# អាយរ៉ូសស្តូកាសាៈសកម្មភាពចំនួន ៣៨ ត្រូវធ្វើនៅតាមផ្ទះក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃនៃការដាក់ឱ្យនៅដាច់ឆ្ងាយពីវីរុសកូរ៉ូណាវ៉ា

0
- ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម -

cover-pulizie-primavera-desktopcover-pulizie-primavera-mobile

មានកិច្ចការជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើនៅផ្ទះដើម្បីហុចពេលវេលានៅក្នុងថ្ងៃដាច់ដោយឡែកទាំងនេះ។ នេះគឺជាគំនិតចំនួន ៣៨ ដើម្បីកាន់កាប់ថ្ងៃនិងផ្ទុកវីរុស Coronavirus

យើងត្រូវនៅផ្ទះ។ វាមិនមែនជាការអញ្ជើញទេប៉ុន្តែជាការចាំបាច់។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយទោះបីមានកំណត់ជញ្ជាំងបួននៃផ្ទះក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើវាមានកិច្ចការជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើ។

** ការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ ៨ យ៉ាងដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើនៅផ្ទះ (ដែលអ្នកតែងតែដាក់ចេញ) **

ម្នាក់ឯងជាប្តីប្រពន្ធរឺក៏គ្រួសារ។

- ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម -

** ការដាក់ជាក្រុមគ្រួសារ៖ របស់សប្បាយ ៥ យ៉ាងដែលត្រូវធ្វើជាមួយគ្នានៅផ្ទះដែលអ្នកប្រហែលជាមិនបានគិត **

** របស់ ១០ យ៉ាងដែលអ្នកអាចបញ្ជាទិញតាមអ៊ិនធរណេតជាមួយនឹងការដឹកជញ្ជូនដល់ផ្ទះ (អ្នកប្រហែលជាមិនបានគិតទេ **

** ថ្ងៃកំណើតនៅដាច់ពីគ្នា: គំនិតដើមចំនួន 11 ដើម្បីអបអរសាទរ (សូម្បីតែ) ពីចម្ងាយ **

ជាមួយនឹងក្រឹត្យមួយបន្ទាប់ពីច្បាប់មួយទៀត វិធានការណ៍ដើម្បីទប់ស្កាត់ការរីករាលដាលនៃមេរោគកូរ៉ូណាវ៉ាវីត្រូវបានរឹតត្បិតកាន់តែខ្លាំងឡើង បង្ខំឱ្យប្រជាជនអ៊ីតាលីទាំងមូលចៀសវាងរាល់ការចាកចេញដែលមិនចាំបាច់។ 

**កូរ៉ូណាវ៉ាវីហេតុអ្វីមានអ្នកដែលភ័យស្លន់ស្លោនិងអ្នកដែលមើលងាយ? នេះគឺជាចម្លើយពីចិត្តវិទ្យា**

តែឥឡូវយើងនៅផ្ទះតើយើងធ្វើអ្វី?

** ខ្ញុំមិនចង់ធ្វើអ្វីទាំងអស់ - នោះហើយជាមូលហេតុដែលការដាក់ឱ្យដាច់ឆ្ងាយពីឆន្ទៈដើម្បីធ្វើ **

** ល្បិចផ្លូវចិត្ត ៤ យ៉ាងដើម្បីរស់នៅដាច់ឆ្ងាយដោយមិនឆ្កួត **

ដើម្បីកាត់បន្ថយការដាច់ឆ្ងាយនិងជំនះពេលលំបាកយើងបានរកឃើញ (យ៉ាងហោចណាស់) កិច្ចការ ៣៨ ត្រូវធ្វើនៅផ្ទះដើម្បីហុចពេលវេលា។

** ការដាក់ឱ្យនៅដាច់ឆ្ងាយ៖ គំនិតជំនួស ៥ យ៉ាងដើម្បីនៅជិតមនុស្សដែលយើងស្រឡាញ់ (សូម្បីតែស្នាក់នៅចម្ងាយក៏ដោយ **

(បន្តនៅខាងក្រោមរូបថត) 

nuovi libri da leggere

ទទួលព័ត៌មានធ្ងន់ធ្ងរ 

ទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីពេលនេះ ប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងប្រទេសអ៊ីតាលីនិងនៅលើពិភពលោក.

** ការភ័យខ្លាចនៃកូរ៉ូណាវ៉ាវីនឹងជួយសង្រ្គោះយើង: នេះគឺជាអ្វីដែលការភ័យខ្លាចគឺយោងទៅតាមចិត្តវិទ្យា **

មិនត្រឹមតែទាក់ទងនឹងការរីករាលដាលនៃវីរុសនេះទេប៉ុន្តែក៏ដើម្បីចាប់យកអ្វីផ្សេងទៀតដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញយើង។

** មេរៀនចំនួន ១៤ ដើម្បីរៀនពីជំងឺកូរ៉ូណាវ៉ាវី (និងចងចាំក្នុងចិត្តពេលអ្វីៗវិលត្រឡប់មកដូចដើមវិញ) ** 

អានកាន់តែស៊ីជម្រៅប្រើពេលវេលាដែលយើង (ចុងក្រោយ) ត្រូវបង្កើតគំនិតលើអ្វីដែលយើងធ្វើតាមតែពីអ្នកទស្សនាដែលរំខាន។

2. រៀនថតរូប Selfie ដែលល្អឥតខ្ចោះ

អ្នកដឹងថាពេលណាអ្នកនៅពីមុខអ្វីដែលស្រស់ស្អាតហើយអ្នកចង់ធ្វើខ្លួនអ្នក រូប ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកអ្នកមិនដែលផ្សព្វផ្សាយវាទេពីព្រោះអ្នកមិនចូលចិត្តរបៀបដែលអ្នកចេញ?

នៅទីនេះខណៈពេលដែលយើងនៅផ្ទះដោយមានពេលទំនេរច្រើនវាគឺជាការ ដល់ពេលត្រូវរៀនពីរបៀបមើលទៅស្អាតក្នុងការថតរូប Selfie ។

នេះយើងពន្យល់ពីរបៀប៖

** វិធីថតរូប Selfie ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ: ល្បិចដើម្បីចម្លងទៅតារានិងឥទ្ធិពល **

ចាប់ផ្តើមមួយ ស៊េរីទូរទស្សន៍ថ្មីនៅលើក្រុមហ៊ុន Netflix Inc

មិនអាក្រក់ដូចជាល្បែងកំសាន្តមែនទេ?

ឥឡូវយើងមានលេសថាមិនឱ្យឡើងលើសាឡុងហើយចាប់បានទាំងអស់ ស៊េរីទូរទស្សន៍ដើម្បីមើលនៅលើក្រុមហ៊ុន Netflix Incដែលមនុស្សគ្រប់គ្នានិយាយហើយដែលយើងមិនដែលមានពេលវេលាដើម្បីមើល។

O Amazon Prime Videoប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្ត។

** តើពិធីជប់លៀងរបស់ក្រុមហ៊ុន Netflix Party គឺជាអ្វីហើយតើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចដើម្បីមើលទូរទស្សន៍ជាមួយគ្នា (ប៉ុន្តែម្នាក់ៗនៅក្នុងផ្ទះរបស់គាត់ផ្ទាល់) **


4. ស្តុកទុកនៅលើខ្សែភាពយន្ត (ល្អ)

I រោងកុនបិទជិត សម្រាប់ អ្នកចូលចិត្តខ្សែភាពយន្ត គឺជាការឈឺចាប់មួយប៉ុន្តែការស្នាក់នៅនៅផ្ទះគឺជាឱកាសដ៏ល្អមួយដើម្បីមើលខ្សែភាពយន្តមួយចំនួនដែលយើងបានបាត់បង់នៅក្នុងសាលក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះឬខ្សែភាពយន្តទាំងនោះ ស្នាដៃអតីតកាលដែលយើងមិនធ្លាប់ឃើញយូរមកហើយ។

** ខ្សែភាពយន្តល្អបំផុតដែលត្រូវមើលលើអិនធឺណេត **

ជាការពិតប្រសិនបើអ្នកជាគូអ្នកក៏អាចសំរេចចិត្តបញ្ចេញចំណង់ចំណូលចិត្តដោយមើលក ខ្សែភាពយន្ត erotic ។

** ខ្សែភាពយន្តបែបស្រើបស្រាលចំនួន ១០ រឿងដើម្បីទស្សនាជាមួយដៃគូដើម្បីដាស់អារម្មណ៍តណ្ហា **

5. ដល់ពេលត្រូវអានហើយ

យើងពិបាករកពេលវេលាណាស់ លះបង់ខ្លួនយើងឱ្យបានត្រឹមត្រូវក្នុងការអាន; យើងតែងតែមានភាពប្រញាប់ប្រញាល់រវាងការងារជីវិតសង្គមនិងការប្តេជ្ញាចិត្តផ្សេងៗ។

**ប្រវត្តិរូបចំនួន ៦ ដែលត្រូវធ្វើតាម Instagram ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មានល្អ ៗ លើសៀវភៅថ្មីៗដែលត្រូវអាន**

តែឥឡូវយើងមានឱកាសបានអានសៀវភៅនោះដែលយើងមាននៅលើតុរាត្រីរបស់យើងជាយូរមកហើយ។

** សៀវភៅថ្មីដែលត្រូវអាននៅខែមីនា **

** សៀវភៅថ្មីចំនួន ១០ ក្បាលដែលត្រូវអានក្នុងខែមេសាដើម្បីធ្វើឱ្យថ្ងៃហោះហើរ**

Jennifer Garner cabina armadio

6. ផ្លាស់ប្តូរគណៈរដ្ឋមន្ត្រី 

ខ្ញុំដឹងវាមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកចាត់ទុកថាជាសកម្មភាពរីករាយនោះទេ។ ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះលេស "ខ្ញុំមិនមានពេលវេលា" លែងមានសុពលភាពហើយ។

ដើម្បីជួយអ្នកយើងណែនាំអ្នក ល្បិចជាក់ស្តែងចំនួន ១០ ដើម្បីធ្វើឱ្យតុរប្យួរខោអាវផ្លាស់ប្តូរដោយមិនចាំបាច់ឆ្កួត

ហើយបន្ទាប់មកនៅពេលដែលអ្នកត្រលប់ទៅក្នុងព្រៃវិញអ្នកនឹងសប្បាយចិត្តដែលមិនចាំបាច់លះបង់ថ្ងៃអាទិត្យដើម្បីការផ្លាស់ប្តូររដូវដែលអ្នកអាចចំណាយពេលនៅខាងក្រៅ។

លាងសមាតនិងជួសជុលអាវយឺត 

មិនអីទេវាពិបាកក្នុងការនិយាយប៉ុន្តែវាទំនងជាខ្លាំងណាស់ យើងមិនត្រូវការអាវយឺតរោមចៀមទេនៅពេលដែលយើងដាច់ពីគ្នា។

ដូច្នេះយើងក៏អាចឆ្លៀតពេលនៅផ្ទះដើម្បីថែរក្សារបស់របរដែលឆ្ងាញ់បំផុតរបស់យើងដែរ។ 

ទុកឱ្យនរណាម្នាក់ចេញសម្រាប់តម្រូវការណាមួយ លាងសម្អាតអាវយឺតទាំងអស់ដែលអ្នកនឹងមិនប្រើក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ទៀត, ជួសជុលស្នាមសង្វារណាមួយហើយបន្ទាប់មកទុកវានៅក្នុងកាបូបសម្រាប់រដូវត្រជាក់នាពេលខាងមុខនេះ។

8. ល្បែងក្តារអ្វីដែលជាចំណង់ចំណូលចិត្ត 

វាត្រូវបានផ្តាច់មុខឬបម្រាម, risiko ឬភួង, ល្បែងក្តារអាចជាការសប្បាយដ៏អស្ចារ្យ.

ចាប់យក legos ល្បែងផ្គុំរូបរឺក៏កាតតូចមួយហើយចាប់ផ្តើមលេង។

សម្រាប់ឌីជីថលកាន់តែច្រើន (និងអ្នកដែលរស់នៅតែម្នាក់ឯង) ក៏មានកំណែតាមអ៊ិនធរណេតផងដែរឬលទ្ធភាពក្នុងការលេងជជែកជាមួយមិត្តភក្តិ។ 

07-ricamo-hobby

9. ផ្ទះគឺជាកន្លែងហាត់ប្រាណថ្មី 

តើកន្លែងហាត់ប្រាណបានបិទហើយឬនៅ? កុំបារម្ភអ្នកមិនចាំបាច់បោះបង់ការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកទេ។

** លំហាត់ ៧ យ៉ាងដែលត្រូវធ្វើនៅផ្ទះសម្រាប់អ្នកដែលមិនមានពេលវេលា (ឬបំណងប្រាថ្នា) ដើម្បីហ្វឹកហាត់ប៉ុន្តែចង់រក្សារាងឱ្យសម **

** កម្មវិធីល្អបំផុតដើម្បីហ្វឹកហាត់នៅផ្ទះ **

** តើអ្នកត្រូវធ្វើកីឡាប៉ុន្មានដើម្បីមើលលទ្ធផលនៅក្នុងកញ្ចក់? **

អ្នកអាចរក្សាភាពសមទោះបីគ្មានកន្លែងហាត់ប្រាណក៏ដោយ។

** ធ្វើលំហាត់ប្រាណ ១០ ដងដើម្បីរក្សារាងឱ្យបានល្អក្នុងរយៈពេល ១៥ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ  **

**កូរ៉ូណាវ៉ាវីតើអ្នកអាចរត់បានទេ? និងការដើរ?: ច្បាប់ថ្មីសម្រាប់កីឡាក្រៅ**

10. ធ្លាប់គិតពីចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីទេ? 

ចំណង់ចំណូលចិត្តនៅក្នុងយុគសម័យនៃបណ្តាញសង្គមត្រូវបានគេមិនយកចិត្តទុកដាក់ប៉ុន្តែវាជាកំហុសហើយការចាប់ផ្តើមថ្មីអាចធ្វើឱ្យអ្នករៀនអ្វីមួយហើយអ្វីដែលសំខាន់បំផុតធ្វើឱ្យពេលវេលាដើម្បីចំណាយពេលនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នកពិតជារីករាយណាស់។

** ហោរាសាស្ត្រចំណង់ចំណូលចិត្ត: ល្បែងកំសាន្តសម្រាប់គ្រប់សញ្ញា **

**ចំណង់ចំណូលចិត្ត ១០ ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាអ្នកមាន (នៅលើ Instagram និងលើសពីនេះទៀត)**

១១. សាកល្បងសោតទស្សន៍

បើសិនជា​អ្នក​ចង់ រក្សាដៃរបស់អ្នកឱ្យមានសេរីភាព ហើយដើម្បីទទួលបាននូវចំណង់ចំណូលចិត្តមួយដែលកំពុងយកឈ្នះមនុស្សរាប់លាននាក់នៅជុំវិញពិភពលោកវាជាពេលវេលាដ៏ត្រឹមត្រូវដើម្បីលះបង់ខ្លួនអ្នក សៀវភៅអូឌីយ៉ូ.

ស្តាប់ ដើម្បីធ្វើឱ្យ quarantine រីករាយបន្ថែមទៀត, វាបានបង្កើតគំនិតផ្តួចផ្តើមមួយ, # កាសាសឺដេសហើយចាប់ពីថ្ងៃសៅរ៍ទី ១៤ ខែមីនារហូតដល់ការសង្គ្រោះបន្ទាន់ជាតិត្រូវបានយកឈ្នះវានឹងធ្វើឱ្យវាមានសម្រាប់មនុស្សទាំងអស់ ច្រើនមាតិកាឥតគិតថ្លៃ។

គ្រាន់តែចុះឈ្មោះនៅទីនេះ៖ Audible.it/អាន់ឌ្រូខេនដេស

cereali prima colazione

12. សំអាតផ្ទះ 

ពេលវេលាបានមកដល់ប៉ូឡូញផ្ទះដូចពីមុន។

** តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យផ្ទះតូចចង្អៀត (ជាមួយល្បិចរបស់អ្នកដែលមានផ្ទះតែងតែមានរបៀបរៀបរយ) **

** វិធីទាញថាមពលវិជ្ជមានចូលក្នុងផ្ទះ (និងបណ្តេញអវិជ្ជមាន) **

ប៉ុន្តែមានព័ត៌មានល្អគឺបោកគក់កំរាលឥដ្ឋធូលីនិងជាទូទៅ។ វិទ្យាសាស្រ្តនិយាយយ៉ាងដូច្នេះ

ហើយបន្ទាប់មកមកវាដូចជាដូចជាទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។

អនុវត្តតាមទម្លាប់ពេលព្រឹកថ្មី

វាចាំបាច់ក្នុងការផ្តល់ទំងន់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវចំពោះទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់អ្នកព្រោះអ្វីដែលយើងធ្វើនៅពេលព្រឹកភ្លាមៗនៅពេលយើងភ្ញាក់ដឹងខ្លួនប៉ះពាល់ដល់ថ្ងៃដែលនៅសល់ - ទោះបីជាយើងមិនបានកត់សំគាល់ក៏ដោយ។ 

**នេះជារឿង ៥ យ៉ាងដែលត្រូវធ្វើភ្លាមៗពេលអ្នកភ្ញាក់ពីព្រឹកដើម្បីរស់នៅបានប្រសើរ (និងរីករាយជាង)**

** អាប់សនៅផ្ទះ៖ លំហាត់ចំនួន ៥ ដែលម៉ូដែល Victoria's Secret ធ្វើ **

យើងក៏អាចឆ្លៀតយកប្រយោជន៍ពីពេលវេលាបន្ថែមដើម្បីចាប់ផ្តើមដែរឬទេ?

ទាញយក Tinder 

អនុវត្តតែចំពោះអ្នកនៅលីវជាការពិតណាស់ប៉ុន្តែមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានការដាច់ដោយឡែកធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកោ។

** #iorestoacasa តែខ្ញុំនៅលីវ៖ មគ្គុទេសក៍រស់រានមានជីវិតដើម្បីផ្តាច់ខ្លួនតែម្នាក់ឯង **

- ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម -

ធានាជាមួយ Tinder ឥឡូវនេះអ្នកអាចជួបមនុស្សនៅតាមបណ្តាទីក្រុងក្រៅពីអ្នកដែលបានថ្លែងអំណរគុណចំពោះមុខងារថ្មីដែលផ្តល់ជូនដោយឥតគិតថ្លៃនៅពេលមានអាសន្ន។

** ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកស្នេហាអ្នកគួរតែប្រើ Tinder (យ៉ាងហោចណាស់មានហេតុផលល្អទាំងបីនេះ) **

ក្នុងគ្រាលំបាកទាំងនេះការមាននរណាម្នាក់និយាយជាមួយអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាពិតប្រាកដ - ហើយមិនត្រឹមតែសម្រាប់គោលបំណងស្នេហាប៉ុណ្ណោះទេ។

** ល្បិចផ្លូវចិត្ត ៤ ដើម្បីកុំអោយឆ្កួតក្នុងការ ដាក់ឲ្យ ដាច់ **

ដើម្បីស្គាល់គ្នាជាការពិតវានៅតែជាកម្មវិធីណាត់ជួបគ្នាប៉ុន្តែក៏ត្រូវមានទស្សនៈផ្ទាល់លើអ្វីដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះនៅតំបន់ផ្សេងទៀតនៃពិភពលោក។

** របៀបដែលវាដំណើរការនិងរបៀបប្រើមុខងារលិខិតឆ្លងដែនរបស់ Tinder ដើម្បីភ្ជាប់មនុស្សពីទីក្រុងផ្សេងៗ **

02-cane-ragazza-pet-therapy

សម្រាកនិងព្យាយាមធ្វើសមាធិ

នៅក្នុងរយៈពេលនៃភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភវាជាការល្អក្នុងការព្យាយាមសម្រាកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ងូតទឹកក្តៅបំភ្លឺទៀន។ សមាធិ.

លាបក្រចករបស់អ្នកហើយយកម៉ាសមុខដែលអ្នកបានទិញមកជាយូរមកហើយ។ និយាយឱ្យខ្លីធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលជួយអ្នកឱ្យសម្រាក។

យើងណែនាំអ្នក បច្ចេកទេសសំរាកលំហែដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពទំនើបចំនួន ៤

Tidy up cellar (ឬ attic)

អ្នកមិនអាចចេញពីផ្ទះបានទេប៉ុន្តែ អ្នកអាចចុះទៅបន្ទប់ក្រោមដី.

ទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីវាដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្យល់ (uh) អ៊ី រៀបចំឡើងវិញ។ អ្នកនឹងសប្បាយចិត្តនៅពេលក្រោយដែលអ្នកត្រូវចុះមកដើម្បីនាំយកអ្វីមួយមកយើងហើយអ្នកនឹងឃើញអ្វីគ្រប់យ៉ាងស្អាតនិងស្អាត។

លេងជាមួយសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក 

ប្រសិនបើអ្នកមាន សត្វចិញ្ចឹម អ្នកប្រាកដជាមិនមានអារម្មណ៍ឯកោទេ។

ក្រុមហ៊ុនមិត្តភក្តិដែលទុកចិត្តដែលតែងតែនៅជុំវិញនឹងនាំអ្នកមិនឱ្យយល់ថាអារម្មណ៍នៃភាពទទេដែលអាចអមជាមួយពេលវេលាខ្លះ។

**យោងទៅតាមវិទ្យាសាស្ត្របានអោយដឹងថាអ្នកណាមានឆ្កែឬឆ្មានៅក្នុងផ្ទះ**

ឥឡូវនេះអ្នកអាចផ្តល់ពេលវេលាបន្ថែមទៀតធ្វើវា។ អ្នកទាំងពីរនឹងសប្បាយចិត្ត។

សរសេរកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ

វាជាអ្វីដែលយើងមិនបានធ្វើយូរពេកទេ។ ហើយនៅពេលដែលទាំងអស់នេះគ្រាន់តែជាការចងចាំឆ្ងាយវានឹងល្អដែលអាចអានឡើងវិញនូវអ្វីដែលយើងបានឆ្លងកាត់។

យកប៊ិចនិងក្រដាសហើយស្វែងរកឡើងវិញនូវសេចក្តីរីករាយនៃទង្វើនៃការសរសេរ។

ដាក់ក្តារចុចឡែកមួយភ្លែតប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបានអ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍មួយទៀត៖ យោងទៅតាមវិទ្យាសាស្ត្រ ការសរសេរដោយដៃជួយជំរុញខួរក្បាលកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភនិងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានទំនុកចិត្ត

ធ្វើកិច្ចការដោយដៃ

ពិតប្រាកដដូចកូនក្មេងដែរ។ យកក្រដាសនិងសញ្ញាសម្គាល់ ហើយគូរគ្របលើរបៀបវារៈជាមួយក្រដាសចម្រុះពណ៌និងរីករាយ គូរតារាងកាហ្វេចាស់នោះ បំផ្លាញដែលអ្នកមាននៅលើរាបស្មើរសូមដេរគម្របថ្មីសម្រាប់សាឡុងរឺក៏យកអំបោះនិងអង្កាំហើយចាប់ផ្តើមធ្វើ ខ្សែកខ្សែដៃនិងខ្សែក សម្រាប់ពេលដែលយើងអាចបង្ហាញពួកគេ។

03-yoga

រៀនអ្វីមួយជាមួយនឹងវគ្គសិក្សាតាមអ៊ីនធឺណិត

តាមដាន មេរៀនក្នុងរបៀបរៀនតាមអេឡិចត្រូនិក មានគុណសម្បត្តិជាច្រើន។

ហើយសព្វថ្ងៃនេះមានវគ្គសិក្សាតាមអ៊ិនធរណេតជាច្រើនដែលអ្នកអាចតាមដានបាន។ 

នៅពេលដែលការដាច់ឆ្ងាយត្រូវបានបញ្ចប់អ្នកនឹងមានជំនាញបន្ថែម។

21. សាកល្បងរូបមន្តថ្មី

ប្រសិនបើអ្នកស្រឡាញ់ ចំអិន​ម្ហូបនេះជាពេលវេលាត្រឹមត្រូវសំរាប់ សាកល្បងរូបមន្តថ្មី។

** វិធីធ្វើនំប៉័ងនៅផ្ទះ (ធ្វើនំភីហ្សានិងនំភីងខេ) **

សាកល្បងនំដែលអ្នកបានឃើញតាមអ៊ិនធរណេត, ដុតនំនោះនៅទំព័រមុខនៃសៀវភៅរូបមន្ត។

** ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សគ្រប់គ្នាផលិតបង្អែមនៅដាច់ដោយឡែក? នេះគឺជាចម្លើយពីចិត្តវិទ្យា **

វាអាចជាល្បែងកំសាន្តដ៏រីករាយ (និងហ៊ាន) ។ 

22. ខិតទៅជិតយូហ្គា 

រឿងមួយទៀតដែលអ្នកចង់ធ្វើជាយូរមកហើយប៉ុន្តែមិនដែលព្យាយាម។

ឥឡូវអ្នកគ្រាន់តែត្រូវយកកន្ទេលរបស់អ្នកហើយចាប់ផ្តើមរៀនមុខយូហ្គាមួយចំនួន។

** កម្មវិធីល្អបំផុតសម្រាប់ធ្វើយូហ្គានៅផ្ទះ **

** អត្ថប្រយោជន៍នៃយោគៈលើរាងកាយនិងចិត្ត **

visore-musica-fa-bene-mobile

23. ដល់ពេលដែលត្រូវរៀនភាសាថ្មី 

តើអ្នកសុបិន្តរៀនភាសាបរទេស ឬអ្នកចង់ កាន់តែស្ទាត់ នៅក្នុងអ្នកដែលអ្នកស្គាល់រួចហើយប៉ុន្តែមិនបានរកពេលវេលានិងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីចាប់ផ្តើមទេ? ធ្វើវាឥឡូវនេះ។ អ្នកអាចធ្វើវាបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយមិនចាំបាច់ចាកចេញពីផ្ទះ។

** វិធីដើម ១០ យ៉ាងដើម្បីរៀនឬកែលម្អភាសាបរទេស **

ដាក់បញ្ជីចាក់របស់អ្នកឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ 

តន្ត្រីគឺល្អសម្រាប់អារម្មណ៍បន្ទាប់មកបង្កើនកម្រិតសំឡេងហើយទុកឱ្យខ្លួនអ្នកត្រូវបាននាំយកទៅដោយក្រុមចម្រៀងដែលអ្នកចូលចិត្ត។

ហើយខណៈពេលដែលអ្នកនៅទីនោះហេតុអ្វីមិនរៀបចំបញ្ជីចាក់របស់អ្នកនៅលើ Spotify? 

**តន្ត្រីគឺល្អសម្រាប់អ្នក៖ តើតន្ត្រីណាដែលត្រូវស្តាប់ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដែលអ្នកចង់បាន**

25. (ឡើងវិញ) ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានរាង

តើមធ្យោបាយមួយណា ធ្វើ manicures និង pedicuresនេះ ត្បាញ, ហុច Silkepil, ធ្វើរបាំងសក់និងរបាំងស្បែក។

ទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីវាដើម្បីធ្វើវា កោស ហើយការរុំទឹកសមុទ្រប្រឆាំងនឹង cellulite ដែលត្រូវស្ងួតអស់រយៈពេលកន្លះម៉ោងហើយអ្នកមិនមានពេលវេលា (ឬការអត់ធ្មត់ឬបំណងប្រាថ្នា) ដើម្បីធ្វើទេ។

coppia relazione amore

26. ដាក់ល្បិចរបស់អ្នកឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់

E បោះចោលអ្វីៗដែលចាស់ឬបើកអស់រយៈពេលជាងមួយឆ្នាំ។

ខ្មៅដៃស្រមោលភ្នែកម៉ាស្ការ៉ាបបូរមាត់ចាស់និងគ្រឹះដែលឥឡូវនេះនឹងធ្វើឱ្យស្បែកមានគ្រោះថ្នាក់ជាងល្អថ្នាំក្រចកដែលមិនត្រូវបានគេលាបពណ៌ទៀតទេ: បោះវាចោល (និងធ្វើឱ្យបន្ទប់សម្រាប់អ្វីដែលអ្នកអាចទិញម្តងទៀតសូមមើលវា វិធី)

ចំណាយទាំងអស់របស់អ្នក តារាងឥតប្រយោជន៍ al sieve ed លុបបំបាត់អ្វីៗទាំងអស់ដែលត្រូវការដើម្បីប្រមូលផ្តុំធូលី។

កុំភ្លេច លាងជក់តុបតែងរបស់អ្នក។

27. (វីដេអូ) ទូរស័ព្ទទៅឪពុកម្តាយរបស់អ្នក

ចំណាយពេលជាមួយគ្រួសារអ្នក។ នៅជិតឪពុកម្តាយនិងជីដូនជីតារបស់អ្នក។ 

** កម្មវិធីល្អបំផុតសម្រាប់ធ្វើការហៅចេញជាវីដេអូ **

ហៅជីដូនជីតាពូឬសាច់ញាតិឆ្ងាយដែលអ្នកភ្លេចនៅចន្លោះបុណ្យណូអែលនិងបន្ទាប់។ ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែគ្រប់គ្រងដើម្បីធ្វើវាព្យាយាមជំនះរាល់ការសោកសៅនិងឱ្យពួកគេធ្វើការហៅជាវីដេអូមើលអ្នកនៅចំពោះមុខ។

អ្នកនឹងធ្វើឱ្យពួកគេសប្បាយរីករាយហើយអ្នកក៏នឹងរីករាយផងដែរ។

28. ថែរក្សាខ្លួនអ្នក 

ព្យាយាមរស់នៅក្នុងស្ថានភាពនេះតាមរបៀបវិជ្ជមាន: ឥឡូវនេះ ទីបំផុតអ្នកមានពេលវេលាដើម្បីធ្វើរឿងទាំងអស់នោះបើមិនដូច្នេះទេអ្នកនឹងមិនអាចធ្វើបានទេ។

** ខ្សែភាពយន្តចំនួន ១០ ដែលត្រូវមើលនៅពេលអ្នកក្រៀមក្រំ (ដើម្បីលើកទឹកចិត្តអ្នក) **

29. រៀបចំពិធីអាហារពេលល្ងាចនិងអាហារពេលល្ងាចជាមួយមិត្តភក្តិ

បច្ចេកវិទ្យាអនុញ្ញាតឱ្យមានរឿងអស្ចារ្យសូម្បីតែ មើលគ្នាពីចម្ងាយ។

ជាការពិតនៅពេលមានច្រើនវាបញ្ចប់ដោយភាពរញ៉េរញ៉ៃដែលមនុស្សគ្រប់គ្នានិយាយហើយគ្មាននរណាម្នាក់យល់ពីអ្វីដែលត្រូវបានគេនិយាយនោះទេប៉ុន្តែម្យ៉ាងវិញទៀតតើវាមិនមានអ្វីកើតឡើងទេសូម្បីតែពេលដែលអ្នកចេញទៅញាំអាហារពេលល្ងាចនៅច្រើននាក់មែនទេ?

នៅទីនេះ កម្មវិធីល្អបំផុតដើម្បីធ្វើការហៅចេញជាវីដេអូជាមួយមិត្តភក្តិ.

** តើអ្នកដឹងទេថាអ្នកអាចដាក់ប្រវត្តិផ្ទាល់ខ្លួនលើ Zoom បាន? នេះជារបៀបដែលវាត្រូវបានធ្វើ **

ចងចាំជានិច្ចដើម្បីអញ្ជើញមិត្តភក្តិដែលរស់នៅតែម្នាក់ឯងពួកគេគឺជាមនុស្សដែលខ្វះមុខបំផុតនៅពេលនេះ។

balcone

30. ធ្វើឱ្យយ៉រមានភាពកក់ក្តៅ (សូម្បីតែតូចបំផុត)

ដុតយ៉រតូចមួយ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាអាចប្រើបាននិងស្វាគមន៍វាជាការងាយស្រួលណាស់ប្រសិនបើអ្នកដាក់ល្បិចខ្លះ។

ដោយរបៀបណា? ជាមួយ ជ្រុងដើម្បីបរិភោគ, រុក្ខជាតិជាច្រើនក៏មានក្លិនក្រអូបដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុងផ្ទះបាយនិងជាសត្រូវរបស់សត្វល្អិតខ្លះ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានរូបភាពការ៉េធំទេនៅពេលបោះចោលសូមគិតគ្រឿងសង្ហារឹមសន្សំចន្លោះដោយមិនភ្លេចថាសាឡុងនិងខ្នើយជាន់អាចជំនួសសាឡុងនិងគ្រែបាន។

គិតផងដែរអំពីការបង្កើត តំបន់ស្រមោល ដែលផ្តល់ជម្រកដល់អ្នកពីព្រះអាទិត្យក្តៅខណៈពេលល្ងាចអ្នកលេងជាមួយអំពូលគោមនិងទៀន ពួកគេបង្កើតបរិយាកាស និងសម្រាក។

** វិធី ៥ យ៉ាងដើម្បីបំពាក់យ៉រតូចមួយនិងធ្វើឱ្យវាមានភាពកក់ក្ដៅ **

31. ចងក្រងសៀវភៅដាក់សៀវភៅ

មានអ្នកដែលមានខ្ញុំ សៀវភៅតាមពណ៌ផ្សេងៗតាមប្រធានបទនិងសៀវភៅឯទៀតនៅឆ្នាំក្រោយត្រូវបានចេញផ្សាយ។

នេះគឺជាគំនិតមួយចំនួនសម្រាប់ការតុបតែងបណ្ណាល័យរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនមានមួយត្រឹមត្រូវទេនេះហើយ ជម្រើសច្នៃប្រឌិត ១០ យ៉ាងដើម្បីរៀបចំបរិមាណនៅផ្ទះ

អ្នកក៏អាចចាប់ផ្តើមបង្កើតក សម្អាតសៀវភៅទាំងអស់ដែលអ្នកមិនចូលចិត្ត ដើម្បីទុកកន្លែងសម្រាប់អ្នកថ្មី

នៅពេលអ្នកឆ្លងកាត់ពួកវាសូមយកឱកាសដើម្បីជូតអាវធូលីទាំងអស់ដោយប្រើក្រណាត់ស្អាត។

33. លុបឯកសារដែលមិនចាំបាច់ចេញពីកុំព្យូទ័រលើតុរបស់អ្នក

ឥឡូវអ្នកនឹងអាច រៀបចំឯកសារឡើងវិញ កុំព្យូទ័រលើតុរបស់អ្នកដើម្បីរៀបចំអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងថតឯកសារសមស្រប។

ប្រសិនបើ​អ្នក​មាន ឯកសារចាស់និងគ្មានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែអ្នកមិនចង់លុបវាទេពីព្រោះ "អ្នកមិនដែលដឹង”, គិតអំពីការទិញដ្រាយវ៍រឹងខាងក្រៅដើម្បីរក្សាអ្វីៗទាំងអស់។ នេះក៏នឹងជួយឱ្យការចងចាំកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកស្រាលដែរ។

34. …និងពីទូរស័ព្ទដៃផងដែរ

ដូចជារូបថតអេក្រង់រូបថតនិង វីដេអូ មិនចាំបាច់។

ពួកគេនឹងបង្កើនទំហំទំនេរហើយនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកឆ្កួតនៅពេលអ្នកក្រឡេកមើលរូបថតពីបីឆ្នាំមុនបានលាក់នៅក្នុងរូបភាពរបស់តារាសម្តែងស្បែកជើងកាបូបរូបថតនៃឃ្លាទស្សនវិជ្ជា។

ចាប់ផ្តើមពីដំបូងហើយឆ្លងកាត់រូបថតនិងវីដេអូទាំងអស់ម្តងមួយៗលុបការចម្លងឬរូបថតមិនល្អ។

វាជាការងារវែងឆ្ងាយប៉ុន្តែវានឹងត្រូវសង - ហើយនាំអ្នកធ្វើដំណើរប្រកបដោយភាពរីករាយឆ្លងកាត់ពេលវេលា។

cose da fare in casa famiglia picnic

35. រៀបចំការស្វែងរកកំណប់ 

យករបស់របរប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃមួយចំនួននិង លាក់ពួកគេនៅជុំវិញផ្ទះឬនៅក្នុងសួនច្បារ

សរសេរតម្រុយទីមួយសូម្បីតែល្អជាងប្រសិនបើនៅក្នុងបទចំរៀងបណ្តុះកូនហើយទុកឱ្យការប្រមាញ់កំណប់ចាប់ផ្តើម។  

** របស់ ១០ យ៉ាងដែលអ្នកអាចបញ្ជាទិញតាមអ៊ិនធរណេតជាមួយនឹងការដឹកជញ្ជូនដល់ផ្ទះ (អ្នកប្រហែលជាមិនបានគិតទេ **

ជាក់ស្តែងក រង្វាន់សម្រាប់អ្នកឈ្នះ

៣៦ រៀបចំកន្លែងញ៉ាំអាហារនៅបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវ (ឬសួនច្បារ)

គ្រឿងផ្សំៈភួយអាហារសម្រន់និងកន្ត្រកពេញម្ហូប។ 

ការធ្វើអាហារនៅផ្ទះគឺងាយស្រួលណាស់។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺភួយដ៏ធំមួយដើម្បីរាលដាលនៅលើកំរាលឥដ្ឋខ្នើយខ្លះនិងអាហារឆ្ងាញ់ ៗ ជាច្រើន។ 

** ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សគ្រប់គ្នាផលិតបង្អែមនៅដាច់ដោយឡែក? នេះគឺជាចម្លើយពីចិត្តវិទ្យា **

រឿងតូចតាចដូចនេះច្រើនតែជាមូលដ្ឋានមួយ រីករាយពេញមួយថ្ងៃ។ 

ហើយប្រសិនបើអ្នកធ្វើដាច់ដោយឡែកពីគេដោយខ្លួនឯងអ្នកតែងតែអាចរៀបចំខ្លួនអ្នកឱ្យមានអាហារសម្រន់ជាមួយគ្នាជាមួយគ្នាម្នាក់ៗនៅផ្ទះរបស់គាត់។

៣៧. រាត្រីខារ៉ាអូខេ 

រៀបចំរាត្រីខារ៉ាអូខេវានឹងក្លាយជា វិធីល្អក្នុងការចំណាយពេលជាមួយគ្នារស់នៅរឺជជែកកំសាន្តជាវីដេអូ។

** កម្មវិធីល្អបំផុតសម្រាប់ធ្វើការហៅចេញជាវីដេអូ **

ទាំងពីរ PlayStation បាន ថា ឧបករណ៍ Wii ពួកគេមានជំរើសជាច្រើនក្នុងការជ្រើសរើសប៉ុន្តែអ្នកតែងតែអាចច្នៃប្រឌិតជាមួយនឹងបណ្តាញយូធូបដែលបង្ហាញពីទំនុកច្រៀងនៃចម្រៀង។ 

វានឹងក្លាយជាល្ងាចដែលពោរពេញទៅដោយការសើចនិងរីករាយ!

38. ចាប់ផ្តើមក្លឹបសៀវភៅ

ឥឡូវយើងមានហើយ ដល់ពេលត្រូវអាន កុំខ្ជះខ្ជាយវា។

** សៀវភៅថ្មីចំនួន ១០ ក្បាលដែលត្រូវអានក្នុងខែមេសាដើម្បីធ្វើឱ្យថ្ងៃហោះហើរ**

ហើយតើអ្វីដែលប្រសើរជាងការចែករំលែកសៀវភៅល្អជាមួយគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិដើម្បីផ្លាស់ប្តូរចំណងជើងនិងយោបល់?

មិនថាអ្នកសំរេចចិត្តចាប់ផ្តើមក្លឹបសៀវភៅដោយខ្លួនឯងឬចូលរួមបណ្តាញអ៊ីនធឺណេតទេអ្នកប្រាកដជានឹងស្វែងរកសកម្មភាពនេះជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីឆ្លងកាត់ពេលវេលា។ 

ប្រកាស # អាយរ៉ូសស្តូកាសាៈសកម្មភាពចំនួន ៣៨ ត្រូវធ្វើនៅតាមផ្ទះក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃនៃការដាក់ឱ្យនៅដាច់ឆ្ងាយពីវីរុសកូរ៉ូណាវ៉ា បានបង្ហាញខ្លួនជាលើកដំបូង Grazia.

- ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម -