Кокос жаңгагынын пайдасы
Жай аяктап жатат жана аны менен катар экзотикалык мөмө болгон кокос, айрыкча жай мезгилинде биздин пляждарда бар.
Кокос кокос пальмасынын жемиши болуп саналат жана жашоо дарагы деп аталат, анткени анын бардык бөлүктөрүн: целлюлозадан, кокос суусуна, кабыктан майга чейин колдонууга болот.
Эмне үчүн ушул жай мезгилинен пайдаланып, кокос жаңгагын колдонуш керек?
Кокос көптөгөн касиеттерге ээ: калий, фосфор, кальций, натрий, магний жана темир сыяктуу көптөгөн минералдарга бай. Витаминдер жетишпейт, атап айтканда фолат, Витамин С, Е В3 жана К.
Кокос суусу спортчуларга өзгөчө сунушталат, анткени ал кубаттандыруучу жана энергетикалык касиетке ээ жана тердөө менен жоголгон минералдарды толуктайт. Арыктоого жардам берет, холестерол көлөмүн калыбына келтирет жана антиоксиданттарга бай.
Ошондой эле тамак сиңирүүнү жакшыртып, ашказандагы кислотадан арылууну сунуш кылат.
Жалпысынан ал организмдеги зат алмашуунун иштешин жакшыртып, иммундук коргонууну чыңдайт.
Кокос целлюлозасы пайдалуу заттарга бай жана көп калориялуу болгондуктан, аны катуу физикалык жүктөмдөн кийин сунушташат.
Лактозага чыдамдуу болбогондор үчүн кокос сүтү сөөктөрдү жана нерв системасын коргой турган ишенимдүү альтернатива болуп саналат.
Кокос майы терини жана чачты нымдоо үчүн кеңири колдонулат. Бырыштын алдын алат жана макияжды кетирүүчү каражат катары колдонсо болот.
Кокос кантип ачылат?
Кокос абдан катуу кабыкка ээ, андыктан аны ачуу үчүн, бетинде көрүнүп турган үч "көздүн" бирин тешип салуу туура болот. Сиз мык же тыгындарды колдоно аласыз. Эгерде кокос суусунун жыты жакшы болсо, анда аны стаканга куюп ичсеңиз болот. Балканын жардамы менен кокостун диаметри менен экиге бөлүп, сабырын чыдамдуулук менен кабыктан алып салыңыз.
Биз жөн гана кокосубуздун даамын татышыбыз керек!
Автор: Роберта Д'Анжело
