საკუთარ თავზე ზრუნვა, თავს კარგად, მშვიდად და ჯანმრთელად გრძნობა ყოველთვის ასე ადვილი არ არის. მიუხედავად ამისა, უკეთესობისკენ ძალიან ცოტაა საჭირო, მეცნიერებაც კი ამბობს ამას.
აქ არის 5 რამ, რაც უნდა გააკეთოთ, რაც დაგეხმარებათ იყოთ უფრო ბედნიერები და ჯანმრთელი მეცნიერების აზრით.
იყავი გარეთსიარული, სირბილი და ზოგადად, ვარჯიში ღია ცის ქვეშ პარკში, სანაპიროზე ან ტყეში ასტიმულირებს ენდორფინების, კარგი განწყობის ჰორმონების გამომუშავებას. გარდა ამისა, ის ხელს უწყობს დაძაბულობის განმუხტვას და აუმჯობესებს ფსიქოფიზიკურ კეთილდღეობას და ჯანმრთელობას.
მიეცით შოკოლადს
ნაგავსაყრელში ხარ და მოწყენილი ხარ? შავი შოკოლადი მდიდარია ტრიპტოფანით, სეროტონინის ამინომჟავის წინამორბედით, კარგი განწყობის ჰორმონით. ეს ამინომჟავა ასტიმულირებს დოფამინის სინთეზს, ნეიროტრანსმიტერს, რომელიც აუმჯობესებს სხეულის რეაქციას ფსიქოფიზიკურ სტრესზე.
ᲛᲣᲡᲘᲙᲘᲡ ᲛᲝᲡᲛᲔᲜᲐ
დაძაბული და ნერვიული ხარ? მოუსმინეთ თქვენს საყვარელ სიმღერას. "არა" მომენტებში მუსიკა შესანიშნავია კარგი განწყობის დასაბრუნებლად და დაგეხმარებათ ბედნიერი იყოთ. დაისვენეთ და დაეხმარეთ დაძაბულობის განთავისუფლებაში. ამის შესახებ ნათქვამია კვლევის მიერ დედოფლის ბელფასტის უნივერსიტეტი და გამოქვეყნდა ჟურნალ PLOS One- ში.
ᲛᲝᲒᲖᲐᲣᲠᲝᲑᲐ
მოგზაურობა, ახალი ადგილების გაცნობა, სხვადასხვა კულტურის აღმოჩენა არის გამოცდილება, რომელიც ეხმარება ბედნიერებას. იმის თქმა, რომ ეს არის კვლევა "მშვენიერი ცხოვრება: ექსპერიმენტული მოხმარება და ბედნიერებისკენ სწრაფვა", გამოქვეყნებულია ჟურნალში Consumer Psychology.
იგრძენი უფრო უსაფრთხო
ჯანმრთელობის პოლიტიკის მიღება არის დამატებითი ინსტრუმენტი სიმშვიდის შენარჩუნებისა და თქვენი კეთილდღეობის დონის გასაუმჯობესებლად. ეს იძლევა უსაფრთხოებას და გრძნობს თავს დაცულად. მთელი ოჯახის, მოზრდილების, ბავშვებისა და მოხუცების ყოველდღიური საჭიროებებისა და საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად, Europ Assistance– მა დაიწყო Eura Salute 360. ახალი პროდუქტის ძირითადი მიზანია ძირითადი ყოველდღიური დახმარების პაკეტი, დახმარების ყოვლისმომცველი წინადადება, რომელიც მოიცავს: სწრაფ და ციფრულ ყოველდღიურად, Myclinic პლატფორმის წყალობით, რომელიც საშუალებას გაძლევთ დაუკავშირდეთ ექიმს 360 საათის განმავლობაში, კვირაში 24 დღე, თუნდაც ვიდეო კონსულტაციის საშუალებით, მიიღოთ საჭირო წამლები პირდაპირ სახლში და მიიღოთ წვდომა სტომატოლოგების, ფიზიოთერაპევტების და სამედიცინო დაწესებულებების ქსელურ ქსელში. ცენტრები ფასდაკლებით. სახლის დახმარება ექიმების, ექთნების, ძიძების, დიასახლისების და შინაური ცხოველების დახმარებით. პერსონალური რჩევა: სამედიცინო მენეჯერის მენეჯმენტი მკურნალობის გზაზე და ყველაზე შესაფერისი დახმარების გეგმა საჭიროებებზე და სამედიცინო მწვრთნელი, რომელიც ვიდეო კონსულტაციით აანალიზებს პროფილაქტიკის ყველაზე შესაფერისი გზას პაციენტის ანამნეზის საფუძველზე.
ყოველდღიური დახმარების ძირითადი პაკეტის გარდა, არსებობს არასავალდებულო შემთხვევებისგან დაცვა, დაავადებების დაცვა, ქირურგიის დაცვა და LTC დახმარება.
Eura Salute 360 საშუალებას აძლევს მომხმარებლებს, განიცადონ ჯანმრთელობის ყველა პრობლემა მეტი სიმშვიდით, ყველაზე პატარადან დაწყებული, ყველაზე დიდი, ყოველდღიური ცხოვრებიდან გადაუდებელ მდგომარეობამდე, იქნება ეს ოპერაცია თუ ორსულობა, თუნდაც სერიოზული დაავადება, დაზიანება ან დანაკარგი. საკმარისიობა, არჩევა, თუ როგორ უნდა შექმნათ სადაზღვევო დაცვა თქვენი საჭიროებების შესაბამისად.
Სტატია 5 რამ, რაც დაგეხმარებათ, ჯანმრთელი იყოთ მეცნიერების აზრით როგორც ჩანს, პირველია Vogue იტალია.
