លំហាត់អនុវត្តជាក់ស្តែង ៣ ដើម្បីអភិវឌ្ឍផ្នត់គំនិតឈ្នះឈ្នះ

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សខ្លះជោគជ័យជាងអ្នកដទៃ? ហេតុអ្វីបានជាអ្នកខ្លះសំរេចគោលដៅភាគច្រើនហើយខ្លះទៀតធ្វើមិនបាន? ក្រៅពីទេពកោសល្យសុទ្ធសាធដែលមានភាពខុសប្លែកពីយើងម្នាក់ៗគន្លឹះសំខាន់មួយទៀតក្នុងការរស់នៅដែលយើងចង់បាននិងសំរេចគោលដៅរបស់យើងគឺចិត្តគំនិតដែលឈ្នះ។

តើចិត្តគំនិតឈ្នះឈ្នះគឺជាអ្វី?

“ អ្នកឈ្នះក្នុងជីវិតគិតជានិច្ចថា“ ខ្ញុំអាចធ្វើបាន” ខ្ញុំចង់បាន” និង“ ខ្ញុំ” ។ ផ្ទុយទៅវិញអ្នកចាញ់ផ្តោតគំនិតរបស់ពួកគេទៅលើអ្វីដែលពួកគេគួរធ្វើឬអ្វីដែលពួកគេមិនបានធ្វើ” នេះបើយោងតាមលោក Denis Waitley ។ ទោះបីជាការនិយាយទាក់ទងនឹង“ អ្នកឈ្នះ” និង“ អ្នកចាញ់” គឺមានលក្ខណៈសាមញ្ញបន្តិចមែនប៉ុន្តែវាជាការពិតដែលថាមនុស្សមួយចំនួនពេញចិត្តនឹងជីវិតរបស់ពួកគេខណៈដែលអ្នកផ្សេងទៀតមិនសប្បាយចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។

ផ្នត់គំនិតឈ្នះឈ្នះកើតឡើងពីគំរូនៃការគិតផ្តោតលើភាពសកម្មនិងអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាននិងមានទំនុកចិត្តចំពោះជីវិត។ មនុស្សដែលមានផ្នត់គំនិតឈ្នះឈ្នះមើលឃើញឱកាសដែលអ្នកដទៃមើលឃើញតែឧបសគ្គនិងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលបានអ្វីដែលគេចង់បាន។

ចិត្តគំនិតឈ្នះឈ្នះគឺទទួលបានអ្វីដែលអ្នកចង់បានមិនថាវាក្លាយជាអ្នកគ្រប់គ្រងពហុជំនាញដែលទទួលស្គាល់ដោយមនុស្សទាំងអស់ឬដាំដុះសួនសរីរាង្គតូចមួយនៅទីរួមខេត្តតូចមួយ។ ចិត្តគំនិតដែលឈ្នះមិនមែនសំដៅទៅលើការទទួលស្គាល់ក្នុងសង្គមទេប៉ុន្តែចំពោះកម្រិតនៃការពេញចិត្តដែលយើងទទួលបានក្នុងជីវិតការពេញចិត្តដែលកើតចេញពីការសំរេចបានគោលដៅដែលយើងបានកំណត់ដោយខ្លួនឯងទោះបីពួកគេជាអ្វីក៏ដោយ។

ចិត្តគំនិតឈ្នះឈ្នះមិនត្រូវបានវាស់តាមបរិមាណទេប៉ុន្តែជាអត្ថន័យ។ វាមិនមែនអំពីថាតើយើងឈានដល់កំរិតណានៃស្តង់ដារសង្គមនោះទេប៉ុន្តែតើយើងឈានដល់កំរិតណាហើយដោយស្តង់ដាររបស់យើង។ វាមិនមែនជាស្លាកដែលសង្គមផ្តល់ឱ្យយើងទេប៉ុន្តែជាអាកប្បកិរិយាឆ្ពោះទៅរកជីវិត។ អ្វីដែលយើងរកបានមិនមែនជាឋានៈឬការទទួលស្គាល់ទេតែជាការពេញចិត្តនិងការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួន។ វាមិនមែននិយាយអំពីអារម្មណ៍ចំពោះអ្នកដទៃទេតែចំពោះខ្លួនយើង។ "រង្វាន់" មិនមែនមកពីសង្គមទេតែមកពីការពេញចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន។

លក្ខណៈរបស់មនុស្សដែលមានគំនិតវិជ្ជមាននិងឈ្នះ

អ្នកដែលមានផ្នត់គំនិតវិជ្ជមាននិងឈ្នះឈ្នះចែករំលែកលក្ខណៈនិងលក្ខណៈមួយចំនួនដែលជួយពួកគេឱ្យទទួលជោគជ័យក្នុងគម្រោងរបស់ពួកគេ៖

•ពួកគេដឹងពីរបៀបដើម្បីឱ្យតម្លៃចំពោះភាពវិជ្ជមាននៅក្នុងភាពអវិជ្ជមានដោយស្វែងរកឱកាសដែលអ្នកដទៃយល់ថាមានតែឧបសគ្គ

ពួកគេយកបញ្ហាជាបញ្ហាប្រឈមដើម្បីប្រកួតប្រជែងខ្លួនឯងជាជាងបាក់ទឹកចិត្ត

•ពួកគេមិនខ្លាចការបរាជ័យទេពួកគេបោះជំហានទៅមុខជានិច្ច តំបន់លួងលោម ហើយពួកគេរៀនពីកំហុសរបស់ពួកគេ

ពួកគេមានភាពតស៊ូនិងមានសមត្ថភាពក្នុងការជំរុញទឹកចិត្តតាមផ្លូវដូច្នេះពួកគេមិនបាត់បង់បេះដូងទេ

•ពួកគេមានអាកប្បកិរិយាសកម្មឆ្ពោះទៅរកបញ្ហាដែលពួកគេចូលចិត្តផ្តោតលើការស្វែងរកដំណោះស្រាយជាជាងត្អូញត្អែរអំពីការខូចខាតដែលទទួលរង

•ពួកគេមានទំនុកចិត្តពេញលេញលើសមត្ថភាពរបស់ពួកគេហើយដឹងពីសក្តានុពលរបស់ពួកគេការអភិវឌ្ឍរូបភាពវិជ្ជមានរបស់ពួកគេ

•ពួកគេដាក់ចំណង់ចំណូលចិត្តទៅនឹងអ្វីដែលពួកគេធ្វើអភិវឌ្ឍចំណាប់អារម្មណ៍ពិតប្រាកដនិងដាក់ខ្លួនពេញលេញក្នុងការសម្រេចគោលដៅរបស់ពួកគេ

សកម្មភាពជាក់ស្តែង ៣ ដើម្បីអភិវឌ្ឍចិត្តគំនិតដែលឈ្នះ

1. ជំនះភាពលំអៀងអវិជ្ជមាន

យើងទាំងអស់គ្នាមាន ភាពលំអៀងអវិជ្ជមាន។ ភាពលំអៀងនេះជួយឱ្យយើងអាចរស់រានបានដោយធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់យើងមានស្ថេរភាពលើបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានជាជាងវិជ្ជមាន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងជាប់អន្ទាក់ក្នុងការរើសអើងនៃភាពអវិជ្ជមានយើងទំនងជានឹងអភិវឌ្ឍផ្នត់គំនិតបាត់បង់ក្លាយជាមនុស្សដែលខ្លាចក្នុងការប្រថុយនិងស្វែងរកលទ្ធភាពថ្មី។

ដូច្នេះជំហានដំបូងក្នុងការអភិវឌ្ឍផ្នត់គំនិតដែលឈ្នះគឺត្រូវយកឈ្នះភាពលំអៀងអវិជ្ជមាននោះ។ តាមក្បួនទូទៅគំនិតវិជ្ជមានប្រាំដែលត្រូវការដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់គំនិតអវិជ្ជមានមួយ។ ដូច្នេះប្រសិនបើយើងដឹងថាយើងកំពុងក្រឡេកមើលពិភពលោកតាមរយៈកែវភ្នែកទុទិដ្ឋិនិយមយើងត្រូវតំរង់ការគិតរបស់យើងដោយអភិវឌ្ឍទស្សនៈសុទិដ្ឋិនិយមជាងនេះ។

យើងអាចសួរខ្លួនឯងថាតើឱកាសអ្វីខ្លះដែលខ្ញុំមិនបានឃើញ? តើស្ថានភាពនេះរួមបញ្ចូលទិដ្ឋភាពវិជ្ជមានអ្វីខ្លះ? តើអ្វីទៅជាភាពខ្លាំងផ្ទាល់ខ្លួនដែលនឹងជួយខ្ញុំឱ្យយកឈ្នះឧបសគ្គនេះ? តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីបង្វែរស្ថានភាពទៅរកការពេញចិត្តរបស់ខ្ញុំ? តើវាជាឱកាសចាប់ផ្តើមឬមើលរឿងប្លែកៗទេ?

បង្កើតគោលដៅនិងគោលបំណងប្រកបដោយអត្ថន័យ

ផ្នត់គំនិតឈ្នះឈ្នះគឺជាចិត្តផ្តោតអារម្មណ៍។ យើងមិនអាចធ្វើអ្វីដែលអស្ចារ្យបានទេប្រសិនបើយើងមិនដឹងថាយើងចង់បានអ្វីនៅក្នុងជីវិតហើយដូចជាស្លឹកឈើបក់បោក។ មនុស្សដែលមានផ្នត់គំនិតឈ្នះឈ្នះដឹងពីអ្វីដែលពួកគេចង់បាននិងព្យាយាមដោយអស់ពីកម្លាំងថាមពលនិងធនធាន។

ក្នុងន័យនេះអ្នកចិត្តសាស្រ្តនៃសាកលវិទ្យាល័យម៉ារីលែនបានធ្វើការពិសោធន៍គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយដែលពួកគេបានកំណត់គោលបំណងចំនួនបីដែលមានកម្រិតស្មុគស្មាញផ្សេងៗគ្នាដល់និស្សិត ៣ ក្រុមនៃសាកលវិទ្យាល័យ។ ក្រុមទីបួនត្រូវបានគេស្នើសុំឱ្យធ្វើអ្វីដែលពួកគេអាចធ្វើបាន។

បន្ទាប់មកអ្នកចូលរួមម្នាក់ៗត្រូវរាយបញ្ជីការប្រើប្រាស់ ៤, ៧ ឬ ១២ សម្រាប់វត្ថុប្រចាំថ្ងៃក្នុងរយៈពេលមួយនាទី។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍គោលដៅកាន់តែពិបាកការអនុវត្តកាន់តែល្អ។ ការលំបាកនៃគោលបំណងមិនធ្វើឱ្យយើងបោះបង់នោះទេប៉ុន្តែវាជំរុញឱ្យយើងព្យាយាមកាន់តែខ្លាំង។ តាមពិតក្រុមទី ៤ ដែលត្រូវបានគេប្រាប់ ឲ្យ ធ្វើអ្វីដែលពួកគេអាចធ្វើបានកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តទាំងនេះបានសន្និដ្ឋានថា “ នៅពេលដែលមនុស្សព្យាយាមធ្វើអ្វីដែលពួកគេអាចធ្វើបានពួកគេមិនធ្វើឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពទេ។ ប្រភេទនៃ 'គោលដៅ' នេះខ្វះសេចក្តីយោងខាងក្រៅហើយដូច្នេះត្រូវបានកំណត់ដោយមិនច្បាស់។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យមានកម្រិតនៃការសម្តែងដែលអាចទទួលយកបានដែលមិនកើតឡើងនៅពេលគោលដៅត្រូវបានបញ្ជាក់។

ដូច្នេះប្រសិនបើយើងចង់អភិវឌ្ឍផ្នត់គំនិតឈ្នះឈ្នះនិងមើលលទ្ធផលយើងកំណត់គោលដៅមហិច្ឆតារបស់យើងបានប្រសើរជាង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយយើងក៏ត្រូវប្រាកដថាគោលដៅទាំងនេះមានអត្ថន័យផងដែរពីព្រោះនោះនឹងធានាថាយើងនឹងបន្តលើកទឹកចិត្តរហូតដល់ពួកគេសម្រេចបាន។ វាក៏សំខាន់ផងដែរថាពួកគេជាគោលដៅយុទ្ធសាស្ត្រដែលអាចសំរេចបាននិងមានកំណត់ពេលវេលាដូចវិធីនេះយើងនឹងចៀសវាងការឈានដល់គោលដៅដែលយើងមិនអាចសម្រេចបានដោយខ្ជះខ្ជាយពេលវេលានិងធនធាន។

3. ចេញពីតំបន់លួងលោមរបស់អ្នកហើយធ្វើអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមិនស្រួល

ការរក្សាចិត្តគំនិតដែលឈ្នះឈ្នះគឺគ្មានន័យអ្វីទេប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានអមដោយសកម្មភាព។ ហើយរឿងនេះជៀសមិនរួចនាំយើងទៅ ចេញពីតំបន់លួងលោម ហើយពេលខ្លះសូម្បីតែចូលទៅក្នុង តំបន់ភ័យស្លន់ស្លោ។ ដើម្បីធ្វើអ្វីដែលអស្ចារ្យដែលផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់យើងយើងត្រូវប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចដ៏ធំបំផុតរបស់យើង។

វាមានន័យថាយើងត្រូវតែមានឆន្ទៈក្នុងការដោះស្រាយនូវស្ថានភាពដែលធ្វើឱ្យយើងមិនស្រួល។ នៅពេលយើងឈានជើងចូលក្នុងដីដែលយើងមិនធ្លាប់ស្គាល់យើងចាប់ផ្តើមសាកល្បងកម្លាំងរបស់យើងទទួលបានបទពិសោធន៍និងក្លាយជាមនុស្សដែលមានភាពធន់ទ្រាំជាងមុន។ តំបន់លួងលោមរបស់យើងនឹងមិនត្រឹមតែធំទូលាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែយើងនឹងអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តកាន់តែខ្លាំងឡើងលើសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានិងការលំបាកក្នុងជីវិត។

នៅពេលដែលយើងធ្វើអ្វីដែលយើងខ្លាចរឺធ្វើអោយយើងមិនស្រួលវានឹងធ្វើអោយយើងរំជួលចិត្ត។ យើងនឹងដឹងថាពួកគេបានដើរថយក្រោយ។ ដូច្នេះវាសំខាន់ណាស់ដែលយ៉ាងហោចណាស់មួយដងក្នុងមួយថ្ងៃដែលយើងប្រឈមមុខនឹងរឿងតូចតាចទាំងនោះដែលធ្វើឱ្យយើងមិនស្រួលហើយយើងចៀសវាង។ ចិត្តគំនិតឈ្នះឈ្នះត្រូវបានពង្រឹងតាមរយៈការយកឈ្នះលើអ្វីដែលធ្វើឱ្យយើងភ័យខ្លាចដើម្បីបញ្ឈប់ការភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យ។

ប្រភព:

Mento, A. (1992) ទំនាក់ទំនងនៃកម្រិតគោលដៅទៅនឹងភាពត្រឹមត្រូវនិងភាពរីករាយ។ ទិនានុប្បវត្តិចិត្តវិទ្យាអនុវត្ត។; ២១ (១): ២០-២៨ ។

ច្រកចូល លំហាត់អនុវត្តជាក់ស្តែង ៣ ដើម្បីអភិវឌ្ឍផ្នត់គំនិតឈ្នះឈ្នះ se សាធារណៈ - primero en ជ្រុងចិត្តវិទ្យា.