Регрессия - бул, балким, анда-санда күбө болгон, атүгүл практикада жүргөн салыштырмалуу жалпы коргонуу механизми. Маселен, сиз баладай мамиле жасаган чоңдор менен мамиле түзүүгө туура келди беле? Өнөктөшүңүз кыйналганда ачуулануу менен жооп береби? Оор кырдаалда өзүңүздү өтө алсыз сездиңиз беле, эгер андай болбосоңуз да? Же балким, басым астында балача жооп бергендирсиз? Бул жагдайлардын баарында мындай жүрүм-турумдун себеби регрессия болушу мүмкүн.
Регрессия деген эмне жана ал эмне үчүн болот?
Зигмунд Фрейддин ою боюнча, регрессия – бул эс-учун жоготкон коргонуу механизми, ал эго өнүгүүнүн мурунку этабына убактылуу же узак мөөнөткө кайтып келет. Иш жүзүндө, кабыл алынгыс импульстарды жетилген жол менен чечүүнүн ордуна, биз жашоонун мурунку этаптарына регресс.
Чынында, регрессия бала кездеги салыштырмалуу кеңири таралган жүрүм-турум, көбүнчө стресстен, нааразычылыктан же травмалык окуядан улам келип чыккан. Балдар көбүнчө ыңгайсыздыктарын билдирүү үчүн регрессивдүү жүрүм-турумду көрсөтүшөт. Мындан улам алар ата-энесинин ажырашуусуна жооп катары төшөктө нымдап же бейбаштыкка жооп катары сөз байлыгын жоготуп коюшу мүмкүн. Негизги көйгөй чечилгенде, адатта, регрессивдүү жүрүм-турум оңдолот.
Бирок, чоң кишилерде регрессия ар кандай куракта пайда болушу мүмкүн жана эмоционалдык, социалдык же жүрүм-турум болобу, мурунку өнүгүү стадиясына кайтууну камтыйт. Бала кездегидей эле, ишенимсиздик, коркуу же ачуулануу сыяктуу сезимдер бойго жеткенде регрессиялык механизмди ишке киргизиши мүмкүн.
Негизинен, биз өзүбүздү эң коопсуз жана ыңгайлуу сезген өнүгүү деңгээлине кайтабыз, анткени эч кандай тынчсыздануу же стресс жок, бизде эч кандай жоопкерчилик жок жана ата-энебиз бизди "куткарып" ала турган этап - же биз аны эстеп калабыз. Ошентип, балалык регрессия - бул эго тарабынан өзүн андан ашкан реалдуулуктан коргоо аракети, анын жашоосунун башка баскычында жоготкон коопсуздукту издөө. регрессия ага кармап турууга негиз берет.
Патологиялык регрессивдүү жүрүм-турумду пайдалуудан кантип айырмалоого болот?
Регрессиянын көрүнүштөрү адам туруктуу болгон психологиялык стадиясынан көз каранды. Мисалы, адам 3 жашында эмоциясын сөз менен жеткире албаган этапка кайтып барса, физикалык жактан агрессивдүү болуп же кыжырданышы мүмкүн. Тескерисинче, эгер ал өспүрүм курагына кайтып барса, баш аламан, тентек жана жоопкерчиликсиз болуп калышы мүмкүн.
Чынында, регрессивдүү жүрүм-турум регрессивдүү адам үчүн да, анын айланасындагылар үчүн да жөнөкөй же татаал, зыяндуу же зыянсыз болушу мүмкүн. Мисалы, Карл Юнг балалык регрессияга оң көз карашта болгон. Ал регрессия жөн гана инфантилизмге кайтып келүү эмес, бул канааттануу сезими, бала кезибизде алган сүйүүбүз, бала кездеги сүйүүбүз сыяктуу кандайдыр бир көйгөй же тоскоолдук менен күрөшүү үчүн азыркы учурда бизге керектүү эмоционалдык абалга жетүү аракети деп ойлоду. жашоонун ошол этабында биз сезген күнөөсүздүк же ишеним.
Ооруп калганда же сооротпой ыйлаганда кабыл алган түйүлдүктүн абалы, мисалы, регрессиянын мисалы. коргонуу механизми. Ошондой эле бала кезибизден бери багып келе жаткан фаршты кармап турат. Бул чекит регрессивдүү жүрүм-турум патологиялык же терс эмес. Кээде убактылуу регрессиялар бизге ыңгайсыздыкты жеңүүгө жана тынчтыкты, ишенимди жана өзүнө болгон ишенимди калыбына келтирүүгө жардам бериши мүмкүн.
Бирок башка учурларда, регрессивдүү жүрүм-турум стрессти башкаруу үчүн адекваттуу эмес же адаптивдик күрөш стилинин көрүнүшү болуп саналат, ошондуктан ал кырдаалды чечпейт, бирок көбүнчө аны начарлатат. Мамиле кризисин башынан кечирип, регрессивдүү жүрүм-турумун көрсөткөн адам, мисалы, көйгөйдү чече албайт жашыруун чыр-чатактар.
Регрессия маанилүү чечимдерди кабыл алуу зарыл болгон чөйрөлөрдө өзгөчө көйгөйлүү болуп калат, анткени биз андан качпай, чындыкка туш болушубуз керек. Мындай учурларда, өткөнгө качуу, өзгөчө, бизде өткөн психологиялык куралдар аз болгондо, чечим эмес.
Чынында, бир изилдөө жүргүзүлгөнЛиссабоа университетинин институту регрессия күмөн жараткан жогорку белгисиздик жагдайлары менен тыгыз байланышта болушу мүмкүн экенин көрсөттү. Бул учурда адамдын өзү каалабаган, алгысы келбеген же өзүнө ала албаган жоопкерчиликтен качып, чечимдерди башкалардын колуна тапшыруу аракети болот.
Регрессиядан коргонуу механизмин кантип өчүрүү керек?
Кээде жашоо план боюнча жүрбөйт. Стратегиялык чечимдер, эсептелген кадамдар жана алдын ала ойлонулган окуялар биз күткөндөн такыр башка багыттарды алып кетиши мүмкүн, бул бизди таң калтырып, капалантып, таң калтырат. Стресс менен күрөшүү биздин инсандарыбыздан, туруктуулугубуздан жана күрөшүү механизмдерибиздин күчтүүлүгүнөн көз каранды.
Кандай болгон күндө да, баары пландагыдай болбой жатканын моюнга алуу жана жагдайлардан улам биз өзүбүздү чөктүрдүк деп ойлойбуз. Биз эмне болуп жатканын тааныганыбызда, биз аларды аң-сезимдүү түрдө көзөмөлгө алгандыктан, биз үчүн көйгөйлөрдү "башкаруу" үчүн аң-сезимсиздерге азыраак орун калтырабыз.
Эгерде биз регрессивдүү жүрүм-турумдарды байкасак, өзүбүздү жазалагандын ордуна, бизди коргоого аракет кылган кичинекей ички балага боор ооруганыбыз жакшы. Өзүбүзгө сүйүү жана боорукердик менен мамиле кылуу стресстүү жана жетишерлик оор шарттарда өзүбүздү сабагандан жакшыраак.
Ошондой эле биз кандай сезимде экенибизди изилдеп, аларды атаганыбыз пайдалуу сезимдер жана сезимдер биз аракет кылышыбыз мүмкүн деп шектенип жатасыз. Бул бизди коркутуп, регрессивдүү жүрүм-турумду кабыл алууга түрткөн эмоционалдык бөлүккө көнүүгө жардам берет.
Андыктан биз ишенимди өнүктүрүүнүн үстүндө иштешибиз керек. Эгерде биз өзүбүздү коопсуз сезип, эч нерсеге карабай алдыга карай умтулсак, регрессия сыяктуу коргонуу механизмдерин активдештирүүнүн кереги жок болот.
Жыйынтыктап айтканда, регрессия стрессти каалаган учурда азайтууга жана контролдоого жардам берсе да, аны системалуу түрдө колдонуу жашообуздагы өзгөрүүлөргө реакция кылуубузга терс таасирин тийгизип, узак убакыт бою психикалык ден соолугубузга таасир этиши мүмкүн экенин эстен чыгарбашыбыз керек. .
Булактар:
Коста, RM (2020) Регрессия (Коргоо механизми) Личность энциклопедиясы жана индивидуалдык айырмачылыктар; 10.1007: 4346-4348.
Lokko, HN & Stern, TA (2015) Регрессия: диагностика, баалоо жана башкаруу. Prim Care Companion CNS бузулушу; 17 (3): 10.4088.
Segal, DL et. Al. (2007). Жаш жана улгайган адамдардын ортосундагы коргонуу механизми айырмачылыктар: кесилишинде тергөө. Карылык жана психикалык ден соолук; 11(4): 415-422.
Кирүү Коргонуу механизми катары регрессия: өзүн коопсуз сезүү үчүн балалыкка кайтуу биринчи жолу жарыялаган Психология бурчу.
