Partiamo da una premessa: la ginnastica facciale funziona. Il motivo è semplice: come il resto del corpo, anche il viso è composto da muscoli (moltissimi) che mettiamo in moto masticando, sbattendo le palpebre, sbadigliando o parlando. Non li stiamo allenando, ma potremmo farlo perché, come la ginnastica, potrebbero garantirci sostegno e resistenza. Vi speghiamo perché la ginnastica facciale è perfetta in ogni momento della vita, anche a 20 anni!
La ginnastica facciale – nota anche con il nome di Face Building – è adatta a tutte le età proprio perché non cambia i connotati ma agisce sulla muscolatura rendendola più tonica. Ad affermarlo sono le ricerche scientifiche: secondo i ricercatori della Northwestern University, infatti, gli esercizi facciali possono allargare e rinforzare i muscoli del viso migliorando il benessere della pelle. Se, infatti, con il passare del tempo si perde un po’ di elasticità – il processo comincia già dopo i 25 anni – lavorando sul volume della muscolatura la pelle può trovare sostegno e la forma del viso la sua pienezza.
Come fare gli esercizi di ginnastica facciale
La parola chiave è costanza (eh sì, funziona proprio come in palestra!). All’inizio sono sufficienti 20 minuti al giorno; poi potete ridurre a 4 volte a settimana con una routine di 15 minuti ogni giorno. Ecco qualche esercizio da fare davanti allo specchio.
Aiutarsi con le creme giuste
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