នៅឆ្នាំ ២០២០ គណៈកម្មការពាណិជ្ជកម្មសហព័ន្ធ សហរដ្ឋអាមេរិកបានអនុម័តច្បាប់មួយដែលតម្រូវឱ្យមានការលក់តាមផ្ទះណាមួយត្រូវភ្ជាប់មកជាមួយនូវសេចក្តីថ្លែងការណ៍ជាលាយលក្ខណ៍អក្សរជូនដំណឹងដល់អ្នកទិញអំពីសិទ្ធិដកប្រាក់ពីការទិញក្នុងរយៈពេលបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីការលក់។ ច្បាប់នោះត្រូវបានអនុម័តដោយសារតែការត្អូញត្អែររបស់អ្នកប្រើប្រាស់អំពីបច្ចេកទេសលក់ឈ្លានពាននិងកិច្ចសន្យាតូច។
សេដ្ឋវិទូហៅរយៈពេលនេះថាជា“ រយៈពេលត្រជាក់” ហើយវាសមហេតុផលក្នុងការអនុវត្តវាទាំងការសម្រេចចិត្តជាមូលដ្ឋានដែលអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់យើងនិងចំពោះអ្នកដែលផលប៉ះពាល់អាចនឹងមិនត្រូវបានគេរំពឹងទុកព្រោះយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងអថេរទាំងអស់បាន។
តើអ្វីទៅជារយៈពេលនៃការចុះត្រជាក់?
រយៈពេលចុះត្រជាក់គឺដូចជាយកពេលស្ងាត់មួយដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងមុនពេលធ្វើការសម្រេចចិត្ត។ វាគឺជាការផ្អាកមួយដែលយើងនិយាយមុននឹងនិយាយរឿងដំបូងដែលចូលមកក្នុងចិត្តដែលជាពេលវេលាដែលយើងគិតមុននឹងជ្រើសរើស
រយៈពេលត្រជាក់ក៏និយាយអំពីការមិនធ្វើការសម្រេចចិត្តមុនពេលគេងលើវាដែរ។ តើអ្នកដឹងទេថា ៧៥-៩៥% នៃក្តីសុបិន្តមានបរិបទអារម្មណ៍?
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសរសៃប្រសាទបានមើលឃើញថានៅពេលខួរក្បាលឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលផ្សេងៗនៃការគេងវាមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងប្រព័ន្ធប្រសាទនិងមុខងាររបស់វា។ តំបន់ដែលទាក់ទងទៅនឹងអារម្មណ៍ដូចជាអាមីដដាឡាហ៊ីបភីខាំផូសនិងអរម៉ូនស៊ីងក្លេសខាងមុខមានសកម្មភាពជាពិសេស។
ក្នុងអំឡុងពេលគេងការចងចាំអារម្មណ៍ត្រូវបានបង្រួបបង្រួមប៉ុន្តែការឆ្លើយតបភ័យខ្លាចក៏ត្រូវបានពន្លត់ដែរ។ នេះមានន័យថាការគេងលក់ស្កប់ស្កល់អាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តនៃស្ថានភាពនានាដោយជួយយើងមើលអ្វីៗបានច្បាស់ជាងមុន។ ដូច្នេះការទុកពេលយ៉ាងហោចមួយយប់មុនពេលធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏សំខាន់មួយក៏ដើរតួជារយៈពេលចុះត្រជាក់ដែរ។
ស្ថានភាព ២ ដែលយើងត្រូវការដើម្បីអនុវត្តពេលវេលាឆ្លុះបញ្ចាំងនោះ
ខណៈពេលដែលយើងត្រូវគិតមុនពេលយើងធ្វើសកម្មភាពការប្រើរយៈពេលត្រជាក់មានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងករណីពីរនេះបើយោងតាមអ្នកសេដ្ឋកិច្ច CR Sunstein និង RH Thaler៖
1. ការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗដែលមិនសូវមាន។ នៅពេលធ្វើការសំរេចចិត្តដែលយើងមិនធ្វើញឹកញាប់ដូចជាជ្រើសរើសទីក្រុងដែលត្រូវផ្លាស់ទៅឡានបន្ទាប់ដើម្បីទិញឬសាកលវិទ្យាល័យយើងត្រូវឈប់ហើយគិត។ នៅក្នុងការសម្រេចចិត្តប្រភេទនេះយើងមិនមានបទពិសោធន៍ច្រើនទេហើយមានកត្តាជាច្រើនក្នុងការលេងដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការអនុវត្តរយៈពេលត្រជាក់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងក្រឡេកមើលជម្រើសទាំងអស់និងថ្លឹងថ្លែងពីផលវិបាក។
2. ស្ថានភាពអារម្មណ៍ខ្លាំង។ នៅពេលដែលយើងជួបខ្លួនឯងក្នុងស្ថានភាពស្មុគស្មាញដែលបង្កឱ្យមានការឆ្លើយតបផ្នែកអារម្មណ៍ខ្លាំងដូចជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខុសឬ វិបត្តិប្តីប្រពន្ធយើងពិបាកគិតដោយសមហេតុផលហើយទំនងជាសម្រេចចិត្តលឿនដែលយើងស្តាយក្រោយ ក្នុងករណីទាំងនេះរយៈពេលនៃការចុះត្រជាក់នឹងអនុញ្ញាតឱ្យយើងទទួលបានភាពស្ងប់ស្ងាត់ឡើងវិញនិងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តបានល្អបំផុត។
តើរយៈពេលនៃការត្រជាក់នេះគួរមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?
រយៈពេលត្រជាក់អាចមានរយៈពេលពីរបីនាទីឬពីរបីថ្ងៃ។ មនុស្សម្នាក់ៗនិងគ្រប់ស្ថានភាពគឺខុសគ្នាដូច្នេះតាមឧត្ដមគតិដំណាក់កាលឆ្លុះបញ្ចាំងនេះគួរតែមានរយៈពេលដរាបណាចាំបាច់។
ប្រសិនបើវាជាការសម្រេចចិត្តដ៏សំខាន់អ្នកអាចពន្យាពេលការឈប់សម្រាកជាច្រើនថ្ងៃឬរាប់សប្តាហ៍។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពេលវេលាដើម្បីប្រមូលព័ត៌មានទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ក្នុងការសម្រេចចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ស្ថានភាពជម្លោះដែលបណ្តាលឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកចេញនោះរយៈពេលនៃការត្រជាក់គួរតែមានរយៈពេលដរាបណាវាត្រូវការដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកឡើងវិញ។
វាមានតំលៃបញ្ជាក់ថារយៈពេលនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងនេះមិនអាចក្លាយជាលេសដើម្បីពន្យារពេលឬគេចចេញពីការសម្រេចចិត្តឡើយ។ វាមិនមែនជាពេលវេលាដើម្បីបំភ្លេចបញ្ហាឬជម្លោះនោះទេប៉ុន្តែដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងពីបុព្វហេតុជម្រើសនិងផលវិបាករបស់វា។
ចំណាយពេលដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកស្ងប់ហើយយកអ្វីដែលចាំបាច់ ចម្ងាយផ្លូវចិត្ត វានឹងជួយយើងវាយតម្លៃជម្រើសរបស់យើងបានប្រសើរជាងមុននិងប្រមើលមើលពីផលវិបាកនៃការសម្រេចចិត្តរបស់យើង។ នេះមិនមានន័យថាយើងនឹងមិនខុសនោះទេប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់យើងនឹងធ្វើការសម្រេចចិត្តរបស់យើងដោយចំណេះដឹងអំពីការពិតនិងយល់ដឹងបន្ថែមអំពីកត្តាទាំងអស់ដែលពាក់ព័ន្ធ។
រយៈពេលចុះត្រជាក់មិនមែនជាការធានានៃភាពជោគជ័យនៃការសម្រេចចិត្តនោះទេប៉ុន្តែជាប្រភេទនៃការការពារប្រឆាំងនឹងភាពច្របូកច្របល់និងភាពមិនសមហេតុផល។ វាគ្រាន់តែរារាំងគ្រាប់ពូជនៃការប្រែចិត្តពីការរីកលូតលាស់នាពេលអនាគត។
ប្រភព៖
ស៊ុនស្ទីន, ស៊ីអរនិងថាល័រ, អរអេច (២០០៨) អេកប៉េចូប៉ូ។ ម៉ាឌ្រីដ៖ តារូស។
វ៉ាន់ឌឺហែលម។ អ៊ី & វ៉កឃើរសមាជិកសភា (២០០៩) ការព្យាបាលពេញមួយយប់? តួនាទីនៃការគេងនៅក្នុងដំណើរការខួរក្បាលអារម្មណ៍។ Psychol Bull; ៤៣ (១២៧) ៈ ២៧-៥៧ ។
លេវីន, អរ & នីលសិន, ធី (២០០៩) សុបិន្តអាក្រក់សុបិន្តអាក្រក់និងភាពមិនប្រក្រតីនៃអារម្មណ៍៖ ការពិនិត្យឡើងវិញនិងគំរូសរសៃប្រសាទថ្មីនៃការយល់សប្តិ។ ទិសដៅបច្ចុប្បន្នក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រចិត្តវិទ្យា។១៨ (២)៖ ៨៤-៨៨ ។
ច្រកចូល ការធ្វើឱ្យត្រជាក់ចុះអាវុធអាថ៌កំបាំងដើម្បីកុំសោកស្តាយចំពោះការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក se សាធារណៈ - primero en ជ្រុងចិត្តវិទ្យា.
