Têkiliya hestyarî ya ku em bi mirovên li dora xwe re çêdikin ji bo giyanê şewatek hêzdar e. Em hemî hewceyê têgihiştin û pejirandinê ne. Hest bikin ku, di gerdûnê de, bi kêmanî kesek din heye, ku ji me fam dike û piştgiriyê dide me.
Lêbelê, di civatek pir-girêdan de, em her ku diçe zêde ve girêdayî ne, lê di heman demê de bêtir tunebûn û, ji ber vê yekê, bêtir tenê jî. Pir kes ji hêla fîzîkî ve amade ne, lê ji hêla giyanî û hestyarî ve dûr in. Gava ku ew li têlefonên desta xwe dinihêrin ew bi serê xwe bêhêvî dikin. Ew axaftinê ji bîr dikin ji ber ku ew çu carî tevnegeriyane.
Bê guman, dema ku serê me li deverek din be, em nekarin bi hestyarî têkiliyê bidin. Resonansa empatîkî, ji aliyekî din ve, têkîliya bi cîhana hundurîn a yê din re dike da ku ji wî re bibe alîkar ku bi pirsgirêkan re mijûl bibe an jî tenê piştgiriya ku jê re lazim e bide.
Bi rastî resenasiya empatîkî çi ye?
Têgîna resenasiya empatîkî koka xwe di Psîkolojiya Humanîst de heye. Di çarçoveya psîkoterapiya Rogersian de, rezonansiya empatîkî rêyek kûrtir a azmûna têkiliya nav -kesane vedigire ji ber ku ew tiştê ku yê din îfade dike digire berçav - hem ya ku ew dibêje, ya ku ew bêdeng dimîne, ya ku ew bi peyvan îfade dike û ya ku ew bi zimanê laş vedibêje. .
Berevajî empatiyê, resenasiya empatîkî nayê wê wateyê ku hûn xwe bavêjin şûna kesê din, lê berevajî "ez" a me bikar bînin da ku bi kesê din re têkildar bin, heya ku ji dest tê ji ezmûn, hest û ramanên wan re heya ku ji dest tê, lê bêyî ku çavê xwe winda bikin ya ku hestên her kesî ji kê re ne.
Alîkariya kesên din dikin ku nehêlin pirsgirêkên wan me bi wan re bikişîne
L 'dilsoz dema ku têgeha resenasiya empatîkî di bin siyê de ma, girîngî bi dest xist. Lêbelê, girîng e ku meriv bêyî ku ji bahozê were qewirandin alîkariya kesên din bike.
Empatî hewildanek e ku meriv li serpêhatî û hestên yê / a din biceribîne. Ew xwe dixe şûna wî. Lê pir caran empatî têk naçe û tenê bi sempatî an xema empatîkî ya ku dikare zirarê bide me û yên din, bihêle ku me ji hewcedariyên pêwîst bigire mesafeya derûnî kêrhatî be.
Resonansa empatîkî nayê vê wateyê ku "bi ya din re" wekhev "be, lê parastina hin celeb veqetandinê ye. Ew dûr ew e ku dihêle em alîkariya guncan bidin. Resonasyona empatîkî rê dide me ku em rewşa wî biceribînin, lê bi rengek cihêreng, pir caran bêkêmasî. Ji ber vê yekê dar nahêlin em daristanê bibînin. Dibe ku em bikaribin pirsgirêk û nakokiyên mezin ên din an stratejiyên bêserûber ên ku ew dixin pratîkê nas bikin.
Resonansa empatîkî bi ceribandina pirsgirêk û hestên xwe ve girêdayî ye, lê bêyî ku em aqilmendiya me tarî bikin ji ber ku tixûbên "ez" ên me nayên jêbirin, lê berevajî wekî qatek parastinê ya pêwîst tevdigerin ku dihêle em arîkariya guncan pêşkêşî me bikin.
Meriv çawa resenasiya empatîkî pêşve dike? Hişmendiyên bingehîn
• Hişmendî û baldariya tevahî. Ew gava yekem e ku bêyî wê ne gengaz e ku meriv bi hestyarî bi yê din re têkildar be. Ew pêk tê ku hûn li vir û naha bi tevahî hebin, bala xwe bidin muxatabê me. Ew tê wateya hebûna rastîn û eleqedariyek dilpak di fikarên yê din de.
• Lêkolîna ezmûnî. Ew lêgerînek çalak ji bo ezmûnên tevlihevtir ên yê din vedigire. Ew tê vê wateyê ku hûn ji ya ku hûn dibînin wêdetir biçin û ji rûberî ne razî bin, lê hewl bidin ku wateya kûrtir a ku bi gelemperî li paş peyvan vedişêre kûr bikin.
• Gotina hestyarî ya çalak. Wateya ku em hîs dikin bi gotinan an wergerandina kirinan tê wateya. Gava ku em qelsiya xwe diyar dikin an bi hestyarî vedibin, em yê din teşwîq dikin ku heman tiştî bike da ku di astek kûrtir de were girêdan. Ne şermkirina êş, têkçûn an hestek din e, lê karanîna wan ji bo avakirina pirekan e.
• Pesindana bêmerc. Her rexne an hewildana darizandinê empatiyê betal dike. Ji ber vê yekê ye ku resenasiya empatîkî pesnê bê şert û merc hewce dike. Ew ne mecbûrî tê vê wateyê ku hûn bi ramanên yê din razî ne, lê berevajî pejirandina ezmûnên wan ên hestyarî bi nîşandana bê şert û merc pejirandinê da ku mirov hest bi têgihiştin û piştgiriyê bike.
Jêder:
Watson, JC & Greenberg, LS (2009) Resonansê Empatîkî: Perspektîfek neurolojiyê. Di J. Decety & W. Ickes (Çap.) Neurolojiya civakî ya empatiyê (rûpel 125–137). Çapxaneya MITTê.
Decety, J. & Meyer, ML (2008) Ji Hestyariya Hestbûnê ber bi Têgihîştina Empatîkî: Hesabek Neurolojiya Pêşkeftina Civakî. Pêşveçûn û Psîkolojî; 20 (4): 1053-1080.
Vanaerschot, G. (2007) Empathic Resonance and Differential Experimential Processing: An Experimential Process-Directing Approach. Kovara Amerîkî ya Psîkoterapiyê; 61 (3): 313-331.
Ketin Rezonasyona empatîkî, mifteya alîkariya kesên din e ku pêşî lê digire ku pirsgirêkên wan me bîne xwarê se publicó primero Quncikê Psîkolojiyê.
