Rationaliséierung, de Verteidegungsmechanismus mat deem mir eis selwer täuschen

0
- Annonce -

 
Rationaliséierung

Rationaliséierung ass e Verteidegungsmechanismus dee kee flücht. Wa Saache falsch ginn a mir eis an den Eck gefillt, kënne mir eis iwwerwältegt fillen an dofir net adaptiv mat der Realitéit eens ginn. Wa mir besonnesch bedrohlech Situatioune fir eisen "Ech" erliewen, tendéiere mir eis selwer ze schützen fir e gewësse psychologescht Gläichgewiicht ze erhalen, dat eis erlaabt mat engem mannst méigleche Schued un eisem Ego virzegoen. D'Rationaliséierung ass méiglecherweis den Verteidegungsmechanismus am meeschte verbreet.

Wat ass Rationaliséierung an der Psychologie?

D'Konzept vun der Rationaliséierung geet op de Psychoanalytiker Ernest Jones zréck. Am 1908 huet hien déi éischt Definitioun vu Rationaliséierung proposéiert: "D'Erfindung vun engem Grond fir eng Astellung oder eng Handlung z'erklären, deenen hir Motiv net unerkannt ass". De Sigmund Freud huet séier d'Konzept vun der Rationaliséierung ugeholl fir Sënn ze maachen vun den Erklärunge vun de Patienten fir hir neurotesch Symptomer.

Prinzipiell ass d'Rationaliséierung eng Form vu Verweigerung déi eis erlaabt de Konflikt a Frustratioun ze vermeiden déi et generéiert. Wéi funktionnéiert et? Mir sichen no Grënn - anscheinend logesch - fir Feeler, Schwächen oder Widderspréch ze justifizéieren oder ze verstoppen, déi mir net wëllen akzeptéieren oder déi mir net wëssen, wéi mir eis managen.

An der Praxis ass d'Rationaliséierung e Oflehnungsmechanismus deen et eis erlaabt mat emotionale Konflikter oder internen oder externen stressege Situatiounen ëmzegoen andeems berouegend awer falsch Erklärunge fir eis oder aner Leit hir Gedanken, Handlungen oder Gefiller erfannen fir déi richteg Grënn ze verdecken.

- Annonce -

De Mechanismus vun der Rationaliséierung, agespaart duerch dat wat mir net wëllen unerkennen

Am allgemenge Sënn gräife mir op Rationaliséierung fir ze probéieren eis Verhalen z'erklären an ze justifizéieren oder wat mat eis geschitt op eng anscheinend rational oder logesch Manéier, sou datt dës Fakten tolerabel oder souguer positiv ginn.


Rationaliséierung fënnt an zwou Etappen statt. Am Ufank huele mir eng Entscheedung oder implementéiere e Verhalen motivéiert aus engem bestëmmte Grond. An engem zweete Moment konstruéiere mir en anere Grond, bedeckt mat enger visueller Logik a Kohärenz, fir eis Entscheedung oder eis Verhalen ze rechtfertegen, souwuel vis-à-vis vun eis selwer wéi och géint anerer.

Et ass derwäert ze bemierken datt Rationaliséierung net heescht léien - op d'mannst am strengste Sënn vum Begrëff - sou oft een tatsächlech schlussendlech u gebaut Grënn gleeft. De Mechanismus vun der Rationaliséierung follegt Weeër déi vun eisem Bewosstsinn fortfueren; dat ass, mir verleeden net bewosst eis selwer oder anerer.

Tatsächlech, wann e Psycholog probéiert dës Grënn z'entdecken, ass et normal datt d'Persoun se verweigert well hien iwwerzeegt ass datt seng Grënn valabel sinn. Mir kënnen net vergiessen datt d'Rationaliséierung op enger Erklärung baséiert déi, awer falsch, plausibel ass. Well d'Argumenter déi mir proposéieren perfekt rational sinn, bréngen se et fäerdeg eis ze iwwerzeegen an dofir brauche mir eis Onméiglechkeet, Feeler, Aschränkungen oder Mängel net ze erkennen.

Rationaliséierung handelt als Dissoziatiounsmechanismus. Ouni et ze wëssen, etabléiere mir en Ofstand tëscht dem "Gudden" an dem "Schlechten", mir ginn eis selwer dat "Gutt" zou a refuséieren dat "Schlecht", fir d'Quell vun Onsécherheet, Gefor oder emotionaler Spannung z'eliminéieren, déi mir net wëllen erkennen. Op dës Manéier kënne mir eis der Ëmwelt "upassen", och wa mir eis Konflikter net wierklech léisen. Mir retten eisen Eg kuerzfristeg, awer mir schützen et net fir ëmmer.

Neurowëssenschaftler op der Universitéit vu Kalifornien hu festgestallt datt de Rationaliséierungsmechanismus séier aktivéiere kann wa mir schwéier Entscheedungen huele mussen oder mat ambivalente Konflikter konfrontéiert sinn, ouni laang Reflexioun, einfach als Nieweprodukt vun Entscheedungsprozesser fir Angscht ze entlaaschten., Psychologesch Nout a kognitiv. Dissonanz bestëmmt vum Entscheedungsprozess selwer.

Dofir si mir eis net ëmmer bewosst iwwer d'Rationaliséierung. Trotzdem wäert dës Verweigerung méi oder manner intensiv an dauerhaft sinn jee nodeem wéi vill mir déi méi oder manner bedrohend Realitéit fir eisen "Ech" gesinn.

Beispiller vu Rationaliséierung als Verteidegungsmechanismus am Alldag

Rationaliséierung ass e Verteidegungsmechanismus dee mir benotze kënnen ouni et am Alldag ze realiséieren. Vläicht dat eelst Beispill vu Rationaliséierung kënnt aus dem Aesop senger Geschicht "De Fuuss an d'Drauwen".

An dëser Fabel gesäit de Fuuss Stärekéip a probéiert se z'erreechen. Awer no e puer gescheitert Versich realiséiert hie se sinn ze héich. Also veruecht hien hinnen a seet: "Si sinn net reift!".

Am richtege Liewen verhale mir eis wéi de Fuuss vun der Geschicht ouni et ze wëssen. Rationaliséierung mécht tatsächlech verschidde psychologesch Funktiounen:

• Vermeit Enttäuschung. Mir kënne Rationaliséierung benotze fir ze vermeiden enttäuscht an eise Fäegkeeten ze schützen an de positiven Image ze schützen dee mir vun eis selwer hunn. Zum Beispill, wann en Jobinterview falsch gelaf ass, kënne mir eis selwer léien andeems mir eis selwer soen datt mir deen Job net wierklech wollten.

• Erkennt keng Aschränkungen. Rationaliséierung rett eis dovun datt mir e puer vun eise Begrenzungen mussen erkennen, besonnesch déi déi eis onwuel maachen. Wa mir op eng Party ginn, kënne mir soen datt mir net danzen well mir net schweesse wëllen, wann d'Wourecht ass datt mir eis schummen fir ze danzen.

• Schold entkommen. Mir tendéieren de Rationaliséierungsmechanismus ëmzesetzen fir eis Feeler ze verstoppen an de Scholdgefill. Mir kënnen eis selwer soen datt de Problem deen eis Suergen souwisou opkomm wier oder denken datt de Projet vun Ufank u veruerteelt wier.

• Vermeiden Introspektioun. Rationaliséierung ass och eng Strategie fir net an eis selwer ze gräifen, normalerweis aus Angscht virun deem wat mir fannen. Zum Beispill kënne mir eis schlecht Stëmmung oder onhéiflech Verhalen mat dem Stress, deen mir an engem Stau entwéckelt hunn, justifizéieren, wann dës Astellungen a Wierklechkeet e latente Konflikt mat där Persoun.

• D'Realitéit net ze erkennen. Wann d'Realitéit eis Fäegkeeten iwwerschreit fir se ze stellen, gräife mir op Rationaliséierung als Verteidegungsmechanismus fir eis ze schützen. Eng Persoun an enger beleidegender Bezéiung, zum Beispill, kann denken datt et seng Schold ass fir net ze erkennen datt säi Partner eng beleidegend Persoun ass oder datt hien hien net gär huet.

- Annonce -

Wéini gëtt Rationaliséierung e Problem?

Rationaliséierung kann adaptiv sinn well et eis virun Emotiounen a Motivatioune schützt déi mir zu där Zäit net fäeg wieren. Mir kënnen alleguer e Verteidegungsmechanismus an d'Praxis ëmsetzen ouni datt eist Verhalen als pathologesch ugesi gëtt. Wat d'Rationaliséierung wierklech problematesch mécht ass d'Steifheet mat där se sech manifestéiert a seng länger Verlängerung mat der Zäit.

D'Kristin Laurin, eng Psychologin op der University of Waterloo, huet tatsächlech eng Serie vu ganz interessanten Experimenter gemaach, an deenen hatt weist datt d'Rationaliséierung dacks benotzt gëtt wann et gegleeft gëtt datt Probleemer keng Léisung hunn. Prinzipiell ass et eng Zort Kapitulatioun well mir huelen un datt et kee Sënn mécht weider ze kämpfen.

An engem vun den Experimenter liesen d'Participanten datt d'Geschwindegrenzen a Stied reduzéieren d'Leit méi sécher maachen an datt Gesetzgeber decidéiert hunn se erofzesetzen. E puer vun dëse Leit krute gesot datt déi nei Verkéiersregel a Kraaft trëtt, anerer goufen gesot datt et eng Méiglechkeet wier datt d'Gesetz géif refuséiert ginn.

Déi, déi gegleeft hunn datt d'Geschwindegrenz erofgesat gëtt, ware méi zugonschte vun der Verännerung an hunn no logesche Grënn gesicht fir déi nei Moossnam z'akzeptéieren wéi déi, déi geduecht hunn, et wier eng Méiglechkeet, datt déi nei Grenzen net géifen ugeholl ginn. Dëst bedeit datt d'Rationaliséierung kann eis hëllefen eng Realitéit ze stellen déi mir net kënnen änneren.

Wéi och ëmmer, d'Risike fir d'Rationaliséierung als gewinnt Ëmgangsmechanismus ze benotzen iwwerweegen normalerweis d'Virdeeler, déi et eis kéint bréngen:

• Mir verstoppen eis Emotiounen. Ënnerdréckung vun eisen Emotiounen kann zerstéierend laangfristeg Effekter hunn. Emotiounen sinn do fir e Konflikt ze signaliséieren dee mir musse léisen. Ignoréieren se léist normalerweis de Problem net, awer si wäerte wahrscheinlech um Enn encrustéiert sinn, eis méi verletzen an déi maladaptiv Situatioun bestätegen, déi se generéiert.

• Mir refuséieren eis Schatten ze erkennen. Wann mir Rationaliséierung als Verteidegungsmechanismus praktizéieren, kënne mir eis gutt fillen, well mir eist Bild schützen, awer op laang Siicht, eis Schwächen, Feeler oder Mängel net ze erkennen, verhënnert eis als Leit ze wuessen. Mir kënnen nëmme verbesseren wa mir e realistescht Bild vu sech selwer hunn a bewosst sinn op d'Qualitéiten déi mir brauchen fir ze stäerken oder ze verfeineren.

• Mir réckele vun der Realitéit ewech. Och wann d'Grënn, déi mir sichen, plausibel kënne sinn, wann se net wouer sinn, well se op enger falscher Logik baséieren, kënnen déi laangfristeg Resultater ganz schlecht sinn. Rationaliséierung ass normalerweis net adaptiv, well et distanzéiert eis ëmmer méi wäit vun der Realitéit, op eng Manéier déi verhënnert datt mir et akzeptéieren a schaffen fir et z'änneren, nëmmen fir e Staat vun Onzefriddenheet ze verlängeren.

D'Schlëssel fir opzehalen d'Rationaliséierung als Verteidegungsmechanismus ze benotzen

Wann mir eis selwer léien, ignoréiere mir net nëmmen eis Gefiller a Motiver, awer mir verstoppen och wäertvoll Informatioun. Ouni dës Informatioun ass et schwéier gutt Entscheedungen ze treffen. Et ass wéi wa mir mam Ae geblennert gefuer sinn. Op där anerer Säit, wa mir et fäerdeg bréngen dat komplett Bild op eng kloer, vernünftbar an ofgeleent Manéier ze schätzen, wéi schwéier et och ass, wäerte mir fäeg sinn ze evaluéieren déi bescht Strategie ze verfollegen ass, déi déi eis manner Schued verursaacht an dëst, op Dauer bréngt et eis méi grouss Virdeeler.

Dofir ass et wichteg ze léieren eis Emotiounen, Impulser a Motivatiounen ze erkennen. Et ass eng Fro déi eis ganz wäit ka bréngen: "firwat?" Wann eppes eis stéiert oder eis onwuel mécht, musse mir eis einfach d'Fro stellen firwat.

Et ass wichteg sech net mat der éischter Äntwert ze settelen déi an de Kapp kënnt well et méiglecherweis eng Rationaliséierung ass, besonnesch wann et eng Situatioun ass déi eis besonnesch stéiert. Mir musse weiderfuere fir eis Motiver z'ënnersichen, a froen eis firwat, bis mir dës Erklärung erreechen déi intensiv emotional Resonanz generéiert. Dëse Prozess vun der Introspektioun wäert sech rentéieren an hëlleft eis besser kennen ze léieren an eis selwer unzehuelen wéi mir sinn, dofir musse mir ëmmer manner an d'Rationaliséierung zréckgräifen.

Quellen:      

Veit, W. et. Al. (2019) D'Rationale vun der Rationaliséierung. Behavioral a Brain Sciences; 43.

Laurin, K. (2018) Rationaliséierung inauguréiert: Dräi Feldstudien Fannt erhéicht Rationaliséierung Wann viraussiichtlech Realitéite Stroum ginn. Psychol Sci; 29 (4): 483-495.

Knoll, M. et. Al. (2016) Rationaliséierung (Verteidegungsmechanismus) En: Zeigler-Hill V., Shackelford T. (eds) Enzyklopedie vu Perséinlechkeet an Eenzel Ënnerscheeder. Sprénger, Cham.

Laurin, K. et. Al. (2012) Reaktioun Versus Rationaliséierung: Divergent Äntwerten op Politiken déi Fräiheet beschränken. Psychol Sci; 23 (2): 205-209.

Jarcho, JM et. Al. (2011) Déi neuresch Basis vun der Rationaliséierung: kognitiv Dissonanzreduktioun wärend Entscheedungsprozess. Soc Cogn Affekt Neurosci; 6 (4): 460-467.

D'Entrée Rationaliséierung, de Verteidegungsmechanismus mat deem mir eis selwer täuschen gouf fir d'éischt verëffentlecht am Eck vun der Psychologie.

- Annonce -