Ajining dhiri minangka ajining dhiri,
gegayutan karo pemahaman sing ana ing awake dhewe. Persepsi iki bisa realistis utawa kleru lan gumantung karo pengetahuan lan kesadharan babagan sumber lan watesan dhewe. Yen wis njlentrehake kekuwatan lan kekurangan sampeyan, langkah sabanjure yaiku nampa.
Harga dhiri,
yaiku, percaya dhiri lan percaya dhiri ana gandhengane karo pemahaman sing diduweni wong tuwa lan wong liya tumrap kita. Sejatine apa sing kita pracaya padha mikir babagan kita. Kasunyatane, pemahaman iki gumantung banget karo skema mental kita sing wis diwenehake karo genetika, dheweke wis beda karo pendhidhikan sing dipelajari nalika bocah lan saka pengalaman sing ditindakake sajrone urip.
Penting kanggo evaluasi dhewe kanthi cara sing positif lan imbang. Rasa mandhiri sing kurang nyebabake penurunan nilai, depresi lan panutupan dhiri, dene rasa percaya diri sing gedhe nyebabake narsisme lan overestimasi, kalorone ekstrem gumantung karo pemahaman sing ora nyata tumrap awake dhewe.
Peran sosial uga nyatakake pemahaman iki lan menehi tanggung jawab marang wong liya babagan apa sing kedadeyan, nyebabake rasa percaya diri amarga sampeyan ora duwe kekuwatan sajrone urip sampeyan.
Ajining dhiri mbutuhake olahraga sing terus-terusan ing dhiri lan ilmu.
Branden nyaranake 6 prilaku sing bisa nguatake harga dhiri:
- Urip saben dina kanthi eling
- Nampa biyen lan saiki.
- Kenali yen sampeyan duwe tanggung jawab ing prastawa sampeyan urip.
- Komunikasi nilai sampeyan kanthi nyebutake pikirane.
- Entuk target (sing kudu realistis)
- Tumindak miturut nilai sampeyan.
Perjalanan menyang jagad batin bakal nggawa sampeyan nemokake dhewe!
Kanggo miwiti lelungan iki lan ningkatake dhiri sampeyan, wiwiti pitakon iki:
- Apa sampeyan mikir babagan sampeyan?
- Kowe trampil apa?
Yen sampeyan pengin nerusake petualangan utama sing apik banget kanthi aman, sampeyan bisa golek profesional sing duwe pengalaman kaya psikolog lan psikoterapis.
Pengarang: Dr. Ilaria La Mura, Psikolog
