Nemtokake kualitas hubungan ora gampang. Nalika emosi melu, angel kanggo nganalisa apa sing kedadeyan kanthi cara sing objektif. Akibaté, akeh wong sing pungkasane "kepepet" ing hubungan sing, adoh saka nyukupi kabutuhan emosional lan mbantu dheweke dadi versi sing luwih apik saka piyambak, nggawa metu sisih awon sing.
Mulane, nalika nganalisa kualitas hubungan romantis, penting kanggo takon dhéwé apa pancene mbantu kita dadi wong sing luwih apik, yen nyengkuyung kita tuwuh, ngembangake minat anyar lan ngembangake bagean sing paling apik.
Wutah pribadi minangka pasangan liwat ekspansi ego
Kita mung tanggung jawab kanggo tuwuhing kita. Pundhak kita tanggung jawab ngembangake katrampilan lan kapentingan anyar. Nggoleki pengalaman anyar sing ngembangake pandangan donya. Sinau bab anyar. Ngadhepi tantangan lan nyetel gol anyar sing ngidini kita metu saka zona nyaman. Tiba lan tangi. Ngerti kekurangan kita lan kerja saben dina kanggo ngatasi. Ing cendhak, kita paling tanggung jawab kanggo pembangunan kita lan kita ora bisa ninggalake ing tangan wong liya.
Nanging, kita ora manggon karo mburi kanggo donya. Wong-wong ing saubengé kita, utamané sing kita urip bebarengan, kayata partner kita, uga duwe impact ing proses wutah iki. Ing wong beracun padha kerep dadi alangan kanggo wutah. Manipulasi, egotisme utawa pesimisme pungkasane nginfeksi kita. Sawise kabeh, rasa wedi, rasa ora aman lan paranoia wong liya uga nular.
Nyatane, panaliten sing ditindakake ing Universitas Chicago ngandhakake yen, ing hubungan sing stabil saka wektu, iku umum kanggo saben anggota konsep dhewe kanggo nggabung. Penggabungan kasebut nyengkuyung wong kanggo nampa, nuduhake lan njupuk karakteristik, kekhasan, kapentingan lan kabisan saben liyane - nganti titik, mesthi.
Psikolog iki ngrujuk marang prinsip ekspansi diri, sing ngidini saben anggota hubungan bisa nggedhekake "dhiri" kanthi ngalami karakteristik, perspektif lan identitas liyane. Kanthi cara iki ana wutah bebarengan, sanajan saben wong tetep identitas dhewe, mesthi.
Contone, yen pasangan kita nduweni rasa humor sing luwih kuat tinimbang kita, pasangan kita bisa uga saya suwe saya suwe. Yen kita duwe kontrol diri sing luwih emosional, mesthine uga bakal nambah. Kajaba iku, pandhangan sing beda-beda saka pasangan kasebut babagan masalah politik, agama, sosial utawa diet bakal mengaruhi liyane, muga-muga bisa nambah perspektif lan mbantu dheweke ngembangake tampilan sing luwih kompleks lan global babagan masalah kasebut.
Umpan balik rong arah iki nggampangake tuwuhing pasangan, mbantu kita dadi wong sing luwih apik. Wong sing luwih diwasa sing ngupayakake ngembangake macem-macem aspek pribadine lan ngeksploitasi potensine kanthi lengkap. Iku uga migunani kanggo pasangan. Pasangan kanthi tingkat ekspansi diri sing luwih dhuwur wis ditampilake duwe hubungan sing luwih apik. Ora mung dheweke rumangsa luwih tresna, nanging uga luwih puas lan melu hubungan, konflik luwih sithik, lan luwih seneng karo urip seks.
Ing tangan liyane, nalika sesambetan ora ngidini anggota sawijining kanggo tuwuh, padha bisa aran kepepet. Rasa ora nyaman nyebabake rasa ora puas, nyebabake rasa bosen, lan nggawe kekosongan emosional, sing nambah kemungkinan hubungan kasebut rusak. Nalika sesambetan matesi siji saka anggota - utawa loro - iku ends munggah kang matesi. Anggota ora mung gagal berkembang kanthi lengkap, nanging nuduhake sing paling awon kanthi nggunakake sikap posesif utawa manut, manipulatif, agresif utawa ora toleran. Ing kasus iki, wutah spiritual saperangan ora njupuk Panggonan, nanging involution.
Kepiye carane sampeyan ngerti yen hubungan sampeyan mbantu sampeyan tuwuh?
Nyadari yen hubungan ora mlaku kanthi apik, nanging mbatesi potensi kita, ora mesthi gampang. Kanggo iki, psikolog Gary W. Lewandowski nggawe sepuluh pitakonan sing kudu dijawab kanthi jujur kanggo nganalisa pertumbuhan pasangan:
1. Apa karo pasangan ngidini sampeyan duwe pengalaman anyar?
2. Apa partner sampeyan ngrangsang kemampuan kanggo nyetel dhewe lan entuk gol anyar?
3. Apa ana ing perusahaan partner nambah tingkat eling?
4. Apa partner sampeyan mbantu sampeyan ngembangake citra diri sampeyan?
5. Apa sampeyan ngelingi pasangan sampeyan nyoba nggedhekake kabisan sampeyan?
6. Apa kekiyatan partner minangka wong ngimbangi sawetara kelemahane?
7. Apa partner mbantu sampeyan duwe perspektif sing luwih jembar babagan samubarang?
8. Apa mitramu nambah kawruh?
9. Apa karo partner mbantu sampeyan sinau bab anyar?
10. Apa ngerti pasangan sampeyan nggawe sampeyan dadi wong sing luwih apik?
Mudhun ing katresnan iku gedhe lan mbuwang wektu karo partner kita bisa nyenengake, nanging keuntungan saka katresnan kudu pindhah luwih, padha kudu luwih jero lan dibayangke ing pembangunan pribadi kita. Ing pangertèn iki, sawijining panaliten ditindakake ing Northwestern University ketemu sing generasi enom duwe pangarepan dhuwur banget saka sesambetan.
Pangarep-arep iki dadi pedhang pindho edged nalika kita mikir partner kita kudu gawe marem kabutuhan idiosyncratic kita lan expression pribadi. Kanthi cara iki, kita nyalahke saben liyane kanggo shortcomings kita lan nambah kasempatan kanggo kroso dissatisfied ing sesambetan lan sing break mudhun. Ing sisih liya, panliten sing padha nemokake yen sampeyan loro-lorone ngupayakake dadi versi sing paling apik saka awake dhewe lan mbantu wong liya tuwuh, hubungan kasebut saya kuwat lan tuwuh pribadi dadi pasangan.
Kesimpulan sing jelas: kita tanggung jawab kanggo pertumbuhan pribadi, nanging kita uga kudu mesthekake yen hubungan kita ndhukung. Sabanjure, kita kudu dadi wong sing nambah nilai kanggo wong liya lan nambah urip lan pandangane. Iki minangka cara kanggo nggampangake tuwuhing pasangan.
Sumber:
Lewandowski, G. (2022) Apa Hubungan Sampeyan Nggawe Sampeyan Dadi Wong sing Luwih Apik? En: Psikologi Dina iki.
Brandand, B. et. Al.(2019) Ikatan Pasangan Minangka Gawan Liyane ing Dhewe: Tintingan Kapustakan. Ngarep. Psychol: 10.3389.
Finkel, EJ et. Al. (2015) Model Suffocation: Napa Marriage in America Dadi Institusi Kabeh utawa Ora Ana. Arah saiki ing Psikologi Sains; 24 (3): 238-244.
Aron, A. et. Al (2013) Model Ekspansi Diri Motivasi lan Kognisi ing Hubungan Cedhak. The Oxford Handbook of Close Relationships: 10.1093.
Pintu mlebu 10 pitunjuk kanggo ngerti yen hubungan sampeyan nggawa bagian sing paling apik sepisanan umum ing Sudut Psikologi.
