მოსალოდნელი აზროვნება, წვრილი ზღვარი პრობლემების პრევენციასა და შექმნას შორის

მოსალოდნელი აზროვნება შეიძლება იყოს ჩვენი საუკეთესო მოკავშირე ან ყველაზე საშინელი მტერი. მომავალში საკუთარი თავის პროექტირებისა და იმის წარმოდგენის უნარი, რაც შეიძლება მოხდეს, საშუალებას გვაძლევს, მოვემზადოთ პრობლემების საუკეთესოდ გადასაჭრელად, მაგრამ ეს ასევე შეიძლება გახდეს დაბრკოლება, რომელიც პესიმიზმში ჩაგვაგდებს და პარალიზდება. იმის გაგება, თუ როგორ მუშაობს მოსალოდნელი აზროვნება და რა ხაფანგები შეუძლია შექმნას, დაგვეხმარება ამ შესანიშნავი შესაძლებლობის სასარგებლოდ გამოყენებაში.

რა არის მოსალოდნელი აზროვნება?

მოსალოდნელი აზროვნება არის შემეცნებითი პროცესი, რომლის საშუალებითაც ვაცნობიერებთ გამოწვევებსა და პრობლემებს, რომლებიც შეიძლება წარმოიშვას და ვემზადებით მათ მოსაგვარებლად. ეს არის ფსიქიკური მექანიზმი, რომელიც საშუალებას გვაძლევს ჩამოვაყალიბოთ მომავლის შესაძლო ალტერნატივები და განვიხილოთ ისინი, სანამ ისინი მოხდება.

ცხადია, მოსალოდნელი აზროვნება არის რთული პროცესი, რომელიც მოიცავს რამდენიმე კოგნიტურ ასპექტს. ეს მოითხოვს არა მხოლოდ სიფხიზლეს, რომ ვაკვირდეთ გარკვეულ მოვლენებს და შეგვეძლოს უგულებელვყოთ სხვები, რომლებიც არ არის აქტუალური, არამედ ის ასევე გვთხოვს გამოიყენოს ჩვენი ცოდნა და წარსული მიღებული გამოცდილება იმის პროგნოზირებისთვის, თუ რა შეიძლება მოხდეს, როდესაც შესაძლო გამოსავალებს ვეძებთ გაურკვევლობა და გაურკვევლობა, რასაც მომავალი იწვევს.

მართლაც, მოსალოდნელი აზროვნება არის პრობლემების იდენტიფიცირებისა და გადაჭრის სტრატეგია. ეს არ არის უბრალოდ შეუსაბამობების დაგროვება, სანამ არ მივაღწევთ პოტენციურად საშიშ ზღვარს, მაგრამ ის გვთხოვს სიტუაციის გადახედვას. ეს ნიშნავს ნიმუშებისა და გონებრივი სტრუქტურების შეცვლას. აქედან გამომდინარე, მოსალოდნელი აზროვნება არის გონებრივი სიმულაციის ფორმა და მექანიზმი მოლოდინის წარმოქმნის შესახებ, თუ რა შეიძლება მოხდეს.

მოლოდინის აზროვნების 3 ტიპი ჩვენ ვიყენებთ მომავლის პროგნოზირებისთვის

1. მოდელების დამთხვევა

გამოცდილება, რომელსაც მთელი ცხოვრების განმავლობაში ვცხოვრობთ, საშუალებას გვაძლევს დავადგინოთ გარკვეული ნიმუშების არსებობა. მაგალითად, ჩვენ ვამჩნევთ, რომ როდესაც ცაზე შავი ღრუბლებია, სავარაუდოდ, წვიმს. ან ის, რომ როდესაც ჩვენი პარტნიორი ცუდ ხასიათზეა, ჩვენ სავარაუდოდ დავამთავრებთ კამათს. მოსალოდნელი აზროვნება იყენებს ამ მოდელებს, როგორც "მონაცემთა ბაზას".

პრაქტიკაში, ის მუდმივად ადარებს აწმყოს მოვლენებს წარსულთან, რათა გამოავლინოს ნიშნები, რომლებიც შეიძლება მიანიშნებდეს სირთულეზე ჰორიზონტზე ან რომ ჩვენ რაიმე არანორმალურ განსაცდელს განიცდის. მოსალოდნელი აზროვნება გვაფრთხილებს, როდესაც პრობლემის წარმოქმნა გვსურს. ეს გვეუბნება, რომ რაღაც არასწორია, ჩვენი წარსული გამოცდილების საფუძველზე.

ცხადია, ეს არ არის სულელური სისტემა. ჩვენს გამოცდილებაზე ზედმეტმა იმედმა შეიძლება არასწორი პროგნოზირებისკენ მიგვიყვანოს, რადგან სამყარო მუდმივად იცვლება და ნებისმიერი მცირედი ცვლილება, რომელიც ჩვენ არ აღმოვაჩინეთ, განსხვავებულ შედეგებს გამოიწვევს. ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ ამგვარი მოსალოდნელი აზროვნება მნიშვნელოვანია, ჩვენ უნდა გამოვიყენოთ იგი დათქმებით.

2. ტრაექტორიის თვალყურისდევნება

ამ ტიპის მოსალოდნელი აზროვნება ადარებს იმას, რაც ხდება, ჩვენს პროგნოზებს. ჩვენ არ ვივიწყებთ ჩვენს წარსულ გამოცდილებას, მაგრამ უფრო მეტ ყურადღებას ვაქცევთ აწმყოს. იმის პროგნოზირება, გაიმართება თუ არა დისკუსია პარტნიორთან, მაგალითად, ჩვენი შაბლონების გამოყენებით, ჩვენ შემოვიფარგლებით სიბრაზისა და ცუდი განწყობის დონის შეფასებით, მაგრამ თუ ტრაექტორიას გავითვალისწინებთ, ვაკვირდებით სხვა პირის განწყობას რეალური დრო.

ამ სტრატეგიით ჩვენ არა მხოლოდ ვამჩნევთ და ექსტრაპოლირებთ ნიმუშებს ან ტენდენციებს, არამედ ვიყენებთ ფუნქციურ პერსპექტივას. ცხადია, ფსიქიკური პროცესი, რომელიც ტრაექტორიის გასავლელად და შედარების მიზნით ხორციელდება, უფრო რთულია, ვიდრე სიგნალის ნეგატიურ შედეგთან უშუალო ასოცირება, ამიტომ საჭიროა უფრო დიდი ემოციური ენერგია.

ამ ტიპის მოსალოდნელი აზროვნების მთავარი სისუსტე ის არის, რომ ჩვენ ძალიან ბევრ დროს ვუთმობთ მოვლენების ტრაექტორიის შეფასებას, ასე რომ, თუ ისინი დაეცემა, მათ შეიძლება გაკვირვება მოგვცენ, მოუმზადებლები მათ წინაშე მდგარი. ჩვენ ვშიშობთ, რომ ძალიან დიდი ხნის მაყურებლები ვიქნებით, რეაგირების დრო არ დაგვჭირდება და არ იქნება ეფექტური სამოქმედო გეგმა.

3. კონვერგენცია

ამ ტიპის მოსალოდნელი აზროვნება ყველაზე რთულია, რადგან ის გვთხოვს შევამჩნიოთ კავშირები მოვლენებს შორის. იმის ნაცვლად, რომ უბრალოდ ვუპასუხოთ ძველ ნიმუშებს ან გავყვეთ მიმდინარე მოვლენების ტრაექტორიას, ჩვენ აღვიქვამთ სხვადასხვა მოვლენის შედეგებს და გვესმის მათი ურთიერთდამოკიდებულება.

ეს სტრატეგია, როგორც წესი, არის შეგნებული აზროვნებისა და არაცნობიერი სიგნალების ნაზავი. სინამდვილეში, ეს ხშირად მოითხოვს სრული ყურადღების პრაქტიკაში გამოყენებას, რაც საშუალებას მოგვცემს ყველა დეტალი აღვიქვათ ცალკეული პერსპექტივიდან, რაც გვეხმარება ჩამოვაყალიბოთ გლობალური სურათი იმის შესახებ, თუ რა ხდება.

ხშირ შემთხვევაში, კონვერგენცია ხდება უნებლიედ. ჩვენ ვამჩნევთ სიგნალებს და შეუსაბამობებს, რადგან ჩვენი აზროვნება მათ მნიშვნელობას ანიჭებს და აერთიანებს მათ უფრო გლობალურ სურათში, რაც საშუალებას გვაძლევს გავითვალისწინოთ კავშირები და თვალყური ვადევნოთ მათ უფრო ზუსტი პროგნოზების გაკეთების მიზნით.

მოსალოდნელი აზროვნების სარგებელი

მოსალოდნელი აზროვნება განიხილება გამოცდილებისა და დაზვერვის ნიშნად მრავალ სფეროში. მაგალითად, ჭადრაკის დიდი ოსტატები ფიგურის გადატანამდე გონებრივად აანალიზებენ თავიანთი მოწინააღმდეგეების შესაძლო ნაბიჯებს. მოწინააღმდეგის ნაბიჯების წინასწარ გათვალისწინებით, მათ აქვთ უპირატესობა და ზრდის მოგების შანსებს.

მოსალოდნელი აზროვნება შეიძლება ძალიან გამოგვადგეს. ჩვენ შეგვიძლია შევხედოთ ჰორიზონტს, რომ ვცადოთ იმის პროგნოზირება, თუ სად მიგვიყვანს გარკვეული გადაწყვეტილებები. ასე რომ, გარკვევით შეგვიძლია განვსაზღვროთ რომელი გადაწყვეტილებები შეიძლება იყოს კარგი და რომელი მათგანი შეიძლება ზიანი მოგვაყენოს. ამიტომ მოსალოდნელი აზროვნება აუცილებელია გეგმების დასახვისა და საკუთარი თავის მოსამზადებლად არჩეული გზის გასავლელად.

ეს არამარტო გვეხმარება შესაძლო სირთულეებისა და დაბრკოლებების გაცნობიერებაში, არამედ საშუალებას გვაძლევს შევადგინოთ სამოქმედო გეგმა პრობლემების გადასალახად ან მათი გავლენის მინიმუმამდე შესამცირებლად. ამიტომ, ის დაგვეხმარება თავიდან ავიცილოთ ზედმეტი ტანჯვა და დაგვიზოგოს ენერგია.

პრობლემების მოლოდინის ბნელი მხარე

”კაცი სახლს არემონტებდა, როდესაც მიხვდა, რომ ელექტრო საბურღი სჭირდებოდა, მაგრამ არ ჰქონდა და ყველა მაღაზია დაკეტილი იყო. შემდეგ გაახსენდა, რომ მის მეზობელს ერთი ჰყავდა. მან იფიქრა იმაზე, რომ სთხოვა სესხის აღება. სანამ კარს მიაღწევდა, მას გაუჩნდა კითხვა: 'რა მოხდება, თუ მას არ სურს სესხის გაცემა ჩემთვის?'

შემდეგ გაახსენდა, რომ ბოლოს როდესაც ისინი შეხვდნენ, მეზობელი არ იყო ჩვეულებრივად მეგობრული. შეიძლება ის ჩქარობდა, ან შეიძლება მასზე გიჟდებოდა.

”რა თქმა უნდა, თუ ის ჩემზე გაბრაზებულია, ის საბურველს არ გამომიყენებს. ის ყველა საბაბს გაამართლებს, მე კი სულელს მოვიკლავ თავს. იფიქრებს თუ არა ის ჩემზე უფრო მნიშვნელოვანია მხოლოდ იმიტომ, რომ მას აქვს ისეთი რამ, რაც მე მჭირდება? ქედმაღლობის სიმაღლეა! ' ფიქრობდა კაცი. გაბრაზებულმა თავი დაანება თავს, რომ სახლში სარემონტო სამუშაოების დასრულება ვერ შეძლო, რადგან მეზობელი მას არასდროს მისცემდა საბურღი სარგებელს. თუკი მას კიდევ ერთხელ ნახავდა, აღარასდროს ელაპარაკებოდა მასთან ”.

ეს ამბავი კარგი მაგალითია იმ პრობლემებისა, რომლებიც შეიძლება მოსალოდნელმა აზროვნებამ მოგვიტანოს, როდესაც ის არასწორ გზას დაადგება. ამ ტიპის მსჯელობა შეიძლება გახდეს აზროვნების ჩვეული ნიმუში, რომელიც ემსახურება მხოლოდ პრობლემებისა და დაბრკოლებების დანახვას, სადაც არ არსებობს ან, სადაც ისინი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მოხდეს.

როდესაც მოსალოდნელი აზროვნება ხდება მხოლოდ სირთულეების გამომჟღავნება, ეს იწვევს პესიმიზმს, რადგან ჩვენ ვიღებთ ყველაზე სასარგებლო ნაწილს: მომავლის სტრატეგიების დაგეგმვის შესაძლებლობას.

შემდეგ შეგვიძლია შფოთის კლანჭებში ჩავარდეთ. ჩვენ ვიწყებთ იმის შიში, თუ რა შეიძლება მოხდეს. მოლოდინთან დაკავშირებული შფოთვა და შფოთვა შეიძლება შექმნას ბრმა წერტილები და ააშენოს მთები ქვიშის მარცვლისგან. ჩვენ რისკის წინაშე ვდგავართ მოსალოდნელი აზროვნების პატიმრად.

სხვა დროს შეგვიძლია პირდაპირ დეპრესიულ მდგომარეობაში გადავიდეთ, სადაც ჩავთვლით, რომ ვერაფერს გავაკეთებთ. ჩვენ დარწმუნებულნი ვართ, რომ ჰორიზონტზე მოსალოდნელი პრობლემები გადაუჭრელია და ჩვენ საკუთარ თავს პარალიზებთ, ვკვებებით პასიური პოზით, რომელშიც საკუთარ თავს ბედის მსხვერპლად ვხედავთ, რომლის შეცვლაც არ შეგვიძლია.

როგორ გამოვიყენოთ მოლოდინის აზროვნება, რომ ცხოვრება გაამარტივონ და არ გაართულო იგი?

მოსალოდნელი აზროვნება სასარგებლოა, რადგან ის საშუალებას გვაძლევს მოვემზადოთ მაქსიმალურად ადაპტაციური პასუხის გასაცემად. ამიტომ, უნდა დავრწმუნდეთ, რომ ამგვარი აზროვნების ამოქმედებისას, ეს მხოლოდ საფრთხეებს, პრობლემებსა და დაბრკოლებებს არ აფიქსირებს, მაგრამ უნდა ვკითხოთ საკუთარ თავს, რისი გაკეთება შეგვიძლია ამ რისკების თავიდან ასაცილებლად ან თუნდაც შეამციროს მათი გავლენა.

ადამიანები, რომლებიც საუკეთესოდ იყენებენ მოსალოდნელ აზროვნებას, არიან ის, ვინც არა მხოლოდ პრობლემების პროგნოზირებას, არამედ მნიშვნელობას ეძებს. ისინი არა მხოლოდ ამჩნევენ გამაფრთხილებელ ნიშნებს, არამედ განმარტავენ მათ იმის გათვალისწინებით, თუ რისი გაკეთება შეეძლოთ მათ მოსაგვარებლად. მათი გონება კონცენტრირებულია იმაზე, რისი გაკეთება შეუძლიათ და მოლოდინის აზროვნება ფუნქციურ ხედვას იღებს.

ამიტომ, მომავალი დრო, როდესაც ჰორიზონტზე პრობლემები დაინახავთ, ნუ უბრალოდ წუწუნებთ ან ინერვიულებთ, ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რისი გაკეთება შეგიძლიათ და მოამზადეთ სამოქმედო გეგმა. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მაქსიმალურად გამოიყენოთ ის საოცარი ინსტრუმენტი, რომელიც მოსალოდნელი აზროვნებაა.

წყაროები:

Hough, A. et. ალ. (2019) მოსალოდნელი აზროვნების მეტაკოგნიტური გამშვები მექანიზმი. In: ResearchGate.

მაკკიერმანი, პ. (2017) პერსპექტიული აზროვნება; სცენარის დაგეგმვა აკმაყოფილებს ნეირომეცნიერებას. ტექნოლოგიური პროგნოზირება და სოციალური ცვლილებები; 124: 66-76 წწ.

Mullally, SL & Maguire, EA (2014) მეხსიერება, ფანტაზია და მომავლის პროგნოზირება: ტვინის საერთო მექანიზმი? ნეირომეცნიერი; 20 (3): 220-234.

Klein, G. & Snowden, DJ (2011) მოსალოდნელი აზროვნება. In: ResearchGate.

ბირნი, CL და ა.შ. ალ. (2010) პროგნოზირების შედეგები შემოქმედებითი პრობლემის გადაჭრაზე: ექსპერიმენტული კვლევა. კრეატიულობის კვლევის ჟურნალი; 22 (2): 119-138.

Შესასვლელი მოსალოდნელი აზროვნება, წვრილი ზღვარი პრობლემების პრევენციასა და შექმნას შორის პირველად გამოქვეყნდა ფსიქოლოგიის კუთხე.