ЙОГА

1
- Жарнама -

Өзіңізді табу үшін медитация жасаңыз

 

 

Мен қатты күйзелдім, мазасыздандым және қобалжыдым ... бірақ қазір йоганың арқасында мен қазір жоқпын!

Йога - бұл адамның физикалық және психикалық жағдайларын жалпы жақсартуға бағытталған мыңжылдық шығыс пәні.

- Жарнама -

Бұл дене, дене бітімі, тыныс пен руханилықты қамтиды ... бұл мың пайдасы бар шынайы өмір философиясы.

Ол бізді тыныштық пен толықтық күйіне қайтара отырып, терең әсер ете алады.

Бұл тыныштық пен амандықты сезіне отырып, қарама-қарсы элементтердің бірігуі мен тепе-теңдігі арқылы әр адамның денесі мен ақыл-ойының үйлесімді күйіне жетуіне бағытталған іс-әрекет.

Le асана, немесе йога позициялары тыныс алумен толық үйлесімді түрде орындалады және осы ассоциацияның арқасында ішкі органдар массажда және оттегімен байытылады.

Эффект - бұл тыныс алу кезінде токсиндерді шығару арқылы организмнің толық уытсыздануы.

Рас, йога бізді өзгертеді ... медитацияның арқасында біз эмоционалдық өрісті басқаруды үйренеміз, сондықтан бейсаналық қорқыныш бізге тек мазасыздық пен ашуланшақтық әкеледі.

Ғылыми зерттеулер сонымен қатар ұйқысыздықты күніне 20 минуттық жаттығулармен азайтуға болатындығын көрсетті.

Егер олар тым көп немесе пайдасыз болып көрінсе, онда сіз біз әйелдердің бәрінен бұрын қандай артықшылықтарын білмейтіндігіңізге байланысты!

Йога бізді ақыл-ойды тиімді пайдалануға үйретеді, темекіні тастауға, салмағымызды бақылауға көмектеседі, сонымен қатар бұрын-соңды болмаған білім мен сүйіспеншілік арқылы жыныстық қатынасты жақсартады.

- Жарнама -


Құрметті қыздар, егер сіз оны жете бағаламасаңыз, оң нәтижелерден гөрі көп ұзамай осы тәжірибенің тиімділігін түсінуге үйренесіз!

Мен өзімді және күнделікті күйзелісті және көптеген міндеттемелерді ескере отырып, маған жетіспейтін тыныштықты табу үшін осы тәртіпті қолданып көруге шешім қабылдадым және нәтижелерімен таңқалдырдым.

Үйге жайбарақат оралған алғашқы сабақтардан кейін мен икемді бола отырып, күрделі асанаға жете отырып, өзімнің тепе-теңдігімді таба бастадым.

Нәтиже? Релаксация, тыныштық және ... тон.

Ия, қыздар, өйткені асаналар - бұл күш талап ететін және бұлшықеттерді тоналды және икемді етуге көмектесетін, айналымды жақсартатын және қорқынышты целлюлитке қарсы күресте бізге көмектесетін позициялар.

Тыныштық жағдайына жету, іш бұлшықеттерін күшейту және судың жиналуын азайту үшін керемет асана - бұл шам күйі (Сарвангасана).

 

Бұл позиция (және тұтастай алғанда барлық төңкерілген немесе төңкерілген позициялар) майдың қозғалуына және еруіне ешқандай күш жұмсамай-ақ көмектеседі. Сондай-ақ, бұл жағдайда біз жүрекке, демек, егер біз бөксені мықтап ұстасақ, жамбас пен ішті ұстасақ, тепе-теңдікке жұмыс жасаймыз.

Біздің дененің целлюлиттен зардап шеккен барлық мүшелері уақыт өткен сайын осы жағдайды қайталай отырып, оң күйзеліске ұшырайды және одан пайда табады.



Скептикалық? Мен де болдым, бірақ онсыз өткізе алмау үшін бірнеше сабақтар жеткілікті болды ... сондықтан қыздар, егер сіз ішкі және сыртқы үйлесімділікті іздесеңіз, мен тек сау йога ұсына аламын!

 

Джида Д'Аллева



- Жарнама -

Алдыңғы мақалаPABLO ARDIZZONE-мен сұхбат жұлдыздардың сурет кеңесшісі ...
Келесі мақалаHAUL F / W 2017 дүкенін сатып алыңыз - Gucci, Elisabetta Franchi, Moschino…
Мен қарапайым және көңілді қызмын, егжей-тегжейлер мен жаңалықтарды мұқият тыңдаймын. Мен өз өмірімде бірнеше маңызды белестерге жеттім: фортепиано дәрежесі, экономика және бизнес үш жылдық дәрежесі және көп ұзамай іскери әкімшілік магистрі дәрежесі, бірақ мен әрдайым жаңа білім беру және ынталандыру мақсаттарын іздеймін. Сәнге және табиғи дәрі-дәрмектерге деген құштарлық осылай пайда болды, мен оны өз мақалаларымда кеңестер мен нұсқаулар арқылы жас әрі қазіргі кезде жеткізуге тырысамын. Маған сұлулық, тенденциялар және бізді ішкі және сыртқы жағынан жоғары сезінуге көмектесетін барлық нәрсе ұнайды, сондықтан мен натуропатия мен тұтас пәндерге жақындадым, спортты және ең бастысы сәнді назардан тыс қалдырмай ... өйткені менің ұраным «әрқашан құнды Өзіңді ешқашан сындырма »және оны орындау үшін бірнеше шағын кеңестер жеткілікті.

1 COMMENT

ПІКІР ҚАЛДЫРЫҢЫЗ

Пікіріңізді енгізіңіз!
Өз атыңызды осы жерге енгізіңіз

Бұл сайт спамды азайту үшін Akismet пайдаланады. Деректеріңіздің қалай өңделетінін біліңіз.