សុខុមាលភាព ១០.០០០ ជំហាន
យើងតែងតែស្វែងរករូបរាងដ៏ល្អឥតខ្ចោះប៉ុន្តែបន្ទាប់មកការប្តេជ្ញាចិត្តពិធីជប់លៀងជាមួយមិត្តភក្តិអាហារពេលល្ងាចជាមួយមិត្តប្រុស ... ហើយពេលនេះផងដែរ“ ខ្ញុំនឹងចូលរួមហាត់ប្រាណនៅខែក្រោយ” ។
វាជាបញ្ហារបស់មនុស្សគ្រប់រូបប៉ុន្តែមានដំណោះស្រាយសន្សំសំចៃនិងមានប្រសិទ្ធភាព ... ដើរ!
យ៉ាងណាមិញស្បែកជើងកីឡាវាយកូនបាល់មួយគូនិងសម្លៀកបំពាក់មានផាសុកភាពគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងពេញលេញពីរាងកាយដល់គំនិត។
ការដើរយ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃអាចរក្សាសម្ពាធឈាមខ្ពស់ត្រួតពិនិត្យកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងជួយបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលល្អ។ សកម្មភាពដែលមានសុខភាពល្អនេះត្រូវបានណែនាំជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីយើងព្រោះបន្ថែមពីលើការថែរក្សាសន្លាក់ឱ្យមានសុខភាពល្អវាបង្កើនដង់ស៊ីតេឆ្អឹង។
ហើយបន្ទាប់មកសួតទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីវាដោយសារការពង្រឹងសាច់ដុំនៃទ្រុងឆ្អឹងជំនីនិងបេះដូងដែលពេញចិត្តនឹងដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់។
ប៉ុន្តែសូមឱ្យអ្វីដែលធ្វើឱ្យយើងឈឺចាប់បំផុត ... cellulite ដែលស្អប់បំផុត!
បន្ថែមពីលើការជួយឱ្យរាងកាយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់សកម្មភាពនេះគឺជាសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏ល្អប្រឆាំងនឹងការរក្សាទឹក: វាធ្វើឱ្យឈាមរត់សកម្មហើយដូច្នេះអនុញ្ញាតឱ្យការពារ cellulite ។
និយាយឱ្យខ្លីស្បែកសំបកពណ៌ទឹកក្រូចនិងជើងមិនស្អាតនឹងគ្រាន់តែជាការចងចាំមិនល្អប៉ុណ្ណោះ! អ្នកនឹងកត់សំគាល់ថាមពលកាន់តែខ្លាំងភ្លាមៗប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍អ្នកនឹងរីករាយជាមួយនឹងពោះដែលមានរាងពងក្រពើគូទរបស់អ្នកនិងម្ជុលដែលមានតុល្យភាពដែលនៅទីបំផុតនឹងចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះ។
ហើយនោះមិនមែនទាំងអស់នោះទេដោយការដើរឥតឈប់ឈរយើងអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តបំបាត់ភាពតានតឹងនិងមានកម្រិតនៃការលេងសើចប្រចាំថ្ងៃអរគុណចំពោះការបញ្ចេញអរម៉ូន endorphins ។
១០,០០០ ជំហានគឺជាគោលដៅដែលកម្មវិធីរបស់ខ្ញុំរំmeកខ្ញុំរាល់ថ្ងៃអោយឈោងចាប់ហើយខ្ញុំមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានវាទៀតទេ៖ ខ្ញុំស្រកទំងន់ហើយឡើងសម្លេងវាជាការសំរាកលំហែប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ។
តែម្នាក់ឯងឬនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនអ្នកនឹងមិនមានលេសទៀតទេ ... ការដើរមានហេតុផលល្អ ៗ ច្រើនពេកដែលមិនត្រូវធ្វើ!
Giada D'Alleva
