ໃນປີ 2050, 16% ຂອງປະຊາກອນໂລກຈະມີຫຼາຍກວ່າ 65 ຄົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ອັດຕາສ່ວນຂອງໂຣກ Alzheimer ແລະໂຣກ dementias ອື່ນໆຄາດວ່າຈະມີຫຼາຍກວ່າສາມເທົ່າໃນມື້ນັ້ນ, ຈາກ 57 ລ້ານຄົນໃນມື້ນີ້ເຖິງ 152 ລ້ານຄົນ.
ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊັ່ນ: ການຮັກສາສະຫມອງ, ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະຈໍາແລະກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກສະຫມອງເສື່ອມ, ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່ໃນປັດຈຸບັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມສະຫວັດດີພາບທາງດ້ານຈິດໃຈຍັງປົກປ້ອງຫນ້າທີ່ຂອງມັນສະຫມອງຈາກການເສື່ອມໂຊມ.
ຊີວິດທີ່ມີຄວາມຫມາຍປົກປ້ອງຫນ້າທີ່ຂອງມັນສະຫມອງ
ເພື່ອເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນວ່າສະຫວັດດີພາບທາງຈິດມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກສະຫມອງເສື່ອມ, ນັກວິທະຍາສາດດ້ານ neuroscologist ຂອງ University College London ພວກເຂົາເຈົ້າເບິ່ງຂໍ້ມູນຈາກ 62.250 ຄົນໃນທົ່ວສາມທະວີບທີ່ມີອາຍຸສະເລ່ຍ 60 ປີ.
ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າການມີຈຸດປະສົງແລະຄວາມຫມາຍໃນຊີວິດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງຕ່ໍາ 19% ຂອງ dementia. ສິ່ງທີ່ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນແມ່ນວ່າຄວາມຫມາຍຂອງຊີວິດແມ່ນການຕັດສິນໃຈທີ່ຊັດເຈນກວ່າໃນແງ່ດີແລະຄວາມສຸກ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າອະທິບາຍວ່າການດໍາລົງຊີວິດດ້ວຍຈຸດປະສົງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາຫຼາຍກ່ວາຄວາມສຸກຍ້ອນຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ມີຢູ່ລະຫວ່າງແນວຄວາມຄິດຂອງ eudaemony ແລະ hedonism.
ທີ່ສໍາຄັນແມ່ນຢູ່ໃນ eudaemony
ຄົນທີ່ສຸມໃສ່ ການສະແຫວງຫາຄວາມສຸກ eudemonic ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດທີ່ສົມດູນຫຼາຍແລະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມໃນພຶດຕິກໍາປ້ອງກັນເຊັ່ນການອອກກໍາລັງກາຍແລະການພົວພັນທາງສັງຄົມ.
ການຄົ້ນຄວ້າ Eudemonic ຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງມະນຸດທີ່ເລິກເຊິ່ງໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຫມາຍ, ດັ່ງນັ້ນຜູ້ທີ່ຊອກຫາຄວາມຫມາຍໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະດໍາເນີນຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ປົກປ້ອງຄວາມສົມດູນທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງພວກເຂົາແລະໃນໄລຍະຍາວ, ການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ.
ແທນທີ່ຈະ, ກິດຈະກໍາ hedonic ທີ່ສ້າງສະຖານະຂອງ euphoria ມັກຈະເປັນຄວາມຕ້ອງການຫຼືກະຕຸ້ນໃຫ້, ເມື່ອພໍໃຈ, ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຫວ່າງເປົ່າ. ການສະແຫວງຫາຄວາມສຸກແບບ hedonistic ສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ມີຄວາມຫມາຍຫຼືບໍ່ດີ, ດັ່ງນັ້ນຄົນເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະມັກການ indulgence ຫຼາຍເກີນໄປ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສຶກສາອີກອັນຫນຶ່ງໄດ້ດໍາເນີນການຢູ່ທີ່ Claremont Graduate University ພົບວ່າຄວາມພໍໃຈໃນຊີວິດມັກຈະເພີ່ມຂຶ້ນຕາມອາຍຸເນື່ອງຈາກການປ່ອຍ oxytocin ເພີ່ມຂຶ້ນ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າການມີຈຸດປະສົງແລະຄວາມຫມາຍໃນຊີວິດຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການມີ biomarkers ທີ່ສໍາຄັນທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບ dementia, ເຊັ່ນ neuroinflammation ແລະການຕອບສະຫນອງຄວາມກົດດັນ cellular.
ຊີວິດທີ່ສໍາຄັນສາມາດມີບົດບາດປ້ອງກັນໃນສະຫມອງເພາະວ່າມັນຫຼຸດລົງການຕອບສະຫນອງຄວາມກົດດັນ. ຖ້າພວກເຮົາມີລະດັບ cortisol ຕ່ໍາ, ພວກເຮົາຈະສາມາດປິດການຕອບສະຫນອງຂອງເຊນຫຼືໂຣກ neuroinflammation ຊໍາເຮື້ອທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະຫມອງໃນໄລຍະຍາວ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອປົກປ້ອງສະຫມອງຂອງພວກເຮົາ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສຸມໃສ່ກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສະຫວັດດີພາບແລະຄວາມສົມດຸນ, ກິດຈະກໍາທີ່ມີຄວາມຫມາຍແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນໂຄງການທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າທີ່ພວກເຮົາມີໃນຊີວິດ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Bell, G. et. Al. (2022) ການສ້າງທາງຈິດຕະວິທະຍາທາງບວກ ແລະການເຊື່ອມໂຍງກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມບົກຜ່ອງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາເລັກນ້ອຍ ແລະໂຣກສະໝອງເສື່ອມໃນຜູ້ສູງອາຍຸ: ການທົບທວນຄືນລະບົບ ແລະການວິເຄາະ meta. ການທົບທວນຄືນການຄົ້ນຄວ້າຜູ້ສູງອາຍຸ; 77: 101594, ລ. ມ.
Zak, PJ ແລະ. Al. (2022) ການປ່ອຍ Oxytocin ເພີ່ມຂຶ້ນຕາມອາຍຸ ແລະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເພິ່ງພໍໃຈໃນຊີວິດ ແລະພຶດຕິກໍາ Prosocial. ດ້ານຫນ້າ. Behav Neurosci; 10.3389.
ທາງເຂົ້າ ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມສຸກຫຼືຄວາມສຸກ, ແຕ່ຄວາມຫມາຍຂອງຊີວິດທີ່ປົກປ້ອງສະຫມອງຂອງພວກເຮົາ se ສາທາລະນະ primero en ມູມຂອງຈິດຕະວິທະຍາ.
