Per mantenere umido l’interno delle narici, rimuovere le impurità dell’aria inspirate (polvere, allergeni, agenti patogeni) e liberare le vie respiratorie, i lavaggi nasali rappresentano una validissima soluzione.
Il passaggio del liquido nelle cavità nasali serve anche a fluidificare le secrezioni in eccesso. Nei paragrafi successivi vedremo qual è il modo corretto per fare i lavaggi nasali, ma prima ti consigliamo un video con una carrellata di cibi contro il raffreddore. Prendi nota!
A cosa servono i lavaggi nasali?
I lavaggi nasali si rivelano un trattamento ed un rimedio naturale efficace soprattutto quando utilizzato insieme ad un’incisiva terapia medica per lenire i disturbi dovuti alle più comuni patologie infettive o croniche delle vie respiratorie.
La detersione del naso è importante proprio perchè all’interno delle cavità nasali spesso ristagnano polvere, agenti inquinanti, batteri e virus. Far passare all’interno delle narici la soluzione salina attraverso i lavaggi nasali favorisce la liberazione dei condotti, una più facile respirazione e la deumidificazione delle mucose.
Praticare i lavaggi nasali è un’ottima abitudine soprattutto per chi lavora a contatto con polveri sottili, in ambienti chiusi oppure con clima secco. Sono indicati anche per l’igiene quotidiana in età pediatrica, soprattutto per i bambini che ancora non riescono a soffiare il naso in autonomia. Effettuando i lavaggi nasali con costanza tutti i giorni puoi prevenire:
- Rinosinusite
- Raffreddore
- Allergie respiratorie
- Bronchite
- Asma
- Naso chiuso
- Senso di pressione sui seni nasali
- Alitosi
- Tosse
- Pizzicore e prurito al naso
- Formazione di croste
- Rinorrea
- Mal di gola
- Tendenza a russare
- Otite
Come agiscono i lavaggi nasali?
- I lavaggi nasali agiscono attraverso un effetto meccanico, pulendo a fondo la mucosa del naso. In questo modo sarà facile la rimozione delle impurità dell’aria (come gli allergeni) e del muco in eccesso, soprattutto se hai in corso delle infezioni alle vie respiratorie.
- I lavaggi nasali hanno un ruolo fondamentale in quanto aiutano a ripristinare la funzione difensiva della mucosa del naso, compensando o favorendo il trasporto del muco.
Inoltre, riducono la congestione nasale, drenando i fluidi in eccesso dalle mucose e preservando il funzionamento naturale di tutte le cavità. - Infine, i lavaggi nasali sono fondamentali perché favoriscono la naturale rigenerazione delle cellule della mucosa del naso.
Come fare i lavaggi nasali in modo corretto?
Per effettuare il trattamento dei lavaggi nasali è bene munirsi di una siringa senza ago, oppure di alcuni dispositivi tipo flaconcini o spray già pronti all’uso ed acquistabili in farmacia. Nel caso della siringa, basterà riempirla con 20ml di soluzione fisiologica. Vediamo quali sono gli step per fare i lavaggi nasali in modo facile.
- Posizionarsi davanti al lavandino e piegare la testa di lato, flettendola anche in avanti.
- Respirare con la bocca aperta
- Posizionare la siringa o lo spray per il lavaggio nasale, all’ingresso della prima narice (il getto deve essere diretto verso l’orecchio dello stesso lato)
- Erogare la soluzione fisiologica o isotonica
- Il liquido uscirà dalla narice opposta portando con sè le secrezioni da eliminare
- Ripetere il tutto anche con l’altra narice
- Alla fine tenere la testa piegata in avanti per qualche istante per far gocciolare le narici
- A questo punto soffiare delicatamente il naso
Le soluzioni ideali da usare per i lavaggi nasali
Le soluzioni più indicate per i lavaggi nasali possono essere:
- Isotoniche, come la soluzione fisiologica; rispettano la fisiologia della mucosa nasale e aiutano a ristabilire la sua naturale funzione protettiva.
- Ipertoniche, come l’acqua di mare; presenta una concentrazione di sali superiore; sono e sono indicate per fornire un’azione decongestionante aiutano a drenare le secrezioni di muco denso dalla cavità nasale.
Fai attenzione, per essere ottimali, le soluzioni per i lavaggi nasali dovrebbero essere sterili e senza conservanti. Inoltre, le soluzioni saline troppo concentrate sono dannose, in quanto inibiscono ed alterano la normale attività delle cavità nasali.
Lavaggi nasali: effetti collaterali e controindicazioni
A differenza degli spray decongestionanti per uso topico, i lavaggi nasali non sono responsabili di fenomeni di assuefazione o secchezza delle mucose.
Tuttavia, il trattamento con i lavaggi nasali non andrebbe effettuato in presenza di infiammazione acuta o lesioni nasali. Inoltre, questa pratica risulta assolutamente da evitare nel caso in cui si soffra di sanguinamenti dal naso (epistassi).
