GOLEKSI KANGISAN: TEKNIK DEFENSI DIRI FIZIKAL DAN PSIKOLOGI

2
- Iklan -

Kita wis biasa ngrungokake babagan kekerasan tumrap wanita, babagan kasunyatan manawa kita kudu nglaporake lan njaluk tulung, kepiye kaping pirang-pirang kali krungu babagan pertahanan awake dhewe, yaiku carane mbela awake dhewe?

Kekerasan tumrap wanita minangka panyebab utama kematian lan cacat wanita umur 16 nganti 44 taun, miturut riset saka Universitas Harvard.

Elinga yen njaluk pitulung iku penting, nanging sampeyan kudu dadi langkah pertama kanggo nylametake awak dhewe. Pangowahan mesthi diwiwiti saka njero.

- Iklan -

Ndhaptar ing bidang pertahanan diri minangka keputusan sing migunani banget. Kanthi sinau teknik pertahanan dhiri, wanita bisa duwe kapercayan lan motivasi sing bakal ngidini dheweke dihormati lan adoh saka wong-wong sing pengin gawe piala.

Pertahanan diri mbantu sampeyan ngerti babagan kekuwatan lan kekirangan banjur digunakake kanggo kauntungan nalika ana agresi. Sing owah yaiku sikap mental marang kahanan sing mbebayani lan tumrap para pelaku penyerang.

Sampeyan wiwit yakin karo kabisan maneh lan sampeyan ora wedi nolak maneh. Rasa percaya diri iki uga menehi asil nalika kerja lan sesambungan karo wong liya: postur saya apik, nada swara dadi luwih nemtokake lan percaya diri kanthi konsekuensi ing kabeh pihak.

Ing sesambetan romantis asile padha, pungkasane sampeyan bakal wani bisa mratelakake panemume, ngandhani wong liya yen sampeyan ana lan duwe kabutuhane, lan utamane ing kasus kekerasan fisik, sampeyan bisa nylametake nyawane!





Kekerasan psikologis:

Penting banget kanggo nindakake lelungan batin kanthi bebarengan mbela dhiri kanthi pitulung psikolog utawa psikoterapis sing bakal menehi dhukungan sing pas supaya bisa diowahi,ajining dhiri, percaya dhiri lan hak ana.


Kekerasan minangka eskalasi, sadurunge tindak kekerasan fisik mesthi diwiwiti kanthi kekerasan psikologis lan mung profesional sing bisa nulungi sampeyan.

- Iklan -

Serangan psikologis pisanan yaiku identitas wong: korban didefinisikan maneh dening algojo minangka "tembung bodho, bodho, edan lan macem-macem tembung ala"; taktik liyane yaiku nggawe korban supaya ora ngandel maneh pemahaman lan perasaan "sampeyan mbayangake, ora nate kedadeyan".

Dipuntedahaken proyeksi, yaiku atribusi karakteristik algojo marang korban, contone, wong sing ngapusi bakal ngandhani korban manawa dheweke iku ngapusi.

Panganggone rumangsa salah, ngancam, moyoki lan nyusut katrampilan saka pihak liya nganti bisa dibatalake. Dheweke ngremehake lan nggawe korban korban saka kanca lan kulawarga. Dheweke ngontrol korban kanthi nggawe dheweke rumangsa isin karo kapercayan lan karep, ngremehake lan nggawe dheweke lara.

Kabeh prilaku kasebut nyebabake korban ilang percaya dhiri, ora nglaporake utawa mbrontak lan percaya manawa dheweke ora bisa, bencana eksistensial sing nyata!

Ing kasus iki, penting kanggo nyritakake kahanan sing dialami karo psikolog supaya bisa berhubungan maneh karo kasunyatan lan nemokake identitas dhewe.

Kanggo netralake serangan psikologis saka jinis iki, penting banget yen sampeyan percaya ing awak dhewe lan tetep ana ing kasunyatane dhewe.

Elinga yen sinau mbela awak dhewe iku penting!

Wong-wong sing dadi korban kekerasan psikologis lan fisik asring uga dadi korban kekerasan ekonomi, yaiku, dheweke ora duwe dhuwit kanggo uwal saka kahanan sing ditemokake, penting kanggo ngerti manawa ana uga mandhiri kursus pertahanan (temokake babagan kutha sampeyan!) Lan dhukungan psikologis gratis ing konter lan pusat ngrungokake wanita!

- Iklan -
Artikel sadurungéPara tamu nalika presentasi Jaguar anyar
Tulisan sabanjureAphorism migunani kanggo sing nganggo "topeng"
Ilaria La Mura
Dokter Ilaria La Mura. Aku minangka psikoterapis perilaku kognitif khusus kanggo pembinaan lan konseling. Aku ngewangi para wanita supaya bisa ngranggeh rasa percaya dhiri lan semangat sajrone urip wiwit ditemokake saka regane dhewe-dhewe. Wis pirang-pirang taun kerja sama karo Pusat Ngrungokake Wanita lan dadi pimpinan Rete al Donne, asosiasi sing nuwuhake kolaborasi ing antarane pengusaha wanita lan freelancer. Aku mulang komunikasi kanggo Jaminan Pemuda lan aku nggawe "Ayo ngobrol bareng" program psikologi lan kesejahteraan TV sing ditindakake dening aku ing saluran RtnTv 607 lan siaran "Alto Profilo" ing saluran Acara Capri 271. Aku mulang latihan otogenik kanggo sinau santai lan urip kanthi seneng saiki. Aku pracaya yen kita lair duwe proyek khusus sing ditulis ing ati, tugasku kanggo mbantu sampeyan ngenali lan ngrampungake!

KOMUNITAS 2

NINGGAL KOMENTAR

Ketik komentar sampeyan!
Ketik jeneng sampeyan ing kene

Situs iki nggunakake Akismet kanggo nyuda spam. Temokake cara data sampeyan diproses.