Жіберу - кейбір адамдар біздің болашағымыз емес, өткеніміздің бір бөлігі екенін түсіну. Бірақ бұл ауырмайды дегенді білдірмейді. Қажет болса да, қоштасу әрқашан ауыр болады, әсіресе жолдар бөлінсе немесе бір-бірімізге зиян тигізу мүмкіндігі бар кезде.
Барлық жерде ағып жатқан қарым-қатынастар бар және біз оларды құтқару үшін қанша күрессек те, олар ақырында батып кетеді. Онымен қоштасу – күш пен кемелдіктің көрінісі. Бұл бізді улы ортада өмір сүруге жол бермейді немесе тіпті қарым-қатынас туралы жақсы жадты сақтауға мүмкіндік береді. Көбінесе бұл аяқталу тіпті азаттыққа айналады, тіпті күмәнсіз және ностальгия бізді кері қайтаруы мүмкін.
Сізді ренжіткен адамды неге сағынасыз?
Біз қарым-қатынас орнатқан кезде, тіпті ең нашар болса да, біз ортақ психологиялық кеңістікті жасаймыз. Бұл психологиялық кеңістікте тек жаман сәттер ғана емес, сонымен бірге бірге өмір сүрген жағымды тәжірибелер де бар. Бұл психологиялық кеңістік ортақ иллюзиялардан, уақыт өте келе қалыптасқан әдеттер мен сол адаммен ортақ нәрселердің барлығынан тұрады.
Біреумен қоштасқанда сол психологиялық кеңістік уақыт өте келе өмір сүреді. Ол есікті тарс жауып немесе соңғы құшақтап алған соң бірден жоғалып кетпейді. Біз сол ортақ кеңістікке оралған сайын сағыныш қайта жанып кетеді. Ән, ерекше күн, парфюмерия немесе тіпті сөз тіркесі бізді тікелей осы қарым-қатынасқа түсіріп, жағымды естеліктерді белсендіреді.
Біреуді еске алу және сағыну жаман емес, тіпті ол бізге зиян тигізетін қарым-қатынас болса да. Шындығында, зерттеулер көрсеткендей, сағыныш біз бұрын жақсы көрген, бірақ қандай да бір себептермен өміріміздің бір бөлігі болып табылмайтын адамның жоқтығынан туындаған ыңғайсыздықты жеңілдетеді.
Адамды сағыну, әдетте, оң сезім болып табылады, ол бізге оның жоқтығынан жалғыздық пен қайғыны жеңілдетуге көмектеседі, сонымен бірге жаңа шындықты өңдеуге және бейімделуге мүмкіндік береді. Біреуді сағыну сонымен қатар қарым-қатынасты қарастырып, оны біздің өмір тарихымызға жабық тарау ретінде қосуға көмектеседі.
Бізді ренжіткен адамды сағыну біздің мазохист екенімізді білдірмейді, бұл жай ғана біз оң естеліктер бар ортақ психологиялық кеңістікке эмоционалды түрде оралғанымызды білдіреді.
Дегенмен, біз абай болуымыз керек, өйткені ностальгия жиі қайта қосылуға және қарым-қатынасты қалпына келтіруге серпін береді, ол біз қалағандай болмайтындай болады, өйткені уақыт бәрін тәттілендіреді және бізді жаман сәттерді және бізді болашаққа әкелген себептерді ұмытады. бөлу.
Біреуді сағыну қарым-қатынасты қалпына келтіру үшін жеткілікті себеп емес
Кез келген қарым-қатынас, кем дегенде, басында, пайдалы нәрсе әкеледі және бізге жағымды тәжірибе қалдырады. Дегенмен, алыстық пен сағыныштың бізге қулық ойнауы оңай, бұл біздің басымыздан өткен проблемаларды, келіспеушіліктерді және қақтығыстарды ұмыттырды. Ескі күндерге деген сағыныш губканы бір сипау арқылы жағымсыз тәжірибелердің салмағын жояды, бұл бізге қарым-қатынасты шынайы емес оптимистік призма арқылы көруге мәжбүр етеді.
Осы себепті біреуді сағыну және не жақсы болғанын еске алу - бұл кері кетуге жеткілікті себеп емес. Қарым-қатынасты қалпына келтірмес бұрын, а психологиялық арақашықтық бұл бізге оң мен терісті теңестіруге мүмкіндік береді.
Сағыныш міндетті түрде қарым-қатынасты қайтару керек деген белгі емес. Көбінесе бұл біз сезінетін жағымды сезімдерге, ортақ тәжірибелерге немесе тіпті өзімізді жас, еркін, алаңсыз сезінген кезде ешқашан оралмайтын уақыттарға деген сағыныш.
Әрбір қарым-қатынас уақыт пен кеңістікте бірегей екенін есте ұстауымыз керек. Бұл жаман немесе жақсы нәрсе емес, өмір ағымы сияқты табиғи нәрсе. Бұл біздің өміріміздің белгілі бір кезеңінде біз байланысқан адам бұдан былай ең қолайлы емес немесе қазіргі өмірімізге сәйкес келмейтінін білдіреді, әсіресе егер қарым-қатынаста тозу белгілері болса.
Ажырасулар, тіпті ең қажеттілері де, біз ұтымды түрде зерттеуіміз керек күмән мен тілектерге толы. Дисфункционалды қарым-қатынас біздің өсуіміз үшін теріс және жойғыш болып табылады, сондықтан қашықтық белгілі бір ностальгияны тудырса да, көп жағдайда ең ақылды нәрсе - артқа оралмау және әркімге өз жолымен жүруге мүмкіндік беру.
Өзіңізге зиян келтіруді жалғастыра бергенше, жақсы естеліктерді сақтау үшін уақытында зейнетке шыққан дұрыс. Қарым-қатынастар, өмір сияқты, ағып кетуі керек, сондықтан біз сол сәтте бас тартуды шешкен нәрсені сақтаудың еш мәні жоқ. Сізді жақсы сезінбейтін қарым-қатынастарды қалпына келтіруге мәжбүрлеп, ностальгияның сізге айла-шарғы жасауына жол бермеңіз.
Фонти:
Paersch, C., т.б. Аль.(2022) Автобиографиялық өзіндік тиімділік эпизодтарын еске түсіру жағымсыз эмоционалды естеліктерге қайта бағалау әсерін арттырады. Эмоция; 22(6): 1148-1158.
Dahl, A. et. Al. (2019) Оң жад ерекшелігі депрессияға бейімділіктің төмендеуімен байланысты. Табиғат Адамның мінез-құлқы; 3: 265-273.
Чжоу, X. т.б. Al. (2008) Жалғыздыққа қарсы тұру: ностальгияның қалпына келтіру функциясы туралы. Psychol Sci; 19 (10): 1023-9.
Кіру Біреуді сағыну оны өміріңізге қайтару керек дегенді білдірмейді se publicó primero kk Психология бұрышы.
