralizējam, barojot pasīvo pozu, kurā mēs sevi uzskatām par tāda likteņa upuriem, kuru mēs nevaram mainīt.
Kā izmantot iepriekšēju domāšanu, lai padarītu dzīvi vieglāku, nevis sarežģītu to?
Iepriekšēja domāšana ir noderīga, jo tā ļauj mums sagatavoties reaģēšanai pēc iespējas adaptīvākā veidā. Tāpēc mums jāpārliecinās, ka, īstenojot šāda veida domāšanu, tā ne tikai atklāj briesmas, problēmas un šķēršļus, bet mums jājautā sev, ko mēs varam darīt, lai izvairītos no šiem riskiem vai vismaz samazināt to ietekmi.
Cilvēki, kas vislabāk izmanto iepriekšēju domāšanu, ir tie, kas ne tikai paredz problēmas, bet meklē jēgu. Viņi ne tikai pamana brīdinājuma zīmes, bet arī interpretē tās saistībā ar to, ko viņi varētu darīt, lai tās novērstu. Viņu prāts ir vērsts uz to, ko viņi var darīt, un paredzošā domāšana ir funkcionāla.
Tāpēc nākamreiz, kad redzeslokā redzat problēmas, ne tikai sūdzieties vai neuztraucieties, pajautājiet sev, ko jūs varat darīt, un sagatavojiet rīcības plānu. Tātad jūs varat maksimāli izmantot šo apbrīnojamo rīku, kas ir iepriekš domājoša domāšana.
avoti:
Hough, A. et. Al. (2019) Metakognitīvās iedarbināšanas mehānisms prognozējošai domāšanai. In: ResearchGate.
McKierman, P. (2017) Perspektīvā domāšana; scenārija plānošana atbilst neirozinātnei. Tehnoloģiskā prognozēšana un sociālās pārmaiņas; 124: 66–76.
Mullally, SL & Maguire, EA (2014) Atmiņa, iztēle un nākotnes prognozēšana: kopīgs smadzeņu mehānisms? Neirologs; 20 (3): 220-234.
Kleins, G. un Snoudens, dīdžejs (2011) Iepriekšēja domāšana. In: ResearchGate.
Byrne, CL et. Al. (2010) Prognozēšanas ietekme uz radošu problēmu risināšanu: eksperimentāls pētījums. Radošuma pētījumu žurnāls; 22 (2): 119-138.
Ieeja Paredzoša domāšana, smalka robeža starp problēmu novēršanu un radīšanu se publicó primero lv Psiholoģijas stūris.
