5가지 나쁜 부모-자식 팁 - 당신은 아마 받았을 것입니다

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부모는 자녀를 최선을 다해 교육하고 지도합니다. 때때로 상황이 그들을 압도하거나 방향 감각이 없을 때 직관에 의존하거나 "민속적 지혜"를 사용하여 그들이 옳다고 믿는 것 또는 자신의 부모가 어렸을 때 가르친 것을 적용합니다.


그러나 부모가 자녀에게 하는 몇 가지 조언은 자녀의 정신에 치명적인 영향을 미칠 수 있으며, 자녀의 잠재력을 최대한 발휘하는 대신 결국 제한하게 됩니다. 사실 부모의 목소리는 우리 삶 전체에 동반되는 내면의 목소리가 될 수 있습니다.

대다수의 부모가 자녀가 성공적인 인생을 살기를 바라기 때문에 자녀가 그러한 목표를 달성하는 데 도움이 되는 일을 하는 태도와 방법을 전달하려고 합니다. 그러나 성공한다고 해서 행복이나 정서적 웰빙이 보장되는 것은 아닙니다. 따라서 한 세대에서 다음 세대로 전해 내려오는 많은 부모-자식 조언은 비생산적이고 제한적인 믿음으로 바뀔 수 있습니다.

다시 표현하는 것이 더 낫다는 부모의 자녀 조언

팁 1. 미리 생각하십시오. 상금에 집중하세요.

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그 대신에 우리는 그에게 무엇을 말해야 합니까? 지금 여기에 집중하세요.

끊임없이 미래에 초점을 맞추는 마음(먼저 좋은 성적을 받고, 좋은 대학에 등록하고, 마지막으로 적합한 직업을 찾는 것)은 스트레스와 불안을 더 많이 받기 쉽습니다. 여러 가지가 있지만 스트레스 유형 eustress의 복용량은 동기 부여제 역할을 할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 유지되는 만성 스트레스는 건강과인지 기능을 손상시켜 성과에 영향을 미칩니다. 그러므로 아이들에게 미래와 그들이 성취할 수 있는 것에 초점을 맞추도록 가르치는 것은 평생에 걸친 스트레스의 선고입니다.

사실 목표에만 집중한다는 것은 눈가리개를 안고 살아가는 것을 의미합니다. 앞을 내다보는 것은 우리 주변의 기회를 보지 못하게 하고 무엇보다 지금 여기를 즐기는 능력을 감소시킵니다. 따라서 아이들이 자발적인 일, 즉 현재에 집중하고 최대한 활용하도록 내버려두면 훨씬 더 행복해질 수 있습니다. 그들이 이해해야 하는 메시지는 미래의 목표를 위해 오늘의 행복을 담보로 저당할 필요가 없다는 것입니다.

Tip 2. 스트레스는 피할 수 없습니다. 계속 시도하십시오.

그 대신에 우리는 그에게 무엇을 말해야 합니까? 휴식을 배우십시오.

불안 장애는 아이들이 부모와 사회 전체의 기대에 부응해야 한다는 엄청난 압박감을 느끼기 때문에 어린 나이에 진단됩니다. 인생에는 상당한 긴장이 따르며 아이들이 적절한 발달을 하는 것이 중요하다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 스트레스 내성 어려운 상황에 대처할 수 있도록 하지만 우리가 그들에게 전달해야 하는 메시지는 한계에 도달하기 전에 긴장을 푸는 법을 배운다는 것입니다.

초인적인 리듬을 유지하기 위해 각성제를 소비해야 하는 바쁜 일정과 밤에 잠들기 위해 진정제를 사용하는 동안 지속적인 과부하 상태에서 사는 것은 유리하지 않습니다. 사실, 헬싱키 대학에서 수행된 연구에서 부모의 자녀가 번아웃 증후군 그들은 학교에서 고장을 겪을 가능성이 더 큽니다. 그리고 완벽주의와 스트레스도 전해진다. 그러므로 부모가 자녀에게 줄 수 있는 최고의 선물은 자녀를 가르치는 것입니다. 이완 기술 아이들이 불필요한 스트레스를 피할 수 있도록.

팁 3. 강점을 높이십시오. 실수하지 않도록 노력하십시오.

그 대신에 우리는 그에게 무엇을 말해야 합니까? 실수를 하고 실패하는 법을 배우십시오.

대부분의 사람들과 마찬가지로 부모는 레이블을 부착하는 경향이 있습니다. 따라서 자녀의 특정 능력을 과장하고 다른 사람들을 약화시키는 결과를 초래하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 자녀가 수학이나 스포츠에 특히 재능이 있다는 것을 알게 되면 자녀가 이를 추구하도록 격려할 것입니다. 언뜻보기에는 아무런 문제가 없습니다. 그러나 이러한 태도는 소위 "고정 사고 방식"을 조장하므로 어린이가 새로운 것을 탐색하고 발견할 가능성이 줄어듭니다.

아이가 운동신경이 뛰어나거나 수학을 잘한다는 칭찬을 받을 때, 아이는 그것에서 벗어날 가능성이 더 낮아질 것입니다. 안전 지대 예를 들어, 시를 쓰거나 연극에 참여하고 싶은 영감을 받습니다. 이 아이들은 또한 일이 잘못되었을 때 더 좌절감을 느끼고 자신이 "잘하는" 것, 알고 있는 것을 고수하는 것을 선호하기 때문에 새로운 도전을 추구할 가능성이 적습니다.

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그렇기 때문에 아이들이 새로운 도전에 직면하고, 실수를 하고, 새로운 기술을 개발하기 위해 노력하고, 물론 실패하는 법을 배우는 것이 중요합니다. 일리노이 대학의 심리학자들은 아이들이 조금 더 노력하거나 다시 시도해야 한다는 것을 알면 도전에 대해 더 낙관적이고 심지어 열정적인 태도를 보일 것이라는 사실을 발견했습니다. 또한, 계획대로 일이 진행되지 않을 때 스스로에 대해 기분이 나빠질 가능성이 줄어듭니다.

팁 4. 자신에게 친절하지 마십시오.

그 대신에 우리는 그에게 무엇을 말해야 합니까? 연민으로 자신을 대하십시오.

대부분의 사람들은 그들 자신의 최악의 비평가이자 판사입니다. 자기 비판은 성장하고 실수로부터 배우는 데는 좋지만 과도하면 마비되어 우리를 불만족, 꾸짖음, 후회의 악순환에 빠뜨리고 결국 우리가 충분하지 않거나 가치가 없다고 생각하게 될 수 있습니다.

불행히도 많은 부모들은 자녀를 교육하는 가장 좋은 방법은 자녀를 스파르타인으로 만드는 것이라고 믿습니다. 그래서 그들은 지나치게 비판적이며 자신을 가혹하게 대하도록 가르칩니다. 그러나 과도한 자기 비판은 자기 파괴 행위로 변해 우리의 자존감을 약화시키고 실패에 대한 깊은 두려움을 불러일으킬 수 있습니다.

그 대신 부모가 자녀에게 하는 좋은 조언은 연민으로 서로를 대하는 법을 배우라는 것입니다. 이것은 자신을 불쌍히 여기거나 우리가 잘못한 일에 대해 눈을 감는 것을 의미하는 것이 아니라 단순히 친구를 대하듯이 자신을 대하는 것입니다. 실패 또는 고통. 실수를 해도 우리 자신을 사랑할 수 있고, 우리 안에서 보호받고 있다고 느낄 수 있는 따뜻하고 편안한 장소를 찾는 것을 의미합니다.

팁 5. 감정을 드러내지 마세요. 우는 것은 약자를 위한 것입니다.

그 대신에 우리는 그에게 무엇을 말해야 합니까? 감정을 다스리는 법을 배우십시오.

삶은 공평하지 않다. 대부분의 부모는 이 사실을 알고 있으며 강한 보호 의식 때문에 다른 사람들이 자녀를 해칠까 두려워합니다. 이해할 수 있는 두려움이지만, 감정을 숨기도록 가르치는 것은 그들을 보호하지 못할 것입니다. 반대로. 슬픔과 같은 감정은 다른 사람들이 도움과 지원을 제공하기 위해 더 가까이 오도록 격려함으로써 사회적 부수적 역할을 합니다.

아이들에게 울지 말라고, 좋아하지 않는 선물에 실망하지 말라고 하거나, 불편함을 느끼는 사람에게 억지로 키스를 하는 것은 점차 아이들의 감정을 단절시키는 것을 의미합니다. 이것은 그들이 그들을 더 잘 관리하는 데 도움이 되지 않을 것이지만, 결국 깊은 불만족을 일으키고 대인 관계에 부담을 줄 감정적 축적 과정을 촉진할 것입니다.

대신 우리는 아이들에게 감정이 적이 아니며 슬프거나 실망하거나 좌절하거나 심지어 화를 내는 데 아무런 문제가 없다는 것을 가르쳐야 합니다. 가장 중요한 것은 그 감정의 원인을 찾아 적극적으로 표현하는 법을 배우는 것이다. 이렇게 하면 아이들의 감성 지능을 개발하다 그들이 삶의 가혹한 타격에 직면하여 더 강한 성인이 되도록.

출처 :

Salmena-Aro, K. et. Al.(2011) 부모의 '직장탈진과 청소년의 학교탈진: 공유되는가? 발달 심리학 저널; 8 (2) : 215-227.

Dweck, CS, & Leggett, EL(1988) 동기 부여와 성격에 대한 사회적 인지적 접근. 심리 검토; 95 (2) : 256–273.

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MusaNews 편집자
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