La resilienza è un concetto che ha origine in ambito scientifico, più precisamente in fisica, dove fa riferimento alla capacità di un materiale di attutire i colpi senza rompersi. In psicologia, invece, è utilizzata per indicare la facoltà degli esseri umani ad affrontare traumi, drammi e dolori senza esserne scalfiti, ma trovando sempre e comunque la forza per andare avanti. Insomma, barcollo ma non mollo, cado ma non mi spezzo. La resilienza è una disposizione dell’animo umano che va costantemente allenata per riuscire a non farci sopraffarre dalle disgrazie che il destino ha in serbo per noi e vedere il lato positivo in ogni situazione. Se stai vivendo un momento difficile e senti di non avere la forza per superarlo, leggi questa bellissima raccolta di frasi motivazionali e risveglia la resilienza che c’è in te!
Ma prima, guarda questo video e scopri alcuni esercizi utili per aumentare la tua autostima!
Le più belle frasi d’autore sulla resilienza
Gli scrittori, si sa, hanno il dono della parola e, così, poeti e autori non hanno potuto fare a meno di sfruttare questo talento innato per dare vita a pensieri in cui è raccolto il senso della vita. Tra i temi più trattati in letteratura e in poesia c’è, appunto, quello della resilienza, che, nelle seguenti frasi, viene celebrata la capacità più nobile degli esseri umani.
Il mondo ci spezza tutti quanti,
ma solo alcuni diventano più forti là dove sono stati spezzati.
Ernest Hemingway
Se il fuoco nel tuo cuore è abbastanza forte,
spazzerà via qualsiasi ostacolo che incontrerai sul tuo cammino.
Suzy Kassem
Non tutto ciò che affrontiamo può essere cambiato, ma nulla può essere cambiato finché non viene affrontato.
James Arthur Baldwin
La vita non diventa più facile o più ricca di perdono,
siamo noi che diventiamo più forti e più resilienti.
Steve Maraboli
È sperare la cosa più difficile. La cosa più facile è disperare, ed è la grande tentazione.
Charles Peguy
La resilienza fa lottare, evita che si rinunci a priori per sfiducia, diffidenza o paura, e invita a dire a se stessi: “ho tentato, ci ho provato, ho fatto ciò che ho saputo e potuto”.
Consuelo Casula
Io sono padrone del mio destino, io sono il capitano della mia anima.
William Ernest Henley
Non è perché le cose sono difficili che non osiamo, è perché non osiamo che sono difficili.
Lucio Anneo Seneca
La resilienza appartiene a chi traccia strade dove c’erano ostacoli,
a chi camuffa una caduta con un magnifico volo,
a chi sa che qualcosa sta nascendo, proprio lì,
sotto quel sasso arido e sterile che tutti ignorano.
Fabrizio Caramagna
Per quanto vivrai, continua a imparare a vivere.
Lucio Anneo Seneca
La resilienza è la capacità di un individuo di generare fattori biologici, psicologici e sociali che gli permettano di resistere, di fronte a una situazione di rischio, generando un risultato individuale, sociale e morale.
Oscar Chapital Colcado
Ciascuno di noi ha un proprio bagaglio di resilienza. Solo che in alcuni è decisamente più pesante, non perché siano persone superficiali o ingenue, ma perché sanno vedere le crisi come sfide da superare non come problemi insormontabili e accettano che il cambiamento sia parte della vita, non un disastro.
Maria Elena Magrin
Il fallimento è una parte della vita. Il successo non ti insegna niente, ma il fallimento ti insegna la resilienza. Ti insegna a prendere te stesso e a riprovare.
Sarah Morgan
Quando la vita rovescia la nostra barca, alcuni affogano, altri lottano strenuamente per risalirvi. I latini con il verbo “resalio” indicavano il gesto di tentare di risalire sulle imbarcazioni rovesciate, ecco perché oggi in psicologia con resilienza s’intende la qualità di chi non perde mai la speranza e continua a lottare contro le avversità.
Valter Giraudo
E la resilienza disse al cuore: Abbi il coraggio di essere fragile.
Miriam Ciraolo
La nostra vita è davvero un test. E’ un testo di molte cose.
Delle nostre convinzioni, della nostra pazienza e della nostra resilienza.
Ed alla fine, dei nostri desideri più profondi.
Sheri L. Dew
La resilienza non è solo la voglia di sopravvivere a tutti i costi, ma anche la capacità di usare l’esperienza maturata in situazioni difficili per costruire il futuro.
Andrea Fontana
Un uomo può fallire molte volte, ma non diventa un fallito finché non comincia a dare la colpa a qualcun altro.
Edgar Rice Burroughs
Solo le persone forti sanno come organizzare le loro sofferenze in modo tale da sopportare solo il dolore più necessario.
Emil Dorian
Le difficoltà rafforzano la mente, così come il lavoro irrobustisce il corpo.
Lucio Anneo Seneca
Non c’è fallimento se non nello smettere di provarci.
Elbert Hubbard
Una buona metà dell’arte di vivere è la resilienza.
Alain de Botton
La capacità umana di sopportare è come quella del bamboo. Molto più flessibile di quanto avresti mai detto a prima vista.
Jodi Picoult
Resilienza è la capacità di affrontare le avversità, di superarle e rimanere se stessi.
Beppe Severgnini
Anche il più piccolo dei fiori può avere le radici più dure.
Shannon Mullen
Resilienza frasi: gli aforismi dei filosofi
La vita, la morte, la gioia e il dolore sono al centro dei pensieri dei più grandi filosofi. In quanto pensatori, questi uomini hanno dedicato la propria esistenza a meditazioni profonde riguardanti gli uomini e i loro animi, ritrovando in questi una forza innata per fronteggiare le tragedie e superarle. Questa forza innata è nota come resilienza. Ecco per te, una serie di straordinari aforismi sulla resilienza elaborati dalle menti raffinate dei più grandi filosofi.
Chi ha un perché abbastanza forte può superare qualsiasi come.
Friedrich Nietzsche
Non disperare della vita. Tu possiedi senza dubbio forze sufficienti per superare i tuoi ostacoli. Pensa alla volpe che si aggira per campi e boschi in una notte d’inverno per soddisfare la sua fame. Nonostante il freddo e i cani da caccia e le trappole, la sua razza sopravvive. Io non credo che nessuna di loro si sia mai suicidata.
Henry David Thoreau
Trovare un senso, un significato rende molte cose sopportabili, forse tutte quante diventano sopportabili.
Carl Gustav Jung
Si dice che il desiderio è il prodotto della volontà, ma in realtà è vero il contrario: la volontà è il prodotto del desiderio.
Denis Diderot
Impara a scrivere le tue ferite sulla sabbia e a incidere le tue gioie nella pietra.
Lao Tzu
La resilienza non è fissità, ma movimento dialettico.
Resilienza significa saltare indietro, in modo da prendere la rincorsa e, di slancio, superare l’ostacolo.
Francesco Botturi
Ciò che non ti uccide ti rende più forte.
Friedrich Nietzsche
Le frasi sulla resilienza pronunciate da personaggi celebri
Artisti, scienziati, religiosi, persino capi di stato: anche i personaggi più eminenti della storia hanno parlato apertamente di resilienza dopo averla sperimentata sulla propria pelle. Nessuno, infatti, è immune a questo tipo di esperienza e, dopo aver vissuto attimi difficili ed essere rinati come la fenice, le donne e gli uomini più importanti di tutti i tempi hanno voluto condividere con il resto del mondo la lezione imparata. Ecco, allora, tutte le citazioni più belle sulla resilienza pronunciate o scritte da personaggi celebri.
I problemi non possono essere risolti dallo stesso livello di conoscenza che li ha creati.
Albert Einstein
La resilienza [capacità di sopravvivere ai traumi] è importante, aiuta a costruire difese per affrontare le avversità. Ma non basta. In una congiuntura negativa bisogna affidarsi alla creatività: fare della crisi un’opportunità per reinventarsi. Un’altra dote indispensabile è l’ubiquità: essere flessibili, non vincolati a vecchi schemi e a un’immagine rigida della propria persona.
Jaques Attali
La resilienza è basata sull’essere capaci di superare l’inaspettato.
La sofferenza riguarda la sopravvivenza.
L’obiettivo della resilienza è prosperare.
Ciò che ti aiuta a perseverare sono la tua resilienza e il tuo impegno.
Roy T. Bennett
Tutti abbiamo delle motivazioni. La differenza tra gli individui sta nella loro capacità di farle durare a lungo nonostante ostacoli, difficoltà e problemi. La capacità di perseverare, di far durare a lungo la motivazione viene detta resilienza.”
Pietro Trabucchi
La resilienza è la capacità di persistere, di far durare la motivazione nonostante gli ostacoli e le difficoltà.
Pietro Trabucchi
Ho sviluppato una forza interiore che mi ha fatto dimenticare la povertà in cui versavo, la sofferenza, la solitudine e la frustrazione.
Nelson Mandela
La vita è per il 10% cosa ti accade e per il 90% come reagisci.
Charles R. Swindoll
Il fallimento è una parte della vita. Il successo non ti insegna niente, ma il fallimento ti insegna la resilienza. Ti insegna a prendere te stesso e a riprovare.
Sarah Morgan
Niente è assoluto. Tutto cambia, tutto si muove, tutto ruota, tutto vola via e scompare.
Frida Kahlo
La forza interiore è la protezione più potente che hai. Non aver paura di assumerti la responsabilità della tua felicità.
Dalai Lama
Il compito di un bambino, supportato dalla cooperazione di genitori attenti e responsabili, è sviluppare l’abitudine a non darsi per vinto di fronte a sfide e ostacoli.
Martin Seligman
Non cercare di cambiare la tua vita, cambia il tuo atteggiamento verso la vita. Nella tua mente c’è abbastanza spazio per trovare nuove soluzioni. La felicità è dentro di noi. Se guardiamo nella direzione sbagliata non possiamo vederla.
Lama Gangchen
La forza interiore è la protezione più potente che hai. Non aver paura di assumerti la responsabilità della tua felicità.
Dalai Lama
Nei tentativi più nobili è glorioso anche fallire.
Vince Lombardi
La tenacia e l’invulnerabilità sono dimensioni psicologiche che caratterizzano l’essere femminile,
ma che spesso sono velate da un’apparente fragilità. Per queste ragioni, non dovremmo mai farci confondere dalle apparenze poiché sotto una manifesta debolezza può celarsi una straordinaria forza.
Aldo Carotenuto
La forza interiore è la protezione più potente che hai. Non aver paura di assumerti la responsabilità della tua felicità.
Dalai Lama
Nella mia vita ho sbagliato più di novemila tiri, ho perso quasi trecento partite, ventisei volte i miei compagni mi hanno affidato il tiro decisivo e l’ho sbagliato. Ho fallito molte volte. Ed è per questo che alla fine ho vinto tutto.
Michael Jordan
Non importa quante volte cadi, ma quante volte cadi e ti rialzi.
Vince Lombardi
Non vi sono situazioni disperate: vi sono solo coloro che disperano di potercela fare.
Clare Boothe Luce
Adesso tutti usano questa parola e mi vanto di essere stato il primo ad averla adottata su larga scala.
La Resilienza è un termine che origina da una qualità dei materiali che sono resilinti nella misura in cui sono capaci di prendere dei colpi e di non subire alterazioni nella loro struttura. Ecco, nella psicologia, stringendo al massimo il concetto, la resilienza rappresenta la capacità dell’individuo e dell’animo umano di reagire agli eventi negativi adattandoli a tal punto da poterli trasformare in eventi positivi
Gianluca Vacchi
Sbagliate il cento per cento dei colpi che non tirate mai.
Wayne Gretzky
Potrebbe essere necessario combattere una battaglia più di una volta per vincerla.
Margaret Thatcher
Per la persona resiliente, qualsiasi sconfitta, anche se genera inevitabilmente della frustrazione, viene vista come un’opportunità per apprendere e migliorare.
Pietro Trabucchi
È davvero bello battersi, abbracciare la vita e vivere con passione. Perdere con classe e vincere osando, perché il mondo è di chi osa! La vita è troppo bella per essere insignificante.
Charlie Chaplin
Se ce la metto tutta, non posso perdere. Forse non vincerò una medaglia d’oro, ma sicuramente vinco la mia battaglia personale. È tutto qui.
Ian Thorpe
La resilienza, che permette di tornare a vivere, associa la sofferenza al piacere di trionfare.
Boris Cyrulnik
Ci sono cose che tutti possiamo fare per aumentare la nostra resilienza, ma ci sono anche cose che possiamo fare per aumentare quella degli altri.
Sheryl Sandberg
Le difficoltà spezzano alcuni uomini, ma ne rafforzano altri.
Nelson Mandela
Resilienza è la capacità di un individuo di affrontare e superare un evento traumatico o un periodo di difficoltà. È la parola perfetta dei nostri tempi.
Gianluca Vacchi
Camminare è proprio l’arte di guardare l’orizzonte, pensare dove io voglio andare, ma anche sopportare la stanchezza del cammino.
Papa Francesco
La resilienza difende dalla auto-commiserazione e consente di arrischiare, ricorda che siamo esposti al pericolo in quanto mortali e nel contempo fa affrontare ciò che ostacola per vincere con saggia audacia. La resilienza fa comprendere il significato del detto aristotelico “chi non conosce i propri limiti, tema il destino.
Dan Short e Consuelo Casul
Quando la vita rovescia la nostra barca, alcuni affogano, altri lottano strenuamente per risalirvi sopra.
Gli antichi connotavano il gesto di tentare di risalire sulle imbarcazioni rovesciate con il verbo «resalio».
Forse il nome della qualità di chi non perde mai la speranza e continua a lottare contro le avversità, la resilienza, deriva da qui.
Pietro Trabucchi
La resilienza è legata a dei fattori di protezione che modificano le reazioni ai pericoli presenti nell’ambiente affettivo e sociale, attenuandone gli effetti avversivi.
Marie Anaut
La resilienza, come la ruota di un carro,
richiede una forza di base e un disprezzo per la gravità.
Amy Koppelman
La resilienza non è una condizione ma un processo: la si costruisce lottando.
George Vaillant
Frasi anonime sulla resilienza
Tutti noi, nel profondo, siamo dotati di resilienza. Si tratta di quella spinta che ci permette di non toccare il fondo e risalire gradualmente verso la luce. In virtù di ciò, anche noi comuni mortali siamo in grado di formulare frasi a effetto che raccontino l’importanza di non arrendersi davanti alle difficoltà e, per dimostrartelo, abbiamo raccolto le citazioni più significative sulla resilienza a opera di persone anonime.
Chi dice che è impossibile non dovrebbe disturbare chi ce la sta facendo.
Anonimo
Quando la vita è dolce, ringrazia e festeggia.
Quando la vita è amara, ringrazia e cresci.
Anonimo
Non arrenderti. Rischieresti di farlo un’ora prima del miracolo.
Proverbio arabo
La resilienza è la capacità di far fronte in maniera positiva alle difficoltà coltivando le risorse che sono dentro di Noi.
Anonimo
Cadere sette volte, rialzarsi otto.
Proverbio giapponese
Hanno cercato di seppellirmi, ma non sapevano che io sono un seme.
Proverbio messicano
Se insisti e resisti,
raggiungi e conquisti.
Anonimo
Colui che cade e si rialza è molto più forte di colui che non è mai caduto.
Anonimo
Ci sono due tipi di dolore: il dolore che fa male e il dolore che cambia
Anonimo
Non arrenderti. Rischieresti di farlo un’ora prima del miracolo.
Proverbio arabo
Fonte articolo Alfemminile
