ຢ່າຖອກເປືອກ ໝາກ ກ້ວຍອອກ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນມັນເປັນ“ ຜັກຊີ” ກັບສູດນີ້

ວັນທີ 1 ມິຖຸນາ 2021

- ການໂຄສະນາ -

ຊອກຮູ້ວິທີໃຊ້ເປືອກກ້ວຍໃນການປຸງອາຫານ. ນີ້ແມ່ນວິທີການເຮັດຂົ້ວຜັກໂດຍໃຊ້ເປືອກກ້ວຍ.

Le ຊີ້ນທີ່ອີງໃສ່ພືດ ມັນມີຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງໃນຫ້າງສັບພະສິນຄ້າ, ແຕ່ຈະເປັນແນວໃດຖ້າພວກເຮົາບອກທ່ານວ່າທ່ານສາມາດແຜ່ພັນຊີ້ນຜັກຢູ່ເຮືອນດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ທ່ານແນ່ນອນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນ?

ແມ່ນແລ້ວ, ກັບ ກ້ວຍ, ຫຼືຫຼາຍກ່ວາເປືອກເປືອກກ້ວຍ, ທ່ານສາມາດແຜ່ພັນເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃນ ໜຶ່ງ ດຽວ ຮຸ່ນຜັກ 100%. ແມ່ນແລ້ວ, ເພາະວ່າເປືອກ ໝາກ ກໍ່ສາມາດກິນໄດ້ແລະມີສານອາຫານຫຼາຍຢ່າງຄືກັນກັບ ໝາກ ໄມ້; ອີງຕາມການຫນຶ່ງ ricerca, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ແປ້ງເປືອກກ້ວຍແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ຄ້າຍຄື ອາຊິດ amino ທີ່ຈໍາເປັນ e ເສັ້ນໃຍ. ອື່ນ ສະຕູດິໂອ, ທີ່ເຮັດໃນທໍ່ທົດລອງ, ພົບວ່າເປືອກ ໝາກ ສຸກເປັນສີ ໜ້ອຍ ກໍ່ມີຢູ່ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.

- ການໂຄສະນາ -

ແນ່ນອນ, ຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະກິນອາຫານປອກເປືອກ, ທ່ານຄວນເລືອກກ້ວຍປອດສານພິດເພາະວ່າມັນບໍ່ມີຢາຂ້າແມງໄມ້ແລະສານເຄມີ. (ອ່ານຍັງ: ນີ້ແມ່ນ ໝາກ ກ້ວຍທີ່ມີເປືອກທີ່ສາມາດກິນໄດ້)

- ການໂຄສະນາ -

ວິທີການເຮັດເບເກີລີ່ດ້ວຍເປືອກກ້ວຍ

ມີຫລາຍຮ້ອຍວິດີໂອໃນສື່ສັງຄົມ, Tik Tok ແລະ Instagram, ບ່ອນທີ່ຜູ້ຄົນພະຍາຍາມມືຂອງພວກເຂົາໃນການກະກຽມ bacon ກັບ peel ກ້ວຍ. (ອ່ານຍັງ: ກ້ວຍ: ດີກ່ວາເຄື່ອງດື່ມທີ່ໃຊ້ພະລັງງານ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການຝຶກອົບຮົມ)

ນັ້ນແມ່ນວິທີ:

ໃຊ້ກ້ວຍສຸກຫຼາຍ, ເອົາເນື້ອເຍື່ອທີ່ເຫລືອເກີນອອກຈາກດ້ານໃນຂອງເປືອກ.
ເຮັດ marinade ໄວໆດ້ວຍ ໝາກ ພ້າວ, ນ້ ຳ ມັນມະກອກ, paprika, ຜົງຜັກທຽມ, ຢານ້ ຳ maple ແລະເກືອເລັກນ້ອຍ, ຫລືເຄື່ອງເທດອື່ນໆຕາມທີ່ທ່ານເລືອກ.
ຕື່ມໃສ່ຜິວ ໜັງ ແລະປ່ອຍໃຫ້ສ່ວນປະສົມປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງ "pancetta" ໃນແຊ່ປະມານ 2 ຫຼື 3 ນາທີຕໍ່ຂ້າງ, ຫຼືແຕ່ງກິນທຸກຢ່າງປະມານ 10 ນາທີໃນບ່ອນ ເຄື່ອງປັບອາກາດ.

ວິທີການໃຊ້ກະແລັມຜັກ

ທ່ານສາມາດຊີມລົດຊາດໄດ້ bacon vegan ກັບ peels ກ້ວຍເປັນເຊັ່ນດຽວກັນ, ຫຼືທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ມັນໃນຫຼາຍວິທີການ; ຍົກຕົວຢ່າງ, ແຕ່ງອາຫານສະຫຼັດ, ຫຼືທ່ານຍັງສາມາດປີ້ງເປືອກຜັກສະຫລັດແລະສີດໃສ່ໂຖຫານປະເພດເມັດຫຼືໃຊ້ມັນເພື່ອເຕີມເຂົ້າ ໜົມ ຂອງຜັກທີ່ອົບ.

ກ່ຽວກັບ ຫມາກກ້ວຍ ມັນອາດຈະເປັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບທ່ານ: