Бир эле жагдайга туш болгондо, ар бирибиз ар кандай реакция кылабыз. Бизди да ошол эле нерселер түрткү бербейт. Көйгөй кээ бирөөлөр үчүн мүмкүн эмес тоскоолдук же башкалары үчүн улантууга түрткү болушу мүмкүн. Чындыкка кандай жооп кайтарабыз, жүрүм-турумубуз жана алтургай биз алган маалыматты кантип иштетип жатканыбыз NLPдеги метапрограмма деп аталган нерседен көз каранды.
NLPдеги метапрограммалар деген эмне?
Нейро лингвистикалык программалоо неврологиялык процесстер, тил жана биз тажрыйба аркылуу үйрөнгөн жүрүм-турум үлгүлөрүнүн ортосунда байланыш бар экенин ырастайт, алар муну "программалоо" деп аташат.
Программалар, биздин мамилебиз сыяктуу эле, метапрограммалар менен аныкталат, алар биздин тажрыйбабызды жана биз алган маалыматты талдоо ыкмасын аныктаган психикалык структуралар, ошону менен биздин жүрүм-турумубузду шарттайт.
Программа - бул бир натыйжага жетүү үчүн иш-аракеттерибизди бир багытта багыттоочу картанын бир түрү. Башка жагынан алганда, метапрограмма "программалардын программасы" болуп саналат, анткени ал окшош мүнөздөмөлөргө ээ болгон бир нече программаларды камтыйт жана координациялайт, ал тургай, биз алардын бар экенин билбесек да. Бул метапрограммалар биз дүйнөнү көрүп, биз менен болуп жаткан окуяларга реакция кылган чыпкалар сыяктуу иштешет.
Мисалы, даттануу сыяктуу арзыбаган нерсе биздин метапрограммаларыбызды ачыкка чыгарышы мүмкүн. Бул даттануу биз жашап жаткан психикалык картаны, чындыкты кандай кабыл алганыбызды жана дүйнө жана өзүбүз менен кантип байланышып жатканыбызды ачып берет. Бул биздин көптөгөн көйгөйлөрүбүз метапрограммаларыбыздан келип чыкканын билдирет жана эгер биз маанилүү нерсеге жетүүнү кааласак, анда бизде жакшы акыл картасы бар экенине ынанганыбыз оң.
Метапрограммалар кантип иштейт?
Практикалык көз караштан алганда, метапрограммалар биз кабылган сансыз стимулдардын ичинен тандап алган маалыматты аныктайт. Алар сенсордук маалыматтарды кийинчерээк иштетүү үчүн тандап алган биринчи чыпка катары иштешет, анткени биздин аң-сезимибиз бир убакта 7 +/- 2 гана көрүнүштү иштете алат. Ал метапрограммалар биз үчүн эмне маанилүү экенин чечет жана ал маалыматты категорияга бөлөт; бул биз аны акыл эсибизге түшүрөбүз дегенди билдирет.
Кийинчерээк, ошол эле метапрограммалар биз бул маалыматты кантип иштеп чыгып, чечмелеп жатканыбызга кийлигишет. Ошентип, метапрограммалар «көңүл буруу программалары» жана «ойлоо адаттары» катары да иштешет. Булар убакыттын өтүшү менен түзүлгөн жана маалыматты тандоо жана иштетүү боюнча тажрыйбабызга негизделген артыкчылыктар.
Мисалы, төмөндөгү сүрөттө эмнени көрүп жатасыз?
Эгер сизде теңдөөчү метапрограмма бар болсо, анда сиз 3 тик бурчтукту көрөсүз, бирок дифференциациялоочу метапрограммаңыз болсо, сиз айырмачылыктарды аныктайсыз.
Биз каалаган учурда чексиз сандагы сенсордук стимулдарга дуушар болгонубуз үчүн, метапрограммалар кайсынысына көңүл бурушубуз керектигин тандоого жардам берет жана андан кийин ал маалыматты түшүнүүгө мүмкүндүк берет. Бирок кээде бул адаттар ылайыкташа бербейт жана алар ылайыктуу эмес маалыматты тандап алып, ага туура эмес маани берип, же биздин максаттарыбызга жетүүбүзгө же жакшы сезүүгө жардам бербейт.
Биз күн сайын кандай метапрограммаларды колдонобуз?
Метапрограммалар адамга жана контекстке жараша өзгөрөт. Бизде көбүнчө бир басымдуу метапрограмма бар болсо да, кээде биз алардын айкалышын колдоно алабыз. Бул эмне үчүн бир эле үстөмдүк кылуучу метапрограммага ээ болгон эки адам бир эле кырдаалга башкача мамиле кылышы мүмкүн экенин түшүндүрөт.
Метапрограммалардын ар кандай классификациялары бар, бирок жалпысынан сиз карама-каршы 7 жупка кайрыла аласыз:
1. ичи-тышкы. "Ички" метапрограмманы колдонгон адам өз алдынча чечим кабыл алат жана ага оңой эле таасир этпейт. Өзүңүздүн ичиңизден издеңиз жана өзүңүздү мотивациялаңыз. Башка жагынан алганда, тышкы метапрограмманы ээрчигендер башкалардын макулдугун же макулдугун издешет жана улантуу үчүн тышкы мотивация керек.
2. Жалпы-спецификалык. Жалпы метапрограммасы бар адам нерселерге жалпы көз карашка ээ болот, ага кененирээк көз карашты берген глобалдуу анализдерди жүргүзүүгө умтулат. Тескерисинче, конкреттүү метапрограммасы барлар деталдарга көңүл бурушат. Бул адамдар глобалдык көз карашты түзүү үчүн кичинекей бөлүктөрүн бириктирүүнү ыңгайлуу сезишет.
3. Эквалайзер-дифференциатор. Конфликтке дуушар болгондо, теңдөөчү метапрограммасы бар адам окшоштуктарга көбүрөөк көңүл бурат, ал эми дифференциатор дискорданттуу жана окшош эмес аспектилерди карайт. Теңдештирүүчү адам адатта салттуураак көз карашка ээ болот, ал эми дифференциациялоочу жагдайларда жаңылыкты жана оригиналдуулукту издейт.
4. Проактивдүү-реактивдүү. Проактивдүү стили бар адамдар кыйынчылыктарга кабылышат жана көйгөйлөрдү тез чечүүгө аракет кылышат. Реактивдүү метапрограммасы барлар, тескерисинче, кыйынчылыктарга көбүрөөк көңүл бурушат жана чечимдерди кийинкиге калтырышат же кыйынчылыктардан качышат. Алар керек болгондо гана аракет кылышат.
5. Зарылдык-мүмкүнчүлүк. Муктаждык активдештирилген метапрограммасы бар адамдар, адатта, кемчиликтерге каршы аракеттенишет. Тескерисинче, кокустукка негизделген метапрограмманы колдонгондор мүмкүнчүлүктөрдү байкаганда, варианттарды талдап, ошого жараша иш-аракет кылышат. Алар жетишсиздиктин пайда болушун күтүшпөйт.
6. Көз карандысыздык-кызматташтык. Бул метапрограммалар биздин чечимдерди кандайча кабыл алганыбызга багытталган. Кээ бир адамдар өзүмчүл тенденцияны көрсөтүп, ар дайым алар үчүн эң жакшысын биринчи орунга коюшу мүмкүн, ал эми башкалары ар дайым башкаларды эске алып, эмпатикалык жана социалдык позициядан чечим кабыл алышы мүмкүн.
7. Оптимизм-пессимизм. Оптимисттик метапрограммасы бар адамдар кыйынчылыктын ортосунда да жашоонун жаркын тарабын көрө алышат. Тескерисинче, пессимисттик метапрограммасы барлар баары ойдогудай болуп жатса да, көйгөйлөргө жана кыйынчылыктарга көңүл бурушат.
Убакыттын өтүшү менен багытыбызды аныктаган метапрограмма да бар. Бул учурда, дээрлик дайыма өткөнгө багытталган адамдар бар. Алар артка ностальгия менен карашат, алар "мурда баары жакшы болчу" деп ойлошот, алар консервативдүү жана бул көрсөтөт өзгөрүүгө каршы туруу.
Анын ордуна түпкүлүгүндө келечекти көздөгөн адамдар бар. Алар прогрессивдүү адамдар, алар өзгөрүүнүн өзү эле, ал тургай, анын пайдалуулугу жөнүндө ойлонбостон, толкунданышат. Алар жаңылыкты жакшы көрүшөт жана кайталоодон тажашат. Алар каада-салтты сүйгөн эмес, адаттарды орнотуу кыйын болуп, “биз дайыма алдыга умтулушубуз керек” дешет.
Азыраак болсо да азыркыга абдан көңүл бурган адамдар да бар. Алар бул жерде жана азыр жашашат, анткени алар өткөндүн болгонун жана келечек али келе электигин билишет. Алар жашоого бир топ гедоникалык көз карашта болушат, азыркыдан ырахат алууну жакшы көрүшөт жана "сиз учурда жашашыңыз керек" деп ойлошот. “Азыр же эч качан” деген ураан менен алар көп ойлонбостон киришет, ошондуктан жолдо күтүлбөгөн көйгөйлөргө көп кабылышат.
Биздин метапрограммаларды өзгөртүү мүмкүнбү?
Ашыкча катаал метапрограмма аркылуу дүйнөнү көрүү сейрек жакшы чечимдерге алып келет. Кээде көйгөйдү чечүү үчүн глобалдык көз караш керек, башка учурларда майда-чүйдөсүнө чейин карап чыгуу керек. Кээде ашыкча оптимизм шашылыш жана өтө кооптуу чечимдерди кабыл алууга алып келиши мүмкүн, ал эми өтө реактивдүү болуу жашоо бизге берген мүмкүнчүлүктөрдү пайдаланууга тоскоол болот жана башкаларды ашыкча эсепке алуу кызыкчылыктарыбызга зыян келтирип, бизди адам катары жокко чыгарышы мүмкүн. .
Башында метапрограммаларды өзгөртүү мүмкүн эмес деп ойлошкон, анткени алар бир адамдын мээсинен экинчисине өзгөрүп турган "программаланган" мүнөздөмөлөр. Бирок 90-жылдардын ортосунда Роберт Дилтстин изилдөөлөрү метапрограммаларды өзгөртүп, нюанстарды, ал тургай, салыштырмалуу жөнөкөй NLP ыкмалары менен алмаштырууга болорун көрсөттү.
Когнитивдик метапрограммалоо дисбаланстарды тең салмактоо үчүн ой жүгүртүүбүздүн, жүрүм-турумубуздун жана баарлашуунун үлгүлөрүбүздү жакшыраак түшүнүүгө мүмкүндүк берет, ошондуктан биз акылдуураак чечимдерди кабыл алып, жакшыраак мамиледе болуп, акыры максаттарыбызга жетип, жыргалчылыгыбызды жакшыртабыз.
Биздин ойлорубуздун, сезимдерибиздин жана жүрүм-турумубуздун негизинде жаткан структураларды түшүнгөндө, биз каалаган натыйжаларды берген кырдаалдарга жооп берүүнүн жаңы жолдорун түзө алабыз. Ошентип, биз көбүрөөк ыңгайлаша алабыз, стрессти азайтабыз жана метапрограммаларды мурунтан эле түзүлгөн "коддорго" алып барбай, пайдалуу психологиялык курал катары колдоно алабыз.
булагы:
Alwan, F. (2012) Individual Differences: Meta Program Variety бир суроо. Тилди үйрөнүү жана окутуудагы индивидуалдык айырмачылыктарга жаңы көз караштар. ичинде: Экинчи тилди үйрөнүү жана окутуу.
Кирүү Метапрограммалар деген эмне жана алар сиздин жашооңузду кантип аныктайт? биринчи жолу жарыялаган Психология бурчу.
