La Widderstandsfäegkeet et ass d'Fähigkeit géint Ongléck ze konfrontéieren ouni ze kollapsen an souguer verstäerkt erauszekommen, mat engem erneierten Vertrauen an eist Potenzial fir d'Zukunft ze stellen. Et ass ouni Zweifel eng wesentlech Fäegkeet well et eis net nëmmen erlaabt Problemer a Konflikter mat manner Stress ze këmmeren, awer och den Niveau vun der Nout an der Unerkennung reduzéiert, wat eis erlaabt e Minimum vu Funktioun ze halen.
Psychologen hunn Joer verbruecht d'Behuelen vun elastesche Leit ze analyséieren fir gemeinsame Buedem ze fannen. Si hunn eng Rei Charakteristike vu elastesche Leit entdeckt, déi et hinnen erméiglechen, besser mat Ongléck ze këmmeren. Et ass eng Kombinatioun vu soziale Fäegkeeten a Problem léisenwéi och emotional Selbstverwaltung a Projektioun an d'Zukunft, déi et hinnen erlaabt Problemer mat méi Integritéit ze stellen a Kraaft an der Mëtt vum Stuerm ze fannen.
Wat charakteriséiert eng elastesch Persoun?
1. Gefill vun Self-Efficacitéit. Widderstandsfäegkeet kënnt zu engem groussen Deel vu Sécherheet a Vertrauen an eis Fäegkeet fir Problemer ze léisen. Tatsächlech sinn d'Leit, déi e groussen Trauma gelidden hunn an et eleng konnten iwwerwannen, méi wahrscheinlech zukünfteg Probleemer mat Erfolleg hunn an d'Tools fannen fir se ze léisen, well se méi zouversiichtlech sinn an hir Fäegkeeten mat hinnen ze këmmeren.
2. Déif Wëssen vun selwer. Eng elastesch Persoun ass keen naiven Optimist, mee huet éischter en zimlech objektivt Selbstbild. Hie kennt seng Stäerkten a Potenzialer, souwéi seng Schwächen a Mängel. Dëst erlaabt him seng Schwächen ze kompenséieren fir besser mat Ongléck ze këmmeren.
3. Intern Kontroll locus. Et ass d'Tendenz d'Resultater als eng direkt Konsequenz vun eisen Handlungen ze interpretéieren, sou datt se ënner eis Kontroll sinn, anstatt ze denken datt se aus externe Kräfte sinn. Déi Positioun vu Kontroll intern hëlleft der elastescher Persoun hir Liewen och an de schlëmmste Momenter ze iwwerhuelen a Verantwortung fir hir Entscheedungen ze huelen.
4. Kreativitéit an Intuitioun. Widderstandsfäheg Leit benotzen och Kreativitéit fir Problemer a Konflikter ze léisen. Si si fäeg verschidde Standpunkter ze adoptéieren an mat neien Iddien ze kommen, déi zu originelle Léisunge féieren. Dacks heescht dat och d'Richtungen vun der Intuition ze verfollegen an Phantasie ze hunn, besonnesch a stresseg Situatiounen.
5. Flexibilitéit. Et ass d'Fäegkeet sech u verschiddene Kontexter a Gespréichspartner unzepassen ouni eis Identitéit ze verléieren. Widderstandsfäheg Leit si flexibel wéi Rush, amplaz d'Eisenstäerkt vun Eichen ze weisen, wat hinnen erlaabt besser ze fléissen wann d'Saachen falsch goen. Si kënne sech un d'Ëmstänn upassen, awer ouni hir Essenz ze verléieren.
6. Sënn vun Humor. Et ass d'Fäegkeet e Laachen ze halen och an der Mëtt vun der Néierlag an e gutt Gesiicht op Pech ze setzen. Eng elastesch Persoun wäert fäeg sinn Problemer mat Humor ze këmmeren a virun allem iwwer sech selwer laachen, eng Fäegkeet, déi hinnen hëlleft erofzespillen a souguer eng psychologescher Distanz vun der Situatioun.
7. Optimistesch Projektioun an d'Zukunft. Widderstandsfäegkeet heescht net alles rosa ze gesinn. Mir erkennen d'Problemer a verstinn hir Komplexitéit an Impakt, awer och esou kënne mir nei Ziler fir d'Zukunft setzen a virun allem déi passendst Strategien fannen fir se z'erreechen. Eng elastesch Persoun weess, datt egal wéi däischter säi Geschenk ass, d'Sonn a senger Zukunft erëm kann scheinen.
8. Kommunikatioun Kompetenzen. Ee vun de Charakteristike vu elastesche Leit ass datt se fäeg sinn mat aneren ze verbannen an ëm Hëllef ze froen. Si generéiere keng Schued, awer si wësse wéi se hir Gefiller an Emotiounen ausdrécken, sou datt anerer déi Schwachstelle gesinn a méi bereet sinn hinnen ze hëllefen. Dëst erlaabt hinnen e festen Supportnetz ze bauen fir mat de schwieregsten Zäiten ze këmmeren.
9. Realistesch Erwaardungen. Resilient Leit sinn realistesch. Si froe keng Elmbiere. Si kënnen d'Méiglechkeet vu bestëmmten Eventer objektiv beurteelen, sou datt se gesond Pläng fir d'Zukunft kënne festleeën an d'Chancen op Frustratioun minimiséieren.
10. Intern Motivatioun. Widderstandsfäegkeet implizéiert haaptsächlech déi richteg Reizen ze fannen fir ze handelen an no vir ze goen wann alles géint eis schéngt. Widderstandsfäeg Leit fannen d'Kraaft an d'Grënn fir a sech selwer ze kämpfen, sou datt se manner ofhängeg vun externen Ännerungen sinn.
11. Ausdauer. Ee vun de Charakteristike vu elastesche Leit ass datt se fäeg sinn hir Ziler ze erreechen, trotz Réckschlag. D'Hindernisser, tatsächlech, ginn eng Erausfuerderung déi se dréckt fir weiderzemaachen. Dës Leit gesinn Problemer net als Falen op der Strooss, mee éischter als Erausfuerderunge fir ze léisen.
12. Wonsch ze excel. Eng aner Charakteristik vu elastesche Leit ass de Wonsch, d'Erhale Fäegkeeten stänneg ze verbesseren, ze wuessen an ze verfeineren. Et si keng Leit déi einfach zefridden sinn, mä déi ëmmer probéieren e Schrëtt méi wäit ze huelen fir hir Grenzen auszebauen an aus hiren eegenen erauszekommen. Komfortzone. Dës Haltung predisponéiert se positiv fir Problemer ze stellen.
13. Kloer Ziler. "Et gëtt kee favorabele Wand fir d'Schëff dat net weess wou et hi geet", Seneca gesot vill Joerhonnerte ago. Eng kloer Destinatioun ze hunn ass besonnesch wichteg a stiermeschen Zäiten, well et eis erlaabt eis op d'Zil ze fokusséieren. Dofir halen elastesch Leit ëmmer hir Dreem an Ziler am Kapp. Si si sech bewosst datt de Wee geännert oder verlängert ka ginn, awer net dat Zil dat se wëllen erreechen. Dëst gëtt hinnen enorm Kraaft fir Hindernisser ze vermeiden.
14. Konsequenz. Widderstandsfäheg Leit sinn och konsequent. Si wësse wat se wëllen an huelen Entscheedungen fir dat ze maachen. Si hunn eng kloer Bedeitung an hirem Liewen an amplaz sech selwer ze loossen, halen se de Cours andeems se sech mat hire Wäerter an Dreem ausriichten. Si sinn onofhängeg Leit, déi no hiren eegene Coden handelen, ouni ze vill vun aneren bedingt ze sinn.
15. Ännerungen ze maachen. Widderstandsfäegkeet ass net nëmmen eng Haltung, et ass och e Verhalen. Widderstandsfäeg Leit kënnen hir eege funktionell an dysfunktionell Verhalen unerkennen fir déi néideg Ännerungen anzesetzen an effektiv Léisungen ze fannen. Wärend anerer kräischen iwwer verspillte Mëllech oder falen an Affer, wäert eng elastesch Persoun sech rennen fir déi gebrach Stécker erëm zesummenzesetzen.
D'Entrée Wat ass eng elastesch Persoun? gouf fir d'éischt verëffentlecht am Eck vun der Psychologie.
