Бақытты болғың келе ме? Әлеуметтік дағдыларыңызды дамытыңыз

0
- Жарнама -

essere felice

Философ Огюст Конт басқалармен үйлесімді өмір сүру деп ойлады «бақыт заңы». Уақыт өте ғылым оның дұрыстығын дәлелдеді. Әлеуметтік дағдылар болмаса, біз өзімізді сатамыз. Біз өз ойларымызды, сезімдерімізді, пікірлерімізді және құқықтарымызды сатамыз.

Басқалармен қарым-қатынастарымыз қанағаттану мен бақыттың қайнар көзі болып табылады, бірақ біз өз ойымызды жеткізе алмасақ немесе өз құқықтарымызды сенімді түрде қорғай алмасақ, олар қақтығыстың, азап пен шиеленістің көзіне айналады. Сондықтан, әлеуметтік дағдылар біздің бақытымызды құруға тиіс негіз болып табылады.

Бақытты болғымыз келсе, қарым-қатынасымызды және әлеуметтік дағдыларды дамытуымыз керек

2018 жылы Лейпциг университетінің психологтары 1.500-ден астам адамға қарапайым болып көрінетін сұрақ қойды: бақытты болу үшін сіздің стратегияңыз қандай? Осылайша олар барлық жолдар бақытқа апармайтынын анықтады.

Негізінде адамдар екі түрлі жолмен жүру арқылы бақытты болуға тырысады: жеке немесе әлеуметтік даму. Кейбіреулер жақсы жұмысқа орналасса немесе салауатты өмір салтын ұстанса, бақытты болатынына сенді. Басқалары достарымен және отбасымен көбірек сапалы уақыт өткізу, басқалармен көбірек түсіну немесе жаңа адамдармен кездесу сияқты әлеуметтік мақсаттарын атап өтті.

- Жарнама -

Бір жылдан кейін зерттеушілер өздерінің бақыт пен қанағаттану деңгейін қайта бағалады. Олар кем дегенде бір әлеуметтік мақсат қойып, оған қол жеткізгендердің өзін бақыттырақ және қанағаттанарлық сезінетінін анықтады.

Бұл әлеуметтік дағдылар мен бақыт арасындағы байланысты анықтайтын алғашқы зерттеу емес. 1990 жылдары психологтар Ұлттық Тайвань университеті олар сенімділік өзін-өзі тану деңгейіне қарағанда бақытты болжай алатын жақсырақ екенін анықтады. Ислам Азад университетінің зерттеушілері оқытудың әлеуметтік дағдыларға да үйрететінін анықтады «оның жақсы әсері бар: ол бақытты, өзін-өзі тиімді және төзімділікті арттырады».

1938 жылы 700-ден астам адамды 75 жыл бойы зерттеген бүгінгі күнге дейінгі ең маңызды зерттеулердің бірі жақсы қарым-қатынастар ұзақ бақыттың кілті екенін анықтады. Гарвард университетінің ғалымдары осындай қорытындыға келді «Ақшадан немесе атақтан гөрі жақын қарым-қатынастар - адамдарды өмір бойы бақытты ететін нәрсе».

Әрине, бұл жеке мақсаттар маңызды емес және оларға қол жеткізу бізді өзімізді бақытты және қанағаттандырмайды дегенді білдірмейді, бірақ оларды барабар әлеуметтік дағдыларға негіздеу өте маңызды. Барлық мәдениеттерде әлеуметтік байланыстар мен қарым-қатынас жасау қабілетіміз тұрақты және ұзақ бақытқа әкелетін жақсы және теңдестірілген өмірге қол жеткізу үшін маңызды.

Бақытқа жету үшін әлеуметтік дағдылардың маңыздылығы

Әлеуметтік дағдылар негізінен ата-анамыздың немесе басқа маңызды тұлғалардың мінез-құлқына еліктеу арқылы оқу арқылы алынады. Белсенділік, өзін-өзі бақылау, белсенді тыңдау және эмоционалды тексеру - айналамыздағы ересектерге еліктеу арқылы дамытатын маңызды әлеуметтік дағдылардың мысалдары.


Дегенмен, бәріміз бірдей сабақты бірдей үйренбейміз. Егер бізде әлеуметтік дағдылардың жақсы үлгілері болмаса, бізге қақтығыстарды батыл шешуді үйрену немесе өз құқықтарымызды қорғай алу қиынға соғады.

Біз әлеуметтік дағдыларды дұрыс дамытпаған кезде, тұлғааралық қарым-қатынастар ыңғайсыздық пен қанағаттанбаушылықтың көзіне айналады. Шынында да, қарым-қатынастар біздің ең күшті эмоцияларымызды тудыратынын ұмыта алмаймыз.

- Жарнама -

Проблемаларды айтпасақ, олар өседі. Кернеуді қалай төмендету керектігін білмесек, ол күшейеді. Егер біз эмоцияларымызды басқара алмасақ, олар өздерін басып алады және біз тез ашуланамыз.

Оның орнына әлеуметтік дағдылар теңгерімді бұзады. Олар бізге тұлғааралық байланысты нығайтуға мүмкіндік береді, бірақ олар бізді тұншықтырмайды. Олар бізге өзімізді бір-біріміздің орнына қоюға, сонымен қатар өз қажеттіліктерімізді білдіруге көмектеседі. Олар бізге қақтығыстарды шешуге және кеңістігімізді қорғауға мүмкіндік береді.

Біз қолдайтын қарым-қатынастар бізді анықтайды. Олар бізге әлемде өз орнымызды табуға және әртүрлі контексттерге жақсырақ бейімделуге мүмкіндік беріп қана қоймайды, сонымен қатар біздің жеке басын нығайтады. Кішкене дәрежеде біз өзімізді бір-біріміздің көзімізбен көреміз.

Бізде дұрыс әлеуметтік дағдылар болған кезде, біз адамдар ретінде өсіп, бақытты болу үшін бізге қолдау, сенім және тыныштық беретін оң қарым-қатынастарды сақтай аламыз. Бұл байланыстар бізді қиыншылықтардан қорғайды және тіпті адамның әлеуметтік класына, IQ немесе тіпті гендерге қарағанда ұзақ және бақытты өмірді жақсы болжайтын психикалық және физикалық нашарлауды кешіктіруге көмектеседі.

Бірақ қарым-қатынастан келетін жағымды күшті пайдалану үшін алдымен әлеуметтік дағдыларды дамытуымыз керек. Позитивті адамдарды өмірімізге кіргізу жеткіліксіз, біз оларды сақтап, олардан күткендей қолдау, түсіністік пен бақыт сыйлай білуіміз керек. Өйткені Вильгельм фон Гумбольдт айтқандай: «Ақыр соңында, өмірге мән беретін адамдармен қарым-қатынас».

Фонти:

Kheirkhah, A. (2020) Әлеуметтік дағдыларды оқытудың қыз студенттердің бақытқа, академиялық тұрақтылыққа және өзіндік тиімділігіне әсерін зерттеу. Фармация тәжірибесінің мұрағаты; 11(S1): 157-164.

Рорер, Дж.М. және т. Al. (2018) Бақытқа ұмтылу: Әлеуметтік белсенділік өмірге қанағаттану деңгейінің жоғарылауын болжайды. психологиялық ғылым; 29 (8): 1291-1298.

Mineo, L. (2017) Жақсы гендер жақсы, бірақ қуаныш жақсырақ. В: Гарвард газеті.

Аргайл, М. және Лу, Л. (1990) Бақыт пен әлеуметтік дағдылар. Тұлға және жеке айырмашылықтар; 11 (12): 1255-1261.

Кіру Бақытты болғың келе ме? Әлеуметтік дағдыларыңызды дамытыңыз se publicó primero kk Психология бұрышы.

- Жарнама -
Алдыңғы мақалаИлари Бласи мен Бастиан, Сент-Морицте қашып кету? Ақылсыздықты алыңыз
Келесі мақалаХунзикер мен Труссарди қайтадан ажырасты: татуласу әрекеті жойылды
MusaNews редакциясы
Біздің журналдың осы бөлімі сонымен қатар басқа блогтармен және Интернеттегі ең маңызды және әйгілі журналдармен өңделген және өз арналарын айырбастауға ашық қалдырып, бөлісуге мүмкіндік берген ең қызықты, әдемі және өзекті мақалалармен бөлісуге қатысты. Бұл ақысыз және коммерциялық емес, бірақ веб-қоғамдастықта көрсетілген мазмұнның құндылығын бөлісу мақсатында жасалады. Сонымен ... неге әлі күнге дейін сән сияқты тақырыптарда жазады? Макияж? Өсек? Эстетика, сұлулық және секс? Немесе көп пе? Себебі әйелдер және олардың шабыты мұны жасағанда, бәрі жаңа көзқарас, жаңа бағыт, жаңа иронияға ие болады. Барлығы өзгереді және бәрі жаңа реңктер мен реңктермен жанып тұрады, өйткені әйелдер әлемі - шексіз және әрдайым жаңа түстермен ерекшеленетін үлкен палитра! Ақылды, нәзік, сезімтал, әдемі интеллект ... ... және сұлулық әлемді құтқарады!