Мамилелердин сапатын баалоо оңой эмес. Эмоциялар катышканда, эмне болуп жатканын объективдүү талдоо кыйын. Натыйжада, көптөгөн адамдар өздөрүнүн эмоционалдык муктаждыктарын канааттандыруудан жана аларга жардам берүүдөн алыс болгон мамилелерге "такка түшүп" калышат. өздөрүн жакшыраак версия, алардын эң жаман жактарын чыгаргыла.
Ушул себептен улам, романтикалык мамиленин сапатын талдоодо, бул чындап эле жакшы адам болушубузга жардам берип жатабы, бул бизди өсүүгө, жаңы кызыкчылыктарды өнүктүрүүгө жана биздин эң жакшы жерибизди өнүктүрүүгө үндөп жатабы деп өзүңүзгө суроо берүү маанилүү.
Эго кеңейүү аркылуу жубайлар катары жеке өсүү
Биздин өсүш үчүн биз гана жооптуубуз. Биздин ийиндерибиз жаңы көндүмдөрдү жана кызыкчылыктарды өнүктүрүү үчүн жоопкерчилик тартат. Биздин дүйнө таанымыбызды кеңейткен жаңы тажрыйбаларды издөө. Жаңы нерселерди үйрөн. Кыйынчылыктарга каршы туруу жана бизге мүмкүнчүлүк берген жаңы максаттарды коюу ыңгайлуу аймактан чыгуу. Жыгылып туруп. Кемчиликтерибизди билип, аларды жоюу үчүн күн сайын иштөө. Кыскасы, өзүбүздүн өнүгүүбүз үчүн эң жооптуубуз жана аны башка бирөөнүн колуна тапшыра албайбыз.
Бирок, биз дүйнөгө аркабызды салып жашабайбыз. Бул өсүү процессине айланабыздагы адамдар, өзгөчө өнөктөшүбүз сыяктуу жашообузду бөлүшкөн адамдар да таасир этет. The уулуу адамдар алар көбүнчө өсүү үчүн тоскоолдук болуп калат. Манипуляция, эгоизм же пессимизм бизди жугузуп бүтөт. Анткени, башкалардын коркуулары, ишенимсиздиги жана паранойиясы да жугуштуу.
Чынында, Чикаго университетинде жүргүзүлгөн бир изилдөө, убакыттын өтүшү менен туруктуу мамилелерде, ар бир мүчөнүн өзүн-өзү түшүнүгүнүн биригиши кадимки көрүнүш экенин көрсөттү. Биригүү адамдарды кабыл алууга, бөлүшүүгө жана бири-биринин өзгөчөлүктөрүн, өзгөчөлүктөрүн, кызыкчылыктарын жана жөндөмдүүлүктөрүн кабыл алууга үндөйт - албетте, бир чекитке чейин.
Бул психологдор мамилелердин ар бир мүчөсүнө башкасынын өзгөчөлүктөрүн, көз караштарын жана иденттүүлүгүн сезүү аркылуу өзүнүн «менин» кеңейтүүгө мүмкүндүк берген өзүн-өзү кеңейтүү принцибине кайрылышат. Ушундай жол менен ар бири өз инсандыгын сактап калганы менен, албетте, өз ара өсүү бар.
Мисалы, биздин өнөктөшүбүз биздикине караганда юмор сезими күчтүүрөөк болсо, өнөктөшүбүз убакыттын өтүшү менен жакшырып кетиши мүмкүн. Эгерде биз эмоционалдуу өзүн-өзү башкара алсак, ал дагы жакшырат. Кошумчалай кетсек, жубайлардын саясий, диний, социалдык же тамактануу маселелери боюнча ар кандай көз караштары бири-бирине таасир этип, алардын көз карашын кеңейтет жана бул маселелер боюнча татаал жана глобалдуу көз карашты иштеп чыгууга жардам берет деп үмүттөнөбүз.
Бул эки тараптуу пикир жубайлардын өсүшүнө өбөлгө түзөт, бизге жакшы адамдар болууга жардам берет. Өзүнүн инсандыгынын ар кандай аспектилерин өнүктүрүүгө жана алардын дараметин толук пайдаланууга умтулган жетилген адамдар. Бул жубайлар үчүн да пайдалуу. Өзүн-өзү кеңейтүү деңгээли жогору болгон жубайлардын мамилеси жакшы экени далилденген. Алар сүйүүнү көбүрөөк сезип гана тим болбостон, алар дагы канааттанышат жана мамиледе болушат, чыр-чатактар азыраак болот жана сексуалдык жашоосунда бактылуу болушат.
Башка жагынан алганда, мамилелер анын мүчөлөрүнүн өсүшүнө жол бербесе, алар тузакка түшүп калышы мүмкүн. Ыңгайсыздык нааразычылыкты жаратат, зериктирүүгө алып келет жана эмоционалдык боштукту жаратат, бул мамиленин бузулуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат. Качан мамиле мүчөлөрдүн бирин же экөөнү тең чектесе, ал чектелүү болуп калат. Мүчөлөр толук өнүгө албай эле тим болбостон, ээлик кылуучу же баш ийүүчү, манипуляциялык, агрессивдүү же сабырсыз мамилелерди кабыл алуу менен өздөрүнүн эң начар жактарын көрсөтүшөт. Мындай учурларда жубайлардын руханий жактан өсүүсү эмес, инволюциясы ишке ашат.
Сиздин мамилеңиз өсүүгө жардам берер-келбесин кантип билесиз?
Мамиле жакшы болбой жатканын, бирок бул биздин потенциалыбызды чектеп жатканын түшүнүү дайыма эле оңой боло бербейт. Бул үчүн, психолог Гари В. Левандовски жубайлардын өсүшүн талдоо үчүн биз чынчылдык менен жооп беришибиз керек болгон он суроо жараткан:
1. Өнөктөшүңүз менен бирге болуу сизге жаңы тажрыйбаларды алууга мүмкүндүк береби?
2. Сиздин өнөктөшүңүз сиздин өзүңүздүн алдыңызга коюуга жана жаңы максаттарга жетүү жөндөмүңүзгө түрткү береби?
3. Өнөктөшүңүздүн чөйрөсүндө болуу сиздин аң-сезимиңизди жогорулатабы?
4. Өнөктөшүңүз сизге өзүңүздүн образыңызды кеңейтүүгө жардам береби?
5. Өнөктөшүңүздүн сиздин жөндөмүңүздү кеңейтүүгө аракет кылып жатканын байкадыңызбы?
6. Өнөктөшүңүздүн адам катары күчтүү жактары сиздин кээ бир алсыз жактарыңыздын ордун толтурабы?
7. Өнөктөшүңүз сизге кененирээк көз карашта болууга жардам береби?
8. Сиздин өнөктөшүңүз билимиңизди арттырабы?
9. Өнөктөшүңүз менен бирге болуу сизге жаңы нерселерди үйрөнүүгө жардам бердиби?
10. Өнөктөшүңүздү билүү сизди жакшыраак адам кылдыбы?
Сүйүү - бул эң сонун жана өнөктөшүбүз менен убакыт өткөрүү ырахаттуу болушу мүмкүн, бирок сүйүүнүн пайдасы мындан ары да тереңдеп, биздин жеке өнүгүүбүздө чагылдырылышы керек. Бул жагынан алганда, изилдөө жүргүзүлгөн Northwestern University жаш муундар өздөрүнүн мамилесинен абдан чоң үмүттөрү бар экени аныкталган.
Бул күтүүлөр биздин өнөктөшүбүз биздин өзгөчө муктаждыктарыбызды жана жеке билдирүүбүздү канааттандырышы керек деп ойлогондо эки миздүү кылычка айланат. Ошентип, кемчиликтерибиз үчүн бири-бирибизди күнөөлөп, мамиледе нааразы болуу жана анын бузулушу ыктымалдыгын жогорулатабыз. Башка жагынан алганда, ошол эле изилдөө, эгер сиз экөөңүздөр тең эң мыкты версия болууга умтулуп, экинчиңиздин өсүшүнө жардам берсеңиздер, жубайлардын мамилеси чыңдалат жана жеке өсүш болот.
Корутундулар ачык-айкын: биз өзүбүздүн жеке өсүүбүз үчүн жооптуубуз, бирок биздин мамилелерибиз аны колдоого алышыбыз керек. Өз кезегинде биз башкаларга баалуулук кошуп, алардын жашоосун, дүйнө таанымын байыткан инсандардан болушубуз керек. Бул жубайлардын өсүшүн жеңилдетүү жолу.
Булактар:
Левандовски, Г. (2022) Сиздин мамилеңиз сизди жакшыраак адам кылып жатабы? En: Бүгүн психология.
Брананд, Б. Al. (2019) Pair-Bonding as Inclusion of other in Self: A Literature Review. Front. Psychol: 10.3389.
Finkel, EJ et. Al. (2015) The Suffocation Model: Эмне үчүн Америкада нике баары же эч нерсе институтуна айланып баратат. Психологиялык илим учурдагы багыттары; 24 (3): 238-244.
Арон, A. et. Al (2013) The Self-Expansion Model of Motivation and Cognition in Close Relationships. Оксфорддун жакын мамилелердин колдонмосу: 10.1093.
Кирүү Сиздин мамилеңиз сиздин эң жакшы жериңизди көрсөтүп жатканын билүү үчүн 10 кеңеш биринчи жолу жарыялаган Психология бурчу.
