Empathesch Resonanz, de Schlëssel fir aneren ze hëllefen andeems se verhënneren datt hir Probleemer eis erof bréngen

0
- Annonce -

Déi emotional Verbindung déi mir mat de Leit ronderëm eis kreéieren ass e staarke Brennstoff fir d'Séil. Mir brauchen all Verständnis a Validatioun. Ze spieren datt et op d'mannst eng aner Persoun am Universum ass, déi eis versteet an ënnerstëtzt.

Wéi och ëmmer, an enger hyper-connectéierter Gesellschaft si mir ëmmer méi verbonne, awer och méi absent an dofir méi alleng. Vill Leit si kierperlech präsent, awer geeschteg an emotional wäit ewech. Si wénken de Kapp absent wéi se op hir Handyen kucken. Si vergiessen d'Gespréich well se sech ni bedeelegt hunn.

Natierlech kënne mir net emotional verbannen wann eis Käpp soss anzwuesch sinn. Empathesch Resonanz, op der anerer Säit, beinhalt d'Verbindung mat der anerer banneschter Welt fir him ze hëllefen mat Probleemer eens ze ginn oder him einfach déi Ënnerstëtzung ze ginn déi hie brauch.

Wat ass genau empathesch Resonanz?

D'Konzept vun der empathescher Resonanz huet seng Wuerzelen an der Humanistescher Psychologie. Am Kontext vun der Rogerianescher Psychotherapie implizéiert empathesch Resonanz eng méi déif Manéier fir déi interperséinlech Relatioun ze erliewen, well se berécksiichtegt wat deen aneren ausdréckt - esouwuel wat hie seet, wat hie stëmmt, wat hie mat Wierder ausdréckt a wat hie mat Kierpersprooch ausdréckt. .

- Annonce -

Am Géigesaz zu Empathie bedeit empathesch Resonanz net op d'Säit ze trëppele fir Iech selwer an déi aner Persoun an d'Schong ze setzen, mä éischter eisen "Ech" ze benotze fir mat der anerer Persoun ze verbannen, sou receptiv wéi méiglech fir hir Erfarungen, Gefiller an Iddien ze sinn, awer ouni aus den Ae verléieren. vu wiem all Persoun seng Gefiller gehéieren.

Aneren ze hëllefen andeems se hir Probleemer net mat eis zéien loossen

d'Empathie krut Prominenz wärend d'Konzept vun der empathescher Resonanz am Schiet blouf. Wéi och ëmmer, et ass essentiell deenen aneren ze hëllefen ouni vum Stuerm ewechgezu ginn.

Empathie ass de Versuch op d'Erfahrungen an d'Emotiounen vum aneren ofzestëmmen. Et setzt Iech op seng Plaz. Awer dacks fällt d'Empathie net of a limitéiert sech op Sympathie oder empathesch Suerg, déi eis an anerer kënne schueden, wat eis verhënnert dat néidegt unzehuelen psychologescher Distanz nëtzlech ze sinn.

Empathesch Resonanz bedeit net "identesch" mam aneren ze sinn, awer eng Zort Trennung ze halen. Dës Distanz ass wat eis erlaabt déi richteg Hëllef ze ginn. Empathesch Resonanz erlaabt eis seng Situatioun ze erliewen, awer op eng aner, dacks méi komplett Manéier. Also d'Beem verhënneren eis net de Bësch ze gesinn. Mir kënne fäeg sinn déi aner grouss Probleemer a Konflikter ze identifizéieren oder déi dysfunktionnell Strategien déi se an der Praxis ëmsetzen.

Empathesch Resonanz involvéiert seng Probleemer an Emotiounen erliewen, awer ouni dës eis Rationalitéit ze verdréinen, well d'Grenze vun eisem "Ech" net geläscht ginn, mä als eng noutwendeg defensiv Schicht handelen, déi eis erlaabt déi entspriechend Hëllef ze bidden.

- Annonce -


Wéi entwéckele ech empathesch Resonanz? Wesentlech Fäegkeeten

• Bewosstsinn a voll Opmierksamkeet. Et ass den éischte Schrëtt ouni deen et onméiglech ass emotional mam aneren ze verbannen. Et besteet aus voll präsent ze sinn an hei an elo, oppassen op eise Gespréichspartner. Et implizéiert eng echt Präsenz an en oprichtegen Interesse an de Suerge vun deem aneren.

• Experiential Fuerschung. Et geet ëm eng aktiv Sich no de méi komplexen Erfarunge vun deem aneren. Et heescht doriwwer eraus ze goen, wat Dir gesitt an net zefridde mam iwwerflächlechen ze sinn, awer ze probéieren déi méi déif Bedeitung ze verdéiwen déi normalerweis hannert de Wierder läit.

• Aktiv emotional Ausdrock. Et heescht a Wierder ze setzen oder an Handlungen z'iwwersetzen wat mir eis fillen. Wa mir eis Schwachstelle ausdrécken oder emotional opmaachen, encouragéiere mir deen aneren datselwecht ze maachen fir sech op en déiwer Niveau ze verbannen. Et ass net geschummt vu Schmerz, Versoen oder aner Emotiounen, awer se ze benotzen fir Brécken ze bauen.

• Bedingungslos Unerkennung. All Kritik oder Versuch ze jugéieren annuléiert Empathie. Dofir erfuerdert empathesch Resonanz onbedéngt Bewäertung. Et heescht net onbedéngt mat den aneren sengen Iddien averstanen ze sinn, mee hir emotional Erfahrungen ze validéieren andeems se bedéngungslos Akzeptanz weisen, sou datt d'Persoun verstane fillt an ënnerstëtzt.

Quellen:

Watson, JC & Greenberg, LS (2009) Empathesch Resonanz: Eng Neurowissenschaftlech Perspektiv. An J. Decety & W. Ickes (Eds.) Déi sozial Neurologie vun der Empathie (S. 125–137). MIT Press.

Decety, J. & Meyer, ML (2008) Vun Emotion Resonanz zum Empathesche Verständnis: E Sozialentwécklungs Neurowëssenschaftskonto. Entwécklung an Psychopathologie; 20 (4): 1053-1080.

Vanaerschot, G. (2007) Empathesch Resonanz an Differential Experiential Processing: Eng Experiential Process-Directive Approche. Amerikanesche Journal fir Psychotherapie; 61 (3): 313-331.

D'Entrée Empathesch Resonanz, de Schlëssel fir aneren ze hëllefen andeems se verhënneren datt hir Probleemer eis erof bréngen gouf fir d'éischt verëffentlecht am Eck vun der Psychologie.

- Annonce -
Virdrun ArtikelDe Chris Hemsworth feiert dem Elsa säi Gebuertsdag op IG
Nächsten ArtikelD'Sandra Oh feiert säi 50. Gebuertsdag
MusaNews Redaktioun
Dës Sektioun vun eisem Magazin beschäftegt sech och mat der Deele vun den interessantsten, schéinsten a relevantsten Artikele geännert vun anere Bloggen a vun de wichtegsten a renomméiertsten Zäitschrëften um Internet an déi deelen erlaabt hunn hir Feeds fir den Austausch ze loossen. Dëst gëtt gratis gemaach an ouni Gewënnzweck awer mat der eenzeger Absicht de Wäert vum Inhalt an der Webgemeinschaft ausgedréckt ze deelen. Also ... firwat nach iwwer Themen wéi Moud schreiwen? De Make-up? De Klatsch? Ästhetik, Schéinheet a Sex? Oder méi? Well wann d'Fraen an hir Inspiratioun et maachen, kritt alles eng nei Visioun, eng nei Richtung, eng nei Ironie. Alles ännert an alles beliicht mat neien Nuancen an Nuancen, well de weiblechen Universum ass eng rieseg Palette mat onendlechen an ëmmer neie Faarwen! Eng witzeg, méi subtil, sensibel, méi schéin Intelligenz ... ... a Schéinheet wäert d'Welt retten!