Каникул кезінде қалай семіруге болмайды

0
- Жарнама -

Кеңестер мен тәсілдер сызықты үнемдейді

 

 

 

Рождестволық мерекелер, кросс және біздің таңдайға рахат ... котехини, панеттон, нуга біздің сызығымызға ауыртпалық әкеліп қана қоймайды, сонымен бірге кейбір сақтық шаралары арқылы диеталар мен диеталар арасындағы барлық күш-жігерді бұзбауға болады. Спорт залы.

- Жарнама -

Ол Рождество қарсаңындағы кешкі астан басталады, содан кейін отбасымен бірге Рождество түскі асымен, Бокс күні достарымен бірге жейтін аспен, Жаңа жыл қарсаңында үлкен тосттармен, Эпифанияның патша түскі асымен жалғасады ... және сіз өзіңізді айықпас ісік сезінесіз. және өлшенді!

Біз мерекелер - бұл отбасымен және достарымен бөлісетін көптен күткен сәт екенін білеміз және оларды жақсы десерт немесе көпіршіктер флейтасы алдында өткізуден гөрі әдемі ештеңе жоқ, бірақ бұл қателіктерді ұзартудың салдары сөзсіз.

Демалыс аяқталғаннан кейін бәрін түзетуді ойлау - бұл оларға толықтай ләззат алудың жақсы тәсілі, бірақ егер сіз сол күндері бірнеше трюктер жасасаңыз, онда сіз 7 қаңтарда әлдеқайда аз кінәмен келесіз!



Төменде келтірілген кеңестер мен оларды жеке тексеріп көрдім және не айта аламын ... олар керемет!

  • Су және лимон

 

 

 

Бұл ең танымал дәрі-дәрмектердің бірі болуы мүмкін, бірақ сонымен бірге оның қарапайымдылығы үшін ең төмен бағаланған ... бірақ күнді әдемі стакан ыстық сумен және жарты лимон шырынынан бастау - өзіңізді тазартудың және қалдықтарды жоюды жеңілдетудің тамаша тәсілі (және бұл күндері барлық ысырапшылдықтар көп болады!). Мұны аш қарынға ішіп, таңғы асты ішер алдында жиырма минуттай күтіп, оның керемет артықшылықтарын байқауға болады: таза тері, ас қорытудың жақсаруы, диурездің жоғарылауы және салмақ жоғалту, бұл сіз әрең бас тарта алатын ем болады. .

  • Антишенің тұнбасы

 

 

 

 

Артишок әрдайым детоксикация, диуретик, ас қорыту және антиоксидант қасиеттерімен танымал болған, ал аналық тұнбаның көмегімен сіз бұл артықшылықтарға бірнеше тамшыдан ие боласыз.

Ол бауырдың ең жақсы досы, ол демалыстағы жаман нәрселерді ескере отырып, осы дәрі-дәрмектің көмегімен сізге алғыс білдіреді!

Күніне үш рет шамамен 20-30 тамшы аз мөлшерде суға және тамақ арасында қабылдауға жеткілікті болады.

- Жарнама -


Нәтижелер? Холестериннің нашар деңгейінің төмендеуі, салмақ жоғалту, целлюлиттің төмендеуі және ас қорытудың жақсаруы.

Оның белсенді ингредиенттері - полифенолдар, цинарин, цинаропикрин; сонымен қатар біз темір, калий, кальций, магний және флавоноидты қосылыстар сияқты бағалы минералдарды табамыз.

Сонымен қатар, С дәрумені, В1 және РР сияқты дәрумендер бар ... қысқасы, бұл табиғаттың керемет кереметі!

  • қозғалыс

 

 

Бұл кеңес әркімнің білетіні шығар, бірақ аздаған адам осы күндері іс жүзінде қолданып жатыр ... бірақ аздап жаттығусыз жиналған артық фунттан арылу мүмкін емес!

Сондықтан сізге ұзақ уақыт серуендеуге арналған кеңістік (бұл туралы мен алдыңғы мақалаларда ұзақ айтқан болатынмын), бұл сізге түскі ас пен түскі асты тез тастауға мүмкіндік береді, бұл сізге жақсылық пен жеңілдік сезімін сыйлайды.

Велосипедпен жүруге, ауа райы рұқсат етсе, тауда шаңғы тебуге де орын бар ... бұл көңіл көтеру кезінде салмақ тастаудың керемет тәсілдері.

Маңыздысы - физикалық белсенділікті жасау, бірақ әрдайым тамақтанудан аулақ болу, жағымсыз қолайсыздықтардан аулақ болу және жаттығулардан пайда табу.

 

 

Мен сізге нугатты азырақ жеуіңіз керек немесе панеттонның жақсы тілімінен бас тартуыңыз керек деп айта алар едім, бірақ демалыс бұл да ... сондықтан компанияда кейбір тәттілерге қаныққан дұрыс, бірақ осы қарапайым кеңестерді іс жүзінде қолдану арқылы!

 

Джида Д'Аллева



- Жарнама -

ПІКІР ҚАЛДЫРЫҢЫЗ

Пікіріңізді енгізіңіз!
Өз атыңызды осы жерге енгізіңіз

Бұл сайт спамды азайту үшін Akismet пайдаланады. Деректеріңіздің қалай өңделетінін біліңіз.