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La mattina è essenziale per stabilire il ritmo della giornata. Il modo in cui ci svegliamo e iniziamo quelle prime ore determina il livello di ansia o di calma con cui affronteremo il resto della giornata. Sai perché? È dovuto a quella che è nota come “risposta al cortisolo al risveglio”. Cioè, l’ormone dello stress, […]
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La entrada Le 5 routine più comuni che provocano ansia mattutina e ci rovinano la giornata se publicó primero en Angolo della Psicologia.
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