예측 적 사고는 우리의 최고의 동맹이거나 최악의 적이 될 수 있습니다. 미래에 자신을 투영하고 일어날 일을 상상할 수있는 능력은 우리가 가능한 최선의 방법으로 문제에 직면 할 수 있도록 준비 할 수있게 해주지 만, 우리를 비관주의에 빠지게하고 마비시키는 장애물이 될 수도 있습니다. 예측 적 사고가 작동하는 방식과 그것이 만들 수있는 함정을 이해하면이 놀라운 능력을 우리에게 유리하게 사용하는 데 도움이됩니다.
예측 적 사고 란 무엇입니까?
예측 적 사고는 발생할 수있는 도전과 문제를 인식하고 이에 직면 할 준비를하는인지 과정입니다. 그것은 우리가 미래를위한 가능한 대안을 공식화하고 그것이 일어나기 전에 그것을 이해할 수있게 해주는 정신적 메커니즘입니다.
분명히, 예측 적 사고는 여러인지 적 측면을 포함하는 복잡한 과정입니다. 특정 사건을 감시하고 관련이없는 다른 사건을 무시할 수 있도록 경계해야 할뿐만 아니라, 가능한 해결책을 찾고 해결할 때 일어날 수있는 일을 예측하기 위해 과거에 얻은 지식과 경험을 적용 할 것을 요청합니다. 미래가 수반하는 불확실성과 모호함.
사실, 예측 적 사고는 문제를 식별하고 해결하기위한 전략입니다. 잠재적으로 위험한 임계 값에 도달 할 때까지 단순히 불일치를 축적하는 문제가 아니라 상황을 재고하도록 요청합니다. 이것은 패턴과 정신 구조의 변화를 의미합니다. 따라서 예측 적 사고는 정신 시뮬레이션의 한 형태이며 일어날 수있는 일에 대한 기대치를 생성하는 메커니즘입니다.
미래를 예측하는 데 사용하는 3 가지 유형의 예측 적 사고
1. 모델의 일치
우리가 평생 살아가는 경험을 통해 특정 패턴의 존재를 감지 할 수 있습니다. 예를 들어 하늘에 검은 구름이있을 때 비가 올 가능성이 있습니다. 또는 우리의 파트너가 기분이 좋지 않을 때 우리는 결국 다투게 될 것입니다. 예측 적 사고는 이러한 모델을 "데이터베이스"로 사용합니다.
실제로는 현재의 사건을 과거와 지속적으로 비교하여 지평선의 어려움을 나타낼 수 있거나 우리가 비정상적인 것을 경험하고 있음을 나타내는 징후를 감지합니다. 예측 적 사고는 우리가 문제가 생기려고 할 때 경고합니다. 과거의 경험을 바탕으로 뭔가 잘못되었음을 알려줍니다.
당연히 이것은 완벽한 시스템이 아닙니다. 우리의 경험에 너무 많이 의존하면 세상이 끊임없이 변화하고 우리가 감지하지 못한 작은 변화가 다른 결과로 이어질 수 있기 때문에 잘못된 예측을 할 수 있습니다. 따라서 이러한 종류의 예측 적 사고는 중요하지만 예약과 함께 사용해야합니다.
2. 궤도 추적
이러한 유형의 예측 적 사고는 일어나고있는 일을 우리의 예측과 비교합니다. 우리는 과거의 경험을 잊지 않고 현재에 더 많은 관심을 기울입니다. 예를 들어, 우리의 패턴을 사용하여 파트너와의 토론이 일어날 지 예측하기 위해 우리는 분노와 나쁜 기분의 수준을 평가하기 위해 자신을 제한 할 것입니다. 그러나 우리가 궤적을 고려한다면 우리는 다른 사람의 기분을 모니터링 할 것입니다. 실시간.
이 전략을 통해 우리는 패턴이나 추세를 알아 차리고 추정하는 것이 아니라 기능적 관점을 적용합니다. 분명히 궤적을 따르고 비교하기 위해 배치 된 정신적 과정은 신호를 부정적인 결과와 직접 연관시키는 것보다 더 복잡합니다. 정서적 에너지.
이러한 유형의 예측 적 사고의 주된 약점은 우리가 사건의 궤적을 평가하는 데 너무 많은 시간을 소비한다는 것입니다. 그래서 만약 그들이 넘어지면 그들은 우리를 놀라게 할 수 있고, 그것들에 맞설 준비가되어 있지 않습니다. 우리는 반응 할 시간도없고 효과적인 행동 계획도없이 너무 오랫동안 단순히 관중이 될 위험이 있습니다.
3. 수렴
이러한 유형의 예측 적 사고는 이벤트 간의 연결을 알아 차 리도록 요청하기 때문에 가장 복잡합니다. 단순히 오래된 패턴에 응답하거나 현재 사건의 궤적을 따르는 것이 아니라 다양한 사건의 의미를 인식하고 그 상호 의존성을 이해합니다.
이 전략은 일반적으로 의식적 사고와 무의식적 신호의 혼합입니다. 사실, 우리가 모든 세부 사항을 분리 된 관점에서 인식 할 수 있도록 전체적인주의를 기울여야하는 경우가 많으므로 일어나고있는 일에 대한 전체적인 그림을 형성하는 데 도움이됩니다.
대부분의 경우 수렴은 의도하지 않게 발생합니다. 우리의 사고는 의미를 부여하고 연결을 파악하고 추적하여보다 정확한 예측을 할 수있는보다 글로벌 한 그림으로 통합하기 때문에 신호와 불일치를인지하고 있습니다.
예측 적 사고의 이점
예측 적 사고는 많은 분야에서 경험과 지능의 표시로 간주됩니다. 예를 들어, 위대한 체스 마스터는 말을 움직이기 전에 상대방의 가능한 움직임을 정신적으로 분석합니다. 상대방의 움직임을 예상함으로써 그들은 유리하고 승리 할 확률을 높입니다.
예측 적 사고는 우리에게 매우 도움이 될 수 있습니다. 특정 결정이 우리를 어디로 이끌지 예측하기 위해 지평선을 볼 수 있습니다. 따라서 우리는 어떤 결정이 좋을 수 있고 어떤 결정이 우리에게 해를 끼칠 수 있는지 확실하게 결정할 수 있습니다. 따라서 예측 적 사고는 계획을 세우고 선택한 길을 걸을 준비를하는 데 필수적입니다.
가능한 어려움과 장애물을 예측하는 데 도움이 될뿐만 아니라 문제를 극복하거나 최소한 그 영향을 최소화하기위한 행동 계획을 고안 할 수 있습니다. 따라서 불필요한 고통을 피하고 그 과정에서 에너지를 절약 할 수 있습니다.
예상되는 문제의 어두운면
“한 남자가 전기 드릴이 필요하다는 것을 깨달았을 때 집을 수리하고 있었지만 그는 하나도 없었고 모든 상점이 문을 닫았습니다. 그런 다음 그는 이웃에게 하나가 있다는 것을 기억했습니다. 그는 그것을 빌려달라고 생각했다. 그러나 문에 도착하기 전에 그는 '나에게 빌려주고 싶지 않다면 어떨까요?'라는 질문에 습격당했습니다.
그런 다음 그는 그들이 마지막으로 만났을 때 이웃이 평소처럼 친절하지 않다는 것을 기억했습니다. 서두르거나 화가 났을 수도 있습니다.
'물론 그가 나에게 화를 내면 그는 나에게 훈련을 빌려주지 않을 것이다. 그는 모든 변명을 할 것이고 나는 나 자신을 바보로 만들 것입니다. 그가 내가 필요한 것이 있다고해서 그가 나보다 더 중요하다고 생각할까요? 오만함의 절정! ' 남자를 생각했다. 화가 난 그는 이웃이 그에게 드릴을 빌려주지 않을 것이기 때문에 집에서 수리를 마칠 수 없다는 이유로 자신을 사임했습니다. 그가 다시 그를 만나면 그는 다시는 그에게 말하지 않을 것입니다.”.
이 이야기는 예측 적 사고가 잘못된 길을 택할 때 우리에게 야기 할 수있는 문제의 좋은 예입니다. 이러한 유형의 추론은 문제와 장애물이 없거나 발생 가능성이 매우 낮은 곳에서만 볼 수있는 습관적인 사고 패턴이 될 수 있습니다.
예 견적 사고가 단순히 어려움을 드러내면 비관론으로 이어진다. 가장 유용한 부분 인 미래 전략 계획의 가능성을 빼앗기 때문이다.
그러면 우리는 불안의 손아귀에 빠질 수 있습니다. 우리는 일어날 수있는 일을 두려워하기 시작합니다. 예상과 관련된 불안과 고통은 사각 지대를 만들고 모래 알갱이로 산을 만들 수 있습니다. 그래서 우리는 예측 적 사고의 포로가 될 위험을 감수합니다.
다른 때는 우리가 아무것도 할 수 없다고 생각하는 우울한 상태로 곧장 갈 수 있습니다. 우리는 지평선에 다가오는 문제를 해결할 수 없다고 확신하고 스스로를 마비시키고 우리 자신을 바꿀 수없는 운명의 희생자로 보는 수동적 인 자세를 취합니다.
삶을 복잡하게하지 않고 더 쉽게 만들기 위해 예측 적 사고를 사용하는 방법?
예측 적 사고는 우리가 가능한 가장 적응력있는 방식으로 대응할 수 있도록 준비 할 수 있기 때문에 유용합니다. 그러므로 우리는 이런 종류의 사고가 실행될 때 위험, 문제 및 장애물을 감지하는 것이 아니라 그러한 위험을 피하기 위해 무엇을 할 수 있는지 스스로에게 물어볼 필요가 있습니다. 영향을 줄입니다.
예측 적 사고를 가장 잘 사용하는 사람들은 문제를 예측하는 것뿐만 아니라 의미를 찾는 사람들입니다. 그들은 경고 신호를 인식 할뿐만 아니라 경고 신호를 해결하기 위해 무엇을 할 수 있는지 해석하고 있습니다. 그들의 마음은 그들이 할 수있는 일에 초점을 맞추고 있으며, 예측 적 사고는 기능적 관점을 취합니다.
따라서 다음에 문제가 발생할 때 불평하거나 걱정하지 말고 무엇을 할 수 있는지 스스로에게 물어보고 행동 계획을 준비하십시오. 따라서 예측 가능한 사고라는 놀라운 도구를 최대한 활용할 수 있습니다.
출처 :
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입구 예측 적 사고, 문제 예방과 생성 사이의 미세한 경계 처음 출판되었습니다 심리학 코너.
