Кері күш-жігер заңы: Біз бір нәрсені көбірек қалайтын болсақ, соғұрлым одан бас тартамыз

0
- Жарнама -

legge dello sforzo inverso

Бұл бәрімізде кем дегенде бір рет болды: біз бір нәрсеге қол жеткізуге тырысамыз, бірақ біз сәтсіздікке ұшыраймыз. Соған бар ықыласымызды, күш-қуатымызды, күш-қуатымызды берсек те, алға жылжымаймыз. Біз аңсаған мақсат барған сайын қол жетімсіз болып, жоғалады. Бұл тұлғааралық қарым-қатынаста да болады: біз адамға жақындауға тырысқан сайын, соғұрлым ол алыстайды.

Сонымен, біз орамалға лақтырған кезде, біз не істедік деп ойлаймыз. Біз артқа қараймыз, біз қателесіп, қате қадамды, сәтсіздікке ұшыраған сәтті, орынсыз сөзді, сәттілікке жете алмау себебін анықтауға тырысамыз.

Бірақ бұл қайшылық болып көрінгенімен, кейде біз тым көп тырысқандықтан сәтсіздікке ұшыраймыз. Өйткені, кейде мақсатқа жету үшін біз жай ғана тынышталып, біраз демалуымыз керек.

Кері күш заңы нені тұжырымдайды?

«Егер сіз жүзе алмасаңыз және суға құласаңыз және жүзе алмаймын деген табиғи қорқынышпен суда қалуға тырыссаңыз, соғұрлым сіз тереңірек және жылдамырақ боласыз. раковина. Кері күш теориясы жай ғана демалу болып табылады, егер сіз тыныш болсаңыз және өкпеңізді ауамен толтырсаңыз, ол сізді қалқып алады және сіз суға батпайсыз деп ойлаймын. деп жазды философ Алан Уоттс.

- Жарнама -

Кері күш заңымен немесе керісінше заңмен Алан Уоттс бізге үйренуге, өсуге және кедергілерді жеңуге тырысуымыз керек екенін еске салады, бірақ басқа уақытта істер жақсы болуы үшін тыныштық пен баяулау керек. Ештеңеге қарамастан алға жылжудың орнына, бұл бізді артқа шегінуге шақырады психологиялық арақашықтық бұл біз бастан кешіп жатқан жағдайдың күрделілігін толық бағалауға мүмкіндік береді.

Көбірек күш-жігер әрқашан жақсы нәтижені білдірмейді

Күш-жігер мәдениетіне негізделген әлемде бір нәрсеге қол жеткізуге деген құштарлықтан құтылу өте қиын және көбінесе апатиямен немесе қарапайымдылықпен шатастырылады. Дегенмен, шамадан тыс толқу, қобалжу және асығыстық жақсы кеңесшілер емес, ойлануды, байсалдылықты және уақытты қажет ететін жағдайларда әлдеқайда аз.

Импульсивтілік пен қыңырлық бізге тап болатын сценарийді жақсырақ түсінуге және өз нұсқаларымызды бағалауға қажетті айқындық дәрежесіне жетуге кедергі жасайды. Егер біз әбігерге түсіп, асығып, қуатымызды оңды-солды шашатын әрекеттер жасасақ, мақсатымызға жетуіміз қиынырақ болады.

Бұл күйде біз қозғала аламыз, бірақ алға жылжи алмаймыз немесе, кем дегенде, біз қалаған бағытта немесе қажетті жылдамдықта емес. Біз мақсатқа құмар болсақ немесе жолды қыңыр ұстансақ, біз көп энергияны босқа жұмсай аламыз. Мұндай жағдайларда қыңырлық басқа мүмкіндіктерді көруге және пайдалануға кедергі жасайды.

Біз бір нәрсеге қол жеткізу үшін күрескен кезде, біз алға жылжымайтындай сезінетін нүктеге жетуіміз мүмкін. Сол кезде біз жеткілікті жұмыс жасамағанымыз үшін өзімізді жаман сезіне бастаймыз және одан да көп тырысамыз. Біз өзімізді жалғастыруға мәжбүрлейміз. Бірақ қысым тек стресті күшейтеді және біздің прогресті тоқтатады.

Шын мәнінде, еңбек өнімділігін зерттеулер көрсеткендей, біз әр жұмыс күнінің алғашқы төрт немесе бес сағатында ғана шынымен өнімді боламыз. Бұдан әрі жұмыс өнімділігінің күрт төмендеуін білдіреді, 12 және 16 сағаттық жұмыс күндері арасындағы айырмашылық іс жүзінде жоқ, тек біз өзімізді психикалық және физикалық түрде жазалаймыз.

Кері күш салу заңы күнделікті ұйқысыздық сияқты нәрсені түсіндіреді. Егер біз түн ортасында оянып, ұйқыға үлгере алмасақ, біз жасай алатын ең жаман нәрсе - қалай ұйықтауға болатынын үнемі ойлау, өйткені бұл көңілсіздікке әкеледі және бізді одан сайын сергек етеді. Ұйқысыздықтың болуын қабылдап, денені Морфейдің құшағына түскенше бірте-бірте босаңсыту жақсы.

Тұлғааралық қарым-қатынаста да сол заңдылық қайталанады. Біз жанымыздағы адамды көбірек қалап, оның серіктестігін іздеген сайын, оның тұншығып, бізден алыстап кетуі ықтимал. Осылайша, біз үшін қатты күрескен нәрсе бізден қашып кетеді. Қаншама еңбек еткеніміз көз алдымызда жоғалып кетеді.

Инверсия заңын қолдануға дұрыс көзқарас

Кері күш салу заңы, сондай-ақ кері қайтару заңы ретінде белгілі, отставкаға синоним емес және ол сізді пассивті көзқарасты қабылдауға итермелемейді. Керісінше, рефлексияға итермелейді. Ол бізді жағдайды бағалау жолында тоқтап, әл-ауқатымыз үшін де, мақсаттарымызға жету үшін де ең жақсы көзқарасты қабылдауға ынталандырады.

- Жарнама -

Кері күш-жігер заңы егер біз жоғалтсақ, қалағанымызға жетудің пайдасы аз екенін айтадыақыл-ой тепе-теңдігі немесе жолда денсаулық. Бұл адамды «қудалау» немесе «байлау» әрқашан оларды тартудың немесе қасымызда ұстаудың ең жақсы стратегиясы емес екенін ескертеді.

Оның орнына ол басқа стратегияны қабылдап, ағымды үйренуді ұсынады. Уоттс өте үлгілі метафораны қолданды: жұдырығымызды жапқанда су сырғып кетеді, бірақ тостаған тәрізді қолдарымызды босаңсытқанда оны ұстай аламыз.

Әлемге, айналамыздағы адамдарға және тіпті өзімізге де сол маңызды өмір сүру кеңістігі болуы және ағып кетуі үшін қажет. Қысым қарама-қарсы бағытта күш түсіретін және бізді мақсаттарымыздан алыстататын психологиялық тұншығуды тудырады.

Олдос Хаксли де былай деді: «Біз саналы ерік-жігермен бірдеңе жасауға неғұрлым көп тырыссақ, соғұрлым табысымыз азаяды. Құзырлылық пен нәтиже тек істеу және жасамаудың парадоксальды өнерін үйренген адамдарға келеді: релаксацияны белсенділікпен біріктіру».

Бұл шыдайтын уақыт бар, ал жіберетін басқа уақыт бар екенін түсіну туралы. Психикалық алшақтықтың бұл көзқарасы бізге көп шиеленісті, алаңдаушылықты немесе азапты қоспай, тыныш және оқшауланған көзқараспен өз мақсаттарымызға жетуге мүмкіндік береді.

Сіз оны қалай аласыз?

Мұның бәрі хабардар болудан басталады. Яғни, кейде сіз ағысқа қарсы жүзе алмайтыныңызды және өзіңізді алып кету әлдеқайда ақылды екенін білу. Бұл интуиция бізге тыныштық пен байсалдылықтан туындайтын тепе-теңдіктің арқасында жағдайды басқаша шешуге мүмкіндік береді, бұл өз кезегінде әрекет ету кезінде біздің ең жақсы одақтастарымызға айналады.

Алан Уоттс бізге айна сияқты әрекет етуді ұсынды, өйткені бұл «ештеңені ұстамайды, ештеңені қабылдамайды. Ол алады, бірақ ұстамайды». Бұл көзқарас бізге тыныштықпен, ойлаумен, түсінумен және ақыр соңында әрекетпен өз мақсаттарымызға жетуге көмектеседі.

Біз босаңсуды бастағанда, біз интуиция сияқты басқа қабілеттерге де мүмкіндік береміз. Осылайша біз қашан әрекет ету жақсы екенін және қашан күткен жақсы екенін ажыратуды үйренеміз. Әрі қарай қай кезде тоқтаған дұрыс. Ең бастысы, біз өз денсаулығымызды және жолда тепе-теңдікті сақтаймыз.

Фонти:

Collewet, M. & Sauermann, J. (2017) Жұмыс уақыты және өнімділік. Еңбек экономикасы; 47: 96-106 жж.


Уоттс, A. (1994) La sabiduría de la inseguridad. Барселона: Кайрош.

Кіру Кері күш-жігер заңы: Біз бір нәрсені көбірек қалайтын болсақ, соғұрлым одан бас тартамыз se publicó primero kk Психология бұрышы.

- Жарнама -
Алдыңғы мақалаГарри мен Меган, деректі фильмдерде олардың алғашқы кездесуінің тарихы: мәліметтер
Келесі мақалаГарри мен Меган үшін қиындық: олар патшаның рұқсатынсыз тыйым салынған жерде суретке түседі
MusaNews редакциясы
Біздің журналдың осы бөлімі сонымен қатар басқа блогтармен және Интернеттегі ең маңызды және әйгілі журналдармен өңделген және өз арналарын айырбастауға ашық қалдырып, бөлісуге мүмкіндік берген ең қызықты, әдемі және өзекті мақалалармен бөлісуге қатысты. Бұл ақысыз және коммерциялық емес, бірақ веб-қоғамдастықта көрсетілген мазмұнның құндылығын бөлісу мақсатында жасалады. Сонымен ... неге әлі күнге дейін сән сияқты тақырыптарда жазады? Макияж? Өсек? Эстетика, сұлулық және секс? Немесе көп пе? Себебі әйелдер және олардың шабыты мұны жасағанда, бәрі жаңа көзқарас, жаңа бағыт, жаңа иронияға ие болады. Барлығы өзгереді және бәрі жаңа реңктер мен реңктермен жанып тұрады, өйткені әйелдер әлемі - шексіз және әрдайым жаңа түстермен ерекшеленетін үлкен палитра! Ақылды, нәзік, сезімтал, әдемі интеллект ... ... және сұлулық әлемді құтқарады!