ემპათიური რეზონანსი, გასაღები სხვების დასახმარებლად, რაც ხელს უშლის მათ პრობლემებს ჩვენს ჩამოგდებაში

0
- რეკლამა -

ემოციური კავშირი, რომელსაც ჩვენ გარშემო მყოფ ადამიანებთან ვქმნით, ძლიერი საწვავია სულისთვის. ჩვენ ყველას გვჭირდება გაგება და გადამოწმება. იგრძნონ, რომ სამყაროში არის კიდევ ერთი ადამიანი, რომელიც გვესმის და მხარს გვიჭერს.

ამასთან, ჰიპერკავშირში მყოფ საზოგადოებაში ჩვენ სულ უფრო მეტად ვართ დაკავშირებული, მაგრამ უფრო მეტად არ ვართ და, შესაბამისად, უფრო მარტოებიც. ბევრი ადამიანი ფიზიკურად იმყოფება, მაგრამ გონებრივად და ემოციურად შორს არის. ისინი მობილურით უყურებენ თავიანთ ტელეფონებს. მათ ავიწყდებათ საუბარი, რადგან არასდროს ერევიან.

რა თქმა უნდა, ემოციურად ვერ დავუკავშირდებით, როდესაც ჩვენი თავი სხვაგან არის. ემპათიური რეზონანსი გულისხმობს სხვისი შინაგანი სამყაროსთან დაკავშირებას, რათა დაეხმაროს მას გაუმკლავდეს პრობლემებს ან უბრალოდ მისცეს მას საჭირო დახმარება.

კონკრეტულად რა არის ემპათიური რეზონანსი?

ემპათიური რეზონანსის ცნებას სათავე აქვს ჰუმანისტური ფსიქოლოგიიდან. როჯერული ფსიქოთერაპიის კონტექსტში, ემპათიური რეზონანსი გულისხმობს ინტერპერსონალური ურთიერთობის გამოცდილების უფრო ღრმა გზას, რადგან იგი ითვალისწინებს რას გამოხატავს სხვისი - როგორც მის ნათქვამს, რას დუმს, რას გამოხატავს სიტყვებით და რასაც გამოხატავს სხეულის ენით. .

- რეკლამა -

ემპათიისგან განსხვავებით, ემპათიური რეზონანსი არ გულისხმობს სხვისი ადგილის გასავლელად გადადგმას, არამედ ჩვენი "მე" -ს გამოყენებას სხვა ადამიანთან დასაკავშირებლად, რაც შეიძლება მეტი რეცეპტით ვგრძნობთ მათ გამოცდილებას, გრძნობებსა და იდეებს, მაგრამ მხედველობა არ დაკარგავს ვის ეკუთვნის ყველას გრძნობები.

დავეხმარებით სხვებს, არ დავუშვებთ მათ პრობლემებს, რომ მათთან ერთად გაგვიზიდონ

L 'თანაგრძნობა პოპულარობა მოიპოვა, ხოლო ემპათიური რეზონანსის კონცეფცია ჩრდილში დარჩა. ამასთან, აუცილებელია დავეხმაროთ სხვებს, ქარიშხალმა რომ არ მოგტაცოს.


ემპათია არის სხვისი გამოცდილებისა და ემოციების შერწყმის მცდელობა. ეს საკუთარ თავს თავის ადგილზე აყენებს. მაგრამ ხშირად თანაგრძნობა ვერ იძენს თავს და შემოიფარგლება თანაგრძნობით ან ემპათიური შეშფოთებით, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჩვენ და სხვებს, რაც ხელს გვიშლის საჭიროების მიღებაში. ფსიქოლოგიური მანძილი სასარგებლო იყოს.

ემპათიური რეზონანსი არ ნიშნავს სხვისი ”იდენტური” იყოს, მაგრამ ერთგვარი განცალკევების შენარჩუნებას. ეს მანძილი გვაძლევს ადეკვატურ დახმარებას. ემპათიური რეზონანსი საშუალებას გვაძლევს განვიცადოთ მისი სიტუაცია, მაგრამ განსხვავებული, ხშირად უფრო სრულყოფილი გზით. ამიტომ ხეები ხელს არ გვიშლის ტყის დანახვაში. ჩვენ შეგვიძლია დავადგინოთ სხვისი ძირითადი პრობლემები და კონფლიქტები ან მათი ფუნქციონირების უფუნქციო სტრატეგიები.

ემპათიური რეზონანსი გულისხმობს პრობლემების და ემოციების განცდას, მაგრამ ამ დაბინდვის გარეშე ჩვენი რაციონალობა, რადგან ჩვენი "მე" -ს საზღვრები არ არის წაშლილი, არამედ მოქმედებს როგორც აუცილებელი თავდაცვითი ფენა, რომელიც საშუალებას გვაძლევს შევთავაზოთ შესაბამისი დახმარება.

- რეკლამა -

როგორ განვავითაროთ ემპათიური რეზონანსი? აუცილებელი უნარები

• ინფორმირებულობა და სრული ყურადღება. ეს არის პირველი ნაბიჯი, რომლის გარეშეც შეუძლებელია ემოციური კავშირი სხვასთან. იგი მოიცავს აქ და ახლა სრულად ყოფნას, ჩვენი თანამოსაუბრის ყურადღების მიქცევას. ეს გულისხმობს გულწრფელ ყოფნას და გულწრფელ ინტერესს სხვისი საზრუნავის მიმართ.

• ექსპერიმენტული კვლევა. იგი მოიცავს სხვისი უფრო რთული გამოცდილების აქტიურ ძიებას. ეს ნიშნავს, რომ გასცდე იმას, რასაც ხედავ და არ იყო კმაყოფილი ზედაპირული, მაგრამ ცდილობდე გააღრმაო უფრო ღრმა აზრი, რომელიც ჩვეულებრივ იმალება სიტყვების მიღმა.

• აქტიური ემოციური გამოხატვა. ეს ნიშნავს სიტყვებით გადმოცემას ან მოქმედებებში თარგმნას, რასაც ვგრძნობთ. როდესაც ჩვენ გამოხატავთ ჩვენს დაუცველობას ან ემოციურად ვხსნით, სხვას ვურჩევთ, რომ იგივე გააკეთოს უფრო ღრმა დონეზე დასაკავშირებლად. ეს არ არის მრცხვენია ტკივილის, მარცხის ან რაიმე სხვა ემოციის, არამედ მათი გამოყენება ხიდების ასაშენებლად.

• უპირობო დაფასება. ნებისმიერი კრიტიკა ან განსჯის მცდელობა აუქმებს ემპათიას. ამიტომ ემპათიური რეზონანსი მოითხოვს უპირობო დაფასებას. ეს სულაც არ ნიშნავს სხვისი იდეების დათანხმებას, არამედ მათი ემოციური გამოცდილების დამტკიცებას უპირობოდ მიღებით, ისე, რომ ადამიანი გრძნობს, რომ გაგებულია და მხარს უჭერს.

წყაროები:

Watson, JC & Greenberg, LS (2009) ემპათიური რეზონანსი: ნეირომეცნიერების პერსპექტივა. J. Decety & W. Ickes- ში (რედ.) ემპათიის სოციალური ნეირომეცნიერება (გვ. 125–137). MIT პრესა.

Decety, J. & Meyer, ML (2008) ემოციის რეზონანსიდან ემპათიურ გააზრებამდე: სოციალური განვითარების ნეირომეცნიერების ანგარიში. განვითარება და ფსიქოპათოლოგია; 20 (4): 1053-1080.

ვანაერშოტი, გ. (2007) ემპათიური რეზონანსი და დიფერენციალური გამოცდილების დამუშავება: ექსპერიმენტული პროცესების დირექტივის მიდგომა. ფსიქოთერაპიის ამერიკული ჟურნალი; 61 (3): 313-331.

Შესასვლელი ემპათიური რეზონანსი, გასაღები სხვების დასახმარებლად, რაც ხელს უშლის მათ პრობლემებს ჩვენს ჩამოგდებაში პირველად გამოქვეყნდა ფსიქოლოგიის კუთხე.

- რეკლამა -
წინა სტატიაკრის ჰემსვორტი ელზას დაბადების დღეს IG– ზე აღნიშნავს
შემდეგი სტატიასანდრა ოჰ 50 წლის იუბილეს აღნიშნავს
MusaNews- ის რედაქცია
ჩვენი ჟურნალის ეს განყოფილება ასევე ეხება ყველაზე საინტერესო, ლამაზი და შესაბამისი სტატიების გაზიარებას, რომლებიც რედაქტირებულია სხვა ბლოგებში და ყველაზე მნიშვნელოვან და ცნობილ ჟურნალებზე ინტერნეტში და რომლებმაც გაზიარების უფლება მისცეს მათ არხებს გაცვლისთვის. ეს ხდება უფასო და არაკომერციულ, მაგრამ ერთადერთი განზრახვისთვის, რომ ვებ – თემში გამოხატული შინაარსის მნიშვნელობა გაზიარდეს. ასე რომ ... რატომ მაინც წერენ ისეთ თემებზე, როგორიცაა მოდის? Მაკიაჟი? ჭორი? ესთეტიკა, სილამაზე და სექსი? Ან მეტი? რადგან როდესაც ქალები და მათი შთაგონება ამას აკეთებენ, ყველაფერი იღებს ახალ ხედვას, ახალ მიმართულებას, ახალ ირონიას. ყველაფერი იცვლება და ყველაფერი ანათებს ახალი ჩრდილებით და ჩრდილებით, რადგან ქალის სამყარო უზარმაზარი პალიტრაა უსასრულო და ყოველთვის ახალი ფერებითა! უფრო გონიერი, უფრო დახვეწილი, მგრძნობიარე, უფრო ლამაზი დაზვერვა ... ... და სილამაზე გადაარჩენს სამყაროს!