5 lietas, kas saskaņā ar zinātni palīdz būt veselīgākam

0
- Reklāma -

Rūpēties par sevi, justies labi, mierīgāk un veselīgāk ne vienmēr ir tik vienkārši. Tomēr, lai uzlabotos, nepieciešams ļoti maz, pat zinātne to saka.

Šeit ir 5 darāmās lietas, kas palīdz būt laimīgākam un veselīgi saskaņā ar zinātni.

ESI ĀRPUS
aperto
Pastaigas, skriešana un vispār, vingrošana brīvā dabā parkā, pludmalē vai mežā stimulē laba garastāvokļa hormonu endorfīnu ražošanu. Turklāt tas palīdz mazināt spriedzi un uzlabo psihofizisko labsajūtu un veselību.

IEDODIES ŠOKOLĒT
šokolāde
Vai tu esi lejā izgāztuvēs un esi noskumis? Tumšā šokolāde ir bagāta ar triptofānu, aminoskābju prekursoru serotonīnu, labu garastāvokļa hormonu. Šī aminoskābe stimulē arī dopamīna - neirotransmitera - sintēzi, kas uzlabo ķermeņa reakciju uz psihofizisko stresu.

- Reklāma -
- Reklāma -

KLAUSĪTIES MŪZIKU
mūzika
Vai esat saspringts un nervozs? Klausieties savu iecienīto dziesmu. “Nē” brīžos mūzika ir lieliska, lai atgūtu labu garastāvokli un palīdzētu jums būt laimīgiem. Atslābinieties un palīdziet atbrīvot spriedzi. To norādīja pētījums, kuru veica Belfāstas Karalienes universitāte un publicēts žurnālā PLOS One.

CEĻOT
ceļojums
Ceļošana, jaunu vietu iepazīšana, dažādu kultūru atklāšana ir pieredze, kas palīdz būt laimīgam. Teikt, ka tas ir pētījums "Brīnišķīga dzīve: pieredzes patēriņš un laimes meklējumi", kas publicēts Patērētāju psiholoģijas žurnālā.

JŪTIES DROŠĀK
uzņēmums
Veselības politikas iegūšana ir papildu līdzeklis, lai saglabātu mieru un uzlabotu jūsu labsajūtas līmeni. Tas dod drošību un liek justies aizsargātam. Lai apmierinātu visas ģimenes, pieaugušo, bērnu un vecāka gadagājuma cilvēku ikdienas vajadzības un vajadzības, Europ Assistance ir laidusi klajā Eura Salute 360. Jaunā produkta kodols ir ikdienas palīdzības pakete - visaptverošs palīdzības priekšlikums, kas ietver: ātru un digitālu katru dienu, pateicoties Myclinic platformai, kas ļauj 360 stundas diennaktī, 24 dienas nedēļā, pat izmantojot video konsultāciju, sazināties ar ārstu, lai saņemtu nepieciešamās zāles tieši mājās un piekļūtu saistītajam zobārstu, fizioterapeitu un medicīnas iestāžu tīklam. centros par diskontētām likmēm. Palīdzība mājās ar ārstu, medmāsu, aukļu, mājsaimnieču un mājdzīvnieku aukļu atbalstu. Personalizēts padoms: aprūpes vadītājs, kurš sniedz norādījumus par ārstēšanas ceļu un vajadzībām atbilstošākais palīdzības plāns, un medicīnas treneris, kurš video konsultācijā analizē vispiemērotāko profilakses ceļu, pamatojoties uz pacienta slimības vēsturi.
Papildus ikdienas palīdzības paketei ir izvēles paketes - aizsardzība pret nelaimes gadījumiem, aizsardzība pret slimībām, ķirurģiska aizsardzība un LTC palīdzība.
Eura Salute 360 ​​ļauj klientiem nopietnāk saskarties ar visām veselības problēmām, sākot ar mazāko un beidzot ar lielāko, sākot no ikdienas līdz ārkārtas situācijai, neatkarīgi no tā, vai tā ir operācija vai grūtniecība, pat nopietna slimība, traumas vai zaudējumi. pietiekams, izvēloties, kā sastādīt apdrošināšanas aizsardzību atbilstoši savām vajadzībām.

Raksts 5 lietas, kas saskaņā ar zinātni palīdz būt veselīgākam šķiet pirmais Vogue Italia.


- Reklāma -