УАҚЫТТЫ ҚАЛАЙ ЖОЛДАЙСЫЗ?
Сіз көп нәрсені жасайсыз ба, бір күнде әртүрлі міндеттемелерді орындайсыз ба, және сіз әрдайым сіз жасай алмайтын нәрсе жасайсыз, өзіңізді кінәлі сезінесіз және сіз ештеңе жасамаған сияқтысыз ба?
Біріншіден, сіз тым көп нәрсе жасайсыз және сіз көп нәрсені басқаға тапсыра аласыз немесе мүлдем жасай алмаймын деп ойладыңыз ба?
Делегацияны үйрену өте маңызды. Мен білемін, басқалар сіз сияқты істемейді, оларды орындау тәсілін құрметтейді және әртүрлілікті бағалайды, оларға сенеді, мүмкін олар мұны сізден де жақсы жасай алар еді, ал сізде одан да маңызды нәрсе жасауға уақытыңыз болар еді!
Оларды мүлдем жасамау туралы ... өзіңізден сұраңыз, егер сіз осы белгілі бір нәрсені сол сәтте күшпен жасасаңыз, онда ол маңызды ма?
Өмірді бір нәрсені бітіру үшін емес, қазіргі өмірді тыныш өмір сүру үшін өткізу керек.
Уақытты тиімді басқаруға арналған бірнеше кеңестер:
Жоспарлау: бір күнде тым көп міндеттемелерге сәйкес келмеңіз! Бір күнде шешілмейтін кішігірім мақсаттарға келетін болсақ (өйткені олар сізге тәуелді болмауы мүмкін), оларды аптасына біреуін қойып ай бойына таратыңыз. Мысалға. Бір айда 4 кішкентай мақсат. Мысалы, мысалы, кейінге қалдыруға тырысатын шағын тітіркендіргіш міндеттемелердің орнына. есепшоттарды төлеу, есепшіге хабарласу, электронды хат жіберу, тренажер залына кіру және т.б .. оған арнайтын аптаның нақты күнін таңдаңыз.
БАСЫМДЫҚ: бірінші кезекте қандай мақсат қою керек ??? Әрине, ең шұғыл !!!
КӨРІНІС ТІЗІМІ: тізімде сіз әрқашан қадағалап отыратын нәрсені белгілеңіз, мысалы, кереуеттің жанындағы қабырғаға ...
ACT: уақыт қазір! Кейінге қалдыруды тоқтатыңыз, сіз мақсатқа бір қадаммен жетесіз, бірақ егер сіз бір қадамнан бастамасаңыз, онда сіз жеңіске жете алмайсыз!
Күнделікті жоспарлау кезінде сіз күтпеген оқиғаларға көп орын қалдыруыңыз керек екенін ұмытпаңыз (мысалы, 3-4 сағат), және бәрінен бұрын аздап демалып, демалуға уақыт бөлуді ұмытпаңыз (бұл маңызды мәселе !!!) .
Уақытты басқаруды үйрену стрессті азайтады және өзіңіздің бағалауыңызды жақсартады!
Бұл мақала сізге пайдалы болды ма?
Пікір қалдырыңыз және уақытыңызды ұйымдастырудың қандай стратегияларын қолданатындығыңызды айтыңыз!
Доктор Илария Ла Мура, психолог
