«Отставка - бұл күнделікті суицид», Бальзак жазды. Және ол қателескен жоқ. Өмір бізге қатты соққы беріп, қиындықтар туындаған кезде, біз отставкаға кетудің жалғыз баламасы деп ойлаймыз. Біз тіс қайрап, сәттілікке қол жұмсаудан басқа амалымыз жоқ деп санаймыз.
Бірақ отставка азапты жеңілдетпейді, керісінше оны пессимистік көзқарасқа батыру арқылы оны мәңгі етеді. Шындығында, Манитоба университетінде жүргізілген зерттеу қатерлі ісік диагнозына отставкаға баратын адамдардың ұзақ мерзімді психологиялық бұзылыстарға ұшырау қаупі жоғары екендігі анықталды.
Отставка дегеніміз не? Психологиялық мағынасы
Бас тарту - бұл өзгеретін нәрселерден бас тарту, болған жағдайға қанағаттану, бұл бізге зиян тигізсе де. Бұл кедергілерге мойынсұну, өйткені олар жеңе алмайтындықтан емес, пессимизм немесежүйке бұзылуы. Сондықтан, бұл фактілерге пассивті қатынасты білдіреді.
Отставка тұжырымдамасы шындыққа бейімделу реакциясын білдірмейді, керісінше бізден асып түсетін шындыққа бағынуды білдіреді. Отставкаға кету арқылы біз жәбірленушінің рөлін өз мойнымызға аламыз немесе өзімізге тап болған жағдайды өзгерту үшін ештеңе істей алмайтынымызды айтып, өзімізді аяй бастаймыз.
Мұны ойлау «Бұл бізге әсер етті және біз оны өзгерту үшін ештеңе істей алмаймыз», біз қамауда қаламыз, біз қалаған бағытта қозғалмаймыз, бірақ сәттіліктің айналасында айналамыз.
Отставка мен қабылдау арасындағы 3 айырмашылық, оны бәріміз білуіміз керек
1. Отставка импотенцияны тудырады, қабылдау тыныштыққа әкеледі
Отставка мен қабылдауды тудыратын эмоционалды күйлер өте әртүрлі. Біз өзімізді жұмыстан шығарған кезде, біз өзімізді жеңілгендей сеземіз. Бас тарту арқылы біз қажетті өзгерісті жасай алмайтынымызды сеземіз. Бұл тіпті депрессияға әкелуі мүмкін сәтсіздік пен дәрменсіздік сезімін тудырады.
Керісінше, біз қабылдауға машықтанған кезде тыныштық пен тыныштық күйі пайда болады. Қабылдау өзімізді сенімді сезіну үшін қолымыздан келгенді өзгерту үшін бақылауға болатын нәрселерге назар аударуға көмектеседі.
2. Отставка түсуден, қабылдау шағылыстырудан туындайды
Отставка бас тартудан, бізде болып жатқан жағдайды өзгерту үшін ештеңе істей алмау сезімінен туындайды, өйткені барлық күш-жігер пайдасыз болады. Көбінесе бұл өмірге деген пессимистік немесе жеңіліске деген көзқарастың нәтижесі, сондықтан «бұл маған әсер етті және оны өзгерту үшін мен ештеңе істей алмаймын ». Отставка, шын мәнінде, жүйке жүйесінің бұзылуынан туындайды.
Оның орнына қабылдау әдетте мән-жайларды тереңірек талдаудың нәтижесі болып табылады. Бұл заттардың біз қалағандай емес екенін және шындықты қабылдауды емес, керісінше тұрақтылықпен жүруді білдіреді. Біз өзімізге ұнамайтын нәрсені қабылдаймыз, өйткені бұл жағдайды қандай-да бір жолмен өзгертудің алғашқы қадамы екенін білеміз.
3. Отставка бізді азапқа салады, қабылдау жараларды емдеуге көмектеседі
Әдетте отставка - бұл бізді қозғалмауға және не болып жатқанын пассивті түрде азаптауға мәжбүрлейтін мотивацияның төңкерісі. Дәрменсіздік сезімінен туындаған, әдетте, терең себептерді талдауды қажет етпейді, осылайша қателіктерден үйренуге жол бермейді. Шын мәнінде, отставка бізді мәселеге белшесінен батырып, амал таппай, азап шегеді, бізді біртіндеп үздіксіз жұмыс істеуге мәжбүр етеді. samsara.
Қабылдау, керісінше, біреуін жалдауға мүмкіндік береді психологиялық арақашықтық заттарды перспективада көру. Бұл біз өзімізді жағдайға батырып, оны жақсы түсінетін саналы процесс. Бұл бізге өз рөлімізді түсінуге, қателіктерімізді анықтауға және олардан сабақ алуға мүмкіндік береді. Сондықтан, бөлшектерді біріктіріп, бізді қалпына келтіру үшін қабылдау өте маңызды.
Жұмыстан кетуден қабылдауға өту
Отставка мен қабылдау арасындағы айырмашылықтарды түсіну өмірлік мәселелерге қалай әрекет ету керектігін таңдауға мүмкіндік береді. Қабылдау заттарды қалай болса солай, сол сияқты көруді де қамтиды. Екінші жағынан, отставка заттардың сол күйінде болатынын және оларды өзгертуге болмайтындығын шешуді білдіреді.
Біз мынаны айтқан кезде қабылдаймыз: «Бүгін жаңбыр жауады, мен қолшатыр аламын«. Біз өзімізді жұмыстан шығарамыз: «Бүгін жаңбыр жауады, күн апат болады». Қабылдау кезінде біз прагматикалық, бейтарап және сотсыз көзқарас ұстанамыз, ал жұмыстан кету арқылы біз өз проблемаларымызды толықтыратын жағымсыз қатынасты қабылдаймыз.
Мәселе мынада, біз оны түсінбейміз, сондықтан жұмыстан кеткен кезде жұмыстан кетуді жинай береміз, бұл салмақ алға жылжуға кедергі болатын деңгейге жеткенше. Бірінші қадам - мұны түсіну және қабылдауды және отставканы азайту керек екенін түсіну.
Милан университетінде жүргізілген зерттеу проблемалар созылмалы сипатқа ие болған кезде біз өзімізді жұмыстан шығаруды және үнсіз азап шегуді немесе қабылдау мен тұрақтылық жолын таңдауды таңдаған ауытқу нүктесі болатынын анықтады.
Біз таңдаған кездетүбегейлі қабылдау, біз шындықты объективті түрде көреміз. Біз проблемаларды талдап, қалай әрекет ету керектігін шешеміз. Біз олардың бізге тигізетін зияны мен зияны туралы білеміз, бірақ тек пассивті азап шегудің орнына, біз олардың әсерін қалай шектеуге болатынын сұраймыз.
Біз жұмыстан кеткен кезде біз жағдайдың тек жағымсыз жақтарын көреміз және бізбен болатын жағдай өзгермейтін нәрсе деп ойлаймыз, бұл бізді одан әрі азап шегуді айыптайды. Жұмыстан кету үшін біз өзімізде болып жатқан нәрселерді «жақсы» немесе «жаман» белгілері бойынша жіктеу арқылы оларға баға беруді тоқтатуымыз керек. Сонымен қатар, бәрі өзгеріп, дамып отыратындығын, соның ішінде бізді бүгінде азап шегетін жағдайды түсінуіміз керек. Сонымен, келесі жолға жеткенде, біз отставкаға балама қабылдау екенін есте ұстауымыз керек.
Фонти:
Рива, П. Al. (2016) Созылмалы әлеуметтік оқшаулау және отставка кезеңіне дәлел: эмпирикалық тергеу. Әлеуметтік-жеке қарым-қатынас журналы; 34 (4): 541-564.
Hack, TF & Degner, LF (2004) Сүт безі қатерлі ісігінің диагнозынан кейінгі қиындықтар үш жылдан кейін психологиялық бейімделуді болжайды. Психо-онкология; 13 (4): 235-247.
Кіру Үмітсіздік бізді сәйкестікке душар еткен кезде, отставка se publicó primero kk Психология бұрышы.
