Am Joer 2050 wäerten 16% vun der Weltbevëlkerung iwwer 65 sinn. Als Resultat gëtt erwaart datt d'Prévalenz vun Alzheimer an aner Demenz bis zu deem Datum méi wéi dräifalt, vu 57 Millioune Leit haut op 152 Millioune.
Fuerschung huet gewisen datt e gesonde Liewensstil, wéi zum Beispill d'Gehir aktiv ze halen, regelméisseg ze trainéieren an eng equilibréiert Ernährung ze iessen, de Risiko fir Demenz z'entwéckelen reduzéiert, awer nei Fuerschung weist elo eraus datt psychologescht Wuelbefannen och kognitiv Funktioun virun Degeneratioun schützt.
E sënnvollt Liewen schützt kognitiv Funktiounen
Fir besser ze verstoen wéi mental Wuelbefannen kognitiv Funktioun beaflosst an de Risiko fir Demenz z'entwéckelen, hunn Neurowëssenschaftler vun der University College London si hunn Daten vun 62.250 Leit iwwer dräi Kontinenter mat engem Duerchschnëttsalter vu 60 gekuckt.
Si hunn erausfonnt datt Zweck a Sënn am Liewen mat engem 19% manner Risiko vun Demenz verbonne war. Déi virwëtzeg Saach ass datt de Sënn vum Liewen eng méi entscheedend Determinant vun Optimismus a Gléck war.
Fuerscher erklären datt d'Liewen mat Zweck kann de Risiko vu kognitiven Réckgang méi reduzéieren wéi Gléck wéinst den Ënnerscheeder déi existéieren tëscht de Konzepter vun Eudaemonie an Hedonismus.
De Schlëssel läit an der Eudaemonie
Leit, déi konzentréieren op d'Striewe nom Gléck eudemonesch tendéieren méi equilibréiert Liewen ze liewen a si méi wahrscheinlech fir Schutzverhalen wéi Übung a sozial Interaktiounen ze engagéieren.
Eudemonesch Fuerschung erfëllt e ganz déiwe mënschleche Bedierfnes baséiert op Sënn, sou datt Leit, déi Sënn an hirem Liewen fannen, méi wahrscheinlech gesond Liewensweise verfolgen, déi hiren emotionalen Gläichgewiicht schützen an op laang Siicht d'Gehirfunktioun.
Amplaz sinn déi hedonesch Aktivitéiten, déi e Staat vun Euphorie kreéieren, dacks flüchteg Bedierfnesser oder Drang, déi, wann se zefridden sinn, e Gefill vun der Leedung hannerloossen. Déi hedonistesch Verfollegung vu Gléck kann sënnlos oder ongesonde Verhalen involvéieren, sou datt dës Leit méi ufälleg sinn fir Iwwerdéngscht.
Tatsächlech, eng aner Etude gehaal op der Claremont Graduate Universitéit fonnt datt d'Zefriddenheet vum Liewen éischter mam Alter eropgeet wéinst verstäerkter Oxytocin Verëffentlechung. Et ass méiglech datt Zweck a Sënn am Liewen och d'Präsenz vu Schlësselbiomarker reduzéiert, déi mat Demenz verbonne sinn, sou wéi Neuroinflammatioun a cellulär Stressreaktioun.
E bedeitend Liewen kéint eng Schutzroll am Gehir spille well et d'Stressreaktioun reduzéiert. Wa mir méi niddereg Cortisolniveauen hunn, kënne mir all cellulär Äntwerten oder chronesch Neuroinflammatioun ausschalten, déi d'Gehir op laang Siicht beaflossen.
Dofir, fir eise Gehir ze schützen, ass et am beschten op déi Aktivitéiten ze fokusséieren déi eis Wuelbefannen a Gläichgewiicht bréngen, Aktivitéiten déi sënnvoll sinn an déi zu deem gréissere Projet dee mir am Liewen hunn bäidroen.
Quellen:
Bell, G. et al. Al. (2022) Positiv psychologesch Konstruktiounen an Associatioun mat reduzéierter Risiko vu mild kognitiven Behënnerung an Demenz bei eeler Erwuessener: Eng systematesch Iwwerpréiwung a Metaanalyse. Alter Fuerschung Rezensiounen; 77: 101594h.
Zak, PJ et al. Al. (2022) Oxytocin Verëffentlechung erhéicht mam Alter an ass verbonne mat Liewenszefriddenheet a prosozialen Verhalen. Front. Behav. Neurosci; 10.3389.
D'Entrée Et ass net Gléck oder Genoss, mee de Sënn vum Liewen, deen eise Gehir schützt gouf fir d'éischt verëffentlecht am Eck vun der Psychologie.
